Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Приседания

* * * * - 4 голосов

  • Please log in to reply
2463 ответов в этой теме

#2461
Тосик

Тосик

    Крепкай малый

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 034 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Город

Знающие подскажите, приседая начинает болеть в районе подвздошной и гребенчатой мышцы в этой области короче, в чем может быть причина? 
Болит только при выполнении приседа. В быту не беспокоит



#2462
_Enjoy The Silence_

_Enjoy The Silence_
  • Гость

Тосик писал 17 Июл 2018 - 12:18:

Знающие подскажите, приседая начинает болеть в районе подвздошной и гребенчатой мышцы в этой области короче, в чем может быть причина? 
Болит только при выполнении приседа. В быту не беспокоит

Как ответить не видя техники приседаний?



#2463
_Enjoy The Silence_

_Enjoy The Silence_
  • Гость

Ребята, интересует вопрос про приводящие - как тренируете, чтобы повысить результат в приседаниях?(Приоритет - пауэрлифтинг :db: )

Или вообще не тренируете?

 

На данный момент, немного добавляю приседы-сумо, так сильно не гоню по весам, пауза внизу выдерживаю.

Стоит чуток пошире встать в обычных приседах, сразу чувствую, как приводам тяжко, аж воют от напряжения.



#2464
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 951 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Enjoy The Silence писал 16 Дек 2018 - 15:36:

Ребята, интересует вопрос про приводящие - как тренируете, чтобы повысить результат в приседаниях?(Приоритет - пауэрлифтинг :db: )

Или вообще не тренируете?

 

На данный момент, немного добавляю приседы-сумо, так сильно не гоню по весам, пауза внизу выдерживаю.

Стоит чуток пошире встать в обычных приседах, сразу чувствую, как приводам тяжко, аж воют от напряжения.

У нас есть станок на приводящие, но он мало эффективен, поэтому если возникает потребность, делаем приседы  развернув пальцы ступней по отношению к пяткам на 45 градусов и так приседаем.




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых