2898 ответов в этой теме

[yarema]

имхо из углей-гречка рулит.я уже вторую неделю сижу на ней,и не собираюсь слезать))))))главное зажарку сделать из лука))там еще и аминокислоты,и не жиреешь от нее)

[padonkoff]

А мне вообще похер, что жрать и сколько. По-моему, мой, сцуко, организм не знает, что нужно откладывать жир. Начинаю больше жрать - начинаю больше срать.

[yarema]

Начинаю больше жрать - начинаю больше срать.

ето до поры до времени,я тоже так думал

[roma2]

дык они не качаюццо =)

Да ты что? У них свои спартакиады проходят. Там любой физкультурник отдыхает! Тройной прыжок двумя ногами на дальность. Прыжки через стопку нарт, метание аркана,топора,ножа гонки на собачьих упряжках и борьба на поясах. Там еще кое чего,но я не вникал.

[regor]

Тогда уж лучше говорить про тех,кто хоть немножко тренируется...к примеру,мурманчанин Юрий Панов.

Сообщение изменено: regor (16 июня 2012 - 11:10)

[Хорёк]

А как же кето, всякие там Аткинсы, кремлёвки?

Белки без сложных углеводов не усваиваются. Оптимально гречневую кашу. В ней кроме слож. углей есть белки, витамины и микроэлементы.

Довожу до вашего седения, что и на кето и на кремлёвках и прочих темах, где убирают углеводы рекомендуют (обязывают) принимать непериваримую клетчатку, а это по своей сути и есть СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ усвояемость, которых близится к нулю. Их основная функция способствовать предвижению химуса по ЖКТ, обеспечить престальтику кишечника и как результат улудшенное всасывание питательных веществ (аминокислот).
Так что чувак от части прав. Отчасти лишь по тому, что конечно с пищей к вам обязательно попадут белки которые смогу усвоится и без дополнительных углеводов: белок молока, яиц, растительный белок, чуть не забыл - белок из красивых дорогих баночек. А вот мясо (говядина, свинина и прочее) без нормальных условий работы ЖКТ усвоятся на 20-40 %, а остальное в гавно, товарищи.
Как говорит тут один форумчанин - Учите мать часть.
Прилагаю список литературы:
Физиология
Химия
Биохимия
Анатомия
Диетология (в моём случее было - Кормление)
И прочие умные книги

P.S.:Видели хищников которые едят траву??? Да, да и кошки (страшней хищников которых нет) и волки и собаки и прочие...
Не смотря на то что их ЖКТ от природы постоен на кето они без сложных углеводов (непериваримой клетчатки) тоже обходится не могут.

Сообщение изменено: Хорёк (20 июня 2012 - 03:41)

[MikeKazakov]

они без сложных углеводов (непериваримой клетчатки)

Энзимов. ЭНЗИМОВ, а не сложных углеводов. Учите матчасть, как ты сам написал.

[Arik]

Прыжки через стопку нарт, метание аркана,топора,ножа гонки на собачьих упряжках и борьба на поясах. Там еще кое чего,но я не вникал.

все это фуфло,не требующее мяса, особенно , гонки на псах
ноже-топоро-аркано-махуны , будь они хоть веганами,хоть хышниками,мяса не наростят , ибо такие "виды спорта" его не требуют

Сообщение изменено: Arik (20 июня 2012 - 03:57)

[Хорёк]

Как говорит тут один форумчанин - Учите мать часть.

А вот и он.

"...Вследствие того, что клетчатка не переваривается в организме, она действует, как «дворник», выметая все продукты пищеварения, шлаки и омертвевшие клетки. Кроме того, клетчатка замедляет переваривание сложных углеводов, обеспечивая тем самым более медленное высвобождение глюкозы и постоянный уровень сахара в крови..."

Энзимы они к выше написаному плюсом лягут.
Клетчатка = пищевые волокна = целюлоза = СЛОЖНЫЙ УГЛЕВОД (в диетическом понимании)
Вы уж не путайте энзимы (фермены) белкового происхождения и клетчатку - сугубо углеводного строения.
И то и другое необходимо для переваривания пищи.

