27867 ответов в этой теме

[Анаболий Метанович]

Михалы4 писал 21 Окт 2022 - 14:06:

Чёт не верится, что ROM256 бросил качаться. Жаль, что не ведёт больше дневник. Я его почитывал. 

Остановился - считай сохранил себя для общества, страны....

А так, сука, сектант какой-то, как и мы все тут...

Вот...

[Alex6]

Анаболий Метанович писал 21 Окт 2022 - 14:30:

Остановился - считай сохранил себя для общества, страны....
А так, сука, сектант какой-то, как и мы все тут...
Вот...

А что ты, сделал для страны, старый? Ну , естественно кроме постов на форумах?

[Михалы4]

Quote

Короче, всё это чтоб сильнее впахивать мышцей, а не наоборот. Меньше пыжишься всем телом, мощнее работаешь мышцей. 

 

А вы сами-то как понимаете слова - ЦНС сразу разгружается, никаких отвратных «на зубах»?

 

Если я, например, делаю сгибание запястья со штангой одной рукой - и в последнем повторении напрягаюсь так, что у меня аж в глазах темнеет и приходится их зажмуривать, иначе они выпадут из орбит и покатятся по полу; а зубы там стиснуты уже давно — это у меня "разгружена ЦНС", и нет никаких "отвратных" стискиваний зубов — или как?

[Sasho]

Михалы4:

в последнем повторении напрягаюсь так, что у меня аж в глазах темнеет

значит вес слишком тяжёлый. Должна отказывать мышца, а не глаза

[Михалы4]

George2487:

Затупил, извини. Продолжай.

 

Ну так по-твоему твои попытки обсирать чужую видуху не представляя своей – какие мысли должны навевать? Сидит в тени некая молекула, и обзывает людей на спортивном форуме "говном" и "физкультурниками". А ты сам-то там кто? Покажись, Гюльчатай. Чтоб нам посмотреть, что там за геракл невъебенный рот раскрывает.

[Kaчок]

Михалы4:

и в последнем повторении напрягаюсь так, что у меня аж в глазах темнеет и приходится их зажмуривать

Сердечнососудистая выступает ограничивающим фактором. Цнс отдыхает, мышца недорабатывает, эффективность и результативность таких телодвижений стремится к нулю

[Михалы4]

Kaчок:

Сердечнососудистая выступает ограничивающим фактором.

 

В сгибании запястья одной руки? Что-то вы, Александр, погорячились.

[Kaчок]

Михалы4:

В сгибании запястья одной руки? Что-то вы, Александр, погорячились.

Quote

Что делать если у меня темнеет в глазах?

 

 

В первую очередь стоит обратиться к невропатологу. Он оценит артериальное давление и сделает выводы о состоянии сосудов и возможных причинах болезни. Кроме того, при потемнении в глазах необходимо посетить кардиолога. Он выдаст полезные рекомендации для лечения и дальнейшей профилактики проблем с сосудами.

Не похоже, что я погорячился...

[George2487]

Михалы4 писал 25 Окт 2022 - 13:55:

Ну так по-твоему твои попытки обсирать чужую видуху не представляя своей – какие мысли должны навевать? Сидит в тени некая молекула, и обзывает людей на спортивном форуме "говном" и "физкультурниками". А ты сам-то там кто? Покажись, Гюльчатай. Чтоб нам посмотреть, что там за геракл невъебенный рот раскрывает.

 

 Да какие у тебя мысли, амёба!? Мыслитель бля, комнатный... ))))

[Михалы4]

George2487 писал 25 Окт 2022 - 18:59:

 Да какие у тебя мысли, амёба!?

 

Это что, мстя такая? Это ведь я вас амёбой обзывал. Только не по умственным способностям, а по физическому развитию - типа, "сидит, расплылась амёба по дивану и ещё что-то там вещает про тренинг".

 

А теперь получается, что мы оба амёбы. Только каждый по своему. Ирония-с.

Сообщение изменено: Михалы4 (26 октября 2022 - 12:07)

[Михалы4]

Arik:

Гиде подевались все адепты ВИТа? Тот же Игорек , например?
Иван56 то понятно, обиделся и не хочет ничего писать.

 

Тут дело не в самом ВИТе: он всегда был достаточно редкой разновидностью тренинга, соответственно с малым количеством адептов (так же как и другая крайность – высокообъёмный тренинг). Тут дело в опустении форумов как таковых вообще.

 

Я, честно говоря, пока не имею ответа, почему форумы как средство общения опустевают и какую же альтернативу форумам нашли сегодняшние молодые люди. 

[AnatolyR]

Михалы4:

какую же альтернативу форумам нашли сегодняшние молодые люди. 

Facebook

[Михалы4]

AnatolyR писал 08 Нов 2022 - 13:28:

Facebook

 

Смотрел я и Фейсбук, и Вконтакт.

 

В фейсбуке, например, попробовал вступил в группу поклонников МакРоберта. Но там нет никаких материалов по тренингу, нет обсуждения методики как таковой. Люди выкладывают только видосики своих становых тяг и прочих подъёмов. Никаких раскладов по циклам и практики их прохождения нет и в помине.

 

То же самое по группам в Вконтакте. Посмотрел, например, группу "Стальной хват России" – где тусуются адепты силы хвата. Опять же – одни только видосики, кто какую железку сжал/поднял/согнул – и ничего по срокам восстановления, по расписанию тренинга и т.п.

