30961 ответов в этой теме

[phaze]

Виктор С, он пишет про ту ситуацию, когда я за одну осень трижды болел. Но откуда он знает про то, какие были сделаны тогда выводы, я в душе не ебу

[Виктор С]

phaze, не спорь с главным экстрасенсом форума и его окрестностей.))

[puffi88]

Мы с Пифом о Мастадонте заботимся. Но по-разному.)

А у моего непонимания в прошлом целый перечень.)

 

Надеюсь, что ты всё-таки не враг.)

Все враги. Инструктор должен озвучивать внутренний голос клента)) Если человеку нравится болеть, то плиз))

[puffi88]

phaze, не спорь с главным экстрасенсом форума и его окрестностей.))

У меня просто кофейная пауза. Была.

[Виктор С]

О других не берусь судить, но моё сегодняшнее понимание ежегодных и обязательных (3-4 раза) причин заболеваний в прошлом выглядит примерно так:

- ненормированный рабочий день и отсутствие нормального сна ( а недельный недосып не заменит сон в выходные),

- ненормированное питание ( прочувствовал, почему раньше в милиции были значки с лягавыми)

- нерегулярный и бредовый тренинг ( т.е. не тренинг, а баловство), тренировки с соплями,

- витамины не ел вообще,

- низкий уровень белка (углеводы быстрее и вкуснее),

- полное отсутствие контроля за ССС (бывший лыжник почти докатился до гипертонии),

- полное отсутствие какого-либо режима.

 

Среди постулатов йогов есть и такой: чем заниматься нерегулярно, лучше регулярно не заниматься.

Т.е. нечего дергать организм.

 

[phaze]

Бля, а не проще ли спросить почему так произошло?

[Виктор С]

Бля, а не проще ли спросить почему так произошло?

Почем так произошло?

[Very Fat Boy]

- полное отсутствие какого-либо режима.

 

Среди постулатов йогов есть и такой: чем заниматься нерегулярно, лучше регулярно не заниматься.

Т.е. нечего дергать организм.

Вот это можно и золотом по граниту высечь!

И, кстати, в залах намного комфортнее будет! )

Сообщение изменено: Very Fat Boy (14 января 2019 - 02:03)

[phaze]

Виктор С, да уже честно говоря не хочется делиться.

Сушка на протяжении 7 месяцев.
Эпидемия гриппа, а работал я тогда в очень большом коллективе.
Всегда есть такие люди, которые приходят на работу с температурой и не берут больничный. Вот таких у нас было навалом.
Ну и помню в добавок ни с того ни с сего в середине октября выпал снег с дождем и очень много, весь промок по дороге с тренировки.

В больших коллективах всегда так. В Обнинска жил, помню вернулся с отпуска, а мне говорят «у нас тут уже по два-три раза все на больничный сходили».

Сообщение изменено: phaze (14 января 2019 - 02:07)

[Виктор С]

Кирилл, извини, некоторым лишь бы вопросы задать, по дурной старой привычке...

[Хабар]

Ещё немаловажен учёт такого фактора, как качество тренинга. Неумный тренинг сажает иммунку на раз-два. Я лично сравнивал умный и неумный. Контраст просто как небо и земля.

Это как? Неумный типа уебываться по 4 часа в зале или 8 тренировок в неделю простому смертному?

[Виктор С]

puffi88, засекреченный ты наш, колись, витамины ешь или тебе "витаминов" хватает?)

[phaze]

Виктор С, да я так полушутя, дополнил то сообщение, просто не сразу))

[phaze]

Это как? Неумный типа уебываться по 4 часа в зале или 8 тренировок в неделю простому смертному?

Тренировки сами по себе иммунку шатают. Могу предположить, что бОльшее количество нагрузки (разовой или в сумме за период) может понизить сопротивляемость организма заболеваниям.

[Виктор С]

Тренировки сами по себе иммунку шатают. Могу предположить, что бОльшее количество нагрузки (разовой или в сумме за период) может понизить сопротивляемость организма заболеваниям.

100%

Но дозы и соотношения строго индивидуальны.

9 лет назад 3 тренировки в неделю по 2 часа были тяжелы, а сейчас четвертая неделя ежедневных чередований через день силовой 1,5 ч и бега 3-5 км - ни о чем. При постоянном мониторинге AD/ЧСС. Пока норм.

Разумеется гормональный контроль в конце месяца.

Сообщение изменено: Виктор С (14 января 2019 - 02:16)

[dazdnakot]

Виктор С, да уже честно говоря не хочется делиться.

Сушка на протяжении 7 месяцев.
Эпидемия гриппа, а работал я тогда в очень большом коллективе.
Всегда есть такие люди, которые приходят на работу с температурой и не берут больничный. Вот таких у нас было навалом.
Ну и помню в добавок ни с того ни с сего в середине октября выпал снег с дождем и очень много, весь промок по дороге с тренировки.

В больших коллективах всегда так. В Обнинска жил, помню вернулся с отпуска, а мне говорят «у нас тут уже по два-три раза все на больничный сходили».

