а вот на скока.всем пох 
Не всем пох. В НЖ и РЖ выступает немало силовиков, которые по разным причинам перестали выступать в ПЛ или в разовом жиме.
Другое дело, что немногие силовики могут показать приличный результат и в разовом жиме и в многоповторном.
Как например, мальчуган (1985 г.р) вк 100 на одних соревнованиях: 190х1 и через 30 минут 97,5х37. В обоих подходах МС WRPF.
Остальные силовики, критикующие многоповтор, при попытке выступить в НЖ показывают что-то невнятное.
Им простительно - ребята погорячились и забежали развлечься на жим своего веса, но как сговорившись выпадают в осадок на 2 минуте жима.
Да нах тебе эти разряды? Ты чё, живёшь только тренировками что ли? Больше нечему радоваться?
Не нужно исключать из списка радостей какой-то пункт.)
Если тренировки как образ жизни, то соревнования - их логическое продолжение.
Да какое кардио, если человек достаточно серьёзно не занимается аэробными видами спорта.
Если только генетически предрасположен, есть и такое.
Гири тоже не считаю) Ходьба, бег, плавание, лыжи, биатлон, гребля, велоспорт, ну пожалуй и всё!
Заблуждение. Гири, НЖ, РЖ - это циклические виды спорта - аэробики там предостаточно.
И гребцы на первых своих соревнованиях по РЖ показывают приличные результаты.