3460 ответов в этой теме

[St. Stas]

Здраствуйте!!! Скажите пожалуйста, как надо есть протеин ( Whey Prostar Protein от Ultimate Nutrition), и есть ли смысл есть его вместе с BCAA 2200 от Dymatize???

[priz3r]

berk70, а разве одного тренадрола не достаточно?

SkYB вообще это я в зале брал, но они заказывают всю продукцию в делмасе, можешь посмотреть на их сайте, там вроде как-то можно заказывать продукцию, или знаю точно, что все что они привозят можно купить в магазинчике на Черновола, если надо напишу в личку точное расположение

[SkYB]

если надо напишу в личку точное расположение

Конечно давай. Лишним толковый магаз не бывает.

[priz3r]

SkYB я, оказывается, не могу писать в личку(( так что отправил на почту

извините за оффтоп!

[Alan]

Здравствуйте,хотел спросить как вы относитесь к фирме Dymatize?
Мнение о них неоднозначное сложилось,их продуктом ВСАА в порошке 300гр был доволен более чемн а 100%,и масса росла и хватило его надолго и цена приемлимая.Их же аминокислотами и ВСАА 2200 и комплексными 4800 не то чтобы не доволен,но таких ощущений не было,да и цена за банку в 500 таблеток 4800 концентрации не высокая,а подумываю даже взять из гейнер попробывать High protein вместо своего любимого ProLab.
Стоит ли?

[FLEXONLINE.RU]

я сейчас работаю на массу по 12 недельной программе, в программе использована система 5 упражениний, 5 подходов, 5 повторений(2 разминочных и 3 рабочих)
из добавок принимаю: Trenadrol(3 раза в день перед едой), Action Max(прокурсор)(2 раза с приемом пищи), Amino Gold(по три табы за 45 минут до еды), и витамины Country life(не понмю точно какие), а также гейнер Performance плюс в него добавляю немного BioPure для увеличения белка в порции(2 раза в день) и на ночь пью Pro 90, перед тренировкой принимаю Аргинин с орнитином(Ванситон) и 2 methyl 13-c от IronTek(4 капсулы за полчаса до еды)
Вопрос состоит в следующем, что вы посоветуете включить из добавок в мой рацион по окончанию приема Trenadrol(через неделю закончу его пить) для того, чтобы была возможность нормально закончить программу увеличивая каждую неделю рабочие веса и потом сохранить полученный результат... я думал о каких-либо креатиновых комплексах(Масклтековских или может Бсн), так как действие обычного моногидрата вообще не чувствую, но интересно ваше мнение, думаю у вас опыта больше))

После окончания приема прогормональных препаратов (Trenadrol) , для того, чтобы не дать результатам "откатиться", да , вполне эффективно принимать креатиновые смеси. Наиболее эффективные по отзывам на сегодняшний день
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу
Неплохо по окончании приема Trenadrol попить гепатопротекторы и препараты, содержащие Tribulus.

[FLEXONLINE.RU]

хотел спросить как вы относитесь к фирме Dymatize?
Мнение о них неоднозначное сложилось,их продуктом ВСАА в порошке 300гр был доволен более чемн а 100%,и масса росла и хватило его надолго и цена приемлимая.Их же аминокислотами и ВСАА 2200 и комплексными 4800 не то чтобы не доволен,но таких ощущений не было,да и цена за банку в 500 таблеток 4800 концентрации не высокая,а подумываю даже взять из гейнер попробывать High protein вместо своего любимого ProLab.
Стоит ли?

Если Вы хотите сравнить гейнеры от Dymatize и Prolab , то состав гейнера от Dymatize, помимо высокого содержания белка усилен приличной порцией креатиновой составляющей. (расклад приводится на 152 г продукта)
Креатиновая матрица – 5 г
Моногидрат креатина – 4 г
Креатин этил эфир – 330 мг
Три-креатин малат – 330 мг
Ди-креатин малат – 330 мг , отдельно добавлены глютамин и ВСАА .
Честно говоря, состав поинтересней , чем у Prolab.
Что касается вкуса и усвоения- особых нареканий не было.

