3842 ответов в этой теме

[ninphetamine]

balabant1974
а что нужно для максимальных изменений в плане мышечной массы

[Dmitry85]

а что нужно для максимальных изменений в плане мышечной массы

этот вопрос звучит как контраргумент))

[ninphetamine]

мне тут energy diet предлагают взять говорят типо круяе гейнера итп есть какая нибудь информация по этому продукту?

[balaban1974]

ninphetamine
Будь готов, что с мясом нарастёт жирок, хотя конечно всё индивидуально, но сжигать жир сложнее потом, а ряху раскормить Гейнер поможет стопудово.....

Сам имел отрицательный опыт 2 года назад.......за пару месяцев на гейнере набрал 4-5 кг из них мышц полкило не более, просто заплыл...... по мне нах все эти гейнеры, если ты не Бухенвальдский крепыш......креатин, протеин, ВСАА - рулят.

[STAINLESS STEEL]

UP YOUR MASS этого хейнера надо жрать по пять банок в месяц то есть тратить только на гейнер как минимум 10тысяч . иначе результата не увидите - по опыту говорю .
Сейчас купил Hi-Protein Mega Geiner до этого бадяжил народный гейнер из толокна и 100wey prot , но под конец заколебался от этого чудо напитка . Теперь если не попрет с Мега Гейнера наверное снова начну пить свой прот , тока уже из измельченной овсянке .

[ninphetamine]

взял в общем ап ер мас и креатин от он.

[ВОССТАВШИЙ]

открою вам тайну
гейнер надо ипашить только,и сразу после тренинга...........что бы закрыть е@аное окно
в остальное время только протеин........
иначе-

.за пару месяцев на гейнере набрал 4-5 кг из них мышц полкило не более,

[aledvan]

Привет еще раз
Взял по дешевке 7кг: Giant Mega Mass 4000
И вопрос следующий, с таким составом стоит брать еще допалнительно Аминокислоты и Креатин?

Количество питательных веществ в 100 г продукта

Калории – 368
Протеин – 20 г
Углеводы – 69 г
Жиры – 1,4 г
Витамин Е – 13 мг
Витамин С – 80 мг
Тиамин (Витамин В1) – 1,9 мг
Рибофлавин (Витамин В12) – 2,2 мг
Ниацин – 24 мг
Витамин В6 – 2,7 мг
Фолацин – 267 мкг
Витамин В12 – 1,4 мкг
Биотин – 0,2 мг
Пантотеновая кислота – 8,0 мг
Кальций – 750 мг
Фосфор – 380 мг
Железо – 12 мг
Цинк – 8,5 мг
Йод – 190 мкг

Аминокислотный состав на 100 г протеина

L-изолейцин – 3,5 г
L-лейцин – 6,3 г
L-лизин – 6,1 г
L-метионин – 1,3 г
L-фенилаланин – 2,9 г
L-треонин – 3,8 г
L-триптофан – 0,9 г
L-валин – 4,4 г
L-аргинин – 5,8 г
L-цистин – 0,9 г
L-гистидин – 1,9 г
L-тирозин – 2,2 г
L-аланин – 6,5 г
L-аспарагиновая кислота – 7,3 г
L-глютаминовая кислота – 14,5 г
L-глицин – 12,4 г
L-пролин – 10,4 г
L-серин – 5,0 г
L-гидроксипролин – 3,9 г

[Хронохирург]

ВОССТАВШИЙ

гейнер надо ипашить только,и сразу после тренинга...........что бы закрыть е@аное окно

А просто пожрать еду состоящую из углей и белка можно?

в остальное время только протеин........

А если гейнером добирать только нужный каллораж? Т.е не ипашить как написано на банках "по 3-4 раза в день"

[regor]

А просто пожрать еду состоящую из углей и белка можно?

канешна.Сразу(по возм-ти) посли трени гейнер,а через часок ЕДА

кстати,ВОССТАВШИЙ прав ИМХО.Если хотите опровергнуть его точку зрения-пробуйте,только потом зае тесь худеть.Я пробовал с мегабластом от GSN сальца хорошо набрал Да и balaban1974 такого же мнения.

тут поправочка:для худых и жилистых с быстрой метаболикой может и разумно добавлять в рацион гейнер напостоянку-2р/в сутки.Для остальных/коренастых/склонных к набору сала),и после 35ти-ОДНОЗНАЧНО НЕТ.

Хронохирургесли будешь добирать гейнером обычный каллораж-ИМХО растолстеешь.так что оптимальнее наверно-только после трени.

[regor]

пока здесь сразу спрашиваю народ: кто употреблял гейнер Super gainer 750 г.( Multipower ) в блестящем пакете????как он по качеству?? признавайтесь

[divertido]

ока здесь сразу спрашиваю народ: кто употреблял гейнер Super gainer 750 г.( Multipower ) в блестящем пакете????как он по качеству?? признавайтесь

я пил. ниче так. шею сразу распирает

[regor]

талию)))))). Это более правдоподобно)))))

[balaban1974]

regor
Причём я гейнером не злоупотреблял......половинку заявленной порции после тренировки и всё.
И в день отдыха как полдник тож половику .........в середине дня
Даж при таком скромном употреблении + 5 разовое питание.... жирок нрастал отменно

[regor]

вот поэтому мое мнение-юзать его только после трени.Да и то-порцию разумно подбирать,а не сыпать тупо читая этикетку.А кое-когда вообще без него обходиться.После него выборс инсулина,по ходу-ого-го!!!