У нас в коллективе, если пошел на больничный, то ты изгой))) и вообще политика на предприятии такая: лишение премии. Так что зря ты на экс-коллег)

[Emirdy]

Этот месяц тоже перешел с 6 тренировок в неделю на 7 плюс 1, но это не серьезно, волейбол. Посмотрю, что будет. Питание 5 дней дефицит, 2 дня профицит. 

Но каждый год обычно простужаюсь с в период 15-30 марта, до этого вокруг все могут кашлять, болеть, побарабану. Но в конце марта уже лет 10 3 дня вынь да положь. 

[phaze]

У нас в коллективе, если пошел на больничный, то ты изгой))) и вообще политика на предприятии такая: лишение премии. Так что зря ты на экс-коллег)

Ничего не зря.

[dazdnakot]

Этот месяц тоже перешел с 6 тренировок в неделю на 7 плюс 1, но это не серьезно, волейбол. Посмотрю, что будет. Питание 5 дней дефицит, 2 дня профицит.
Но каждый год обычно простужаюсь с в период 15-30 марта, до этого вокруг все могут кашлять, болеть, побарабану. Но в конце марта уже лет 10 3 дня вынь да положь.

Вот бы мне столько свободного времени!)))

[Виктор С]

У нас в коллективе, если пошел на больничный, то ты изгой))) и вообще политика на предприятии такая: лишение премии. 

Как и везде.

Так что зря ты на экс-коллег)

Не на коллег, а на себя. Это была самокритика.

С другой стороны: "Всякий, кто долго мучается, виноват в этом сам"(с) Монтень.

[dazdnakot]

Как и везде.
Не на коллег, а на себя. Это была самокритика.
С другой стороны: "Всякий, кто долго мучается, виноват в этом сам"(с) Монтень.

Вряд-ли ли Кирилл с Вами согласится. Я несколько раз на ногах простуду перенесла, теперь чуть что иду на больничный.

[Znatok Ne]

У нас в коллективе, если пошел на больничный, то ты изгой))) и вообще политика на предприятии такая: лишение премии. Так что зря ты на экс-коллег)

Увы, у нас людей, фактически вынуждают ходить простуженными на работу, т.к. если з.п. серая (большая часть в конверте), то оплата больничного будет рассчитываться из белой части, а если еще стаж скромный, так там еще и коэффициент понижающий ... а "удаленка" (возможность офисному сотруднику трудится с удаленного рабочего места) у нас пока воспринимается, все еще в штыки... совковский принцип "если жопой не сидишь в офисе - значит не работаешь"...

И тут хошь, ни хошь, многим приходится выбирать: или по больничному получить 3 копейки, или идти бесить Кирилла, шмыгая носом у него за спиной ))))

[Emirdy]

Вот бы мне столько свободного времени!)))

Утром перед работой зал, это где-то час. Вечером после работы бокс, два часа. Итого всего 10-12 часов в неделю. Еще остается на семью и детей, а их у меня трое )

[phaze]

dazdnakot,Znatok Ne, шмыгать это пофигу, самая жесть, жто когда человек выходит с гриппом, с видом умирающего и с температурой 38.(((

[Znatok Ne]

Утром перед работой зал, это где-то час. Вечером после работы бокс, два часа. Итого всего 10-12 часов в неделю. Еще остается на семью и детей, а их у меня трое )

3 семьи? )))))

[Znatok Ne]

dazdnakot,Znatok Ne, шмыгать это пофигу, самая жесть, жто когда человек выходит с гриппом, с видом умирающего и с температурой 38.(((

Нене... я на самом деле с тобой согласен, просто добавил темную сторону медали 8-)

[Kaчок]

Тренировки сами по себе иммунку шатают.

Тренировки, сами по себе, иммунку только укрепляют.

А вот работа за гранью разумного всегда гарантированно иммунку убивают.

Могу предположить, что бОльшее количество нагрузки (разовой или в сумме за период) может понизить сопротивляемость организма заболеваниям.

Нагрузки выше уровня нормальной адаптации гарантированно понижают иммунитет. Нагрузки при систематическом недосыпе, при систематическом урезаном питании, при избытке нервного и(или) физического напряжения приводят к истощению организма с последующим ухудшением функционала.

[Emirdy]

3 семьи? )))))

Детей, жена одна ))

[dazdnakot]

Увы, у нас людей, фактически вынуждают ходить простуженными на работу, т.к. если з.п. серая (большая часть в конверте), то оплата больничного будет рассчитываться из белой части, а если еще стаж скромный, так там еще и коэффициент понижающий ... а "удаленка" (возможность офисному сотруднику трудится с удаленного рабочего места) у нас пока воспринимается, все еще в штыки... совковский принцип "если жопой не сидишь в офисе - значит не работаешь"...

И тут хошь, ни хошь, многим приходится выбирать: или по больничному получить 3 копейки, или идти бесить Кирилла, шмыгая носом у него за спиной ))))

Не только бесить, но и заражать)

[dazdnakot]

Утром перед работой зал, это где-то час. Вечером после работы бокс, два часа. Итого всего 10-12 часов в неделю. Еще остается на семью и детей, а их у меня трое )

А часов в сутках сколько?))))