Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Размышления бывалых новичков :-) - 3

* * * * - 8 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
20143 ответов в этой теме

#2521
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

Первый чек поинт 31 декабря
Жим с пола
1 повтор
Видяо
Усе
 

1.А если не с пола, а со стоек?

2.До конца года, боюсь, не дотяну - надоест. До конца лета, возможно, стоя жать буду. 



 

У Миши в теме есть видяо

Ишь какой скользкий.

Не за Мишу разговор. За Мишу я спокоен.

...Сам покажись, как оно рвёцца-то... ))


Сообщение изменено: Пуня (03 июля 2015 - 02:12)


#2522
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург


да он это уже года три это всеми путями нам называет .. нам. вам всем ..


Подстрекателю первый кнут

1.А если не с пола, а со стоек?
2.До конца года, боюсь, не дотяну - надоест. До конца лета, возможно, стоя жать буду.



Ишь какой скользкий.
Не за Мишу разговор. За Мишу я спокоен.
...Сам покажись, как оно рвёцца-то... ))

Пусть все решают откуда со стоек или с пола
Я за последний вариант
Ты можешь выложить ролик в любое время - он и пойдет в зачет
Хотя что ты нажмешь за 1,5 месяца?

Не скользкий но рациональный
Хороший инженер не знает все а знает где посмотреть (с)

#2523
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

Хотя что ты нажмешь за 1,5 месяца?

Не 1,5, а почти 3. В начале лета приступил к новому циклу, где основное жимовое движение - жим стоя.

Всё, что пожму - всё моё.

...И базлать, типа "да я когда-то мог больше!" не стану.

 

 

Не скользкий но рациональный

Хороший инженер не знает все а знает где посмотреть (с)

Лихо соскочил срационализировал  :rofl:

...Т.е. ПнГ а-ля Домус нам не видать... :spiteful:


Сообщение изменено: Пуня (03 июля 2015 - 02:28)


#2524
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
А что такое пнг
Да и три месяца в этом движении - только чтоб к нему по хорошему привыкнуть
Хотя у каждого своя метода

Да и мы не дадим так базлать
Есть видяо - есть жим
Нет видяо - нет жима

Сообщение изменено: Domus (03 июля 2015 - 02:47)


#2525
Хиляк

Хиляк

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 055 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград-Санкт-Петербург-Москва

Всё, что пожму - всё моё.

А видео будет? хотя бы промежуточных результатов или начала подготовки? 

 

как пишет Д. Ригерт - жим стоя это упражнение, которое показывает всю красоту человеческой силы. 



#2526
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

чую я  в аутсайдерах  )))))   все уже по 5 месяцев чего там жмут .. готовятся... у кого то уже 7 подводящий цикл ...

и только мы фингей старадем  )))



#2527
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

А видео будет? хотя бы промежуточных результатов или начала подготовки? 
 
как пишет Д. Ригерт - жим стоя это упражнение, которое показывает всю красоту человеческой силы. 

Кстати. Строгий жим 80 кг после подъема на грудь с паузой 5 сек к новому 2015 году где?

чую я  в аутсайдерах  )))))   все уже по 5 месяцев чего там жмут .. готовятся... у кого то уже 7 подводящий цикл ...
и только мы фингей старадем  )))

Котэ
Не сцы
Для тебя у меня есть секретная Британская методика подготовки
image.jpg

#2528
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

британские и бразильские системы это мой конек последнее время ))) . 

чую кот в кролика подопытного превращается прям на глазах )))



#2529
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Ты еще пожалуйся мне тута

#2530
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

а чего тама нада ???  тута уже низя ?

 

блин ,чего ты раньше то не предупредил ??



#2531
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

даже хер знает... зассать чтоль



#2532
Хиляк

Хиляк

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 055 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград-Санкт-Петербург-Москва

Кстати. Строгий жим 80 кг после подъема на грудь с паузой 5 сек к новому 2015 году где?

паузу в лучшей форме своей 5 сек я хоть с 90 сделаю, не уронить бы только. Включение у меня идеальное. А вот чтобы их поднять, да выжать - это точно не ко мне. 

 

давеча была у меня попытка подготовиться к жиму стоя, активно делал и обосрался. Какие там 80 кг..и 70 кг не вкрутил, бросил. 

но тренировался, старался. 


Сообщение изменено: Хиляк (03 июля 2015 - 05:07)


#2533
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

А что такое пнг
Да и три месяца в этом движении - только чтоб к нему по хорошему привыкнуть
Хотя у каждого своя метода

Да и мы не дадим так базлать
Есть видяо - есть жим
Нет видяо - нет жима

ПнГ - подъём на грудь (т/а термин)

К движению я привыкши. Другое дело - тренировать именно его.

Видео будет прилагаться.

 

А видео будет? хотя бы промежуточных результатов или начала подготовки? 

Наверное будет. хз пока



#2534
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

Так а чо! Кто, кроме меня, ещё повёлся на эту зарубу? 

...Я, Дима, Алексей, ...Миша, засцышь - обзову жёлтым земляным червяком, не посмотрю на красные трусиля.

...Хиляк... Коля - нехуй отмазываться, жми и выкладывай!

