29771 ответов в этой теме

[Тачёный]

Есть таланты...

[Skobyelena]

Дед семьдесят лет.

 

то что в этом возрасте так подтягивается это уважение, а то что на четырёх пальцах, так это понты пустые

[Grillmaster]

даже под пистолетом не смогу 85.

Сегодня разогревался перед тренировкой по циклу Шейко и тоже не успел((( Получилось только 76 вроде.

Сообщение изменено: Grillmaster (18 февраля 2024 - 02:30)

[Skobyelena]

Сегодня разогревался перед тренировкой по циклу Шейко и тоже не успел(((

врёшь, 86

[Grillmaster]

врёшь, 86

Я имею в виду 76 за минуту вышло. Я просто в видео после минуты повторения посчитал, и отнял)

[Grillmaster]

Посмотрел кардиограмму с трени. Жим грифа был где-то посередине после ног перед Шейко. Пульс вообще никак не поменялся относительно всей сессии. Там, где провал, я переходил из качковой зоны в поверлифтерную. Разминка была где-то на 60-й минуте.

Сообщение изменено: Grillmaster (18 февраля 2024 - 04:36)

[Виктор С]

Сегодня разогревался перед тренировкой по циклу Шейко и тоже не успел((( Получилось только 76 вроде.

Ты не очень старался и отбива не было. 80 ты сможешь.

[Grillmaster]

Ты не очень старался и отбива не было. 80 ты сможешь.

Вообще мне понравилось) Грудные забились отлично, и плечевые отлично разогрелись

[Виктор С]

Вообще мне понравилось) Грудные забились отлично, и плечевые отлично разогрелись

Для разминки это слишком много, для силовика такая разминка сомнительна.

Но как тестирование (иногда) может быть любопытно.

Сообщение изменено: Виктор С (18 февраля 2024 - 04:41)

[Grillmaster]

Для разминки это слишком много, для силовика такая разминка сомнительна.

Так я не силовик. Просто делаю всего понемногу)

[Сергеев]

Но как тестирование (иногда) может быть любопытно.

Вот по жиму грифа за 1 минуту надо проводить турнир ЖФ. Пока:

1-е место - Виктор С - 77 раз

2-е место -  Grillmaster - 76 раз но я не пересчитывал  и возможно минус 1-2 повтора.

* На вряд ли найдутся такие выносливые конкуренты. Я сам больше 30 раз не пробовал жать и возможно жал не так быстро , но раз 50 бы точно пожал тем своим  темпом.

Сообщение изменено: Сергеев (18 февраля 2024 - 05:52)

[Семён]

Можно ещё по онанизму провести соревнования. Кто быстрей кончит

[Сергеев]

Можно ещё по онанизму провести соревнования. Кто быстрей кончит

Видео необходимо выкладывать в срок до конца месяца.

[Виктор С]

Вот по жиму грифа за 1 минуту надо проводить турнир ЖФ. Пока:

1-е место - Виктор С - 77 раз

2-е место -  Grillmaster - 76 раз но я не пересчитывал  и возможно минус 1-2 повтора.

* На вряд ли найдутся такие выносливые конкуренты. Я сам больше 30 раз не пробовал жать и возможно жал не так быстро , но раз 50 бы точно пожал тем своим  темпом.

Такие "соревнования" не имеют отношения к выносливости и лидировать будут силовики.

Полагаю что ребята с жимом 140-150 за минуту успеют не менее 100 повторений, а билдеры, привыкшие к пампу и поболее (120-130). 

Но было бы странно устраивать из тренировочного протокола соревнования с видео.

Любопытные могут попробовать без видео, узнать свои возможности и забыть как страшный сон.)

 

Можно ещё по онанизму провести соревнования. Кто быстрей кончит

В двух федерациях есть 3-5 ровесников с жимом 125-135, которые попробовали жим 1/2 веса и больше не выступают в этой номинации. Один из них ласково обозвал это "дрочерством". 

Причина простая - они отстают на 100-120 повторений и никакой перспективы в этом направлении.

Кто на что учился.)

Сообщение изменено: Виктор С (18 февраля 2024 - 08:16)

[Grillmaster]

Один из них ласково обозвал это "дрочерством".
Причина простая - они отстают на 100-120 повторений и никакой перспективы в этом направлении.

Лиса и виноград.

Сообщение изменено: Grillmaster (18 февраля 2024 - 08:25)

[Grillmaster]

Такие "соревнования" не имеют отношения к выносливости и лидировать будут силовики.
Полагаю что ребята с жимом 140-150 за минуту успеют не менее 100 повторений, а билдеры, привыкшие к пампу и поболее (120-130).

Сила и памп тут вообще никаким боком имхо. Скоростная выносливость нужна.