Кто не верит в силу клетчатки и сейчас сидит на кето, то попробуйте 3-4 дня не есть овощей, пряных трав, и любой др клетчатки.
После этого жду ваших отзывов с "форфорового друга" (унитаза).
Вы не просрётесь, у вас будит запор.
Мне верить не надо, если есть сомнения сходите к диетологам или медикам гастроинтерологам.

[AnatolyR]

Там еще кое чего,но я не вникал.

у них есть ещё перетягивания ушами
http://www.terra-z.ru/archives/10710

[MikeKazakov]

Вы уж не путайте энзимы (фермены) белкового происхождения и клетчатку - сугубо углеводного строения.

Садись, ДВА, плохо учил. Пищевая ценность клетчатки, в первую очередь, это высокое содержание ЭНЗИМОВ (катализаторов химических процессов в пищеварении). "Сложными углеводами" становится клетчатка, убитая термической обработкой, энзимов там не остаётся, а как "сложный углевод", она очень неэффективна.

[Хорёк]

Опять в накачке рук, совсем не о руках!!!

Садись, ДВА, плохо учил. Пищевая ценность клетчатки, в первую очередь, это высокое содержание ЭНЗИМОВ (катализаторов химических процессов в пищеварении). "Сложными углеводами" становится клетчатка, убитая термической обработкой, энзимов там не остаётся, а как "сложный углевод", она очень неэффективна.

Видимо вас учили не те профессора что и меня. Мнения моих преподователе (и их учебников) в своей сути такое - Пищевая клетчатка - непереваривымые части растительных продуктов - злаков, фруктов, овощей, бобовых. Клетчатка - важный элемент здорового питания, без нее организм просто не может нормально работать.
Пищевая ценность клетчатки очень мала, в ней нет достаточного количества калорий, белков, жиров, витаминов. "Работа" клетчатки - профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, диабета. А свойство клетчатки вызывать чувство сытости без калорий помогает контролировать вес.
Целлюлоза - самая известная форма клетчатки. Она содержится в отрубях, капусте, горохе, бобах, брокколи, перцах, яблоках, моркови, огуречной кожуре. Другой вид клетчатки - гемицеллюлоза - встречается в отрубях, злаковых, брюссельской капусте, свекле. Эти виды клетчатки поглащают воду, облегчают деятельность толстого кишечника, помогают быстрее продвигаться по нему пище.Это предохраняет от запоров, защищает от колита, геморроя, варикозного расширения вен, рака толстой кишки.
Энзимы = Ферменты вещества БЕЛКОВОЙ природы, и НИ КАКОГО отношения к КЛЕТЧАТКЕ=Целюлозе=УГлеводам НЕ ИМЕЕТ!!!
Дайте источник, где вы сможете доказать свою "теорию" или оправергнуть науку.

И давайте по этой теме в "личке" перепишимся, а сюда уже итог наших прений вывесим, если посчитаем нужным.
Тут ведь о НАКАЧКЕ РУК, а мы с вами совсем в другую сторону полезли.

[MikeKazakov]

И давайте по этой теме в "личке" перепишимся, а сюда уже итог наших прений вывесим

Какие прения? Ты тупо копируешь учебники, ничего в них не понимая и пытаешься это выдать за знания. Говорю же - УЧИСЬ.

Энзимы = Ферменты вещества БЕЛКОВОЙ природы, и НИ КАКОГО отношения к КЛЕТЧАТКЕ=Целюлозе=УГлеводам НЕ ИМЕЕТ!!!

К УГЛЕВОДАМ не имеют, как и клетчатка, НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ К УГЛЕВОДАМ НЕ ИМЕЕТ Ты лучше расскажи, как живое может состоять ТОЛЬКО ИЗ УГЛЕВОДОВ?

Сообщение изменено: MikeKazakov (21 июня 2012 - 11:50)

[MikeKazakov]

А свойство клетчатки вызывать чувство сытости без калорий помогает контролировать вес.

Этапистец Ето как так? Раз и не голодный, из-за чего (святого духа)? Даю наколку, при впитывании воды и нагревании в желудке, из клетчатки высвобождаются энзимы, которые ускоряют химические реакции в тысячи раз. БЖУ просто, тупо, БОЛЬШЕ УСВАИВАЮТСЯ, соответственно, НАСЫЩАЮТ БОЛЬШЕ.

