26179 ответов в этой теме

[renepjd]

Ну чо накинулись то на Женю. Он же со своей колокольни смотрит. Какиему на его трех палках и нефтекачалке с канистрой накачаццо. Да еще без запары и усложнений

А тут вот как надо. Три движения и тупая схема волшебных цифр. Типа турник брусья и нефтекачалка вместо приседа.

Я тож такое дерьмо люблю. ПЖТ и бицок подрочить )) И чтоб расписано было все заранее сколько чего )))

весеннее обострение на серьезных качков батон крошить
На Ярему наехали, терь за меня взялись

[Kaчок]

весеннее обострение на серьезных качков батон крошить

На Ярему наехали, терь за меня взялись

А вы когда успели в серьезные качки затесатсо?  

[Олег К]

А вы когда успели в серьезные качки затесатсо?

Ну кто на нас с Васей? (с)

[Kaчок]

Ну кто на нас с Васей? (с)

не обязательно в каждой теме этого форума показывать свою умственную грацильность. ​

[Михаил 111]

А вы когда успели в серьезные качки затесатсо?  

Полагаю с рождения.

[Kaчок]

Полагаю с рождения.

[renepjd]

А вы когда успели в серьезные качки затесатсо?

когда канистры к тренингу подключил

[Kaчок]

когда канистры к тренингу подключил

[oscid]

весеннее обострение на серьезных качков батон крошить
На Ярему наехали, терь за меня взялись

Для многих фитнес в плане там сложныъх прог и считания еды - это головная боль. Человеку надо что-то очень простое и понятное. Тогда он втянется и потом уже разберется. А так решил чел подкачаться, лезет на форум ББ, а ему там как нагрузят, Шейко, циклы, амплитуды, связь мозг мышца, митохондрии, БЖУКи, график приема белка, БЦА, витамины, миорпесы. Аааааа идити нахер.  Скажите сколько поднимать штангу бля и приседать 3х8 или 4х10. И можно ли пить пивас после трени. ))

 

Нужна инструкция. Делаешь так, жрешь это. ФСЁ!!!  Как говорил пуф инструкция на салфетке должна помещаццо. ))   Типа два листа А4 на входе в фитнос выдают. Или один с двух сторон. На одной стороне вот такая фот прога с повторами, на второй меню. ))

[Михаил 111]

oscid,
Вывод не нужно новичкам экономить на персональных тренировках и лезть на всякие форумы.

Сообщение изменено: Михаил 111 (19 мая 2024 - 04:53)

[oscid]

oscid,
Вывод не нужно новичкам экономить на персональных тренировках и лезть на всякие форумы.

Персональные тренировки - это другой край палки. Там тебя будут доить  и откладывать результаты, чтобы ты платил подольше. Начнутся все эти выпады с гантелями, странные БДСМ тяги блоков одной ногой. Я насмотрелся в зале. Чел платит, потом бабки кончаются, он сливается. те, кто поумней и помотивированней потом разобравшись немного, продолжают сами упорно ходить. Обычно упорщики все утром в зале. И одни. Вечером все эти платные люди.

[Михаил 111]

oscid,
Вот-вот я ровно об этом и писал ранее, у нас совершеннейшая беда с грамотными тренерами. Но всё-таки такие ребята где-то попадаются поэтому новичкам надо идти к ним к сожалению это самый эффективный вариант действия. А от непорядочных тренеров, я совершенно согласен нужно избавляться это просто аферисты и мошенники.

Сообщение изменено: Михаил 111 (19 мая 2024 - 05:11)

[oscid]

oscid,
Вот-вот я ровно об этом и писал ранее, у нас совершеннейшая беда с грамотными тренерами. Но всё-таки такие ребята где-то попадаются поэтому новичкам надо идти к ним к сожалению это самый эффективный вариант действия. А от непорядочных тренеров, я совершенно согласен нужно избавляться это просто аферисты и мошенники.

Проблема в том, что обыватель не в курсе как их отбирать. Отбирают зачастую по внешнему виду. Типа загорелый качок - значит грамотный ) 

[Михаил 111]

oscid,
Да да совершенно точно, знаете что это вообще сильно смахивает на проституцию.

[Михаил 111]

А по поводу рекомендаций новичкам, обычно я их не даю, Но если всё-таки дать на первое время от 2 недель до 2 месяцев фулбади тренировка, или когда будет необходимость после перерыва снов входить в режим, затем тройной сплит на ближайшие 10 лет и все будет окей.

[AnatolyR]

фулбади тренировка

затем тройной сплит

Самое главное это как распределить мышцы по дням недели?

[Михаил 111]

AnatolyR,
Вы знаете я когда завтракал у меня вилка со стала упала, а когда пишу эти строки у меня почему-то за левым ухом чешется.
А напаписал я это к тому, насколько я помню ваши сообщение у них совсем нет предложения, только критика, предлагайте конкреный варианты - обсудим.
Ну а так вообще конечно согласен. Но дело не только в этом, а в том, что в рамках микроцикла под названием тройной сплит можно менять вообще все переменные.

[AnatolyR]

, только критика

Разумеется. Потому что вы сначала сетуете на дилетантский подход тренеров и тут же предлагаете не менее дилетантский

[Михаил 111]

AnatolyR,
И нет коллега не согласен, в контексте ранее оставленых комментариев в этой теме, направленность которых была условно такая - начинающий не хочет сложностей начинающих хочет всё на блюдечке с голубой каемочкой, разумеется нужно отметить, что это я именно так понял сообщение уважаемого если не ошибаюсь Оксида хотя может быть это писал кто-то ещё прошу прощения за невнимательность. Так вот в свете этого я и выдумал совершенно согласен примитивную рекомендацию, но абсолютно уместную в данном контексте.

[Михаил 111]

AnatolyR,
Ну а в целом конечно извините, я не собирался ругаться. Всего лишь поддался местной хамоватой манере.