5496 ответов в этой теме

[213road]

как думаете панкреатин стоить например после трени принимать вместе с протом, так как я по порции беру сыворотки и сои, ето около 60грам белка, как то видел и не раз в состав брендовых протеинов входили ети ферменты что в составе панкреатина.

как думаете панкреатин стоить например после трени принимать вместе с протом, так как я по порции беру сыворотки и сои, ето около 60грам белка, как то видел и не раз в состав брендовых протеинов входили ети ферменты что в составе панкреатина.

[valba10]

как думаете панкреатин стоить например после трени принимать вместе с протом, так как я по порции беру сыворотки и сои, ето около 60грам белка, как то видел и не раз в состав брендовых протеинов входили ети ферменты что в составе панкреатина.

как думаете панкреатин стоить например после трени принимать вместе с протом, так как я по порции беру сыворотки и сои, ето около 60грам белка, как то видел и не раз в состав брендовых протеинов входили ети ферменты что в составе панкреатина.

А соя зачем?

[213road]

А соя зачем?

дешевый дополнительный белок

[ipetry]

я не увидел в нем того на что он оценивается .... то что я посоветовал на свое усмотрение -проверенные бренды и продукты ... по крайней мере жалоб не поступало ... я сам допустим давно принимаю Гейн Фест 3100 ... и большая часть нами продаваемого ассортимента состоит их продукции Юниверсал http://www.universal-nutrition.ru/...
..

Подскажите, пожалуйста, недавно купил гейнер Gain Fast 3100, до этого никогда не употреблял подобного. После его замеса (мешал миксером) в консистенции всё равно остаются мелкие белые частицы и хрустят под зубами, так и должно быть??? или это какая то подделка?

[Lexxx]

или это какая то подделка?

Нет, это сахар.

[ipetry]

Нет, это сахар.

а почему он не растворяется? минуты две колотил

[Lexxx]

а почему он не растворяется? минуты две колотил

Там на банке, наверняка, есть адрес производителя. Задайте вопрос ему.

Большинство так называемых "гейнеров" имеют в своей основе сахар или его не менее дешёвые аналоги.

[Silovichok]

Подскажите, пожалуйста, недавно купил гейнер Gain Fast 3100, до этого никогда не употреблял подобного. После его замеса (мешал миксером) в консистенции всё равно остаются мелкие белые частицы и хрустят под зубами, так и должно быть??? или это какая то подделка?

Странно, я мешаю обычным шейкером и никаких частиц нет ... Надо к продавцу обратиться, но сахара крупинками в таком гейнере нет ....

[Alexandr Gryz]

Подскажите,как принимать протеин+креатин+бцаа в дни тренировок и нет.

[kolibrik]

Alexandr Gryz,
протеин - после сразу тренировки, а также можно в течении дня в качестве доп. источника белка (если с едьбой не добираешь)
БЦААшки - перед/после тренировки, а также можно утром, дабы избежать пост-ночного катаболизма
креатин - есть две схемы: "с загрузкой" и без... рекомендуют креатин мешать в сладком напитке (типа с быстрыми углями усвоится лучше, но это спорно, имхо) Кста, Эрин Стерн в своем интервью советовала в теплом напитке разводить .... В след. раз попробую так....
... и еще креатин лучше начать юзать, когда настанет плато в силовых показателях и росте ММ....

[Alexandr Gryz]

kolibrik,
Если не в дни тренировок БЦАА с завтракам принимать нормально будет? И как лучше после или перед треней их закидывать? Креатин может лучше исключить пока?

[ipetry]

Странно, я мешаю обычным шейкером и никаких частиц нет ... Надо к продавцу обратиться, но сахара крупинками в таком гейнере нет ....

спасибо, за ответ!

[kolibrik]

Если не в дни тренировок БЦАА с завтракам принимать нормально будет?

утром можно принимать каждый день сразу, как проснулся
имхо, утреннюю "дозу" лучше добавить, когда ты уже втянешься в тренировочный режим, веса подрастут, чтобы организме своей дать доп. ресурс для восстановления..... Но это не панацея )))))

И как лучше после или перед треней их закидывать?

и перед и после ))))

Креатин может лучше исключить пока?

смысла нет его юзать на самом начальном этапе, это все равно, что по воробьям палить из пушки )))))))

[Alexandr Gryz]

kolibrik,
Для начального уровня хватит приема бцаа+протеин ну и витамины? На протежении 3-4 месяцев это можно потреблять или лучше перерывы делать в приеме?

[kolibrik]

Для начального уровня хватит приема бцаа+протеин ну и витамины?

имхо, вполне

На протежении 3-4 месяцев это можно потреблять или лучше перерывы делать в приеме?

а какой смысл в перерывах? тренируешься - принимаешь, не тренируешься - не принимаешь..... это не лек. ср-ва и даже не витамины, а просто доп. источник белка и аминок

[Alexandr Gryz]

kolibrik,
Спасибо за советы!!!

