29771 ответов в этой теме

[Горец67]

https://youtu.be/lIv...kaa7flGG_BIIjI1
Сменил труселя.))

Из той же оперы)))

[КОРНЕР11111]

Из той же оперы)))

Не люблю шаровары до колен.)
Эти хоть по размеру.)

[Тачёный]

Не люблю шаровары до колен.)
Эти хоть по размеру.)

И техника то же, не айс...

[КОРНЕР11111]

И техника то же, не айс...

Понятно. Значит надо снизить рабочий вес.

[Pandora]

выглядеть моложе.

куда моложе-то? Всего 38, совсем мелкий еще. Как 30летний сопляк чтоль выглядеть?(( антисекс будет

Сообщение изменено: Pandora (03 апреля 2024 - 07:20)

[Виктор С]

 то сейчас цель обратная, одрыщать до прежних 75 кг, да бы выглядеть моложе.

Для мужчины моложавость как цель удивляет.

Как побочка пусть будет. Или не будет.

 

1. Выглядит на 10 лет моложе паспорта. Жим 100х3. Ему недосягаемы результаты второго.

2. Выглядит старше паспорта. Жим 100х23. Ему не вперлась моложавость первого.

 

Кто интереснее?

[montgomeri]

[Kaчок]

Кто интереснее?

Кто выглядит на 20 лет моложе и не жмет 100...

[Grillmaster]

И никаких eбанистических жимов 100кг х 348 повторений

Сообщение изменено: Grillmaster (03 апреля 2024 - 12:47)

[Grillmaster]

[Wal72]

Snapinsta.app_video_GNLsqRCjVJAN9nEAABgkiiVUr21bbq_EAAAF.mp4

зачетный кач.  

[Grillmaster]

зачетный кач.  

Занимается чисто физкультурой для здоровья. Бегает, прыгает там. Никаких штанг, 5х5 и т.д.)

[renepjd]

Красава, но слишком дрыщеват

[Виктор С]

Кто выглядит на 20 лет моложе и не жмет 100...

Это про йогов?)

 

И никаких eбанистических жимов 100кг х 348 повторений

Дядька молодец. И курс грамотный.

[montgomeri]

 слишком дрыщеват

Вот это всегда хуёво.

[Kaчок]

Это про йогов?)

Примерял на себя... мне так интереснее.

[Анаболий Метанович]

И никаких eбанистических жимов 100кг х 348 повторений

А лет-то сколько?

[Михалы4]

Никаких штанг, 5х5 и т.д.

Звиздёж пошёл )

По его мускулатуре видно, что и со штангой занимается, и делает силовуху 5х5. (Достаточно комфортный режим тренинга, кстати. Пять раз поднял – поставил, покурил. Потом ещё пятёрочку ебанул, опять покурил. Не вспотеешь особо, и горб не сломаешь. Ништяк метода!)

А лет-то сколько?

На видео ему 67, а сейчас уже 70.

Сообщение изменено: Михалы4 (03 апреля 2024 - 03:07)

[Сергеев]

На видео ему 67

Мой ровесник. Короче возраст на всех одинаково действует, чем не занимайся или вообще ничем не занимайся.

[Grillmaster]

Дядька молодец. И курс грамотный.

А я всегда говорил, что на астероидах мышцы растут и жир горит сами по себе.

[Grillmaster]

А лет-то сколько?

70

[Виктор С]

А я всегда говорил, что на астероидах мышцы растут и жир горит сами по себе.

Когда думаешь начать?

[Grillmaster]

Звиздёж пошёл )
По его мускулатуре видно, что и со штангой занимается, и делает силовуху 5х5. (Достаточно комфортный режим тренинга, кстати. Пять раз поднял – поставил, покурил. Потом ещё пятёрочку ебанул, опять покурил. Не вспотеешь особо, и горб не сломаешь. Ништяк метода!)

Х з., в ленте про качалку нихрена нет. Только сальты, воркауты всякие и т.д. Еслибы он ебашил красномордые ебанистические веса, то вся лента пестрела бы ими)

Сообщение изменено: Grillmaster (03 апреля 2024 - 03:13)

[Grillmaster]

Когда думаешь начать?