[priz3r]

FLEXONLINE

Спасибо за ответ, а что скажите по поводу HMB? есть смысл начать их прием, если да, то каких производителей посоветуете?

[srz]

Принимаю в данный момент:
Витамины Daily Formula 100 таблеток (утром после завтрака)
Гейнер Serious Mass 2,722 kg (2-3 раза в день между приемами пищи или с приемами)
Креатин Kre-Alkalyn 120 капс (за 30-45 мин до тренировки)
Аминокислоты Amino ST 5300 120 таб (2 таб через час-полтора после завтрака, 2 таб после тренировки и 2 таб на ночь)
Глютамин Glutapure1000 MG 300 капс. (после тренировки и на ночь по 5 гр)
BCAA 1000 Caps 200 капс. (сразу после тренировки 5-6 капсул)
UltN arginine ornithine lysine - 100капсул (по 3 капсулы за 30-45 мин до тренировки и на ночь)

Подскажите пожалуйста, в течении какого времени необходимо принимать каждый из выше перечисленных препаратов, а также какой необходимо делать перерыв между приемами?
Все ли я верно принимаю, может стоит от чего-то отказаться вообще?
Спасибо!

[Ans]

Здравствуйте уважаемый консультант.

Хотел задать вопрос по поводу употребления аминокислот Dymatize Super Amino 4800. Прочитал большое количество информации, но так или иначе данные разнятся. Хотел уточнить наилучший способ принятия аминок ( больше ничего не принимаю ).

1. За какое время до принятия пищи или после него нужно пить аминки?
2. Стоит ли пить аминки утром на голодный желудок?
3. За какое время до и после тренировки лучше их принимать?
4. Если я занимаюсь ориентировочно с 20.00 до 21.30 ,примерно, соответственно принимаю аминки после тренировки и ложусь спать в течении часа, стоит ли принимать еще перед сном?
5. Не окажется ли вредным непрерывное принятие аминок, или необходимо делать перерывы?
6. Через какое время после принятия аминок можно употреблять пищу?

Спасибо.

[Ans]

И если в инструкции написано,например, принимать 3 раза в день по 4 таблетки , не лучше ли растянуть принятие на весь день, например, 4 раза по 3 таб, или 6 раз по 2 таб ?

[Dmitry85]

Добрый день!
Имеется карнитин от Dymatize. Хочу с помощью него немного сбавить темп обмена веществ. Каким курсом лучше его применять?

[FLEXONLINE.RU]

что скажите по поводу HMB? есть смысл начать их прием, если да, то каких производителей посоветуете?

Этот препарат есть смысл принимать длительное время и дозировка должна быть не меньше 3 г в день. Приобрести можно HMB от любого известного производителя.Особой разницы нет.

[FLEXONLINE.RU]

Скажите пожалуйста, как надо есть протеин ( Whey Prostar Protein от Ultimate Nutrition), и есть ли смысл есть его вместе с BCAA 2200 от Dymatize?

1. Протеин принимать следует в промежутках между основными приемами пищи. В тренировочные дни помимо этого еще и после тренировки спустя 40 мин.
2. Принимать всаа всегда есть смысл , если Вы регулярно тренируетесь. Принимать 5г сразу после занятий.

[FLEXONLINE.RU]

Хотел задать вопрос по поводу употребления аминокислот Dymatize Super Amino 4800. Прочитал большое количество информации, но так или иначе данные разнятся. Хотел уточнить наилучший способ принятия аминок ( больше ничего не принимаю ).

1. За какое время до принятия пищи или после него нужно пить аминки?
2. Стоит ли пить аминки утром на голодный желудок?
3. За какое время до и после тренировки лучше их принимать?
4. Если я занимаюсь ориентировочно с 20.00 до 21.30 ,примерно, соответственно принимаю аминки после тренировки и ложусь спать в течении часа, стоит ли принимать еще перед сном?
5. Не окажется ли вредным непрерывное принятие аминок, или необходимо делать перерывы?
6. Через какое время после принятия аминок можно употреблять пищу?