Сообщение изменено: Grillmaster (18 февраля 2024 - 08:28)

[Олег К]

В двух федерациях есть 3-5 ровесников с жимом 125-135, которые попробовали жим 1/2 веса и больше не выступают в этой номинации. Один из них ласково обозвал это "дрочерством".  Причина простая - они отстают на 100-120 повторений и никакой перспективы в этом направлении. Кто на что учился.)

Под большое количество раз надо координально ломать технику, а это мало кто хочет, если силовой жим интереснее по жизни.

[Анаболий Метанович]

Под большое количество раз надо координально ломать технику, а это мало кто хочет, если силовой жим интереснее по жизни.

Кардинально, коллега

".....В системе координат русского языка нет места наречию «кООрдинально». Потому что подобное написание не объясняется ни одним правилом и не вписывается ни в какие языковые рамки. Во всех орфографических словарях фиксируется единственно возможный вариант – кАрдинально....."

[Олег К]

Кардинально, коллега

".....В системе координат русского языка нет места наречию «кООрдинально». Потому что подобное написание не объясняется ни одним правилом и не вписывается ни в какие языковые рамки. Во всех орфографических словарях фиксируется единственно возможный вариант – кАрдинально....."

Учту, Марь Иванна )))

[Виктор С]

Сила и памп тут вообще никаким боком имхо. Скоростная выносливость нужна.

Скоростная силовая выносливость - новый термин? 

Именно сила и привычка к пампу определяют данный протокол, а выносливость даже проснуться не успеет.

 

Под большое количество раз надо координально ломать технику, а это мало кто хочет, если силовой жим интереснее по жизни.

На разминке с пустым грифом ничего не поломается.

И даже не с пустым грифом.

 

И сравнения могут быть любопытными:

1. Элитный билдер развлекался и без отдыхов напулеметил 50х85 (1.23). С отдыхами добавил 8 повторений, всего 93 (1.40) :

https://forum.steelf...entry1059359148

2. Маломощный, но хитрожопый многоповторщик не спеша, с отдыхами наверху сумел 50х92. Но за 6.55.

https://forum.steelf...entry1059359506

 

Билдер не поломался и многоповторщик пока норм.)

Сообщение изменено: Виктор С (18 февраля 2024 - 09:10)

[КОРНЕР11111]

)

 post-129804-0-66510800-1707863043.mp4    5,42Мб

Сообщение изменено: КОРНЕР11111 (18 февраля 2024 - 09:06)

[renepjd]

[Виктор С]

Ребята, тестировать описки или ошибки друга друга - это весело. Я в своей теме неосторожно влепил "калоритно", а исправлять было уже поздно.

 

На форуме Айронмен в прошлом ко дню знаний выложили тест на грамотность со школьными оценками от 1 до 5.

Победили два инженера, а я, несмотря на верхнее юридическое, еле-еле натянул на 3.

Жалею, что в школе лентяйничал.)

[Олег К]

IMG_0088.jpeg

Жека открыл для себя секрет накачки отжиманиями )))

[renepjd]

я, несмотря на верхнее юридическое, еле-еле натянул на 3.

подали бы на них в суд
Быренько бы на 5+ исправили

[Олег К]

Ребята, тестировать описки или ошибки друга друга - это весело. Я в своей теме неосторожно влепил "калоритно", а исправлять было уже поздно.

 

На форуме Айронмен в прошлом ко дню знаний выложили тест на грамотность со школьными оценками от 1 до 5.

Победили два инженера, а я, несмотря на верхнее юридическое, еле-еле натянул на 3.

Жалею, что в школе лентяйничал.)

Это всё заимствованные из других языков слова.Потому просто кто-то когда директивно сказал пейсать их именно так. На английском языке, кстати, слово "цветной" так и звучит, через "а".

[commandos]

IMG_0088.jpeg

как можно ошибиться в ться, тся? Там же просто всё:задать вопрос:что делать? Что делает? Для этого школу надо было прогуливать.

[Олег К]

подали бы на них в суд
Быренько бы на 5+ исправили

А можно просто юридически грамотно дубиналом по почкам ёбнуть инженерАм этим, ибо нехуй умничать )))

[Grillmaster]

Скоростная силовая выносливость - новый термин?
Именно сила и привычка к пампу определяют данный протокол.

Х.з., я там где-то в первой половине наподдал газу, когда понял, что много не успею такими темпами, но быстро сдулся) Выносливости держать заданную скорость не хватило

[Олег К]

как можно ошибиться в ться, тся? Там же просто всё:задать вопрос:что делать? Что делает? Для этого школу надо было прогуливать.

В некоторых говорах, как понимаю, всегда произносится с мягкостью, отсюда и ошибки в письменной речи.

Я ехал на метре, в распахнутом пальте (с)