27867 ответов в этой теме

[простоFILя]

T0r:

Ето который

Который:
Остап- Сулейман -Берта -Мария -Бендер-Бей
так вроде звучит его полное имя, вот за граммотность в написании ответить не могу)))))

[T0r]

простоFILя:

Который:
Остап- Сулейман -Берта -Мария -Бендер-Бей wink2.gif
так вроде звучит его полное имя, вот за граммотность в написании ответить не могу)))))

Да не, ето наверное какой то другой тот про роботов думаю еще и не знал ничего

[простоFILя]

T0r:

тот про роботов думаю еще

Хоть книгу знаю хорошо, но согласен, что-то не могу припомнить, где он выдавал такие перлы )))

[лангобардыч]

T0r
Бендер Бендинг Родригес

[простоFILя]

T0r

лангобардыч:

Бендер Бендинг Родригес

Поал )))

[простоFILя]

лангобардыч
Он же у тебя на аве был))))))

[T0r]

лангобардыч:

Бендер Бендинг Родригес

О как ну славо богу,а то мы тут все уже переживали

[Вождь]

Терзатель плоти

Quote

а ты вот так -на те терзалишка, выкуси и слился
давай к летнему новому году потянем? только я теперь назначаю - будем не на 5 а на 10
трепещи!

Ниправда
А на скока мы спорили?
На 5 я готов.
На 10 буду готовица раз так. Назначай.

[Терзатель плоти]

Нинаскока.
За взаимные респекты.
На 5 я реально просру, если ты хотя бы близко к 90 подобрался.
На 10 мож чего и выдам - жарил 50*20 в ноябре в первой части дропа.

[T0r]

Терзатель плоти:

На 5 я реально просру, если ты хотя бы близко к 90 подобрался.
На 10 мож чего и выдам - жарил 50*20 в ноябре в первой части дропа.

Ап чем спор та ? на банку штоли гантель падымать ?

Сообщение изменено: T0r (11 января 2010 - 11:16)

[vikk]

T0r:

на банку штоли гантель падымать ?

тяга в наклоне..любят оне это..хотя куй знает, как полтинник тянуть одной рукой и что за тяга получается..

[Вождь]

Терзатель плоти
Ну тогда вынужден выразить вам коллега те самые респекты
Просрал я.

Quote

если ты хотя бы близко к 90 подобрался.

Я только представить себе это попытался визуально и уже чуть рак мозга не заработал.
Со скрипом пытаюсь перевалить 75, но постоянно табуретки по паркету разъезжаются.
На 10 может что и выдам-жарю 52 3*12 вторым упром.
Буду готовиться

[простоFILя]

Вождь:

Я только представить себе это попытался визуально и уже чуть рак мозга не заработал.

[ssg-70]

Вождь:

Со скрипом пытаюсь перевалить 75, но постоянно табуретки по паркету разъезжаются.

А стОит ли? Прям уж так принципиально - такой вес?? И при чём тут табуретки?? Найди чё-нить более подходящее. Я вот рукой на стол опираюсь, он тяжкий, даже не дышит, не то что уж шатается-уезжает...

[Вождь]

ssg-70
Присмотрел тут одну удобную скамью, компактную, задумал брать.
Стол высоковат для меня и колено ты тоже на стол ставишь


А так я не тяну:

писта далеко не новому позвоночнику считаю. имхо.

Сообщение изменено: Вождь (12 января 2010 - 09:42)

[OldBoy]

Переношу из http://forum.steelfa...w...0&start=300

Михалы4:

"Все" — это кто? Ты и твои глисты?

Ну вот сам подумай. Хамстерсон имеет отличные результаты, особенно для его стажа. И он это знает, вот, уже даже выпендривается в чужой теме. Неужели ты думаешь, что ему есть дело до твоей бредовой формулы и твоего мнения?

Сообщение изменено: OldBoy (12 января 2010 - 12:00)

[ssg-70]

Вождь
У меня наклон как у Приста на первой картинке получается, но коленку ес-сно, не ставлю никуда, ноги как на последней.
В чём разница? Типа в том, что корпус(спина) далеко от опоры??

[Вождь]

ssg-70
Наверное все индивидуально. Кому как удобнее видимо.
Лично я не могу без колена делать:
1. потому что начинает болеть поясница.
2. чувствую что нагрузка не рассеивается и читинг менее возможен, тяну строго спиной.

