Люди прошу помощи, особенно у опытных дам, в сушке. Вообщем, сушим девочку лифтершу, вес: 64. прес виднеется и нельзя назвать толстенькой не как. Но лишнее есть, и надо уйти в 57 кг. Любыми способами. Так вот. Уже 2 мес сидим на низкоуглеводке. Диета: завтрак 2 яйца салат с моркови 1., обед: 2 яйца огурцы кефир, полдник молоко 250 мл+творог 150гр+сах зам. Ужин: яйца и овощи на пару (броколи и т.п.), на ночь: творог 150 гр + сах зам.
4 силовые тренировки в неделю, присед и тяга в многоповторном режими с мелким отдыхом по 30 сек между подходами. И только жим в силовом варианте делаем. Кардио 4 раза в неделю 30 минут (скакалка).
Проблема! вес не как не падает! уже незнаем что и делать. Причем сало визуально уходит, лицо худее стало. Но вес СТОИТ НА МЕСТЕ!
принимали: кленбутерол - толку 0, т3 - толку 0, только с оксаной в дозе 10 мг стало сушить лучше но вес все равно стоит
что делать дамы и господа????