34 голосов
Аксакал
Не интересовался ))))
Просто тут недавно пошла речь об опьянении и один коллега - не дурак выпить, заявил, что дело не в весе, а в количестве крови, которое у всех одинаковое. Я возразил, что у толстого и крови больше. На то он возразил, что тогда получится, что в другом нашем коллеге 5 литров крови, а в нем, значит, 10 литров, т.к. он вдвое тяжелее.
познать отрицание
Так ведь вопрос в величине эффекта. Рихад используя свою маврюканскую логику, сделал вывод из того, что масса скелета 14% от массы тела, что с набором от 54 кг до 80 кг и масса скелета вырастает пропорционально. Здесь же мы видим, что изменение веса тела на 10% не дало изменения веса костей в пределах точности измерений.
Теневой советник
Так ведь вопрос в величине эффекта. Рихад используя свою маврюканскую логику, сделал вывод из того, что масса скелета 14% от массы тела, что с набором от 54 кг до 80 кг и масса скелета вырастает пропорционально. Здесь же мы видим, что изменение веса тела на 10% не дало изменения веса костей в пределах точности измерений.
Невыступающий неспортсмен
Плотность меняется, но на массу скелета это не окажет эффекта, который можно заметить.
При одинаковых размерах тело большей плотности будет иметь бОльшую массу.
Ф-физика 
Интересующийся
речь об опьянении
Дело в ферметативных способностях организма.
Понятно, что при большей массе и крови больше, но это не значит, что более большой опьянеет медленнее.
познать отрицание
Плотность меняется, но на массу скелета это не окажет эффекта, который можно заметить.
Аксакал
Дело в ферметативных способностях организма.
Понятно, что при большей массе и крови больше, но это не значит, что более большой опьянеет медленнее.
Меня в данном случае не опьянение интересует, а именно пропорция крови к массе, жиру, мышцам. Надо будет поискать.
Интересующийся
а именно пропорция крови к массе, жиру, мышцам.
А что именно ты будешь искать?
Количество эритроцитов, тромбоцитов и тд.
Если так можно сравнить, то кровь это "суп".
Суп может быть густым, жидким, да и пропорциональное соотношение веществ отличается.
Больше масса, нужно больше крови, так как кровеносная система больше, при этом есть спортивные люд, например, у них кровеносная система более развита.
Опять же вопрос: что искать и что сравнивать?
Как пример, в ребёнке меньше крови, чем во взрослом человеке, а всё остальное вариации.
познать отрицание
Меня в данном случае не опьянение интересует, а именно пропорция крови к массе, жиру, мышцам. Надо будет поискать.
Obese gravidas have similar circulating blood volume, but lower blood volume per kilogram body weight, than normal weight gravidas near term.
https://www.ncbi.nlm...les/PMC4589161/
Интересующийся
Obese gravidas have similar circulating blood volume, but lower blood volume per kilogram body weight, than normal weight gravidas near term.
Логично, что жировая ткань имеет меньшую степень обеспеченности кровью.
Новичок
Брат из фильма-это метафизическое выражение вас самих. Мстим мы в большинстве своём себе же,за свою прошлую "видуху" и образ жизни.Это вечная борьба добра со злом,желаний с потребностями. Стремление к постоянному совершенствованию тела,несмотря ни на что.
Вот,я добавил к своему рациону углеводов. И хорошенько так заплыл. Как Денис Гусев.) А это всего 200 грамм углеводов в день,зачастую и меньше. Поэтому,буду держать такой подход к питанию,продолжу заплывать дальше. Всё больше и больше прихожу к выводу,что вряд-ли можно доверять данным с этикеток. "Средние"значения вызывают выраженные сомнения.
Окорок ближних горок 16 грамм белка и 15 грамм жира. Грудка вкус вилл с кавказскими травами 24,5 грамма белка.
Прибавление углеводов к рациону,сразу же вызывает залив водой. Может,особенность организма,после "плавательной" карьеры.)
Не знаю,как Берхан держит сухость постоянно.
Новичок
Надеюсь,ибо иногда не можешь предугадать реакцию организма своего же,хотя вроде изучил вдоль и поперек.
Уже устал сидеть на дефиците. Около 2 месяцев уже. И хоть мне комфортно,чувствую мозгу всё же необходимо чуть больше углеводов,чем 70-80 грамм на 90 кг веса.) Поэтому,сижу на 2 тысячах калорий. И то,как всегда,боюсь растолстеть,ибо детская травма перекорма от родителей,которые страдали от голода и цель которых выкормить меня как свинью.) А эту "подготовку" очень тяжело потом убирать.
