60092 ответов в этой теме

[Олег К]

если фокус группа даст добро, ожидайте в след году "макаронный изолят" и "макаронный гидролизат" от TN (tubik nutrition)
да простят меня админы за рекламу

Интересно, как эти макароны из тюбика выдавливать )))

[sandwolf77]

Интересно, как эти макароны из тюбика выдавливать )))

Излишне живое воображение вредло для пищеварения

[AnatolyR]

LYLE McDONALD Part 1: MRV - Cutting Volume when dieting & muscle loss - Adrenal fatigue? And more

[Честер]

парни, а как вот такие дельты можно накачать?

 

 

 

[ctjan]

парни, а как вот такие дельты можно накачать?

 

неправильный ориентир приведет только к расстройству, оно тебе надо!)

 

яйца большие - бомби как угодно, если доходяга бомби по науке)

[AnatolyR]

The development of skeletal muscle hypertrophy through resistance training: the role of muscle damage and muscle protein synthesis

https://www.ncbi.nlm...pubmed/29282529

...

Thus, we conclude that muscle damage is not the process that mediates or potentiates RT-induced muscle hypertrophy.

...

Сообщение изменено: AnatolyR (04 января 2018 - 07:13)

[DimaSem]

The development of skeletal muscle hypertrophy through resistance training: the role of muscle damage and muscle protein synthesis
https://www.ncbi.nlm...pubmed/29282529
...
Thus, we conclude that muscle damage is not the process that mediates or potentiates RT-induced muscle hypertrophy.
...

http://fitness-pro.r...pertrofiey.html

[Олег К]

Короче, мышцу не надо "убивать", мышцу надо тренировать....

[Dimik]

Короче, мышцу не надо "убивать", мышцу надо тренировать....

Всмысле избегать на тренировке любых микроповреждений мышцы?

[Олег К]

Всмысле избегать на тренировке любых микроповреждений мышцы?

В смысле не акцентировать на это тренинг.Микроповреждения итак появляются в процессе любого тренинга, но их избыток может помешать завершить запланированный блок нагрузки.

[AnatolyR]

Всмысле избегать на тренировке любых микроповреждений мышцы?

Ага, как штангисты. Поднимать и ронять

[DimaSem]

При изучении влияния на организм мужских контрацептивов андроген энантат тестостерона использовали в количестве 200 мг в неделю в течение периода продолжительностью более 1 года. Тем не менее, у принимавших препарат непрерывного увеличения массы тела не наблюдалось, несмотря на то что данный режим применения препарата обеспечивает поддержание в организме постоянного удвоенного или утроенного, но сравнению с нормой, уровня гормона. В случае применения типичных доз, используемых в качестве заместительной терапии у мужчин с гипогонадизмом (например, 100 мг в неделю ципионата тестостерона или деканоата нандролона), никаких заметных изменений не обнаруживалось (Crist et al., 1983), однако удвоение дозы (деканоат нандролона в количестве 200 мг в неделю в течение 8 недель) приводило к существенному увеличению массы.

Для тех кто утверждает что на химии все растет само.да,при условии постоянного увеличения дозировок.
Потому-что доза тестостерона прямо пропорциональна количеству рецепторов и миоядер соответственно.

[Dimik]

Ага, как штангисты. Поднимать и ронять

Негативную фазу полупролетаем с диким читингом и размазыванием нагрузки по куче мышц?)

[Death Star]

При изучении влияния на организм мужских контрацептивов андроген энантат тестостерона использовали в количестве 200 мг в неделю в течение периода продолжительностью более 1 года. Тем не менее, у принимавших препарат непрерывного увеличения массы тела не наблюдалось, несмотря на то что данный режим применения препарата обеспечивает поддержание в организме постоянного удвоенного или утроенного, но сравнению с нормой, уровня гормона. В случае применения типичных доз, используемых в качестве заместительной терапии у мужчин с гипогонадизмом (например, 100 мг в неделю ципионата тестостерона или деканоата нандролона), никаких заметных изменений не обнаруживалось (Crist et al., 1983), однако удвоение дозы (деканоат нандролона в количестве 200 мг в неделю в течение 8 недель) приводило к существенному увеличению массы.

Для тех кто утверждает что на химии все растет само.да,при условии постоянного увеличения дозировок.
Потому-что доза тестостерона прямо пропорциональна количеству рецепторов и миоядер соответственно.

   

[AnatolyR]

Для тех кто утверждает что на химии все растет само.да,при условии постоянного увеличения дозировок.

Типа это не то что происходит в реальном мире?
Дозировки не растут по мере продвижения по спортивной лестнице?

[DimaSem]

Типа это не то что происходит в реальном мире?
Дозировки не растут по мере продвижения по спортивной лестнице?