Сообщение изменено: MikeKazakov (21 июня 2012 - 11:47)

[SkillzTeam]

А вот и он.

"...Вследствие того, что клетчатка не переваривается в организме, она действует, как «дворник», выметая все продукты пищеварения, шлаки и омертвевшие клетки. Кроме того, клетчатка замедляет переваривание сложных углеводов, обеспечивая тем самым более медленное высвобождение глюкозы и постоянный уровень сахара в крови..."

Энзимы они к выше написаному плюсом лягут.
Клетчатка = пищевые волокна = целюлоза = СЛОЖНЫЙ УГЛЕВОД (в диетическом понимании)
Вы уж не путайте энзимы (фермены) белкового происхождения и клетчатку - сугубо углеводного строения.
И то и другое необходимо для переваривания пищи.

Кто не верит в силу клетчатки и сейчас сидит на кето, то попробуйте 3-4 дня не есть овощей, пряных трав, и любой др клетчатки.
После этого жду ваших отзывов с "форфорового друга" (унитаза).
Вы не просрётесь, у вас будит запор.
Мне верить не надо, если есть сомнения сходите к диетологам или медикам гастроинтерологам.

3 месяца просидел на классическом кето,без овощей,клетчатки,только масло льняное,рыба жирная и филе грудки,запоров не было,каждый день был в туалете,как по часам!

[roma2]

http://ru.wikisource...

[Хорёк]

MikeKazakov

при впитывании воды и нагревании в желудке, из клетчатки высвобождаются энзимы

Ну, ты режешь правду матку.
Давай я тебе ещё разок разложу по порядку на малекулярном уровне.
Клетчатка - состоит из 3, всего 3, химических элемента: Углерод, Водород, Кислород. Сылшал поди, о таких!?
Энзимы - состоят, в основной массе, из 4 химических элементов: Углерод, Водород, Кислород, и АЗОТ.
Так вот объясни мене, как после впитывания воды (ксилород и водород) в клетчатку (Углерод, водород, кислород) и её нагрева из неё выходит что то имеёщее АЗОТ!!!!
По ходу ты сам себе учебники пишешь , слова придумываешь и к ним значения указываешь.
Может ты сегодня не выспался!?!?
Сбрось свой учебник по химии (биохимии) и физиологии.
Я его учить, конечно, не буду, так тупо поржать.

У тебя кстати образование какое если не секрет?!? Специалист по какой професии?
Педагога сразу отметаю.
В химии и биохимии ты явный профан, может любитель, но не более.
Ты может историк? филолог? инжинер?
Ведь должно же быть какое-то высшее образование.

Сообщение изменено: Хорёк (21 июня 2012 - 12:28)

[roma2]

Клетчатка - состоит из 3, всего 3, химических элемента: Углерод, Водород, Кислород. Сылшал поди, о таких!? Энзимы - состоят, в основной массе, из 4 химических элементов: Углерод, Водород, Кислород, и АЗОТ. Так вот объясни мене, как после впитывания воды (ксилород и водород) в клетчатку (Углерод, водород, кислород) и её нагрева из неё выходит что то имеёщее АЗОТ!!!!

Видимо сперва едят отдельно клетчатку, а потом растительный белок!?

[Хорёк]

http://ru.wikisource...имы_в_растениях

Роман, давай не будем путать целиком растение и часть его - клетчатку.
Понятно что растение (целиком) как представитель живого мира имеет в своём составе белок, следовательно и АЗОТ.
Сейчас речь идёт лишь о клетчатке (целюлозе), которая состоит из углерода, водорода и кислорода. Нет там Азота. Если бы был то это была бы уже не клетчатка.

[Хорёк]

Видимо сперва едят отдельно клетчатку, а потом растительный белок!?

Проследи по постам.
Сначала начали просто сосложных углеводов, Каши и прочее.
Тут разумется есть и С, O, H, N как основа и много прочего (микроэлементы, как прмер Fe)
Дальше тему свели узко к клетчатке, которая, по своему определению, на 100% состоит из С, O, H.
Так что не передергивай и по лбу себя не стучи. Ага!?
Или ты просто MikeKazakov поддержать хочешь? Так, ты ему тогда "лайки" (Нравится) ставь.

