40311 ответов в этой теме

[Железякин]

Из-за слабости

проваливает ?

[Milik]

проваливает ?

Нет, такое чувство, что позвонки складывает

[Domus]

что позвонки складывает

Возвращаясь к моему вопросу - оно тебе надо как выступающему билдеру?

[Domus]

месяц на сокращенке

не более 3-х  реально рабочих подходов за тренировку, всего максимум 12 подходов с учетом всех разминок (кровь погонять)

вот очередной коллажек замутил

4 кг примерно разницы

~83 кг - ~ 87 кг

и "всего" 4 года (с учетом того, что перед этим 6 лет не тренировался)

 

Сообщение изменено: Domus (27 июня 2013 - 12:22)

[Milik]

Возвращаясь к моему вопросу - оно тебе надо как выступающему билдеру?

Нет, по этому ниже 6 повторов не опускаюсь.

[malandr]

Domus,

в 2003-м улыбка была веселее... ))

[Domus]

Domus,

в 2003-м улыбка была веселее... ))

деревья выше, трава зеленее.... )))

сейчас это не улыбка - это гримаса )

Milik,

ну тогда один вариант - спину укреплять )

[Железякин]

Domus,
в 2003-м улыбка была веселее... ))

Ему уже не надо улыбаться....можно просто гримасничать.


Смотрю скоро появятся азы для тех кому за )))))))
Но лучше так как не как.

[Domus]

Железякин, меньше слов - больше пресса

[Железякин]

Ну сколько тебя еще прессовать можно? Нихачу. Буду как великий нехачуха....

[Domus]

Ну сколько тебя еще прессовать можно? Нихачу. Буду как великий нехачуха....

Не можешь, а не не хочешь
А почему? Потому что ленивый )))

Сообщение изменено: Domus (27 июня 2013 - 10:10)

[Железякин]

Ни когда этого не отрицал.

[Domus]

Насколько я понимаю это признание относится ко всему моему посту
И не надо тута отказываться

[Silovichok]

Всем с добрым утром, разбудите котят )))))))

 

[Железякин]

Насколько я понимаю это признание относится ко всему моему посту
И не надо тута отказываться

не к одному а ковсем твоим постам, не скромничай)))

[Domus]

Всем с добрым утром, разбудите котят )))))))

Ведро холодной воды )))

не к одному а ковсем твоим постам, не скромничай)))

Не подлизывайся )))

[Железякин]

1 холодная вода это хорошо, это я люблю по утрам))))
2 и не надейтесь.

Пс. Ты Алиску так по утрам будишь?

[Oblako]

Не подлизывайся )))

 

он же кот,как иначе-то...

Ведро холодной воды )))

 

надеюсь не топить собрался?

[Domus]

В корне неверно поставленный вопрос )))
Я НЕ бужу Алиску. Наоборот )))

Жена сказала что на даче клубника поспела и хороша. Счас на тренировку и махну туда

[Oblako]

Жена сказала что на даче клубника поспела

 

речь,конечно же,шла о клубнике у соседей

[Domus]

он же кот,как иначе-то...

надеюсь не топить собрался?

Как-как... Я ему еще тапки простить не могу )))
Плавать учить )

речь,конечно же,шла о клубнике у соседей

Вот не надо этих грязных намеков. У соседей - крыжовник и смородина. Пока еще рано

[Oblako]

Вот не надо этих грязных намеков

 

какие такие намеки??у вас,Хомочка,мания какая-то прям...

[Domus]

какие такие намеки??у вас,Хомочка,мания какая-то прям...

На посягание на чужую собственность !)))

[Silovichok]

Как-как... Я ему еще тапки простить не могу )))
 

 

Не бойся проявлять свои чувства. Люди, которых ты любишь и ценишь, должны знать, как они важны для тебя...

 

[Железякин]

Я НЕ бужу Алиску. Наоборот )))

в общем то я и ждал подобного ответа.  вот почему ты на малышек котишек злой такой .... 

 

речь,конечно же,шла о клубнике у соседей

причем у всех соседей ....

Я ему еще тапки простить не могу )))

т у тебя были тапки ?  ты меня каждый день удивляешь ))))

[MikeKazakov]

Смотрю скоро появятся азы для тех кому за )))))))

[Domus]

Вот кот, пока ты пытаешься ерничать - я закончил цикл подводки. Все как и запланировано. Особенно порадовал подъем на грудь и жим. 90х4 в достаточно строгой манере (дядя Миша, знаю я дрысч ). К сожалению на реализации от этого упражнения придется отказаться так плечи все-таки напрягаются. После отпуска постараюсь дойти до сотки, что бы вы наконец могли начать тренироваться

[Руст]

Domus, Снял бы на видео, хоть посмотреть, как ты там принимаешь на грудь)))). Может я тоже так захочу, с пустым грифом. 

[Domus]

Честно говоря до 80кг был именно подъем на грудь в высокую стойку в более-менее нормальной технике. Сейчас глянул со стороны - больше похоже на закидывание на грудь обратным хватом полностью деревянным стал (((

Но движение по степени охвата воздействия на организм даст фору любым жимам сидя и даже стоя. Зря я его забросил

в общем то я и ждал подобного ответа.  вот почему ты на
т у тебя были тапки ?  ты меня каждый день удивляешь ))))

У меня были и есть тапки. Просто я их от тебя прячу. От греха подальше

[Железякин]

Вот кот, пока ты пытаешься ерничать - я закончил цикл подводки

ну ты же молодец-подводчик, не то что я ... ленивое животное ... .

 

и стоя я пока вообще ни чего не жму. там плечо ярко проявятся.