[BrenchWarren]

Привет Форумчанам кто нибудь юзал Megamass4000?,просто у меня друг его юзал превратился в чудовище мягко говоря)

[iwc]

просто у меня друг его юзал превратился в чудовище мягко говоря)

У меня тоже друг от него очень сильно Салом оброс и стал как чудовище Я сам пью только после треньки (Ultimate Nutrition's Muscle Juice2544) на вкус приятный .. да и ценна не кусается .

[BrenchWarren]

У меня тоже друг от него очень сильно Салом оброс и стал как чудовище Я сам пью только после треньки (Ultimate Nutrition's Muscle Juice2544) на вкус приятный .. да и ценна не кусается .Вейдер видеть хорошо позаботился о megamass,калорий там Хоть Жоп** жуй

[BrenchWarren]

теперь понятно почему бока заплывают да и не только)Холестирин 145 мг 49%Калории 1640 Ккал и это на каких то там 5 ложек

[Dmitry85]

Причём я гейнером не злоупотреблял......половинку заявленной порции после тренировки и всё.
И в день отдыха как полдник тож половику .........в середине дня
Даж при таком скромном употреблении + 5 разовое питание.... жирок нрастал отменно

судя по твоему аватару ты эндоморф. мне вот дрищу параллельно от гейнеров. даже от сахарных мешков (типа революшна, гейн фаста и прочих). хотя немного жирка на брюхе прибавляться может от них, но не килограммами. так вот для таких как я гейнеры не такое уж и зло, но соглашусь только как дополнение, а не замена нормальной еды.

[BrenchWarren]

просто у меня друг его употреблял и превратился в чудище

если не в лом скинь фотографию посмеёмся вместе

[divertido]

наверное, не просто его употреблял, а метанчиком подслащал.

[BrenchWarren]

наверное, не просто его употреблял, а метанчиком подслащал. всё может быть

[Zoruk]

кто-нибудь пробывал On / Serious Mass 2,7кг вкус - банан? Я попробывал, уж больно сладкий, а еще хотел заказать 5,5 кг, тем более после протеина Power System Professional Protein (1000г) Вкус - сливки/ваниль. А если честно, то кушаешь голимый сахар Каждый день такую бадью не хочется пить.

Сообщение изменено: Zoruk (22 октября 2011 - 04:15)

[nonpoint]

кто-нибудь пробывал On / Serious Mass 2,7кг вкус - банан?

съел 2 мешка по 5,5 кг. Вкус мне понравился. Ты клубнику попробуй)))) Сколько людей - столько и вкусов.

[Zoruk]

ну вот почему то протеин со вкусом ванили легко пьется, а этот выпил...Хотел заказать с ванилью, но не было. Может подделку купил или стоит добавлять больше молока? Кстати на пол-порции (160гр порошка) скольно нужно добавлять воды/молока ?

Сообщение изменено: Zoruk (22 октября 2011 - 06:28)

[divertido]

пил когда Serios Mass ванильный, то чистое мороженное получалось пломбир. тока жидкое.

[nonpoint]

Кстати на пол-порции (160гр порошка) скольно нужно добавлять воды/молока ?

350-400мл, раз на полную порцию 720мл советуют.

[Mazgul]

взял к банановому сериус массу банановый матрикс
буду после трени пить
бадяжить намерен пол порции сириуса+порция матрикса

[Sportivniy]

Такой вопрос возник у меня.
Выпил я банку True Mass набрал где то 2 кг (естественно с диетой), сейчас задумался опять что то взять, но чучуть разочаровался в Тру Массе так как увидел что на банке пишет протеин изолят и соя, протеин казеиновый и соя и т.д. вот сдесь полный состав с бб.ком
Other Ingredients:

Protein & AMino Acid Matrix Consisting Of (Whey Protein Concentrate [Milk & Soy], Whey Protein Isolate [Milk & Soy], Calcium Caseinate [Milk & Soy], Micellar Casein [Milk & Soy], Milk Protein Isolate [Milk & Soy], Hydrolyzed Whey Protein [Milk & Soy], Egg Whites [Egg], Glutamine Peptides [Wheat], L-Leucine, L-Isoleucine, And L-Valine), Maltodextrin, Sunflower Powder Consisting Of (Sunflower Oil, Corn Syrup Solids, Sodium Caseinate [Milk], Mono-Glycerides & Di-Glycerides, Dipotassium Phosphate, Tricalcium Phosphate, Soy Lecithin [Soy], And Tocopherols), Natural And Artificial Flavors [Milk & Soy], Polydextrose, MCT Powder Consisting Of (Medium Chain Triglycerides, Non-Fat Drymilk, Disodium Phosphate, And Silicon Dioxide), Vitamin & Mineral Blend Consisting Of (Magnesium Phosphate, Ascorbic Acid, Alpha Tocopheryl Acetate, Biotin, Chromium, Niacinamide, Iron, Vitamin A Palmitate, Selenium, Calcium D-Pantothenate, Zinc, Vitamin K, Copper, Vitamin D, Manganese, Pyridoxine Hydrochloride, Thiamine, Riboflavin, Cyanocobalamin, Folic Acid, And Iodine), Cellulose Gum, Sodium Chloride, FD&C Yellow #5, Sucralose, Acesulfame Potassium, Lecithin [Soy], Papain, And Bromelain.

Но в русских описаниях Тру Масс про сою ни слова, по всюду пишет высоко ультрафильтрованный качественный протеин.
Так теперь сам вопрос где то тут на.бка? Получается что в Тру Массе соевый протеин в большей степени (или полностью) так как он дешевле в производстве? И поскольку сейчас очень много генномодифицированной сои то может лучше брать просто Whey Gold Standard? (я знаю что Вей это просто протеин а не гейнер) Или например в гейнере Pro Complex ON нет соевого белка?

Спасибо если ответите!