20143 ответов в этой теме

[renepjd]

А видео? )

или пиздун?

[Пуня]

Да не за технику речь уже.

...Я, может, пишу непонятно... Я спрашивал про "1ПМ или на разы". Про прогибы - другой совсем вопрос был...

мне кажется, проехали уже.

 

...Поняли друг друга с полуслова...

или пиздун?

Нет.

Никто ничем не хлестался, потому требовать нечего.

Но зреет заруба, и человек решил поучаствовать.

Так пусть покажется хоть, кто такой, и вообще.

[Domus]

Ну Бог с ним
Просто к вопросу а разрядах ты привел кинограмму, а потом написал что каждый жмет в удобной ему технике

[Пуня]

Видимо зря кинограмму выложил.

...Это смутило некоторые незрелые умы.)))

[renepjd]

Пуня, давай лучше наташины видосы
А то как то тухло сидим

[Domus]

Видимо зря кинограмму выложил.
...Это смутило некоторые незрелые умы.)))

Во во
Аккуратней надо быть с подрастающим поколением

[Руст]

Ну как вам моя ава ? ))))

[Пуня]

А то как то тухло сидим

Хочешь изменить мир тему - начни с себя. (с) )))

[пирамида]

А видео? )

31 декабря 2015, все по условиям !

 

а сейчас - 60 кг на 8 раз в чистой  , кому это интересно ?

[Gjkmpjdfntkm]

кому это интересно ?

Мне)) Эт около 80 на раз, попробуйте. У нас кстати с вами одинаковый жим лежа, а стоя разный

Не смарите на них они швунгами занимаются - халтурщики!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (05 июля 2015 - 01:43)

[пирамида]

Мне)) Эт около 80 на раз, попробуйте. 

вот к 31 декабря сделаю  80 на 8  - это будет уже боле-мене.

 

вот тогда и видео.

 

и к тому же я не похож на качка совсем, такшта и не уговаривайте.

[Siamese_Cat]

пирамида, нефигово вы разогнались .. Пуня делает 80х4, а вы хотите с 60х8 на 80х8? .. долго бежать придется .. я со своим 80х1 даже не лез в разговор ..

[пирамида]

пирамида, нефигово вы разогнались .. Пуня делает 80х4, а вы хотите с 60х8 на 80х8? .. долго бежать придется .. я со своим 80х1 даже не лез в разговор ..

+5 кг в месяц, даже с запасом.

 

учитывая никакой начальный уровень, все в пределах разумного.

 

ну а реалии будут на видео, 31 декабря.

 

я в зал, на тренировку !

[Domus]

Неа

Если не подключать ноги тобишь не хитрить 1,5-2 кг в месяц то бишь ~10 за полгода учитывая начальный уровень - супер результат.

[Silovichok]

Сегодня счастливый день ... смог 120-3х3 присесть  ..спина чуть пискнула в недоумении, но была утихомирена легкими растяжками )  

 

А вы чё, всё в жиме стоя результатами меряетесь?? 

[Железякин]

http://kov4eg-pskov....rules/Wilks.htm
 

Выздоравливай, Миша!
 

Эти, конечно, - хороши. 
Только, мне кажется, стОит помнить, как в те года жали

...Можно, естесственно, отнести мой комментарий в разряд "в пользу бедных".
 
По этим нормативам я - в лучшем случае 2-й разряд.

так жать все равно никто не умеет, поэтому в расчет не берем. Предлагаю выкладывать любой жим в диапазоне от 1до 3( не все готовы на пм идти и это оправоно по моему). Как точку отсчета. И это... выкладывают все желающие поучавствовать , без отмаз. Это и честно и стимулирует ))).

[Domus]

Сегодня счастливый день ... смог 120-3х3 присесть ..спина чуть пискнула в недоумении, но была утихомирена легкими растяжками )

А вы чё, всё в жиме стоя результатами меряетесь??

Нам с Рустом, как тру бикинимтам ноги качать не пристало. Только жимы - только хадкор!!!

[Железякин]

Domus,бикинимтам , бикинимтут..... ты шорты то прикупил по саму шиколотку или нет?)))

[Silovichok]

Нам с Рустом, как тру бикинимтам ноги качать не пристало. Только жимы - только хадкор!!!

 

щас к залу привыкну ... и попробую обещанный жим с резинками стоя  ... 

[Domus]

Хуже
Я на святое покусился
Мишаня - извини
Только щас осознал

[Руст]

Нам с Рустом, как тру бикинимтам ноги качать не пристало. Только жимы - только хадкор!!!

Я кстати и правда ноги не качаю. Проверяю теорию о том, что если качать ноги, то они  обьедают верх, и в итоге ничего не растёт. Вот и жду, когда эти самые ограниченные ресурсы лавиной хлынут в верхнюю часть тела, и она раздуется до невероятных размеров. 

[Железякин]

Я кстати и правда ноги не качаю. Проверяю теорию о том, что если качать ноги, то они  обьедают верх, и в итоге ничего не растёт. Вот и жду, когда эти самые ограниченные ресурсы лавиной хлынут в верхнюю часть тела, и она раздуется до невероятных размеров. 

нее истенные преднакопщики преднакапливают массу в ногах, а потом ее перегоняют, а по сути сдают на сжирание, верхней части. И тогда она прет как на дрожжах...

[Пуня]

а сейчас - 60 кг на 8 раз в чистой  , кому это интересно ?

Мне интересно.

 

и к тому же я не похож на качка совсем, такшта и не уговаривайте.

Пококетничай ещё здесь 

 

+5 кг в месяц, даже с запасом.  

учитывая никакой начальный уровень, все в пределах разумного.

Хм... 

...На слове, что ли поймать...

[Апостол]

Я на святое покусился Мишаня - извини Только щас осознал

ты прощен, прощелыга.

[пирамида]

Мне интересно.

 

 

Пококетничай ещё здесь 

 

 

Хм... 

...На слове, что ли поймать...

поймал

 

ждем 31 декабря

 

[Domus]

ты прощен, прощелыга.

Фух
Отлегло
А зачем подписался?

[Железякин]

[Железякин]

В общем вот и прошли полгода жимового одноборья. В целом доволен. План выполнен. Перспективы есть )))). Зато теперь можно смело приступать к офп и многоборью с фигнеделаньем и пофинговым отношением.
Плюшевый фитнес форева.

[Апостол]

А зачем подписался?

в смысле?

 

Железякин, Котиг красавец)

[пирамида]

а я думал - жим стоя )))