 

П.С. Чем интересен хват – это чисто силовой тренинг. Там нет косяков в гипертрофию. Отсюда нет пампинга, нет объёмки. В целом, методика развития силы хвата – это ПИК методики силового тренинга. Пытаюсь найти в сети материалы по данному типу тренинга – но их крайне не много. А русскоязычных и вовсе не видать.

Сообщение изменено: Михалы4 (08 ноября 2022 - 04:39)

[AnatolyR]

Михалы4:

В фейсбуке, например, попробовал вступил в группу поклонников МакРоберта. Но там нет никаких материалов по тренингу, нет обсуждения методики как таковой. Люди выкладывают только видосики своих становых тяг и прочих подъёмов. Никаких раскладов по циклам и практики их прохождения нет и в помине.

Так подними вопрос, если есть

[Валерочка]

AnatolyR писал 08 Нов 2022 - 13:28:

Facebook

Молодые люди за пятьдесят?)

[Горец67]

Валерочка писал 08 Нов 2022 - 14:13:

Молодые люди за пятьдесят?)

а что тебя смущает??

[Михалы4]

AnatolyR писал 08 Нов 2022 - 14:01:

Так подними вопрос, если есть.

 

По поводу МакРоберта: с самого начала там что-то пошло не так. После того, как Мак написал свою книгу, он создал закрытый форум, попасть куда можно было только зарегистрировавшись под своими реальными (как заявлялось) именем и фамилией – это якобы должно было быть защитой против троллинга.

 

Я несколько раз пытался зарегистрироваться на том форуме – но все попытки всегда отклонялись, по неизвестным причинам. А потом и сам форум умер, такого сайта больше нет.

 

Так что базы данных по прохождению циклов МакРоберта нет.

[Анаболий Метанович]

Михалы4 писал 08 Нов 2022 - 14:42:

По поводу МакРоберта: с самого начала там что-то пошло не так. После того, как Мак написал свою книгу, он создал закрытый форум, попасть куда можно было только зарегистрировавшись под своими реальными (как заявлялось) именем и фамилией – это якобы должно было быть защитой против троллинга.

Я несколько раз пытался зарегистрироваться на том форуме – но все попытки всегда отклонялись, по неизвестным причинам. А потом и сам форум умер, такого сайта больше нет.

Так что базы данных по прохождению циклов МакРоберта нет.

Зато похожих долбоёжиков в сети хватает....

Самый яркий пример: http://www.ironmine.narod.ru/

[Quartus]

Михалы4:

методика развития силы хвата... Пытаюсь найти в сети материалы по данному типу тренинга

У скалолазов ищите.

[IDKFA]

Quartus писал 08 Нов 2022 - 15:13:

У скалолазов ищите.

Нету у них. Скплолазы лазят ногами, а руки - обычное офп. Ну и сфп в виде подтягиваний на зацепках. Никакие силы хвата их не интересуют

[Arik]

Есть же еще армлтфтеры всякие , со своими щипковыми хватами / ручками

[Анаболий Метанович]

У мясников поищите....

У меня товарищ был в молодости, мясником работал....

Силища была в хвате неимоверная - целый день тупицей помаши, попробуй...

[Валерочка]

Горец67 писал 08 Нов 2022 - 14:37:

а что тебя смущает??

Для молодых фейсбук это старперская фигня
Ну то есть понятно, что было сказано в широком смысле - новые платформы пришли на смену. Но именно фейсбуку тоже уже давно пришла смена)

Сообщение изменено: Валерочка (08 ноября 2022 - 07:59)

[Валерочка]

IDKFA писал 08 Нов 2022 - 16:13:

Нету у них. Скплолазы лазят ногами, а руки - обычное офп. Ну и сфп в виде подтягиваний на зацепках. Никакие силы хвата их не интересуют

Хват же тоже специфичен, также как "сильные ноги", скажем. Что хочешь делать хорошо, то и делаешь. Секрет Полишинеля

[George2487]

Михалыч, вот наткнулся, совершенно случайно. Не смотрел, но явно то, что тебя интересует.

 

Эволюция силы хвата. На это стоит посмотреть! - YouTube

[Hosen44]

Анаболий Метанович писал 08 Нов 2022 - 16:17:

У мясников поищите....

У меня товарищ был в молодости, мясником работал....

Силища была в хвате неимоверная - целый день тупицей помаши, попробуй...

 

Михалы4:

Пытаюсь найти в сети материалы по данному типу тренинга – но их крайне не много.

 

У трактористов. " До 20-ти руками заворачиваю"(с) 

[Arik]

Поделал вчера эспандер, 3*15 средне тяжелый , сегодня воспалилось запястье
Ебаный Михалыч!

[Quartus]

Arik:

Поделал вчера эспандер

Arik:

Михалыч!

Так вроде эспандер мастер rihad делает

[Виктор С]

Валерочка писал 08 Нов 2022 - 16:57:

Для молодых фейсбук это старперская фигня
Ну то есть понятно, что было сказано в широком смысле - новые платформы пришли на смену. Но именно фейсбуку тоже уже давно пришла смена)

Прошу обозначить актуальный и перспективный рейтинг соцсетей.

Одноклассники и фейсбук не интересуют.

[Семён]

Тик ток