1.Комплексные аминокислоты (в том числе и Amino 4800) можно принимать непосредственно перед приемом пищи.Можно принимать и спищей в качестве дополнительного источника белка , если съедаемое Вами блюдо бедно белком(скажем, салат).
2. Можно принять непосредственно перед завтраком.
3. За 15-20 мин до занятий и сразу после.
4. Можно не принимать
5. Вреда никакого при приеме аминокислот не может быть , если не превышать дозу приема больше 15 г за 1 раз.И то это чревато только проблемами с пищеварением.

И если в инструкции написано,например, принимать 3 раза в день по 4 таблетки , не лучше ли растянуть принятие на весь день, например, 4 раза по 3 таб, или 6 раз по 2 таб ?

Как в сказке "а можно из этой шкуры сшить 3 шапки? - можно!;а можно 10? - можно!"
норма приема аминок за 1 прием - 6- 10 г .из этого и следует исходить.

Сообщение изменено: FLEXONLINE (22 июля 2009 - 10:19)

[FLEXONLINE.RU]

Имеется карнитин от Dymatize. Хочу с помощью него немного сбавить темп обмена веществ. Каким курсом лучше его применять?

Говорить о том, чтобы "сбавить " обмен веществ с помощью л-карнитина нельзя.
В малых дозировках - до 500 мг он работает как витаминоподобное в-во, улучшая работу печени, сердечной мышцы.
В более-серьезных от 1г до 5 г - достаточно сильно регулирует липидообмен.

[Ans]

Что вы думаете по поводу наличия в Super Amino Liquid таких конснрвантов как бензоат натрия и сорбат калия, как по вашему мнению они могут повлиять на организм при постоянно приеме данного препарата?

Бензоат натрия - в 1999 году британский учёный Питер Пайпер (Peter Piper), профессор университета Шеффилда (University of Sheffield)[2], опубликовал исследование о том, что бензоат натрия может повреждать важную область ДНК в митохондриях и вызывать серьёзное повреждение ДНК в митохондрии так, что полностью инактивируют её. Есть множество болезней, которые связаны именно с повреждением этой части ДНК — болезнь Паркинсона, цирроз печени и ряд нейродегенеративных болезней, а ещё — это связано с процессами старения.

Люди, страдающие от астмы, или периодически страдающие от крапивницы, могут иметь аллергическую реакцию на бензоат натрия. Бензоат натрия и тартразин (E102) ухудшают состояние от 10 до 40 процентов пациентов с хронической крапивницей, возможно даже более в сравнении с чувствительными к аспирину пациентами.

Консерванты крайне вредны из-за своего свойства подавлять синтез некоторых белков. Полная степень их причастности к заболеваниям крови, или раковым заболеваниям недоказана из-за недостаточных исследований в этой области. Однако некоторые диетологи не рекомендуют потреблять в больших количествах продукты, в которых содержатся консерванты.

Спорт спортом, но здоровье все равно дороже.

Сообщение изменено: Ans (22 июля 2009 - 09:24)

[Dmitry85]

Понял, спасибо!

[FLEXONLINE.RU]

Что вы думаете по поводу наличия в Super Amino Liquid таких конснрвантов как бензоат натрия и сорбат калия, как по вашему мнению они могут повлиять на организм при постоянно приеме данного препарата?
Бензоат натрия - в 1999 году британский учёный Питер Пайпер (Peter Piper), профессор университета Шеффилда (University of Sheffield)[2], опубликовал исследование о том, что бензоат натрия может повреждать важную область ДНК в митохондриях и вызывать серьёзное повреждение ДНК в митохондрии так, что полностью инактивируют её. Есть множество болезней, которые связаны именно с повреждением этой части ДНК — болезнь Паркинсона, цирроз печени и ряд нейродегенеративных болезней, а ещё — это связано с процессами старения.
Люди, страдающие от астмы, или периодически страдающие от крапивницы, могут иметь аллергическую реакцию на бензоат натрия. Бензоат натрия и тартразин (E102) ухудшают состояние от 10 до 40 процентов пациентов с хронической крапивницей, возможно даже более в сравнении с чувствительными к аспирину пациентами.
Консерванты крайне вредны из-за своего свойства подавлять синтез некоторых белков. Полная степень их причастности к заболеваниям крови, или раковым заболеваниям недоказана из-за недостаточных исследований в этой области. Однако некоторые диетологи не рекомендуют потреблять в больших количествах продукты, в которых содержатся консерванты.
Спорт спортом, но здоровье все равно дороже.

