3460 ответов в этой теме

[chappa]

Благодарю!

[Ans]

Добрый Вечер.

Вопрос заключается в следующем:

1.Можно ли употреблять глюкозамин на пустой желудок с целью улучшения усвоения. Пью данный препарат на протяжении 1-2х недель во время еды, но честно сказать, пока никакого результата не заметил (проблема с коленным суставом - хруст, дискомфорт в сидячем положении ).

2. И если можно, немного рекомендации, что можно предпринять в таком случае для восстановления деятельности сустава - ( причиной возникновения считаю бег по асфальту в кедах )

3. И является ли необходимым прекращение присяданий и бега ?

Большое спасибо.

[kUsA]

Здравствуйте Уважаемый консультант! Посоветуйте какой препарат лучше:NO-XPLODE или CELLMASS.Можно ли обойтись одим лишь CELLMASS и пить его каждый день или все-таки лучше взять еще и NO-XPLODE.Есть ли у NO-XPLODE противопоказания в плане здровья.И как эти препараты лучше всего принимать?Спасибо!

Сообщение изменено: kUsA (27 августа 2009 - 02:30)

[FLEXONLINE.RU]

так ли сильно аргинин влияет на рост , в ап юр массе 7гр на порци. , мой рост 198 не хотелось бы больше расти ,особенно от гейнера

Ваш возраст? Если больше 17 - 18 , то на росте никак не отразится.

[FLEXONLINE.RU]

1.Можно ли употреблять глюкозамин на пустой желудок с целью улучшения усвоения. Пью данный препарат на протяжении 1-2х недель во время еды, но честно сказать, пока никакого результата не заметил (проблема с коленным суставом - хруст, дискомфорт в сидячем положении ).
2. И если можно, немного рекомендации, что можно предпринять в таком случае для восстановления деятельности сустава - ( причиной возникновения считаю бег по асфальту в кедах )
3. И является ли необходимым прекращение присяданий и бега ?

1- можно , в суточной дозе 1,5г глюкозамина и 1,2г хондроитина курсом-30-45 дней, с повторными курсами 2-3 раза в год
2-см. п 1
3- нет

[FLEXONLINE.RU]

Посоветуйте какой препарат лучше:NO-XPLODE или CELLMASS.Можно ли обойтись одим лишь CELLMASS и пить его каждый день или все-таки лучше взять еще и NO-XPLODE.Есть ли у NO-XPLODE противопоказания в плане здровья.И как эти препараты лучше всего принимать?

Лучше или хуже - не совсем корректный вопрос.
NO-XPLODE - больше предтренировочный комплекс, CELLMASS - рассматривают как посттренировочный . Можно принимать какой-либо один из этих препаратов. Но эффект будет заметнее при параллельном приеме соответственно NO-XPLODE - перед занятиями ,CELLMASS - после. Если приобрете только один препарат , то в тренировочные дни - как указывалось, в дни отдыха - 1 раз в день 1 мерная ложка на пустой желудок.

[kUsA]

Уважаемый консультант! Еще такой вопрос,допустим я буду пить CELLMASS после тренировки,а как же быть с протеином,если CELLMASS нужно пить на голодный желудок.

[FLEXONLINE.RU]

а если ровно 17 ?

Это зависит от того, закрылись ли зоны роста. ( они могут и в 16 закрыться) Растете ли последний год?

Сообщение изменено: FLEXONLINE (31 августа 2009 - 02:36)

[FLEXONLINE.RU]

Еще такой вопрос,допустим я буду пить CELLMASS после тренировки,а как же быть с протеином,если CELLMASS нужно пить на голодный желудок

Все правильно. Дело в том , что протеин (или гейнер) пьют не сразу после занятий, а спустя минут 40. Сразу после тренировки рекомендуется принять аминокислоты (ВСАА или посттренировочный комплекс ( CELLMASS) или аминокислотный комплекс) Кстати сказать , что креатин - тоже амнокислота. И уже после этого, минут через 40 пожалуйста - протеин.

