30961 ответов в этой теме

[Andy_Two]

А вот работа за гранью разумного всегда гарантированно иммунку убивают.

 

То есть, убивают не тренировки и не работа, а недостаточное время на восстановление после сверхнагрузок.

[phaze]

Тренировки, сами по себе, иммунку только укрепляют.
А вот работа за гранью разумного всегда гарантированно иммунку убивают.
Нагрузки выше уровня нормальной адаптации гарантированно понижают иммунитет. Нагрузки при систематическом недосыпе, при систематическом урезаном питании, при избытке нервного и(или) физического напряжения приводят к истощению организма с последующим ухудшением функционала.

Правильные укрепляют. Неправильные нет.

[Rus72]

dazdnakot,Znatok Ne, шмыгать это пофигу, самая жесть, жто когда человек выходит с гриппом, с видом умирающего и с температурой 38.(((

 

Сейчас во многих фирмах штат держат по минимуму. Экономят. 

Если в смене два человека, а один из них  не вышел на работу из-за болезни, то второму сотруднику, который остался один - остается только повеситься)), так так всю смену он будет ебашить и за себя и за болеющего  товарища. Хорошо если время будет отбежать поссать и быстро пообедать. Зарплату, он конечно, получит не за двойную норму, а просто по своей одинарной ставке. 

Поэтому часто болеющий в глазах других сотрудников - это пидар и гандон )), который подставляет всех. Да и руководитель фирмы, хозяин,  быстро такому сотруднику даст коленом под зад.))

[Мастадонт]

У нас в коллективе, если пошел на больничный, то ты изгой))) и вообще политика на предприятии такая: лишение премии. Так что зря ты на экс-коллег)

А я все же пойду завтра к врачихе. Да самому стремно сидеть и кашлять как олень каждые 5 минут. Потом еще кто сляжет на меня погонят.

[Arik]

А я все же пойду завтра к врачихе. Да самому стремно сидеть и кашлять как олень каждые 5 минут. Потом еще кто сляжет на меня погонят.

это отличные тренировки пресса , прокашляешься на диете ещё месяц-два и кубики твои !

[dazdnakot]

А я все же пойду завтра к врачихе. Да самому стремно сидеть и кашлять как олень каждые 5 минут. Потом еще кто сляжет на меня погонят.

наконец-то здравый смысл проснулся)

[gasch12]

А часов в сутках сколько?))))

Время это понятие относительное, у кого сколько получается, столько и есть.

[Хабар]

dazdnakot,Znatok Ne, шмыгать это пофигу, самая жесть, жто когда человек выходит с гриппом, с видом умирающего и с температурой 38.(((

Да, я сволочь, пару раз так сидел на работе с гриппом, начальник тупо не отпускал на больничный, хотя есть удаленка!

Надо было тупо идти в больницу, не слушая начальника(

[dazdnakot]

Да, я сволочь, пару раз так сидел на работе с гриппом, начальник тупо не отпускал на больничный, хотя есть удаленка!
Надо было тупо идти в больницу, не слушая начальника(

Все делали ЭТО хоть раз в жизни [emoji23]

[Andy_Two]

Почти догнал вес до 80кг. Доволен. Весишь на 12кг меньше, а выглядишь лучше. Сухость решает.

 

Мне вот другое непонятно, как вы умудряетесь так быстро худеть...

 

Один с пельменей перешёл на грудку,.. бах 10 кг за месяц скинул.

 

Другой кока-колу (причем колу-зиро) отменил,.. бабац на 3 кг за неделю похудел.

 

Я тут месяцев восемь пыжился и то только сейчас наконец достигнут конечный результат на 2 с половиной размера. Ну мне больше и не надо дальше сушиться, но что у вас за секретные технологии... )

Сообщение изменено: Andy_Two (14 января 2019 - 04:25)

[Grillmaster]

Мне вот другое непонятно, как вы умудряетесь так быстро худеть...

ИМХО Качалка.

