4136 ответов в этой теме

[TOSHIBA]

Кстати, Шон ЛеБран,


После разминки, атлет выходит на максимальный рабочий вес, и в чудовищном напряге выжимает его на 5 повторений.

Нейрон в шоке!

Он ЗАПОМИНАЕТ этот момент (как удар по морде) и, чтобы такого не происходило впредь, начинает СПЕЦИФИЧЕСКИЙ процесс адаптации.

СЛЕДУЮЩИЙ такой удар его не застанет врасплох!

---------------------------
А ЕСЛИ атлет после шокового удара первого рабочего сета – добавляет низкоинтенсивное метаболическое дрочево?

ЧТО запомнит мотонейрон?

К ЧЕМУ он будет готовиться в следующий раз? И будет ли вообще?


"Я не знаю КАК – но мышца ЗАПОМИНАЕТ последнее, что с ней делали, и адаптируется именно к этому". ~ Шон ЛеБран

"Я не знаю почему – но это работает". ~ Брукс Кубик

В этом абсолютно согласен, заметил именно то же несколько лет назад

Но есть такой аспект как удовольствие от самого процесса тренинга))) трудно перед ним устоять

[AnatolyR]

Я не знаю КАК

Я не знаю почему

сам ни хрена не соображаешь - значит пришло время учить других

[ctjan]

Михалыч не смотри научно популярные фильмы. Не доводит это дело до добра. Личность не сводится только к памяти.

 

П.С. и никто не к каким разгадкам не приблизился в сфере нейробиологии.

 

 

Можем ли мы отказать мотонейрону в способности иметь память? Думаю, наврядли.

 

какое авантюрное утверждение. Все твои рассуждения строятся на незнании явлений, которые ты пытаешься обсуждать.

 

 

"Я не знаю КАК – но мышца ЗАПОМИНАЕТ последнее, что с ней делали, и адаптируется именно к этому". ~ Шон ЛеБран

 

полный бред, который не имеет под собой никакого обоснования. Ибо не важен был бы тогда объем выполненной работы. Он еще как важен. И если ты делал сначала натяговые сеты, а в конце сделал метабол, значит у тебя будет адаптация только к метаболу??? фантастику Шон не пробывал писать?

Сообщение изменено: ctjan (18 сентября 2013 - 11:10)

[TOSHIBA]

но я лично на своем примере несколько лет назад

заметил то же - если надо чтоб была сила, ну и масса - надо делать последний подход, допустим жим лежа 100 кг на 3-5 раз до предела и все никаких добивок

на практике пробовал по разному

сила прирастала только от того варианта

[Михалы4]

Личность не сводится только к памяти.

 

ТОЛЬКО к памяти.
 
Ты, по видимому, только в кнопочки тыкать умеешь, а устройство компьютера не раздупляешь.

 

Так вот. Данные, которыми оперирует компьютер – это память.

 

А алгоритм, на основе которого выполняется работа – это операционная система. 

 

Операционная система в человека заложена генетически, и это тоже память.

[AnatolyR]

я лично на своем примере

а что будем делать с примером автора темы?

[roma2]

Ибо не важен был бы тогда объем выполненной работы. Он еще как важен.

Так про объем выполненной работы речь и идет, и как итог память самого итога. Ты дрищек давай уже накачивайся. Селуяныч в модельровании тренировочного процесса уже обогнал Джея Катлера.

[TOSHIBA]

а что будем делать с примером автора темы?

Вроде как сильнее он не становиться

Ну и про все детали о нем я не могу судить
Так как даже лично не знаком, только вроде бы по тел общались разок.

Я о себе могу сказать наверняка, вот и написал
Притом я так пробовал не один раз

[ctjan]

Так про объем выполненной работы речь и идет, и как итог память самого итога. Ты дрищек давай уже накачивайся. Селуяныч в модельровании тренировочного процесса уже обогнал Джея Катлера.

 

Для тебя особо умного - выполнил три подхода натяг, выполнил последними три подхода метабол, по мнению этого шоумена адаптация будет только к метаболу. А натяг пропал в никуда.

 

Озвучка мне умник, что значит для тебя накаченный?

[Игорек!]

Михалыч изящно троллит, что вы так всерьез все воспринимаете?

 

Грааль ищете?

[roma2]

Для тебя особо умного - выполнил три подхода натяг, выполнил последними три подхода метабол, по мнению этого шоумена адаптация будет только к метаболу. А натяг пропал в никуда.

Для тебя, книжный червь: Не будет ни того, ни другого. Стимул д.б. один. А изъебы в зале с натягом+ метаболикой для особо начитанных дрищей.

Озвучка мне умник, что значит для тебя накаченный?

А сам допрешь! Для меня это чаще всего означает 3л пива в одно горло.

[Игорек!]

