2482 ответов в этой теме

[Very Fat Boy]

Ребята, давайте по-чесноку! У меня на круг приходится в день 200 г водки. Уже более 5-и лет. И ничего, не сдох, и даже тренируюся.

Генетик!

В компанию к Гриллю! )

[Анаболий Метанович]

Генетик!

В компанию к Гриллю! )

Не, Гриль тут отдыхает походу... 

[renepjd]

меня на круг приходится в день 200 г водки. Уже более 5-и лет

это в смысле каждый день?

[malandr]

Генетик!

Да какой там генетик. Хорохорится, типа я не такой как все. Бухать он завязал лет пять назад после сильного приступа эпилепсии. Просто падучая достала, ложки все изгрыз.

Сообщение изменено: malandr (25 September 2026 - 09:12)

[chernokulsky]

это в смысле каждый день?

Система такая: после 250-и (после тренировки) -- отдых один день; если не вытерпел и ещё добавил 250, то отдых 2 дня. (После такого эксцесса иду и тренируюсь, и хоть бы хны.) Но это -- в мечтах, а на деле получается чаще. Записывать просто боюсь...
Сегодня с подругой выпили по 375. Завтра -- на тренировку, и уже никаких походов в гости: отдых от алкоголя. Ибо каждый день -- это не дело, надо давать печени отдых.

Генетик!
В компанию к Гриллю! )

Гриль мне не ровня(-: он или пьёт, или не пьёт, а я пью постоянно, но размеренно.

Сообщение изменено: chernokulsky (25 September 2026 - 09:33)

[Grillmaster]

Не, Гриль тут отдыхает походу...

Вообще-то 200г - это моя минимальная доза ежедневная) Частенько это 400. А по выходным 700

[chernokulsky]

200 г - это моя минимальная доза ежедневная

Не ты ли хлестался, что до октября -- ни капли? (-:

[Grillmaster]

Гриль мне не ровня(-: он или пьёт, или не пьёт, а я пью постоянно, но размеренно.

Я теперь окончательно перестал пить. Даже в Турции не буду. И на НГ. Вообще никогда.
Такие дела)

[Grillmaster]

Не ты ли хлестался, что до октября -- ни капли? (-:

Причём тут до октября?) Я с лета 2018-го каждый день квашу. Перерывчики по одной/две недели дают МАКСИМУМ полтора месяца в году

[chernokulsky]

Я теперь окончательно перестал пить. Даже в Турции не буду. И на НГ. Вообще никогда.

Да верим мы, верим!

[Fortnite]

Я теперь окончательно перестал пить. Даже в Турции не буду. И на НГ. Вообще никогда.
Такие дела)

сдавай путевку, кому ты там нужен с кислым лицом ))

[Grillmaster]

сдавай путевку, кому ты там нужен с кислым лицом ))

Кислое лицо у тех, кто ЗАСТАВЛЯЕТ себя не пить. Стронг воля
А мне это просто больше не нужно)

[Александр Черепанов]

Я теперь окончательно перестал пить. Даже в Турции не буду. И на НГ. Вообще никогда.
Такие дела)

Прикрепленные файлы

•  download - 2026-09-26T075759.608.mp4    2.26Мб

[Анаболий Метанович]

Исследование: Польза кальция и витамина D для костей сильно переоценена

 

Прием кальция и витамина D отдельно или в сочетании практически не снижает риск переломов и падений у большинства пожилых людей.

К такому выводу пришли канадские исследователи, проанализировавшие данные 69 рандомизированных испытаний с участием более 153 тыс. взрослых.

Кальций считается основным структурным компонентом костной ткани, а витамин D помогает организму усваивать его и поддерживает нормальный обмен веществ в костях. Несмотря на это, предыдущие исследования не давали убедительных доказательств того, что прием таких добавок позволяет предотвратить переломы.

В ходе нового обзора ученые изучили результаты испытаний, в которых сравнивался прием кальция, витамина D или их сочетания с плацебо либо отсутствием лечения. Основное внимание исследователи уделили влиянию добавок на частоту переломов в результате падений.

Результаты обзора опубликованы в научном журнале The BMJ.

Анализ 11 испытаний с участием 9 тыс. 067 человек показал, что кальций практически не влияет на вероятность переломов.