Мне это неинтересно. Достаточно быть стройным и нежирным. Для этого астероиды не нужны. Проверено.

[Grillmaster]

Всё, что нашёл связаное с качалочкой за всё время.
Вывод - тренит как и я с пидорскими весами. Никакого поверлифтинга и т д.

[Grillmaster]

Не удивлюсь, если он использует умное кето

[Сергеев]

Не удивлюсь, если он использует умное кето

Вот очень опытный мужик пишет, 10 лет стажа на кето и сыром мясе:  И далее наступает самый настоящий мышечный отказ, даже при работе с собственным весом. Руки, ноги просто повисают, невозможно сделать даже минимальное усилие, если работать без пауз.

Spoiler

Я обратил внимание, что на безуглеводке реакция на физическую нагрузку несколько отличается от обычной.

Если речь идёт об импульсной нагрузке - прыгнуть, поднять что-нибудь, здесь всё нормально. Силовая работа осуществляется за счёт АТФ.

Если нужно пробежаться в среднем темпе, тоже никаких проблем. Здесь энергообеспечение идёт за счёт производных жира, а этого добра в организме более чем достаточно. Признаюсь, я давно систематически не бегал, но пробежаться, допустим, километр нет никаких проблем.

И очень своеобразно организм реагирует на нагрузку, связанную силовой выносливостью - приседания, отжимания. АТФ быстро кончается, запасов глюкозы очень немного, а гликоген отсутствует. А глюконагенез, видимо, имеет достаточно инерционный характер, производство глюкозы не успевает за потребностями мышц. И далее наступает самый настоящий мышечный отказ, даже при работе с собственным весом. Руки, ноги просто повисают, невозможно сделать даже минимальное усилие, если работать без пауз.


Что ж, хочу попробовать поработать в этом режиме и посмотреть, в чём будет заключаться тренировочный эффект. 

[Grillmaster]

Вот очень опытный мужик пишет, 10 лет стажа на кето и сыром мясе: И далее наступает самый настоящий мышечный отказ, даже при работе с собственным весом. Руки, ноги просто повисают, невозможно сделать даже минимальное усилие, если работать без пауз.

Spoiler

Я обратил внимание, что на безуглеводке реакция на физическую нагрузку несколько отличается от обычной.

Если речь идёт об импульсной нагрузке - прыгнуть, поднять что-нибудь, здесь всё нормально. Силовая работа осуществляется за счёт АТФ.

Если нужно пробежаться в среднем темпе, тоже никаких проблем. Здесь энергообеспечение идёт за счёт производных жира, а этого добра в организме более чем достаточно. Признаюсь, я давно систематически не бегал, но пробежаться, допустим, километр нет никаких проблем.

И очень своеобразно организм реагирует на нагрузку, связанную силовой выносливостью - приседания, отжимания. АТФ быстро кончается, запасов глюкозы очень немного, а гликоген отсутствует. А глюконагенез, видимо, имеет достаточно инерционный характер, производство глюкозы не успевает за потребностями мышц. И далее наступает самый настоящий мышечный отказ, даже при работе с собственным весом. Руки, ноги просто повисают, невозможно сделать даже минимальное усилие, если работать без пауз.


Что ж, хочу попробовать поработать в этом режиме и посмотреть, в чём будет заключаться тренировочный эффект.

Он сидел на УМНОМ кето? Или на кето?

[Сергеев]

Он сидел на УМНОМ кето? Или на кето?

Сырое мясо + жиры в основном животные. Считает что наилучшая диета у северных народов: оленин, тюленина + лосось, хотя сам по генам южанин и уже 1,5 года как переехал в Израиль на постоянное место жительства..

[Михалы4]

Всё, что нашёл связаное с качалочкой за всё время.
Никакого поверлифтинга и т д.

 

По кроссфиту угорает дед.

Сообщение изменено: Михалы4 (03 апреля 2024 - 04:39)