2898 ответов в этой теме

[rihad]

цитата "Скоро сушка, буду полуголодным ходить, посмотрим."

ИМХО не стоИт так делать.Это уже многие проходили,итог-ММ сгорает быстрее,а жир остается(горит медленее)....

А они при этом качались? Я не сделаю перерыва в качке, в этом суть.

[STATHAM.72]

А они при этом качались? Я не сделаю перерыва в качке, в этом суть.

Рихад!Ты ваще в адеквате?А то ты стока братвы напрёг уже своим "научным спокойствием"...Качайся как знаешь...Еще 5 лет делай по 1 сету ПШНБ!Главное талии в 73 см втянутой добейся!А после померяй бицепс и задай себе вопрос-сам знаешь какой...

[Кандид]

Мне одному кажется, что тема имени рук перепрофилировалась в блог Терминатора?

[STATHAM.72]

Твой вес при классик-ББ/рост(соревновательный заметь!)75 кг максимум!!!Это без химозы...В идеале!Какие размеры ты планируешь увеличить и косые с кубами при этом так же видеть?15 см с талии скинуть-не куйня собачья!Это 78 кг твоих-15 кг=63 кг!И добавить до 75!Мясом 12 кг!!!Я никогда не видел человека с ростом в 171 см и весом в 78(или нет?) и втянутой талией 91см!!!

Мне одному кажется, что тема имени рук перепрофилировалась в блог Терминатора?

Я ваще не понимаю-почему Рихад тут ваще постит!ХСТ ему мало...Там кроме него-нету никого...

[xxxDoomBasxxx]

PRIEST.72 почему вы против XCT?
Талия 91 или сколько там? разве только из за программы?человек ведь сам пишет,что перебирает с пищей+в натуральную занимаеться

[Andryccio]

А они при этом качались? Я не сделаю перерыва в качке, в этом суть.

Не переживай - можешь хоть вообще бросить такую "качку" - результат что с ней, что без нее, будет, скорее всего, одинаков.

PRIEST.72 почему вы против XCT?

Да он не против - просто человеку чужд такой подход к тренировке. А точку зрения свою он уже 100 раз доводил.

Сообщение изменено: Andryccio (11 июня 2012 - 10:07)

[Алексей Тихонов]

От молока худеют.

от молока дрищут.

[STATHAM.72]

PRIEST.72 почему вы против XCT?

Потому,что рост мяса зависит от кол-ва КПШ(контр-натяг веса не ниже 70-75%ПМ-актив всех ДЕ) и времени под нагрузкой!В ХСТ нет ни одного не другого!Там простая калькуляторная математика с изначально заниженным весом(мясо могло ТАК работать и без расчётов со старта!)Ну и заодно и практика данного товарища на итог!

[xxxDoomBasxxx]

Потому,что рост мяса зависит от кол-ва КПШ

Аля Винс Жиронда 10*10?

[STATHAM.72]

человек ведь сам пишет,что перебирает с пищей+в натуральную занимаеться

ЗАЧЕМ делать так долго ТО,что не приносит результаты?Если чел читает "науку",то дОлжен понимать,что мясо растить и жир сжигать могут катализаторно ТОЛЬКО гормоны!И прибаутки про натурализм должны идти в топку!Это-правила ИГРЫ!Не пинг-понга и не бадминтона!А ББ!Ну,а ежели человек прибавляет в талии аж до жировиков,читает Лайла и Хейкока и намеряет +0,3мм в руке с каждого + дециметра в талии-это клиника!

Аля Винс Жиронда 10*10?

Аля весь мировой ББ!15-20-25 сетов на МГ было основой всегда!И были все в нормуле,пока ХСТ и Ментзер не явились мля!

[V.Volkov]

Аля весь мировой ББ!15-20-25 сетов на МГ было основой всегда!И были все в нормуле,пока ХСТ и Ментзер не явились мля!

Сбиваешь, блин, опять с панталыку.
Ты хоть результат выложи, вдруг и вправду попрёт.

[STATHAM.72]

Лично я отлично отдупляю,что чем больше сделаю я сетов-тем лучше стану!Но я не могу добить такие обьемы трени,как у Антона К(моего мотиватора)!НО отлично вижу,что чем бОльше я сделал обычных натяжных креатинфосфо сетов+дропов и статики(ЭОС)-тем лучше я в зеркале через пару дней на данную МГ!К такому тренингу надо привыкать!

[STATHAM.72]

Ты хоть результат выложи, вдруг и вправду попрёт.

Что ж вы все так за мой "результат" то интересуетесь???Мне надо для вас что ли стараться?Фоткаться...Отзывы ваши мля читать?Что тут,что в кето теме...Я сам свой судья и сам себе нравлюсь!И замедте-ни у кого показать результаты я не просил никогда!Ну не интересны вы мне все!Вовсе!Счелкнулся бы я сегодня после дельт и трицепса-точно бы какой нить мудозвон ляпнул про фотошоп...Я работаю сам с собой!А пишу здесь-пока трекер закачивает фильмы и не более... Мне и без вас комплиментов хватит!