Весьма однобокое отношение к продуктам длительного хранения. Почему -то у Вас не возникает вопросов о составе и правилах потребления ВСЕГО, ЧТО НАХОДИТСЯ НА ПОЛКАХ СУПЕРМАРКЕТОВ. А ведь количество консервантов в этих продуктах Вас должно волновать больше, ведь поедая "обычную" пищу,Вы поглощаете их в десятки раз больше, по простой причине - просто не задумываетесь над этим. Если Вас смущает именно Super Amino Liquid, то могу сказать, что американская службы по надзору за качеством продуктов, употребляемых в пищу человеком одна из самых строгих.И если продукт получает сертификат свободной торговли (а такой имеется) , то этого документа достаточно для того, чтобы он продавался свободно во всем мире (кроме нашей страны) .И в России требуется дополнительная сертификация не потому, что у нас контроль жестче, требования выше (чтобы Вы знали в России до сих пор нет оборудования для производства сывороточного белка вообще).Это делается для увеличения сборов в казну и карманы.
Если Вы хотите потреблять аминокислоты с меньшим содержанием консервантов, то можно употреблять аминки в виде капсул или таблеток.
Если вы не хотите вообще получать консервантов и канцерогенов, то придется отказаться от много из того, что Вы едите и пьете в настоящее время.

Сообщение изменено: FLEXONLINE (23 июля 2009 - 03:53)

[srz]

Принимаю в данный момент:
Витамины Daily Formula 100 таблеток (утром после завтрака)
Гейнер Serious Mass 2,722 kg (2-3 раза в день между приемами пищи или с приемами)
Креатин Kre-Alkalyn 120 капс (за 30-45 мин до тренировки)
Аминокислоты Amino ST 5300 120 таб (2 таб через час-полтора после завтрака, 2 таб после тренировки и 2 таб на ночь)
Глютамин Glutapure1000 MG 300 капс. (после тренировки и на ночь по 5 гр)
BCAA 1000 Caps 200 капс. (сразу после тренировки 5-6 капсул)
UltN arginine ornithine lysine - 100капсул (по 3 капсулы за 30-45 мин до тренировки и на ночь)

Подскажите пожалуйста, в течении какого времени необходимо принимать каждый из выше перечисленных препаратов, а также какой необходимо делать перерыв между приемами?
Все ли я верно принимаю, может стоит от чего-то отказаться вообще?
Спасибо!

[Pardabaev]

подскажите нужен совет 180 рост 84 вес ,щас ем амино 2222 .протеин dymatize elite ,BCAA, KRE-Alkalyn, дак вот вопрос как правильно это все употреблять ну в дни тренеровок и дни без тренеровок заранее спасибо

[volxv]

Уважаемый консультант - подскажите пожалуйста что бы Вы порекомендовали выбрать:
- "No-Xplode" от "BSN"
или
- naNO Vapor от "MuscleTech"

И если можно то почему . Вопрос цены в данном случае не важен - важно выбрать действительно оптимально работающий препарат.
Если это повлияет то сейчас принимаю еще и Hydroxycut Hardcore и Creakic Hardcore от MuscleTech.

Спасибо как всегда!

[volxv]

И еще один вопросик если можно:
- сегодня порекомендовали моей второй половинке перейти на Matrix 5.0 от Syntrax - якобы он дает прирост именно сухой мышечной массы!
Вопрос: так ли это и стоит ли мне тоже тогда сменить принимаемый сейчас Elite Whey Protein от Dymatize на Matrix?

Как всегда заранее спасибо огромное!

[i_ae]

Нужна ли фаза загрузки при приеме креатина в виде Kre-Alkalyn Powder ?

