3473 ответов в этой теме

[Denis_Vostrikov]

malandr, у олимпийки и длина хватовой части больше моей, поэтому блинами стойки не задеть

[malandr]

malandr, у олимпийки и длина хватовой части больше моей, поэтому блинами стойки не задеть

тогда по другому.)

расстояние от внешних стенок стоек до торцев втулок грифа 5-6 см

[Denis_Vostrikov]

malandr, как раз тогда 110 получается )

 

по ходу пьесы вырисовываются всё новые подробности

теперь выясняется, что 70я труба, из которой я хотел сделать страховочные опоры и опоры под штангу, очень дефицитная штука ((

реально заменить опоры на такие, как по ссылке ниже? Ессна сделанные из нормального металла, а не из фольги, как на картинках

http://www.decathlon...PX_39420559.jpg

[malandr]

malandr, как раз тогда 110 получается )

 

по ходу пьесы вырисовываются всё новые подробности

теперь выясняется, что 70я труба, из которой я хотел сделать страховочные опоры и опоры под штангу, очень дефицитная штука ((

реально заменить опоры на такие, как по ссылке ниже? Ессна сделанные из нормального металла, а не из фольги, как на картинках

http://www.decathlon...PX_39420559.jpg

у меня рамы силовые 2 шт и стойки соревновательные (на них ЧР проводили) дома из 50х50х2 , им 12 лет от роду. никаких вопросов. лет 8 назад делал людям стойки на заказ соревновательные из такого же материала тоже без проблем.

[Denis_Vostrikov]

malandr, думаешь мою конструкцию можно из 50х50х3?

Было бы отлично, 60й квадрат для опор не проблема найти )

[malandr]

malandr, думаешь мою конструкцию можно из 50х50х3?

Было бы отлично, 60й квадрат для опор не проблема найти )

думаю да на моих железяках жали за 300. приседали 400. тут тема есть тренинг пауэрлифтёров, там фото есть так что всё реально работает.

[Denis_Vostrikov]

malandr, ок, тогда какой квадрат брать на скамью, чтобы и прочная и не переплачивать за металл? 40 или 50?

[malandr]

malandr, ок, тогда какой квадрат брать на скамью, чтобы и прочная и не переплачивать за металл? 40 или 50?

у меня все скамейки сделаны из 50х25х2. 

[пачварык]

силовая рама не больших размеров под олимпийку была где?

[malandr]

силовая рама не больших размеров под олимпийку была где?

если вопрос мне, то тут:

http://forum.steelfa...entry1056854945

[пачварык]

если вопрос мне, то тут:
http://forum.steelfa...entry1056854945

спасибо.

[Александр77]

Всем самопальщикам привет. Надумал изготовить блочную мультистанцию с рамкой для кроссоверов ( фото ниже), есть ли у кого по этому поводу опыт, мысли и советы как лучше изготовить.

Сообщение изменено: Александр77 (29 января 2014 - 05:49)

[26ultra]

... есть ли у кого по этому поводу опыт, мысли и советы как лучше изготовить.

...эээээ, менее геморно наверно купить всетки

[Александр77]

так на цены погляди )))) я не готов выкладывать четверть ляма, менее геморнее купить какую нибудь лавку итп,

Просто кроссоверы я изготавливал, гемора небыло )))

Сообщение изменено: Александр77 (30 января 2014 - 06:16)

[draxxus]

на мультисистему , в нашем зале,  парни не заморачивались, но все блоки самодельные, кроссовер тоже, в понедельник могу сфотографировать и выложить, может какие идеи будут полезны

[draxxus]

Все блочные тренажеры универсальны- для вертикальных тяг и для горизонтальных, принцип смены прост, петля на нужной высоте фиксируется в передней стойке т-штырьком,  2 блока ( серого цвета) используются для кроссоверов, трицесов, бицепсов, верхние и нижние ролики в них подвижны ...желтые для спины- плашек в них больше и они чутка тяжелее.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Rund]

Блин))прикольная система фиксации)А сколько шкивов в конструкции,6 ?

[Апостол]

У меня есть,для блинов и для грифов. На мыло могу скинуть

Тут один умный голова (malandr, Андрей) файлик подредактировал теперь возможности рассчётов шире)... молодец вообщем). Выкладываю для юзанья всем "кулибиным"

[MyIIIkeTep]

Все блочные тренажеры универсальны- для вертикальных тяг и для горизонтальных, принцип смены прост, петля на нужной высоте фиксируется в передней стойке т-штырьком,  2 блока ( серого цвета) используются для кроссоверов, трицесов, бицепсов, верхние и нижние ролики в них подвижны ...желтые для спины- плашек в них больше и они чутка тяжелее.

а если просто укоротить тросы под самый шкив с резиновым шариком перед петлей то не надо никаких т-штырьков,хотя возможно не с проста они такие длинные ,но не думаю что амплитуда движения длиннее чем длина хода каретки по штокам.

Сообщение изменено: MyIIIkeTep (01 февраля 2014 - 09:42)

[Александр77]

с резиновым шариком

MyIIIkeTep,

шарики из чего резать будешь и как их фиксировать на тросу ( стандартный трос с шариком наверняка спекают чтобы шарик был зафиксирован), не забывай что трос время от времени рвется и шарик нужно приспосабливать по новой.

[Александр77]

плашек в них больше и они чутка тяжелее.

а как выполнено решение с грузами по их фиксации, к верхней плитке приварен штырь с отверстиями? можно фото с одной верхней плиткой в поднятом состоянии

[Александр77]

жимков мало на петлях минимум по 2-е нужно, для безопасности ( троса на кранах жимкуются не менее 2-х) чтобы трос не вытянуло

[draxxus]

Шкивоф 5

тоже считаю, что резиновые фиксаторы не подойдут, штырь в вертикальной стойке - надежное и простое решение

да, приварен к верхней плашке-плитке, фотку сделаю

жимков мало ? так чай - не кран :-) не те веса, чтоб вытянулся трос, этим конструкциями под три десятка годков и этой проблемы не было, но вот - таки да ,рвется, за последний год на 2-х тренажерах поменяли, причем один раз именно мне в затылок и прилетело

[Rund]

))поясни, почему 5? В верхней части вижу 4 крепления под шкивы и 2 внизу

[draxxus]

опечатка - 6 -)

[Александр77]

мне в затылок и прилетело

не раз рвался на моем опыте, тяга нижняя к поясу аж кувырком назад через голову летал, на затылок знакомому тоже прилетало ржачь до коликов  и неудобно ))), а жимков лучше все таки 2-а ИМХО.

[Rund]

Кстати ,по поводу жимков).Помню сорвало у меня 2 жимка,так перелетел через лавку и обеими ногами влетел в оконную раму, повезло что не в стекла )))

 

Вывод: не меньше 3х )

[MyIIIkeTep]

Сообщение изменено: MyIIIkeTep (03 февраля 2014 - 10:31)

[draxxus]

На всякий случай, фото с поднятой плиткой  

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: draxxus (03 февраля 2014 - 09:31)

[draxxus]

Парни, сижу и думку гадаю-есть желание грудной "хаммер" собрать ( образец в ветке есть), но мнения у нас в зале разделились. С учетом того, что посещаемость невысокая, частенько приходиться заниматься в одиночку, мне думается. что, из соображений безопасности, вариант неплохой, чем корячиться с гантелями. Согласно второму мнению хаммер- малоэффективен и "..хорош только для пампинга.." . Чего скажете о полезности или бесполезности хаммеров вообще?