[AleSV]

Уважаемый консультант, хотелось бы услышать ваше мнение о продукте Cyclin GF от MHP. Что это и с чем его едят?

[AleSV]

Жаль посты редактировать нельзя. Вопрос наверху не совсем правильно задал, интересует вопрос можно ли его принимать одновременно с no-xplode и nitrix, какие у него побочные эффекты, и стоит ли вообще обращать на него внимание, или это просто трата денег?

[FLEXONLINE.RU]

Уважаемый консультант, хотелось бы услышать ваше мнение о продукте Cyclin GF от MHP. Что это и с чем его едят?

Из описания Вы уже , наверное поняли, что это ночной восстановительный комплекс,принимать перед сном.
Насколько это супер-пупер препарат? от ЗМА они конечно отличаются- там добавлена Эурикома-стимулятор Тестостерона, фосфатидилсерин (блокатор кортизола), РНК И ДНК- регуляторы белкового синтеза, но во что конкретно это выльется-это уже индивидуально. Чуда ждать вряд ли стоит.

[FLEXONLINE.RU]

Жаль посты редактировать нельзя. Вопрос наверху не совсем правильно задал, интересует вопрос можно ли его принимать одновременно с no-xplode и nitrix, какие у него побочные эффекты, и стоит ли вообще обращать на него внимание, или это просто трата денег?

Можно ли пить no-xplode, bcaa и nitrix одновременно? Т.е. буквально запивать nitrix и bcaa no-xplod-ом, через 30 мин обедать и идти на тренировку? Не вставит так что спать не смогу?
Принимать эти три препарата одновременно можно.Можно Nitrix запть No Xplode. В этом случае нужно просто взять меньшую дозировку как Nitix ,так No-Xplode, так как в некотрых компонентах , в частности в аргининовой составляющей и в креатиновой они дублируют друг друга. Не вставит.
Но все равно посоветую через 30 мин после обеда все-таки не заниматься- тяжеловато. Оптимально принять до тренировки протеин(или гейнер) ,через час после приема - выпить Noxplode.сразу после трени - всаа +Nitrix ,через 40 мин после всаа - обед.

Сообщение изменено: FLEXONLINE (03 сентября 2009 - 10:37)

[AleSV]

FLEXONLINE
Спасибо.
Сегодня докупил аминокислоты от Dymatize и теперь опять голова пухнет от того как все это принимать. Вообщем в арсенале Nitrix, No-xplode, BCAA, amino ну и средство для связок от dymatize, но думаю с его приемом можно особо не заморачиваться. Можно тупо привязать прием аминок к приему нитрикса и пить их вместе? И еще в дни тренировок аминки пить вместе с bcaa или одного bcaa перед и после тренировки достаточно?

[Ans]

Добрый день.

Вопрос заключается в следующем: в чем всё ж таки лучше разводить протеин в соке или молоке? И считается ли обезжиренным молоко с 0.5% жира, или существуют экземпляры с абсолютным нулём?

Сообщение изменено: Ans (03 сентября 2009 - 08:07)

[svm29]

Хотел узнать мнения специалистов
1. Сразу после тренировки принемаю ВСАА, после какого промежутка (после приема ВСАА) времени можно выпить протеин?
2. После тренировке необходимо принемать протеин или углеводо-белковую смесь?
3. Посоветуйте гейнер что бы поменьше жиров и сахара было и изолят протеина был в нем, я не совсем тощий и лишний жир на боках копить не хочется.
Спасибо

[FLEXONLINE.RU]

Сегодня докупил аминокислоты от Dymatize и теперь опять голова пухнет от того как все это принимать. Вообщем в арсенале Nitrix, No-xplode, BCAA, amino ну и средство для связок от dymatize, но думаю с его приемом можно особо не заморачиваться. Можно тупо привязать прием аминок к приему нитрикса и пить их вместе? И еще в дни тренировок аминки пить вместе с bcaa или одного bcaa перед и после тренировки достаточно?