Сообщение изменено: PRIEST.72 (11 июня 2012 - 10:24)

[Дмитрий Р]

Если кто-то делает 6 тяжелых сетов жима лежа в неделю, в ХСТ это 2 сета 3 раза в неделю. Тот же объем.

Ну ваще- то в проге ВИГа 3-4 упра на грудь и 5х8-10 и дважды в неделю!Ну нифига не тот же обём и близко...

Лично я даже представить не могу-ЧТО тебе надо делать с твоим % жира и "мировозрением"!Только к Жиронде!

Отдайте его нам-Гончаровцам
Тока я даж не представляю как его переубеждать Упрямей мну....

[STATHAM.72]

Отдайте его нам-Гончаровцам

Не пойдёт он...У него на могильном камне выбьют через дай бох 60 лет-АДЕПТ ХСТ!

[V.Volkov]

Что ж вы все так за мой "результат" то интересуетесь???Мне надо для вас что ли стараться?

Не, ну не с хера какого переходить на такой объём, ломать устоявшуюся, и, временами, работающую систему,
тут героизм нужен изрядный. Кто то должен первым лезть под танк.

[merQ]

Самые активные местные гуру вряд ли будут выкладывать свои фотки

[rihad]

Ну ваще- то в проге ВИГа 3-4 упра на грудь и 5х8-10 и дважды в неделю!Ну нифига не тот же обём и близко...

В ХСТ нет строгой установки делать 1-2 сета. Можешь больше с той же частотой и интенсивностью - пожалуйста. Вообще для мышц лучше работать как можно больше при условии возможности поддерживать оптимальную частоту. Я уверен, что в проге ВИГа 3-4 упра на грудь и 5х8-10 и дважды в неделю веса не очень большие если отдых 1-1,5 минуты. То же самое можно сделать на ХСТ, просто разделив недельный объем на 3. Нет никаких условностей в программе, главное принципы ее. Она вообще проста как луна.

Я ваще не понимаю-почему Рихад тут ваще постит!ХСТ ему мало...Там кроме него-нету никого...

Развеять смешки вернулся, но кажется их стало еще больше Наука о физиологии тренинга и билдинга развивается, поэтому у каждого здесь участвующего без исключения свое собственное непоколебимое мнение. У меня своего собственного пока нет, я интуитивно иду за наукой, а не за модой или тем как "принято" качаться.

[Landre]

Рихад, тебе какой еще объем пуза надо набрать, чтобы ты перестал "интуитивно идти за наукой" и прислушался наконец к тому, что тебе здесь говорят?

[Serggio]

Баста коллеги!Мы далеко отошли от темы и пошли на поводу у тролля.

П.С. Рихад "лукомович", дам тебе совет, создай свою тему и там опсасывай свою науку и методики с адептами ХСТ. Уверен тема будет читаема и интересна. С каким не человеческим упорством ты доказываешь "тупую науку правой" и глупость, что это выше всего здравого, а если ещё будешь выкладывать фото, просто будет крАсота. Твоя тема может стать в один ряд с темами Спаса и Валирона, дерзай. А ещё просьба, не надо здесь писать, достаточно, все и всё уже поняли. Ведь всему есть придел и терпение.Спасибо за понимание!

[Izverg]

Парни, Рахид вас просто троллит... )))
Не ведитесь...

[dip74]

создай свою тему и там опсасывай свою науку и методики с адептами ХСТ. Уверен тема будет читаема и интересна.

Могу себе представить!

[Serggio]

Могу себе представить!

Так а я о чём же.
А то засрал здесь тему, не понятно чем.

[rihad]

Не спорь с дураком, он сначала опустит до своего уровня, а потом задавит опытом.
Чао, я пошел в свою тему.

[Serggio]

Слава Будде, ты понял кто ты и где твой опыт.

[Алексей Тихонов]

rihadиюньские результаты есть, а где июньские замеры ? может там еще миллиметр-другой на руки нарос?

[Есаул]

бакинец - это диагноз
каждый обещает худеть
ни одни не худеет

[rihad]

rihadиюньские результаты есть, а где июньские замеры ? может там еще миллиметр-другой на руки нарос?

Силовые не финальные, еще 2 недели есть, тогда и замеры впишу, и силовые дай бог подправлю.

[Serggio]

Ничего ты не понял, к сожалению.
Но я понял одно, что "бакинские блондинки" мужского рода бывают.
Тему для себя закрыл.
А ты пишИ исчо, на смех и радость людям

[Izverg]

Чао, я пошел в свою тему.

Вот это да!!! У тебя и тема своя есть? ))))
Круть!!!