само -значит без тренинга.
http://megaobuchalka.ru/3/18878.html

Сообщение изменено: DimaSem (04 января 2018 - 11:52)

[AnatolyR]

Никто никогда не обещал что будет расти постоянно

[sandwolf77]

При изучении влияния на организм мужских контрацептивов андроген энантат тестостерона использовали в количестве 200 мг в неделю в течение периода продолжительностью более 1 года. Тем не менее, у принимавших препарат непрерывного увеличения массы тела не наблюдалось, несмотря на то что данный режим применения препарата обеспечивает поддержание в организме постоянного удвоенного или утроенного, но сравнению с нормой, уровня гормона. В случае применения типичных доз, используемых в качестве заместительной терапии у мужчин с гипогонадизмом (например, 100 мг в неделю ципионата тестостерона или деканоата нандролона), никаких заметных изменений не обнаруживалось (Crist et al., 1983), однако удвоение дозы (деканоат нандролона в количестве 200 мг в неделю в течение 8 недель) приводило к существенному увеличению массы.

Для тех кто утверждает что на химии все растет само.да,при условии постоянного увеличения дозировок.
Потому-что доза тестостерона прямо пропорциональна количеству рецепторов и миоядер соответственно.

Мастер сказал что растёт даже от лежания на диване. Да если ещё пережерное мясо добавится, да ядра от прошлых курсов...
Можно расти все лучше и лучше!

[DimaSem]

Никто никогда не обещал что будет расти постоянно

есть инфо по времени образования новых ядер?сколько времени требуется для формирования нового ядра?

[Death Star]

Хуйня это все теоретическая.

Если колоть тесто и не тренироваться, то однозначно будешь расти. Как минимум, вырастет внеклеточная жидкость.

Сука, как можно не расти, если ААС увеличивают синтез белка?

Другое дело, что при тренировках мышцы будут расти лучше.

[sandwolf77]

есть инфо по времени образования новых ядер?сколько времени требуется для формирования нового ядра?

Некоторые ориентиры- после снятия(стабилизации) нагрузки МГФ(который стимулирует созревание миосателлитов)идёт -3-5 дней. Далее активизируется ИГФ, и созревшие миосателлиты дифференцируются по ним в миоядра -от5 до 12 дня примерно. Дальше игф перестаёт быть активизированн, значит процесс закончен,можно грузить по новой.
Но данные на крысяках.

[DimaSem]

Хуйня это все теоретическая.
Если колоть тесто и не тренироваться, то однозначно будешь расти. Как минимум, вырастет внеклеточная жидкость.
Сука, как можно не расти, если ААС увеличивают синтез белка?
Другое дело, что при тренировках мышцы будут расти лучше.

ты укуренный?там же не отрицается рост без тренинга.там говориться что он ограничивается размером дозировки.

[Disco]

есть инфо по времени образования новых ядер?сколько времени требуется для формирования нового ядра?

 

Bruusgaard, J.C. Myonuclei acquired by overload exercise precede hypertrophy and are not lost on detraining /J.C. Bruusgaard, I.B. Johansen, I.M. Egner, Z.A. Rana, and K. Gundersen// PNAS, V.104.–№34.– 2010.–  P.15111-15116.

 

 

На 5-10 день в клетке аншлаг...

Сообщение изменено: Disco (04 января 2018 - 12:15)

[Death Star]

ты укуренный?там же не отрицается рост без тренинга.там говориться что он ограничивается размером дозировки.

А! Этого не видел, извиняюсь))

Так и при тренировках всё равно дозировка будет одним из лимитирующих факторов.

Сообщение изменено: Death Star (04 января 2018 - 12:17)

[DimaSem]

Вообще имеется вопрос.имеет ли смысл постоянно сидеть на максимальных дозировках.если ядра остаются после отмены,то логичней по борресену.непродолжительно огромные дозы и длительный мост.так меньше нагрузка на организм.

[Death Star]

Вообще имеется вопрос.имеет ли смысл постоянно сидеть на максимальных дозировках.если ядра остаются после отмены,то логичней по борресену.непродолжительно огромные дозы и длительный мост.так меньше нагрузка на организм.

Проверь))) Мне и на маленьких было неплохо. Для себя сделал вывод, что мне и 250мг теста хватает. Плюс что-то из анаболиков.

[DimaSem]

Проверь))) Мне и на маленьких было неплохо. Для себя сделал вывод, что мне и 250мг теста хватает. Плюс что-то из анаболиков.

что значит хватает.сколько ты прибавил на этих 250?

[Death Star]

что значит хватает.сколько ты прибавил на этих 250?

6кг

[DimaSem]

6кг

чистой мышечной массы?

[Death Star]

чистой мышечной массы?

Конечно. За месяц))))