[ssg-70]

Вождь:

1. потому что начинает болеть поясница.
2. чувствую что нагрузка не рассеивается и читинг менее возможен, тяну строго спиной.

А... у меня не болит, видимо поэтому. А с читингом я крутой волей борюсь..
Типа жёстко - НЕТ, и усе... Кароч - темп замедляю, так проще описать.

[-=Arm=-]

мне бывало в тяге в наклоне приходилось увеличивать кол-во разминок, широчайшая не включалась
делаю на наклонной скамье, рукой упираюсь в спинку, угол самый минимальный

[T0r]

vikk:

тяга в наклоне..любят оне это..хотя куй знает, как полтинник тянуть одной рукой и что за тяга получается..

Аха классное упражнение..как раз на низ широчайших хорошо идет..главное спиной тянуть а не рукой и если пральна делать (спиной) то можно большие веса тянуть. Особенно нравится когда девченки делают, так спинку прогибают...

Вождь:

Я только представить себе это попытался визуально и уже чуть рак мозга не заработал.

Ты себя не бережешь

ssg-70:

А стОит ли? Прям уж так принципиально - такой вес?? И при чём тут табуретки?? Найди чё-нить более подходящее. Я вот рукой на стол опираюсь, он тяжкий, даже не дышит, не то что уж шатается-уезжает...

По моему так все профи и делают..по крайней мере на видео Обычно или одной рукой в колено упираются, а другой тянут...или о гантельную стойку. Я сам о стойку упираюсь, гарантия того что когда с большим весом делаешь не уедет как стол или табуретка

[vikk]

dim73:

Вес с 85кг опустился до 76кг(пресс видны все 6 кубов),...тяга гантели в наклоне 60кг 5х15+15.

нет, мне такого никогда не понять ..чел весом в 76 кил тянет одной рукой в наклоне гантейлину аж в 60 ( шестьдесят) кил на 15 раз в пяти подходах..
богатыри не я..

[AnatolyR]

vikk:

нет, мне такого никогда не понять

я бы видео попросил

[Вождь]

vikk

Quote

5Х15+15.

Пять дропов по 15+15 раз..
пс: а вообще куйня все это...тяги-жимы, много веса-мало, большие руки-маленькие... и.т.д , чисто хобби.
Мне если на дальняк да по гавнолину такое больше нравится:

[vikk]

Вождь:

Пять дропов по 15+15 раз..

какие дропы?? голимый ОТ..

AnatolyR:

я бы видео попросил

а зачем? мы ж тута жентльмены, верим на слово.. ..ну, или делаем вид

Вождь:

пс: а вообще куйня все это..

ну, тут кому как..

[Вождь]

vikk
http://forum.steelfa...a...t&p=1152419

Quote

OldBoy
Сам он весит 77, с таким же весом отжимается и подтягивается с 72.

А вы говорите гантель...видео...

[AnatolyR]

Вождь:

А вы говорите гантель...видео...

ну я допустим в лучшей форме отжималсо на брусьях 90x2 в весе 89
60кг гантели 5x15 это очень и очень круто
даже слишком круто я бы сказал
поэтому интересно как это делается

Сообщение изменено: AnatolyR (12 января 2010 - 05:08)

[vikk]

AnatolyR:

даже слишком круто
поэтому интересно как

именно поэтому и неинтересно..

Сообщение изменено: vikk (12 января 2010 - 05:10)

[AnatolyR]

чувак делает 65кг на 15

[T0r]

AnatolyR:

чувак делает 65кг на 15

Ну так с такими банками грех не сделать та...я сам 70кг на 10 делаю...больше проста нету гантелек но у меня таких рук нету
Вааще у нас в зале с тренажерами для спины проблема. Пробовал в другом зале такие анатомические, где на себя тянуть нужно и блины вешаюца и Т-гриф еще с упором в грудь...вот ето класс Спина потом неделю болела..все части прокачались .
А тут пробовал велосипет изобрести, просто на гриф олимпиский навесил блинов на один конец и ручку от блока изогнутую пристроил под блины...и тянул за нее, другой конец штанги даже упереть не во что...просто болтался. Так вот, как вес блинов дошел до 145кг, так ее всю перевесило и поднял заразу вместе с грифом , да еще по яйцам грифом чуть не получил хорошо хоть спину не сорвал нах ...а вы говорите павлины