ЗЫ Разумеется не в смысле того, что ты жгёшь туеву хучу калорий в зале (от силы граммов сто овсянки в эквиваленте :-)) ) Это как-то по-другому работает. Незнаю как, но работает)))

Сообщение изменено: Grillmaster (14 января 2019 - 04:28)

[Andy_Two]

Это как-то по-другому работает. Незнаю как, но работает)))

 

Фарма? )

Сообщение изменено: Andy_Two (14 января 2019 - 04:35)

[Честер]

  Мне вот другое непонятно, как вы умудряетесь так быстро худеть...  

 

У некоторых людей много воды в межклеточном пространстве

слил отеки на диете - вот и минус до 7-8 кг в первый месяц

[byaka77781]

Мне вот другое непонятно, как вы умудряетесь так быстро худеть...

это смотря с какого веса начинать...+ какой сейчас вес, люди вообще за 1 день могут 5 кг водой набрать...

[Grillmaster]

Фарма? )

Не знаю не пробовал)

[Znatok Ne]

Мне вот другое непонятно, как вы умудряетесь так быстро худеть...
 
Один с пельменей перешёл на грудку,.. бах 10 кг за месяц скинул.
 
Другой кока-колу (причем колу-зиро) отменил,.. бабац на 3 кг за неделю похудел.
 
Я тут месяцев восемь пыжился и то только сейчас наконец достигнут конечный результат на 2 с половиной размера. Ну мне больше и не надо дальше сушиться, но что у вас за секретные технологии... )

- Доктор, мой сосед, ему уже 70, говорит, что
за ночь может пять раз.
- Откройте рот. Так, язык на месте. Что вам мешает
говорить то же самое?

[Grillmaster]

Другой кока-колу (причем колу-зиро) отменил,.. бабац на 3 кг за неделю похудел.

Просто возможно совпадение. Такое бывает посреди диеты - вес стоит стоит, потом херак - и с сегодня на завтра полтора кило улетело. Вода из жировых клеток сливается в определённый момент (кажется так по-умному:-) )

[Мастадонт]

Один с пельменей перешёл на грудку,.. бах 10 кг за месяц скинул.

За два. А в целом да. Вес стабильно уходит. Мне нравится. Генетика хули

[phaze]

Andy_Two, тв этих людей видел, видел результаты? Вот и я об этом.)

[Znatok Ne]

на самом деле никаких супер секретов нет, есть только нюансы:
 
если скорость похудения слишком быстрая, и такая динамика сохраняется на протяжении нескольких недель, то значит летит и мясо и жир, и вода (((
 
если скорость похудения слишком маленькая (я естественно говорю про среднедельную динамику, т.к. если мерять вес раз в несколько недель или дней, то есть риск попасть на необъекивный цифры и не понимать реальность динамики падения веса), значит скорее все энергорасходная часть (дефицит калорий из еды + затраты на физактивность) близка к поддержке  
 
ну, а в целом, считается, что адекватные данные для динамики похудения, примерно такие


ЗЫ: фарма позволяет скорее больше сохранить мяса, и снижать метаболическую адаптацию (т.е. поддерживать более высокую повседневную активность), но говорить, что прям фарма позволяет скидывать по 10 кило в месяц и получать мгновенно форму, с которой можно прямо в стрингах на помост за банкой протеина выходить, я бы не стал ... так как это не так ...

А да .. еще забыл ... как правило каждая следующая похудательная интеррация, идет более бодро чем предыдущая ... ну если конечно не сильно разжираться и если речь не о паузах между похудалками в несколько лет

Сообщение изменено: Znatok Ne (14 января 2019 - 04:56)

[Andy_Two]

Генетика хули

 

Это пи...дец. ))

[phaze]

За два. А в целом да. Вес стабильно уходит. Мне нравится. Генетика хули

А какой изначальный процент жира?
«Примерно» (с)

[puffi88]

puffi88, засекреченный ты наш, колись, витамины ешь или тебе "витаминов" хватает?)