Аналогичные выводы были сделаны по итогам 36 исследований витамина D, охвативших 92 тыс. 045 участников.

Еще 15 испытаний с участием 51 тыс. 126 человек касались совместного приема кальция и витамина D.

Существенного снижения риска переломов исследователи также не обнаружили.

Схожие результаты были получены при отдельном рассмотрении переломов шейки бедра и случаев падения.

Общие выводы сохранились после учета возраста и пола участников, наличия у них переломов и падений в прошлом, а также среднего количества кальция, поступавшего с пищей.

Авторы обзора считают, что полученные данные не подтверждают целесообразность регулярного приема кальция и витамина D для предотвращения переломов.

По их мнению, врачам, разработчикам медицинских рекомендаций и регулирующим органам следует пересмотреть действующие подходы к назначению таких добавок.

При этом ученые подчеркнули, что выводы могут не распространяться на людей с отдельными заболеваниями костей и пациентов, принимающих лекарства от остеопороза. Необходимость приема добавок в таких случаях должна определяться индивидуально.

В сопровождающей обзор редакционной статье специалисты предложили уделять больше внимания методам профилактики с доказанной эффективностью.

В их число входят упражнения на равновесие и силовые тренировки, способствующие укреплению мышц, улучшению устойчивости и поддержанию физической активности.
Как писала газета ВЗГЛЯД, на прошлой неделе россияне пожаловались в Роспотребнадзор на опасные дозировки витамина D в популярных добавках.

Летом врач Александр Мясников призвал пациентов отказаться от сдачи анализов на этот элемент без строгих медицинских показаний.

В прошлом году отечественные ученые разработали новый калькулятор оценки риска переломов у пожилых людей.

[Анаболий Метанович]

Спорт не омолаживает мозг: учёные нашли обратный эффект.

Крупная научная работа не дала убедительных доказательств того, что физическая активность улучшает структуру мозга или когнитивные способности.

Более того, данные намекают на обратную зависимость: не занятия спортом делают мозг моложе, а более здоровый мозг помогает человеку дольше оставаться активным.

Исследование опубликовано в журнале eLife.

Специалисты Йенской университетской клиники изучили материалы проекта LIFE-Adult, в рамках которого наблюдали за жителями Лейпцига.

На старте в работу вошли 2576 человек.

Около 340 участников прошли повторные когнитивные тесты, а 250 — повторную МРТ.

Учёные проверяли, есть ли связь между уровнем физической активности, объёмом гиппокампа и «биологическим возрастом» мозга.

Статистически значимого положительного влияния активности на эти показатели выявить не удалось.

Зато обнаружилось иное: у людей, чей мозг изначально выглядел «старше», спустя годы физические возможности оказались ниже.

Вероятно, исходное состояние мозга определяет, насколько человек способен двигаться, а не наоборот.

Это не означает, что спорт бесполезен — польза регулярной активности для сердца, сосудов и обмена веществ хорошо доказана.

Однако именно идея, что тренировки напрямую «омолаживают» мозг, оказалась не такой очевидной, как принято думать: возможно, за здоровьем мозга и физической активностью стоят общие биологические факторы.

Авторы призывают осторожнее относиться к громким обещаниям и продолжать изучать эту связь в длительных экспериментах, а не только в наблюдениях.

Мысль о том, что физические упражнения защищают стареющий мозг, широко распространена и лежит в основе многих рекомендаций, эта мысль оказалась не такой очевидной.

Новая работа не ставит под сомнение пользу движения как такового, но показывает, что связь причина-следствие может быть сложнее и даже обратной.

Подобные аккуратные результаты важны, чтобы наука не выдавала предположения за доказанные обещания.

[Мастадонт]

Я теперь окончательно перестал пить. Даже в Турции не буду. И на НГ. Вообще никогда.
Такие дела)

 

Миниатюры

• 

[Анаболий Метанович]

.....
 

Проснулся, мля...

С 25 сентября только-только в себя пришёл?

[Анаболий Метанович]

Врач рассказал, какие способности появляются у человека в старости

С возрастом у пожилых людей падает экстраверсия и открытость новому, но одновременно растет добросовестность и ответственность перед окружающими.

Источник: Unsplash.com

Об этом «Абзацу» рассказал гериатр Михаил Трифонов.

По его словам, при нормальном старении пожилые становятся более стрессоустойчивыми.