[Nthnsq]

Закончились у меня BCAA, креатин, глутамин есть еще. Примерно месяц я пропил их, все, как доктор прописал. Креатин с утра после еды, BCAA - перед и после, глутамин - в протеиновый коктейль сыпал и в промежутках между приемами пищи... Особых результатов не заметил, возможно - без них было бы хуже восстановление (именно для восстановления и брал).
Вопрос вот в чем: занимаюсь год, сейчас работаю на массу по одной из фулбоди (через день) из Азов. Стоит ли покупать и продолжать- или пустая трата денег и мешка протеина вполне хватит из добавок?

[Domus]

пустая трата денег и мешка протеина вполне хватит из добавок?

Самая лучшая "пищевая добавка" для новичка - сбалансированный рацион. Мб я только бы добавил мультивитаминный комплекс в осенне-весенний период

[Nthnsq]

Domus, добавил - это ко всему перечисленному? Или к питанию сбалансированному?
Я сейчас питаюсь примерно так: с утра кашку с тушенкой говяжей или макарошки по-флотски (фарш из грудок). Днем - протеиновый коктейль, в обед - грудки, все это - с овощами - в силу сезона. Все однообразно и высокобелково. Посмотрим - какие даст это результаты.
А все вышеперечисленные приправы пил, потому что вроде как не успевал восстанавливаться от трени до трени. Сейчас все в норме.
А вопрос остался: покупать или нет? Вчера последние дозы принял

[Domus]

Domus, добавил - это ко всему перечисленному? Или к питанию сбалансированному?
Я сейчас питаюсь примерно так: с утра кашку с тушенкой говяжей или макарошки по-флотски (фарш из грудок). Днем - протеиновый коктейль, в обед - грудки, все это - с овощами - в силу сезона. Все однообразно и высокобелково. Посмотрим - какие даст это результаты.
А все вышеперечисленные приправы пил, потому что вроде как не успевал восстанавливаться от трени до трени. Сейчас все в норме.
А вопрос остался: покупать или нет? Вчера последние дозы принял

Не покупать
Витамины - к обычному рациону

[Nthnsq]

ОК. Витамины какие - спортивные или медицинские? Что-нить конкретное.

[Domus]

ОК. Витамины какие - спортивные или медицинские? Что-нить конкретное.

Ишь ты какой - конкретное ему )))
Витрум из Аптеки
Из спортпита - Daily formula, Opti vites

[Nthnsq]

Domus

а то! не было рекомендуемых, взял
Ultimate Daily complete formula 180 tabs
что скажете о них? и как их лучше глотать? 3 утром, 3 в обед, как рекомендуют?

Сообщение изменено: Nthnsq (14 августа 2012 - 10:47)

[Domus]

Domus

а то! не было рекомендуемых, взял
Ultimate Daily complete formula 180 tabs
что скажете о них? и как их лучше глотать? 3 утром, 3 в обед, как рекомендуют?

Тоже нормальные витамины. Я обычно пью с завтраком и ужином

[Nthnsq]

Т.е. все-таки по 6 в день? А то кто что советует на просторах инета. Типа - 6 - в тренировочные дни, а в обычные и 2 хватит.

[Domus]

Т.е. все-таки по 6 в день? А то кто что советует на просторах инета. Типа - 6 - в тренировочные дни, а в обычные и 2 хватит.

Ну я не знаю кто что как советует. Я пил 6 как рекомендует производитель. И повторю еще раз. Витаминно минеральный комплекс в первую очередь лучше пить в весенне осенний период

[Nthnsq]

Domus
ОК, а почему - осенний? Может - в зимне-весенний? Ведь осенью еще работают накопления с лета и ранней осени. А вот зимой - уже прет нехватка, не говоря уже про весенний авитаминоз.
Насчет дозировки - понял, спасибо.

[Domus]

Domus
ОК, а почему - осенний? Может - в зимне-весенний? Ведь осенью еще работают накопления с лета и ранней осени. А вот зимой - уже прет нехватка, не говоря уже про весенний авитаминоз.
Насчет дозировки - понял, спасибо.

Потому что. Иммунитет слабый

[Silovichok]

Domus
ОК, а почему - осенний? Может - в зимне-весенний? Ведь осенью еще работают накопления с лета и ранней осени.

Организм никогда не делает никаких витаминных накоплений!!!! Потом... даже летом при большом кол-ве зелени, фруктов и овощей все равно не набирается нужное кол-во витаминов и минералов ... так что по сути их надо принимать постоянно ...

Сообщение изменено: silovichok (15 августа 2012 - 07:21)

[Nthnsq]

Ну, в принципе, я о том же: что принимать постоянно, меняя только направленность, т.е. состав.