Я уже знаю какие мне надо витамины в какой сезон пить и какие признаки нехватки. Можно сделать анализ и посмотреть как там дела и может где провал. Но не в витаминах дело, это просто продавцы вешают лапшу. Иммунка не слетает за один день, типа, вчера все зашибись, а завтра прям всё в заднице. Организм всегда дает сигналы, что имунка просела и начинаются сбои системы. Просто человек не прислушиваются к нему, а тупо и упорно( "упертый долбо@б" ©) долбит не обращая внимание на сигналы пока он не откажет. Вылечится и опять идет к старой схеме, без её регулировки. Он же УД(сокращение) Это все мелочи. Простуды и тд. В организме есть и раковые клетки сдерживаемые иммункой . 

[Andy_Two]

Вес стабильно уходит. Мне нравится.

У некоторых людей много воды в  в межклеточном пространстве слил отеки на диете - вот и минус

Воду, по идее, всеми силами наоборот надо попридержать бы по возможности в организме. Сухость кожи и мало воды в межклеточном пространстве внешне старит, а это внешний вид. Плюс суставы. Ну если не сушишься до 5% для выступлений.

А они тут воду сливают, 5кг туда, 5кг сюда. ))

 

 

[Nonika]

люди вообще за 1 день могут 5 кг водой набрать...

Талантливые люди. Тут одна малоежка уже месяц номассе - результат плюс 0,6 кило пока 

[Emirdy]

Мне вот другое непонятно, как вы умудряетесь так быстро худеть...

Один с пельменей перешёл на грудку,.. бах 10 кг за месяц скинул.

Другой кока-колу (причем колу-зиро) отменил,.. бабац на 3 кг за неделю похудел.

Я тут месяцев восемь пыжился и то только сейчас наконец достигнут конечный результат на 2 с половиной размера. Ну мне больше и не надо дальше сушиться, но что у вас за секретные технологии... )

У меня было много висцерального жира и воды. Пузо при 107 кг было 117 или 120 см, я даже втянуть живот не мог. Делал биомпенданс, в начале и пару раз в промежутках, мышц в полтора раза выше нормы, может поэтому. Причем в первый месяц из 21 кг потерял всего около трех. Остальное за два.
А уколы и капельницы делали в кисть, на руках вены найти не могли.

[Andy_Two]

У меня было много висцерального жира и воды. Пузо при 107 кг было 117 или 120 см, я даже втянуть живот не мог. Делал биомпенданс, в начале и пару раз в промежутках, мышц в полтора раза выше нормы, может поэтому. Причем в первый месяц из 21 кг потерял всего около трех. Остальное за два. А уколы и капельницы делали в кисть, на руках вены найти не могли.

 

Ну тогда извини...

 

А у меня кожу только сейчас начало реально визуально высушивать, после окончания диеты, именно кожу, какое-то обезвоживание. Хрен знает почему именно сейчас. В зеркало выглядит некрасиво. Но я наберу воду, это не проблема.

Сообщение изменено: Andy_Two (14 января 2019 - 06:34)

[Мастадонт]

А какой изначальный процент жира?

20-22 думаю. Нормально кроч, хотя и не запущено прям шо уж вще.

 

А у меня кожу только сейчас начало реально визуально высушивать, после окончания диеты, именно кожу, какое-то обезвоживание. Хрен знает почему именно сейчас. В зеркало выглядит некрасиво.

Так ты заболел со своими диетами как я. У тя шкура деградировать начала.

[phaze]

Мастадонт,а вес у тебя на старте был меньше сотки? Полагаю, сейчас у тебя около 10-12% - круто!!!

[Andy_Two]

Так ты заболел со своими диетами как я. У тя шкура деградировать начала.

 

Не примазывайся к моим лаврам. Тебе до моего % жира еще худеть и худеть. ))

Хотя такими темпами как ты сушишься, ты быстро догонишь. )