«С возрастом люди обычно более сдержанны, спокойны, доброжелательны, более взвешенно принимают решения. Все их знания, мудрость консолидируются, они могут распоряжаться ими как хотят», – объяснил Трифонов.

Гериатр сделал отдельный акцент: знания и навыки, заложенные в молодости, помогают мозгу эффективно расходовать ресурсы и в 60, и в 80 лет.

Копить этот багаж и расширять кругозор лучше всего к 30 годам.

Как пояснил врач, именно тот объем информации, который человек усвоит в период активной работы и учебы, позже ляжет в основу здоровой и осознанной жизни. 

 

Другими словами, ежели ты в 30 лет дебил, то так всю жизнь и проживёшь...

[Александр Черепанов]

Врач рассказал, какие способности появляются у человека в старости

С возрастом у пожилых людей падает экстраверсия и открытость новому, но одновременно растет добросовестность и ответственность перед окружающими.

Источник: Unsplash.com

Об этом «Абзацу» рассказал гериатр Михаил Трифонов.

По его словам, при нормальном старении пожилые становятся более стрессоустойчивыми.

«С возрастом люди обычно более сдержанны, спокойны, доброжелательны, более взвешенно принимают решения. Все их знания, мудрость консолидируются, они могут распоряжаться ими как хотят», – объяснил Трифонов.

Гериатр сделал отдельный акцент: знания и навыки, заложенные в молодости, помогают мозгу эффективно расходовать ресурсы и в 60, и в 80 лет.

Копить этот багаж и расширять кругозор лучше всего к 30 годам.

Как пояснил врач, именно тот объем информации, который человек усвоит в период активной работы и учебы, позже ляжет в основу здоровой и осознанной жизни. 

 

Другими словами, ежели ты в 30 лет дебил, то так всю жизнь и проживёшь...

 

так в народе уже хрен знает сколько  десятков лет говорят - К кому то старость приходит вместе с мудростью, а к кому то только старость.

[Kaчок]

Другими словами, ежели ты в 30 лет дебил, то так всю жизнь и проживёшь...

 Накопление и созревание миелина в лобных долях головного мозга (отвечающих за планирование, принятие решений и контроль) продолжается долго и действительно достигает своего максимума в зрелом возрасте — по разным данным, в районе 39–50 лет и вплоть до 60 лет. [1, 2, 3]

 К 60 годам за счет максимального покрытия волокон миелином и накопленного жизненного опыта у мужчин формируется высокая кристаллизовавшаяся память (мудрость, системное мышление, способность видеть суть вещей и решать сложные комплексные задачи). В этом возрасте мозг также начинает эффективнее использовать оба полушария одновременно (гармонизация работы мозга). [1, 2]

Сообщение изменено: Kaчок (04 October 2026 - 10:18)

[Анаболий Метанович]

Увы, Саня...

Если ты из племени мастадонтов или чердаков, то ты что в 30 лет, что в 60 - субстанция не меняется...

[Kaчок]

Если ты из племени мастадонтов или чердаков, то ты что в 30 лет, что в 60 - субстанция не меняется...

Прямо сказано, что меняется в лучшую сторону ГАРАНТИРОВАННО и БЕЗ спецдействий. 

Другой вопрос, что ЕСЛИ мозгом не пользоватся, то ты просто не можешь заметить разницы... И более того, если еще и с сосудами плохо, то ты будешь ограничен возможностями обеспечить работу мозга, а не реальными его возможностями. Тогда хуже будет намного, даже если в 30 ты не был дебилом.

[Анаболий Метанович]

Прямо сказано, что меняется в лучшую сторону ГАРАНТИРОВАННО и БЕЗ спецдействий. 

Другой вопрос, что ЕСЛИ мозгом не пользоватся, то ты просто не можешь заметить разницы... И более того, если еще и с сосудами плохо, то ты будешь ограничен возможностями обеспечить работу мозга, а не реальными его возможностями. Тогда хуже будет намного, даже если в 30 ты не был дебилом.

"Прямо сказано" - сильный аргумент.

Сколько у нас в медисследованиях ранее было "прямо сказано" на разные темы всяческой чепухи?!

И не сосчитаешь!

Народный тезис точен и вечен - долбодятлы не мудреют!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (Вчера, 19:14)