Не будет ни того, ни другого. Стимул д.б. один. А изъебы в зале с натягом+ метаболикой для особо начитанных дрищей.

А как же быть с исследованиями британских ученых?

И не считаешь ли ты Анатолия и Лайла Макдональда особо начитанными дрищами?

[AnatolyR]

Не будет ни того, ни другого. Стимул д.б. один.

полная хрень

[mvald]

была тема practicus utilis становится cognitionis inutile)))

[merQ]

Короче, вывод прост: чтобы расти, надо ПОМНИТЬ о том, что ты здоровый качок.

Сообщение изменено: merQ (18 сентября 2013 - 04:11)

[roma2]

полная хрень

А ты докажи обратное своим примером! 

"Бицопс покажи" (с) М.Казаков

 

Хотя я видел. Без слез не вглянешь!

Сообщение изменено: roma2 (18 сентября 2013 - 04:45)

[Михалы4]

Короче, вывод прост: чтобы расти, надо ПОМНИТЬ о том, что ты здоровый качок.

 

Не чтобы расти, а чтобы быть.

 

Чтобы быть здоровым качком – нужно твёрдо знать (и помнить) что ты здоровый качок. (Окружающие при этом могут даже и не подозревать, насколько ты в действительности огромен. Но это лишь их трудности).

 

А чтобы расти – нужно знать и помнить, что ты растёшь. 

Сообщение изменено: Михалы4 (18 сентября 2013 - 05:05)

[roma2]

И не считаешь ли ты Анатолия и Лайла Макдональда особо начитанными дрищами?

А фото второго можно глянуть? Или тому тоже тренинг чисто получить удовольствие, как и первому? 

[Znatok Ne]

А фото второго можно глянуть? Или тому тоже тренинг чисто получить удовольствие, как и первому?

Фото: МакДональда 

Ремарка:

Мой друг Брайен Хэйкок, который всегда хотел быть огромным, посвящает большую часть времени изучению мышечной физиологии роста по той же самой причине. Он хочет быть огромным, таким образом, он исследует рост мышц; я хочу быть худым поэтому я исследую похудение.

[Игорек!]

я хочу быть худым поэтому я исследую похудение.

Если так, то пусть и не пестит про массонабор.

Пусть так и скажет. Что я никуя не понимаю в том, как надо тренироваться для целей мышечной гипертрофии.

 

Или некуй делать ремарки в свое оправдание.

[Михалы4]

Аминки от МакДональда.

 

[SanAndreas]

Фото: МакДональда

Бля, тут что не афтар, то "качек"!

[AnatolyR]

вот вам ещё один качёк посмеятся

Миниатюры

• 

[MikeKazakov]

вот вам ещё один качёк посмеятся

Этот "качёк" - тренер чемпионов. А вот предыдущие товарищи только моск тренируют.   Тебе или МакДональду есть кого представить? Нет?! Поэтому хотят, хотя бы, ваши достижения увидеть, как результат усиленного мозгоЁ. 

П.С. Фидель не из вашей лиги пустозвонов. 

Сообщение изменено: MikeKazakov (18 сентября 2013 - 06:05)

[AnatolyR]

Лайл Макдональд консультировал Томми Джефферса

"Бицопс покажи"

ну уж коли мозгов не хватает остаётся только письками мерятся

правда?

[MikeKazakov]

ну уж коли мозгов не хватает остаётся только письками мерятся правда?

У тебя хватает мозгов когото подготовить? Покаж ЕГО бицепс.

Лайл Макдональд консультировал Томми Джефферса

В ЧЁМ консультировал?! 

[roma2]

ну уж коли мозгов не хватает

 

"Художника обидеть может каждый"

Сообщение изменено: roma2 (18 сентября 2013 - 06:42)

[Игорек!]

Что касается совмещения стимулов, механического и метаболического, на одной тренировке - считаю эту идею правильной и вполне рабочей.

 

Обратите внимание на классику ББ объемной тренировки. В ней совмещены эти стимулы. 1-2 базовых упражнений в пирамиде в силовом стиле + 1-2 упр. в изоляции - пампинг.

Растут люди и не жужжат.

 

Не берусь утверждать, что такой подход оправдан для роста силовых, т.е. оптимален для роста силы, но для гипертрофии  подходит.

[merQ]

ну уж коли мозгов не хватает...

нельзя так говорить на качковском форуме! Уж лучше затмить всех своим бисопсом!

[MikeKazakov]

Что касается совмещения стимулов, механического и метаболического, на одной тренировке - считаю эту идею правильной и вполне рабочей.

При малых объёмах тренировки даже обязательный вариант. Чтобы набрать объём работы, необходимый для накопления метаболитов. И "малой кровью", экономя востановительные ресурсы организма, что очень важно при натуральном тренинге.