Вроде и включил в рацион и рыбий жир и витамины и протеины и овсянку и чиабатту!!(во вкус вилле есть сыр колбасный с бжу 19б-19ж-2у.),очень вкусно получается.
Тут хочется сдать анализы,может организм просто привык запасать воду..) Думаю,могут ли пищевые привычки и подход к питанию,решить проблему заливания. Ибо щеки как у Спасокукоцкого становятся(это ещё и родительская "забота"),а тело трансформируется буквально за пару дней.)
А может это и приступы Бэйлизации,когда в армии ты 96 кг,а на дембель уже 74. А через месяц после возвращения уже 100 кг.
А вы не знаете,не проверяли на себе,например,влияние колы зеро(уж очень люблю её) на водно-солевой баланс?
Нахал отважный
Уже устал сидеть на дефиците. Около 2 месяцев уже.
Устал он после пары месяцев
И хоть мне комфортно,чувствую мозгу всё же необходимо чуть больше углеводов,чем 70-80 грамм на 90 кг веса.)
Так добавь углей и уменьши белка или жира. В чем проблема?
А вы не знаете,не проверяли на себе,например,влияние колы зеро(уж очень люблю её) на водно-солевой баланс?
Ваще пох. Пью когда хочу. Там живого ничего нет. Откладываться нечему. Хотя если ты не в ладах с сахорозамами то возможна непредсказуемая реакция типа привкуса мертвых кошаков во рту и т.д.
Сообщение изменено: Мастадонт (13 января 2019 - 01:31)
Интересующийся
может организм просто привык запасать воду
Организм всегда стремится к определённому гомеостазу, в том числе и по водно солевому балансу.
Просто при изменении входящих веществ, организму нужно время перестроиться.
Но он будет к этому стремиться.
Обратный процесс, когда сокращают угли (соль и тд)
Первоначальная "сухость" уходит, после адаптации.
Новичок
Пара месяцев такого "сурового" дефицита в 1600-1700 калорий на 97 кг.
До этого было где-то 2000-2200 на 101 кг в течении еще 3 месяцев. Пришлось подключать кардио и пошло дело.Затем,ещё снижал калорийность,чтобы щеки влезали в экран монитора.
Добавил углей. Проблема:Я сразу начал заплывать и "жиреть". Появились проблемы с усвоением(скорее всего овсянка,я полагаю) и тяжестью в животе после приёма углей. Ну и конечно не нравится видеть у себя вновь заплывшую талию. Это скорее мои придирки,потому что неделю назад мне мелкий брат(5 лет) сказал,что я "худой,как палка",когда пытался залезть мне на шею. Моей гордости и моему счастью не было предела!))
Это отлично! Тогда пойду выпью стаканчик колы.
Новичок
Вот,кстати,я почему заволновался,"сухость"то сохранялась,даже после вхождения в зону дефицита на долгом промежутке времени. Без воды,которую углеводы связывают, мышцы стали тощими и конечно,менее наполненными,но это было мало похоже на 90 кг. Отощало лицо,особенно.
Ну да ладно,вы правы. Посмотрю на более значительный срок выхода на поддержку по гибкой диете. Это мой страх детства!)
Как думаете,через какое количество времени можно вновь урезать угли? Все таки,быть 90 кг при росте 176 см это не та цель,к которой стремишься в натуральном бАдибилдинге.
Нахал отважный
Ну и конечно не нравится видеть у себя вновь заплывшую талию. Это скорее мои придирки,потому что неделю назад мне мелкий брат(5 лет) сказал,что я "худой,как палка",когда пытался залезть мне на шею.
Ты на подиум чтоль готовишься? Зачем такой изврат?
Новичок
Вот именно,что талия то 100 см..) А это согласись даже для подиума не очень!
Я просто хочу выглядеть как человек,а не как шарик. Щеки и так большие,а когда толстый,то без слёз не взглянешь.Но,самое главное,так неудобно жить. Когда ты худее,то и чувствуешь себя получше и легкость появляется и можно даже заняться кроссфитом или триатлоном 
.
Ну и конечно,я люблю свой главный подход к питанию: Мясо и шоколад. Вообще больше бы нутриентов не потреблял!