В Вашем случае.
Аминокислоты принимайте с перед тренировкой с No Xplode, после тренировки можно обойтись только ВСАА. В течении дня аминокислотный комплекс принимайте как дополнительный источник быстроусваиваемого белка вместе с едой , если знаете , что предполагаемый прием пищи беден белком (скажем , салат).И ежедневно аминокислоты на ночь.

[FLEXONLINE.RU]

Вопрос заключается в следующем: в чем всё ж таки лучше разводить протеин в соке или молоке? И считается ли обезжиренным молоко с 0.5% жира, или существуют экземпляры с абсолютным нулём?

Что значит "лучше"? Кому-как. Арифметика обычная , просто подсчет калорий и состав коктейля.
С соком - очевидно больше простых углеводов(сахаров) , и , соответственно более сладкий вкус .Это на любителя.
С молоком - больше белка на порцию коктейля (тк молоко тоже содержит протеин) , более нейтральный вкус.
Жирность молока - вопрос также индивидуальный . Кому что показано.
Но, думаю по поводу 1-2% жирности на 2 стакана , нужных для приготовления протеина можно не заморачиваться.

[FLEXONLINE.RU]

1. Сразу после тренировки принемаю ВСАА, после какого промежутка (после приема ВСАА) времени можно выпить протеин?
2. После тренировке необходимо принемать протеин или углеводо-белковую смесь?
3. Посоветуйте гейнер что бы поменьше жиров и сахара было и изолят протеина был в нем, я не совсем тощий и лишний жир на боках копить не хочется.

1. Спустя 40 мин.
2. Что принимать - исходите из Ваших задач. Недобор веса - гейнер. Работа над рельефом - протеин.
3. Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу

[tiger888]

Добрый день. Хотел спросить совета. Тренируюсь не долго (как правило через пару часов после завтрака), хотел немного набрать массу и хороший рельеф, есть немного лишнего на боках и животе. Выбрал вместо завтрака "ELITE HIGH-PROTEIN CEREAL" ОТ "DYMATIZE NUTRITION" и на тренировки пить "L-CARNITINE LIQUID 1100" ОТ "DYMATIZE NUTRITION". И хотел попробовать "SUPER AMINO LIQUID" ОТ "DYMATIZE NUTRITION" Как вы считаете этого достаточно и что вы подскажите?

[Ans]

Что значит "лучше"? Кому-как. Арифметика обычная , просто подсчет калорий и состав коктейля.
С соком - очевидно больше простых углеводов(сахаров) , и , соответственно более сладкий вкус .Это на любителя.
С молоком - больше белка на порцию коктейля (тк молоко тоже содержит протеин) , более нейтральный вкус.

Просто в определенных статьях в интернете описывается, что лактоза состоящая в молоке, обволакивая желудок замедляет усвоение белка. Суть вопроса была навеяна именно этой информацией

[FLEXONLINE.RU]

Просто в определенных статьях в интернете описывается, что лактоза состоящая в молоке, обволакивая желудок замедляет усвоение белка. Суть вопроса была навеяна именно этой информацией smile.gif

лактоза- это молочный сахар, а не жир, обволакивать она ничего не может. Не стоит переживать по этому поводу.

[FLEXONLINE.RU]

Хотел спросить совета. Тренируюсь не долго (как правило через пару часов после завтрака), хотел немного набрать массу и хороший рельеф, есть немного лишнего на боках и животе. Выбрал вместо завтрака "ELITE HIGH-PROTEIN CEREAL" ОТ "DYMATIZE NUTRITION" и на тренировки пить "L-CARNITINE LIQUID 1100" ОТ "DYMATIZE NUTRITION". И хотел попробовать "SUPER AMINO LIQUID" ОТ "DYMATIZE NUTRITION" Как вы считаете этого достаточно и что вы подскажите?