 

Кстати, а что жмём? ПМ, или на разы? 



#2535
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

ПнГ - подъём на грудь (т/а термин)
К движению я привыкши. Другое дело - тренировать именно его.
Видео будет прилагаться.

Наверное будет. хз пока

Вообще то мой "пнг" на этом форуме был выложен года 2 тому назад первый раз мой невнимательный друг ;) я ж и предлагаю подъем на грудь и жим стоя, не жим стоя для девочек 8)

#2536
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Так а чо! Кто, кроме меня, ещё повёлся на эту зарубу?
...Я, Дима, Алексей, ...Миша, засцышь - обзову жёлтым земляным червяком, не посмотрю на красные трусиля.
...Хиляк... Коля - нехуй отмазываться, жми и выкладывай!

Кстати, а что жмём? ПМ, или на разы?

Запилите таблицу Уилкса стати сюда чтобы Апостола учитывать

Я думал 1пм чтоб все было однозначно.
И это. Я то жать стоя минимум год пока КМСа не выполню. Такшта можно подключаться в любой момент

#2537
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

Вообще то мой "пнг" на этом форуме был выложен года 2 тому назад первый раз мой невнимательный друг ;) . ж и предлагаю подъем на грудь и жим стоя, не жим стоя для девочек 8)

Мне прям надо помнить, что у тебя происходило 2 года назад. ))

Я буду жать стоя по-девчачьи. 8P



#2538
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Ну раз утверждаешь что движение вы не увидите - то надо. ЗаписУйте. Как кот. В блокнотик

В девчачий жим
1.Павел (Пуня)
2. .....

#2539
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

я не знаю ребят, у меня чот со спиной походу, как бы вообще бросить не пришлось, на время.

а так с пола конечно надо, с истоков так скать и видео снимать в полный рост, а не как некоторые (не будем показывать на северо-запад пальцем) любят делать, ток верхнюю часть!)



#2540
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Ну да ну да...
Некоторые хоть снимают и выкладывают а не пальцами на северо запад тычут

Поправляйся. Это главное

#2541
пирамида

пирамида

    5-3-1

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 121 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Ну да ну да...
Некоторые хоть снимают и выкладывают а не пальцами на северо запад тычут

Поправляйся. Это главное

прошу прощения, не могу найти нормативы по жиму стоя, не поможете ?



#2542
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Их как таковых и нет в современном контексте если не считать пауэрспорта. Но там какие то заниженные вроде. Да и жим со стоек
Мы ориентируемся на эти из учебника Божко по ТА 60-70 годов когда жим стоя входил в программу соревнований по ТА
Полутяжёлый это 90 кг
Дальше с шагом 10 кг категории

Миниатюры

  • image.jpg
  • image.jpg


#2543
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

Запилите таблицу Уилкса стати сюда чтобы Апостола учитывать

http://kov4eg-pskov....rules/Wilks.htm

 

я не знаю ребят, у меня чот со спиной походу, как бы вообще бросить не пришлось, на время.

Выздоравливай, Миша!

 

Мы ориентируемся на эти

Эти, конечно, - хороши. 

Только, мне кажется, стОит помнить, как в те года жали

4_5-6.jpg

...Можно, естесственно, отнести мой комментарий в разряд "в пользу бедных".

 

По этим нормативам я - в лучшем случае 2-й разряд.



#2544
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Ты посмотри как жал Новак или Власов в те годы ;)

#2545
пирамида

пирамида

    5-3-1

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 121 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Ты посмотри как жал Новак или Власов в те годы ;)

техника как у Власова - принимается ?



#2546
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Пусть все решают а то опЯть пальчиками тыкать будут на северо запад )

По мне техника Новака - идеальна. Кстати понравилось как Клоков делает подьъем на грудь и жим. Как подъёмный кран. Причем так кг 150 было. Кстати есть еще парень - жимовик из Украины, который 300+ рав бэ первым там пожал. Головинский вроде его фамилия. Тот вообще 140 работает (!) достаточно объемным протоколом.

Техника Власова на мой взгляд уже гранична но еще по "светлую" сторону жима по сравнению с "жимами" Алексеева и Ригерта

#2547
пирамида

пирамида

    5-3-1

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 121 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва


 Головинский вроде его фамилия. Тот вообще 140 работает (!) достаточно объемным протоколом.

 

сегодня глянул его 150 на 4 - супер жим !



#2548
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

сегодня глянул его 150 на 4 - супер жим !

...И даже без пояса. ЗдорОв!



#2549
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Поправляйся. Это главное

Выздоравливай, Миша!

спасибо! да я пока еще здоров, прост ощущения появились неприятные(... не было такого.

 

По мне техника Новака - идеальна.

да, Новака можно взять за эталон.

#2550
Пуня

Пуня

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 474 сообщений
  • Имя: Павел
  • Пол: Мужчина
  • Город: Великий Новгород

Пусть все решают а то опЯть

Чего решать-то!

Кто как пожмёт - пусть так и выкладывает, делов-то. 



... не было такого.

Ну... раньше и деревья были большими, и студентки казались взрослыми  ;)




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых