27867 ответов в этой теме

[Терзатель плоти]

а грилль пишет что надо  больше пить и закусывать и меньше тренироваться

 

Все верно пишет, но это для счастья, а для бицушки лучше наоборот.

[Anatolii]

Хуяк-стайл в данном случае означает - тяни гантелю, а спина и так включится, а не кривая техника.

Если потянуто по всем параметрам верно - да, итак включится. Я в физику и биомеханику верю, а не в мистику

Как думаешь, например борцы, они с чувством мышцы работают? А до куя ли на этом форуме людей уделывающих борцов по ММ?)

[Anatolii]

В смысле? Я не к убеждениям. Просто делаю как могу.

Проехали)

[Grillmaster]

Если потянуто по всем параметрам верно - да, итак включится. Я в физику и биомеханику верю, а не в мистику
Как думаешь, например борцы, они с чувством мышцы работают? А до куя ли на этом форуме людей уделывающих борцов по ММ?)

Анатолий, у меня нет желания спорить. Я высказал своё мнение. Переубеждать меня бесполезно. Равно, как и тебя)

[Олег К]

Анатолий, у меня нет желания спорить. Я высказал своё мнение. Переубеждать меня бесполезно. Равно, как и тебя)

Эт верно. Мнение, оно у каждого своё. Только вес этих мнений у вас очень разный.

[gasch12]

Он с пустым грифом в тот раз жал первый или второй раз в жизни. Ему надо было сразу 60 кг повесить?

вообще я ещё технику жима и приседа не понимаю, например у меня конфликт между фиксацией спины и собственно самим движением, то есть когда пытаюсь фиксировать спину, то сила падает а не растёт

[sergei-777]

Переубеждать меня бесполезно.

Сань, а ты почитай труды А. Капанджи по функциональной анатомии... может у него получится?))

[Anatolii]

. Равно, как и тебя)

Меня - можно. Я менял свои взгляды на различные аспекты тренинга, в том числе и под влиянием наших форумчан. И еще буду менять. Где юстировочно, а где и кардинально.  Если приобретенные новые знания ни меняют ни точку, ни поле, ни угол зрения, значит я потратил время зря. 

[Anatolii]

вообще я ещё технику жима и приседа не понимаю, например у меня конфликт между фиксацией спины и собственно самим движением, то есть когда пытаюсь фиксировать спину, то сила падает а не растёт

Естественно. Так будет вплоть до освоения навыка. 7 -8 месячные дети ползают быстрее чем ходят)

[montgomeri]

вообще я ещё технику жима и приседа не понимаю, например у меня конфликт между фиксацией спины и собственно самим движением, то есть когда пытаюсь фиксировать спину, то сила падает а не растёт

На мой взгляд жим лёжа самое комфортное упражнение из любимой пауэрлифтёрской тройки, хотя и самое опасное для здоровья, а порой и для жизни. А технику можно наработать, нужно желание и время.

Сообщение изменено: montgomeri (06 февраля 2021 - 08:34)

[gasch12]

На мой взгляд жим лёжа самое комфортное упражнение из любимой пауэрлифтёрской тройки, хотя и самое опасное для здоровья, а порой и для жизни. А технику можно наработать, нужно желание и время.

ну это я уже понял, что жим лёжа самое комфортное движение) потому что лёжа тренироваться гораздо комфортнее чем стоя

[gasch12]

Естественно. Так будет вплоть до освоения навыка. 7 -8 месячные дети ползают быстрее чем ходят)

но стоять тяжелее чем позать, пока не научишься держать равновесие)

[gasch12]

да и бегать сложнее чем ходить, хотя бегать можно гораздо быстрее

[V8 Twinturbo]

потому что лёжа тренироваться гораздо комфортнее чем стоя

 

Так а чего я жим то долблю? И ноги не нагружаю, и так связки сдают уже. и комфорт. лежи себе жми.

[Grillmaster]

Эт верно. Мнение, оно у каждого своё. Только вес этих мнений у вас очень разный.

Я это переживу.

[Grillmaster]

вообще я ещё технику жима и приседа не понимаю, например у меня конфликт между фиксацией спины и собственно самим движением, то есть когда пытаюсь фиксировать спину, то сила падает а не растёт

Присед сложное движение. Технику лучше ставить очно.

[Grillmaster]

Сань, а ты почитай труды А. Капанджи по функциональной анатомии... может у него получится?))