Общие положения.
Для тех, кто желает, что бы тренировка принесла максимум анаболического эффекта, следует придерживаться следующих рекомендаций:
-----------------------------------------------------
1. Питание 5-6 раз в день.
-----------------------------------------------------
2. Продукты, источники полноценного белка, должны присутствовать в рационе не реже 3 раз в день.
-----------------------------------------------------
3. За 2 часа до тренировки необходимо обязательное употребление сложных углеводов, для того, чтобы насытить свой организм энергией к предстоящей тренировке и не позволить организму расходовать белок на энергетические цели.
-----------------------------------------------------
4. Включение в свой рацион высокобелковых коктейлей – протеинов.
-----------------------------------------------------
5. За 60-30 минут до тренировки, а так же после тренировки – протеины в соответствующей дозе.
-----------------------------------------------------
6. Никогда не допускать чувства голода – оно “уничтожает” набранную мышечную массу.

Норма приема протеина для набора мышечной массы (дневная)- как минимум 2г белка на каждый килограмм собственного веса (как из обычной пищи, так и из спортивных добавок).
Прием аминокислот конечно поможет делу. При Вашем режиме принимайте 6-10 г аминокислот непосредственно перед занятиями и сразу после, а также ежедневно на ночь.

[kUsA]

Уважаемый консультант! Если тренировка утром в 9 часов то когда лучше принять NO-XPLODE?

Сообщение изменено: kUsA (05 сентября 2009 - 06:45)

[Muvahid]

Я рад что наткнулся на форум где люди обсуждают позитивно спортивные питания.Третие сутки сижу за компом и лазаю по сайтам,хочу определится какой мне "Гейнер" покупать что бы набрать вес.Спрашивал везде почти,уверенного ответа не получил,ответьте пожалуйста какой гейнер самый лучший(я живу в Германии)и посмотрите пожалуйста на эти гейнеры и посоветуйте самый лучший(объясните если не трудно почему тот или иной гейнер лучший,ну когда выберите):
1.CytoGainer(он меня очень интересует,но не знаю человека который пробовал бы ее)http://www.vitaminsh...s/l_cy-1044.png

2.Muscletech Mass Tech http://reviews.bodyb...h/mass-tech.jpg

3.BSN True Mass Gainer

4.Weider Mega Mass 2000 и 4000
Если можно,то прокомментируйте пожалуйста каждого из них

Прикрепленные изображения

• 

[Stepan]

Уважаемый консультант! Мой Рост 185 вес всего 75 кг, занимаюсь настольным теннисом, хочу перейти в тяжелую атлетику и заказать у вас соответсвующие товары прежде всего для набора массы. Из ниже перечисленного и советами бывалых мне понравились следующие товары:
Гейнер:Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544
Аминокислоты: Ultimate Nutrition Super Whey Amino 2000
Креатин: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate
Витамины: NEO LINE BODY BULDING( шипучие в виде UPS-Ы)
Рацион приема на мой взгляд:
Гейнер 2 раза в день,через 2 часа после завтрака и обеда.
Аминокислоты 3 раза в день между приемами пищи на пустой желудок.
Креатин: За пол часа до тренировки( 1 порция) в нетринировачные 1 порция на пустой желудок.
Витамины:1 порция во время завтрака.
Подойдет-ли данный состав для меня? Нужно ли что-то менять или добавить? Заранее спасибо Уважаемый консультант.

[FLEXONLINE.RU]

Если тренировка утром в 9 часов то когда лучше принять NO-XPLODE?

Креатин следует принять за полчаса до тренировки. Если у Вас завтрак происходит около 8 00 , то постарайтесь, чтобы в нем было как можно меньше белка.
Ешьте , скажем , кашу , те что-то высокоуглеводное.

[Ильнур]

постарайтесь, чтобы в нем было как можно меньше белка.

Почему

[Der]

Почему

Глютамин снижает эффективность no-explode.

[Valerio]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, насколько эффективны препараты для связок и суставов. Что в них такого содержится и как быстро они влияют на восстановление работы связок? Слышал еще, что полезно холодец есть и хрящи...

Заранее спасибо

Сообщение изменено: Valerio (08 сентября 2009 - 10:59)