[лектор]

Хорек, я канеш в химии не очень, но удивляясь появлению азота, ты чамом не забыл про кислоту желудочную? Клетчатка там не на печке греется ведь..

[Есаул]

"накачка рук" у нас - прям лекторий "хочу все знать"
то Рихад с "мышечным корсетом", который, оказывается, не позволяет вываливаться животу и делает стройняшек
то теперь бои местного значения за микрофлору кишечника...

[roma2]

Хорек, я канеш в химии не очень, но удивляясь появлению азота, ты чамом не забыл про кислоту желудочную? Клетчатка там не на печке греется ведь..

Там соляная кислота, без азота. Там действуют пищеварительные ферменты: пепсин и т.д.

Сообщение изменено: roma2 (21 июня 2012 - 01:31)

[Есаул]

Хорек, акк какой-то провокативный, нет?
ну вот посуди, как не начать спорить с тезисами, поступающими от "хорька"

[roma2]

"накачка рук" у нас - прям лекторий "хочу все знать" то Рихад с "мышечным корсетом", который, оказывается, не позволяет вываливаться животу и делает стройняшек то теперь бои местного значения за микрофлору кишечника...

В топике "Думай!" подобного "мусора" навалом. можно туда отправить!

[roma2]

http://coolbody.org....anie/kletchatka

Хотя там пишут,шо льняное масло вредно!

[Хорёк]

Хорек, я канеш в химии не очень, но удивляясь появлению азота, ты чамом не забыл про кислоту желудочную? Клетчатка там не на печке греется ведь..

Появлению азота где?

Клетчатка непереворимой по тому так и называется, что не периваривается в ЖКТ человека ни при каких обстоятельствах.
Ни соляная кислота в желудке, ни желчь, ни какой энзим (фермент) не способствуют переворению целюлозы (клетчатки).
Есть ЖКТ которые могут это делать, но они у других животных - коровы, верблюды, козы и прочие травоядные, жвачные и мозоленогие.
У них для этого 4 отдела желудка с особой микрофлорой. Именно по этому молодые бычки питаясь весь день только травой прибавляют в мышечной массе от 1 кг.

[MikeKazakov]

Давай я тебе ещё разок разложу по порядку

Не дорос ещё мне раскладывать. Там, где ты учишся, я преподаю. Меня вообще прикалывает твой способ на халяву обучаться. Бросить откровенный бред и ждать коментариев. Остальные обьяснения теперь будут только за бабло.

Я его учить, конечно, не буду, так тупо поржать.

Что ТУПО - согласен, насчёт поржать, так это над тобой.

Роман, давай не будем путать целиком растение и часть его - клетчатку.

В химии и биохимии ты явный профан, может любитель, но не более.

Ты лучше расскажи, как живое может состоять ТОЛЬКО ИЗ УГЛЕВОДОВ?

А также не иметь в своём составе азота.

У тебя кстати образование какое если не секрет?!? Специалист по какой професии? Педагога сразу отметаю.

Спортивное, педагогическое и техническое.

[81eg]

Белки без сложных углеводов не усваиваются.

Тут что все постят что попало?)

[Хорёк]

Хорек, акк какой-то провокативный, нет?
ну вот посуди, как не начать спорить с тезисами, поступающими от "хорька"

Ну, даже не знаю. Как то не задумывался над этим.
Я с этим ником на всех форумах и онлайн игрушках, там как то по проще с этим.
Мне кажется у нас тут (ЖФ) контенгент такой.
Хорёк ведь пушистый и давольно милый, мелкий хищник. Ты его не трогаешь и он живёт тебе не вовред, но если ты его руками, ногами, шапками донять пытаешься, он ведь не смотря на вес (кол-во лайков и постов) и переб..ть может.

Я добрый и люблю аргументированные разговоры. Если неправ, то готов признать это. Если темы не знаю то и не лезу в неё с высказываниями и учениями.
Как пример, нет ни одной темы по физиологии роста мышц, т.к. прочитав тьму литературы я там ни чего однозначного не нашёл. И нет у меня своего мнения по этой теме.
А вот если есть академические знания, то мне похер ск лет тренировок за спиной аппонента. Не знаешь не лезь!!! (Есаул, это я не тебе конечно, а так в массы).
Наука - это вам не в пузырьки пердеть!!!