Я просто знаю по себе, что например тянуть гантелю в наклоне можно без участия широчайшей. Вряд-ли Кампаджи изменит моё мнение. Но я посмотрю на досуге, т. е. на работе)

[V8 Twinturbo]

Присед сложное движение. Технику лучше ставить очно.

Это я с жимом хуяк-стайл и похуй.

А когда присед пробовал и тягу - так тренера взял,тот не спускал глаз. Спина это не шутки.

[V8 Twinturbo]

Я просто знаю по себе, что например тянуть гантелю в наклоне можно без участия широчайшей. Вряд-ли Кампаджи изменит моё мнение. Но я посмотрю на досуге, т. е. на работе)

А что и широчайшая должна участвовать?

[Grillmaster]

Меня - можно. Я менял свои взгляды на различные аспекты тренинга, в том числе и под влиянием наших форумчан. И еще буду менять. Где юстировочно, а где и кардинально. Если приобретенные новые знания ни меняют ни точку, ни поле, ни угол зрения, значит я потратил время зря.

Что-бы тебя переубедить, мне придётся сперва накачаться, но это долгий процесс, ты ведь сам понимаешь)

[Grillmaster]

А что и широчайшая должна участвовать?

По закону поверлифтинга обязательно. И не просто должна, а обязана!!!! 8)

[Anatolii]

Что-бы тебя переубедить, мне придётся сперва накачаться, но это долгий процесс, ты ведь сам понимаешь)

Не, накачаться не убеждает, накачать какое-то количество людей - уже гораздо теплее. А лучше всего сесть и поговорить в живую. Разобраться, кто что подразумевает под той или иной фразой. Это очень сложно в интернете. Может оказаться, что и противоречия никакого нет. Ты не поверишь, но я гораздо чаще у себя в клубе повторяю фразу " качай целевую мышцу, а не поднимай вес" , чем "нужно побороться, нужно вложится" Раз так в 25 чаще)

[Grillmaster]

Ты не поверишь, но я гораздо чаще у себя в клубе повторяю фразу " качай целевую мышцу, а не поднимай вес" , чем "нужно побороться, нужно вложится" Раз так в 25 чаще)

Тогда я не понимаю о чём спор?
На всякий случай напомню - поверлифтинг и пауэрлифтинг для меня два разных понятия)

[Anatolii]

Тогда я не понимаю о чём спор?
На всякий случай напомню - поверлифтинг и пауэрлифтинг для меня два разных понятия)

О мистике)) Возможно, то что я называю индивидуальным подбором правильных углов, траекторий и плоскостей, ты называешь чувством мышцы)

 

И да, когда движение найдено, прогресс рабочих весах должен быть.

Сообщение изменено: Anatolii (06 февраля 2021 - 10:35)

[Grillmaster]

И да, когда движение найдено, прогресс рабочих весах должен быть.

А я разве это отрицал? Я вон даже давеча Олегу писал об этом, но он наверное только на килограммы обратил внимание

[Anatolii]

Вот я и говорю. За столом спорить надо, а не тута)

[Grillmaster]

Вот я и говорю. За столом спорить надо, а не тута)

По-хорошему да) Заодно совместить полезное с приятным - водочка, шашлычёк)))

[Anatolii]

По-хорошему да) Заодно совместить полезное с приятным - водочка, шашлычёк)))

Буду в Германии - заеду)

[Grillmaster]

Буду в Германии - заеду)

Набухаемся!

[Терзатель плоти]

Вот это чувство мышцы по сути умение выборочно активировать отдельный нерв идущий в конкретную мышцу.

Обычно, без веса, эти люди  умеют не только выборочно дергать сиськой и бицепсом, а даже ромбовидной.

 

В многосуставных упражнениях это позволяет этим людям переводить максимум нагрузки в в нужное место.

А в изолированных оно только прибавляет уверенности в хорошей работе, но уже не дает профита так как в многосуставных. 

 

Это вот умение послать нервный сигнал куда надо быстрее вырабатывается от нескольких упражнений на данную группу, чем от одного.

 

Что хотел сказать: вот без этого навыка  все фразы типа "жми грудными", "выключай руки" и т.д. бесполезные слова. Они просто не умеют. Нужно время.

Все равно как привести человека, не бравшего в руки оружия, в тир и сказать - стреляй прям в  цель. Да щас