[FLEXONLINE.RU]

ринимаю в данный момент:
Витамины Daily Formula 100 таблеток (утром после завтрака)
Гейнер Serious Mass 2,722 kg (2-3 раза в день между приемами пищи или с приемами)
Креатин Kre-Alkalyn 120 капс (за 30-45 мин до тренировки)
Аминокислоты 120 таб (2 таб через час-полтора после завтрака, 2 таб после тренировки и 2 таб на ночь)
Глютамин Glutapure1000 MG 300 капс. (после тренировки и на ночь по 5 гр)
BCAA 1000 Caps 200 капс. (сразу после тренировки 5-6 капсул)
UltN arginine ornithine lysine - 100капсул (по 3 капсулы за 30-45 мин до тренировки и на ночь)
Подскажите пожалуйста, в течении какого времени необходимо принимать каждый из выше перечисленных препаратов, а также какой необходимо делать перерыв между приемами?
Все ли я верно принимаю, может стоит от чего-то отказаться вообще?

Посоветую аминокислоты принимать по6-8 таб за 1 прием. Утренний прием можно отменить. Лучше принимать по 8 таб перед тренировкой и столько же на ночь.После занятий ВЫ принимаете ВСАА - этого достаточно.
Все эти препараты , кроме креатина можно принимать сколь угодно долго.
Перерыв в приеме креатина должен быть не менее продолжительности курса приема.
В приеме Аргининовых препаратов тоже лучше делать перерывы таким образом , чтобы в году у вас получалось 3-4 курса.

[FLEXONLINE.RU]

подскажите нужен совет 180 рост 84 вес ,щас ем амино 2222 .протеин dymatize elite ,BCAA, KRE-Alkalyn, дак вот вопрос как правильно это все употреблять ну в дни тренеровок и дни без тренеровок заранее спасибо

1. Протеин. 2-3 раза вдень в промежутках между основными приемами пищи.
2. Амино. В тренировочные дни - перед тренировкой и наночь. В нетренировочные дни - на ночь.
3. ВСАА - сразу после занятий.
4. Креатин. Принимайте 1–2 г один раз утром и один раз до тренировки.

Сообщение изменено: FLEXONLINE (25 июля 2009 - 10:46)

[FLEXONLINE.RU]

подскажите пожалуйста что бы Вы порекомендовали выбрать:
- "No-Xplode" от "BSN"
или
- naNO Vapor от "MuscleTech"
И если можно то почему . Вопрос цены в данном случае не важен - важно выбрать действительно оптимально работающий препарат.
Если это повлияет то сейчас принимаю еще и Hydroxycut Hardcore и Creakic Hardcore от MuscleTech.

Что касается креатиновых предтренировочных комплексов, то могу сказать, что выбрать наилучший персонально для кого-то можно только опытным путем. Все это индивидуально.Конечно, состав Vapor более широк, препарат уже зарекомендовал себя очень хорошо. Но нужно будет поэксперементировать с дозировкой - у каждого своя восприимчивость.

[FLEXONLINE.RU]

- сегодня порекомендовали моей второй половинке перейти на Matrix 5.0 от Syntrax - якобы он дает прирост именно сухой мышечной массы!
Вопрос: так ли это и стоит ли мне тоже тогда сменить принимаемый сейчас Elite Whey Protein от Dymatize на Matrix?

Несколько странный совет. Чем менее калорийный протеин и чем быстрее он усваивается , тем "суше" масса. Поэтому самым подходящим для этого всегда считались изоляты.
Следом идут чисто сывороточные протеины(Elite Whey Protein), и потом комбинированнные протеины(Matrix)

Нужна ли фаза загрузки при приеме креатина в виде Kre-Alkalyn Powder ?

Нет, не нужна . По мнению многих специалистов она не нужна и при приеме обычного моногидрата.

[Ans]

Добрый день.
Можно небольшой совет по поводу выбора BCAA, какие лучше приобрести, цена не главное.

[Ans]

И небольшой совет по употреблению, т.к. на упаковке написано одно, а на практике ,иногда, бывает по другому. Спасибо.

Сообщение изменено: Ans (25 июля 2009 - 11:39)