54740 ответов в этой теме

[tdk]

нафига так ? плечи-руки это ж первое,что в глаза бросается

Прицел на соревновательный ББ - в первую очередь делаются дельты, спина, особенное внимание уделяется бицепсу бедра и приводящим. Затем до баланса дотягиваются квадры, грудь, руки

[Arik]

tdk,дык тут кроме грека выступающих нет , вроде бы

[tdk]

ну что тут сказать?
кто-то качает руки/плечи/сиськи для того чтобы носить майку без рукавов. а кто-то хочет построить действительно красивое тело со сбалансированной мускулатурой. отсюда и другие приоритеты.

[vikk]

кто-то качает руки/плечи/сиськи для того чтобы носить майку без рукавов

это тот из соседней ветки, про кого я подумал?

[tdk]

один из многих

[OldBoy]

Arik,
Смысл в том, что натуралу много не накачаешь, что бы там не говорили. Чудовищных объемов не будет, особенно если не жиреть. При тренинге "в балансе" каждый сантиметр и килограмм заметно отражается на внешнем виде. 1 кг мяса на дельтах разительно улучшит внешний вид - 1 кг где-нибудь на внешней части бедер будет почти незаметен, а кушать эти кг просят одинаково.
Дельты и спина развиваются в первую очередь потому что они важнее всего для атлетичной фигуры, приводящие и бицепс бедра - потому что они визуально сужают таз и "окультуривают" ноги. Руки идут фоном так как если сначала раскачать их, то в дальнейшем будут большие проблемы с дельтами-грудью-спиной - нагрузку будут забирать бицепсы с трицепсами.

[Турист]

да и просто непропорционально большие руки - уродство

[MikeKazakov]

кто-то хочет построить действительно красивое тело со сбалансированной мускулатурой. отсюда и другие приоритеты.

У всех у вас одинаковые приоритеты, тока не растут они них.

Руки идут фоном так как если сначала раскачать их, то в дальнейшем будут большие проблемы с дельтами-грудью-спиной - нагрузку будут забирать бицепсы с трицепсами.

Ясна, именно руки тебе помешали вырастить дельты-грудь-спину.

да и просто непропорционально большие руки - уродство

Вот почемуто высказываются об этом только теоретеги-мечтатели, ничего не накачавшие.
И ета, блаж про "сухую массу" никакого отношения к тренингу не имеет. Здесь ТОЛЬКО сбалансированное питание решает ( это ответ на ваши будущие аргументы ).

[Juicer]

Крылья, ноги, хвосты...Здоровье, вот что главное! Жаль, многие люди это понимают, когда его (здоровья) уже почти не остаётся.

[roma2]

да и просто непропорционально большие руки - уродство

Приста.72 на вас не хватает!

[OldBoy]

Ясна, именно руки тебе помешали вырастить дельты-грудь-спину.

Чего? Я-то тут причем, я по Гончарову не занимаюсь.

[MikeKazakov]

Я-то тут причем, я по Гончарову не занимаюсь.

Этот перл относится к ЛЮБОМУ виду тренинга. Или ты думаешь, что мышцы умеют читать, здесь ОТ, там что то ещё?

Руки идут фоном так как если сначала раскачать их, то в дальнейшем будут большие проблемы с дельтами-грудью-спиной - нагрузку будут забирать бицепсы с трицепсами.

В меморизмы нах.

Сообщение изменено: MikeKazakov (04 апреля 2012 - 07:33)

[OldBoy]

Понятно, опять поток сознания.

[MikeKazakov]

OldBoy
Девочка опять в сливе, типа - пукнула поумничала неудачно.

[mako]

Крылья, ноги, хвосты... http://forum.steelfa...showtopic=37077 - вот что главное! Жаль, многие люди это понимают, когда его уже почти не остаётся.

а может так лучше ?

[Lexxx]

MikeKazakov, а ты с чем конкретно в реплике Олдбоя несогласен?

[Juicer]

а может так лучше ?

Когда его уже почти не остаётся (секса), то только тогда начинаешь понимать, что и без него можно было прожить.

[Олег К]

MikeKazakov, а ты с чем конкретно в реплике Олдбоя несогласен?

Да просто пришёл елдой потрясти, как всегда

[OldBoy]

Девочка опять в сливе, типа - пукнула поумничала неудачно.

Самокритично.

[MikeKazakov]

Олег К,OldBoy
ПАТРИНИРУЙТЕСЬНИМНОГАМАЛЯТА

[Турист]

MikeKazakov, а ты с чем конкретно в реплике Олдбоя несогласен?

В этой теме он просто.... несогласен!

[MikeKazakov]

В этой теме он просто.... несогласен!

НИУГАДАЛ. Тема темой, дураломы дураломами.

[Lexxx]

Ну а всё-таки?

[MikeKazakov]

Ну а всё-таки?

Чем БОЛЬШЕ руки, тем БОЛЬШЕ дельты-грудь-спина.

[Дмитрий Р]

Чем БОЛЬШЕ руки, тем БОЛЬШЕ дельты-грудь-спина.

ну видно поэтому в маечке, с которой торчат тока рученьки, и фоткаетесь пряча могучий торс
а с примером когда с руками всё достойно, а вот со спиной и верхом груди очень заметные проблемы я знаком очень хорошо, чел не даст соврать...
Там к сожалению чисто как ВИГ и грил-один в один история...

[MikeKazakov]

фоткаетесь пряча могучий торс

"Могучий торс" это у тебя, с циплячьими ручьками, мне до тебя минус 20-25кило. Моск включи, дельтовыдные-грудные-широчайшие работают через плечевой сустав, руки работают через локтевой - элементарная длина рычага и немного мозгоФ. Нагрузку на дельты-грудь-спину орграничивает простой отказ маленьких рук - слабое звено, а обойти его вы НЕ УМЕЕТЕ. А так ничё, мне нравится прикалываться над спесивыми глупцами.

[Турист]

Нагрузку на дельты-грудь-спину орграничивает простой отказ маленьких рук - слабое звено, а обойти его вы НЕ УМЕЕТЕ.

От техники движения зависит!

[Дмитрий Р]

"Могучий торс" это у тебя, с циплячьими ручьками, мне до тебя минус 20-25кило. Моск включи

Вот вот-дядь Миш включите мозг!
и отнимите от своих отсилы 93кг 20-25кг, как получите вес в районе 70кг , то после этого напрягите память и уж вспомните, что ваш рост никуя не 170см, а поболе..ну и угадайте что от Вас там останецца при формуле вес=рост-110 беспесты будете выглядеть круче я тут даже не сомневаюсь
Безропотно в ето верю, равно как и в биц 50см, а то и 52 при талии в 76см, а то и 74см-Зейн курит
О гуру!

а обойти его вы НЕ УМЕЕТЕ

ну а это явно Ваши фантазии
пишите исчо!

[MikeKazakov]

От техники движения зависит!

Угу, тока для тебя это теория и мечты.
Дмитрий Р
Птенчик, ну не тебе о могучести говорить, беспесты, больше кушай, больше слушай, меньше писти.

[tdk]

именно руки тебе помешали вырастить дельты-грудь-спину.

именно руки ТЕБЕ помешали вырастить грудь-широчайшие. и ноги у тебя далеко не билдерские.
так что не надо нам заливать про приоритеты и питание. иди себе там чё-нить подправь, фосфора добавь, например, - говорят, для мозгов полезно

Нагрузку на дельты-грудь-спину орграничивает простой отказ маленьких рук - слабое звено, а обойти его вы НЕ УМЕЕТЕ.

отвечу твоими же словами

элементарная длина рычага и немного мозгоФ.