Но,надо! А готовлюсь я к улучшению самого себя. Постоянно. И если раньше я спокойно мог сбросить 15-20 кг,то сейчас видимо возраст уже не позволяет. Не позволяет подключить кардио на пульсе 200,как я делал раньше.)
Я вот сейчас убрал творог,потому что от него меня уже тошнит,вместо него ввел овсянку в рацион.
2,5 грамма белка на 95 кг набирать тяжело,учитывая что у меня слабый аппетит из-за малой активности или из-за пережоров в детстве...
Новичок
sergkomisar
Надеюсь,ибо иногда не можешь предугадать реакцию организма своего же,хотя вроде изучил вдоль и поперек.
Уже устал сидеть на дефиците. Около 2 месяцев уже. И хоть мне комфортно,чувствую мозгу всё же необходимо чуть больше углеводов,чем 70-80 грамм на 90 кг веса.) Поэтому,сижу на 2 тысячах калорий. И то,как всегда,боюсь растолстеть,ибо детская травма перекорма от родителей,которые страдали от голода и цель которых выкормить меня как свинью.) А эту "подготовку" очень тяжело потом убирать.
Вроде и включил в рацион и рыбий жир и витамины и протеины и овсянку и чиабатту!!(во вкус вилле есть сыр колбасный с бжу 19б-19ж-2у.),очень вкусно получается.
Тут хочется сдать анализы,может организм просто привык запасать
А вы не знаете,не проверяли на себе,например,влияние колы зеро(уж очень люблю её) на водно-солевой баланс?
Аксакал
Меня в данном случае не опьянение интересует, а именно пропорция крови к массе, жиру, мышцам. Надо будет поискать.
>Obese gravidas have similar circulating blood volume, but lower blood volume per kilogram body weight, than normal weight gravidas near term.
https://www.ncbi.nlm...les/PMC4589161/
Спасибо. По ссылке в статье нашел формулу: Blood Volume (liters) = 0.123 weight (kg.)- 0.091 body volume (liters) + 1.987
Т.е. с ростом веса растет, но чем жирнее, тем меньше будет крови при одинаковом весе.
Злостный ПРОВОКАТОР!
И чего ж плохого в такой цели?Все таки,быть 90 кг при росте 176 см это не та цель,к которой стремишься в натуральном бАдибилдинге.
КрасавчЕг
И хоть мне комфортно,чувствую мозгу всё же необходимо чуть больше углеводов,чем 70-80 грамм на 90 кг веса.
Мозг "форсируется" кофеином (кофе), м.б. холином, ацетил-L-карнитином (именно ацетил), к.н. ноотропами, стимуляторами, алкоголем, но никак не углеводами.
Организм его в любом случае обеспечит глюкозой, сделает ее из белка на крайний случай или будет питать кетонами.
А избыток углей, не всегда, но часто бывает, наоборот, - тупит. ))
А есть вариант просто замачивать овсянку(мол,оригинальный рецепт) на ночь и потом есть.
Любые хлопья можно просто залить кипятком без заморочек, как мюсли, и через 15 мин - готово. У меня жена каждое утро так делает.
Сообщение изменено: Andy_Two (13 января 2019 - 03:54)
Интересующийся
Организм его в любом случае обеспечит глюкозой
проблема тут может быть в том, что низкий уровень углеводов не даёт произойти кетоадаптации, но и для обеспечения глюкозой не совсем комфортное количество.
В этом случае организм может начать, например, экономить, если это проще.
Тогда может быть снижение работоспособности, ухудшение настроения и тд.
КрасавчЕг
проблема тут может быть в том, что низкий уровень углеводов не даёт произойти кетоадаптации, но и для обеспечения глюкозой не совсем комфортное количество. В этом случае организм может начать, например, экономить, если это проще. Тогда может быть снижение работоспособности, ухудшение настроения и тд.
А если его в этом случае "простимулировать" тем, чем я написАл? Ну, к примеру, кофе или адаптогенами.
То, что стимуляторы вредно или полезно оставим за рамками. )
Опять же глюконеогенез. Понятно, что энергозатратный процесс, но он в любом случае будет, ведь ни один процесс в организме никогда не останавливается, не так ли. 
Кстати, по личному ощущению на кетонах мозг работает более эффективно. Когда был на кето-режиме. Но это так, просто похвастался. ))
Сообщение изменено: Andy_Two (13 января 2019 - 04:09)
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
