2689 ответов в этой теме

[Михалы4]

Спасибо, но чейта ничего не видно.

 

Странно. У меня всё видно. У вас ютуб-то работает? Может, заблокирован на работе?

 

По ссылке попробуйте. -- тыц 

[Михаил 111]

Спасибо

[Михаил 111]

У меня почему-то не загружается фото?

[sandwolf77]

это викторина? предлагаю варианты ответа :
а)да,  у Михаила почему-то не загружается фото

б) нет, у Михаила все-таки загружается фото

в) нет, у Михаила не загружается почему-то не фото,а видео

Сообщение изменено: sandwolf77 (18 July 2026 - 11:03)

[Михаил 111]

Пишет недостаточно памяти хотя явно файл небольшой.

[Михаил 111]

Ну вот получилось, смейтесь на здоровье.

Миниатюры

• 

[poltora]

Ну вот получилось, смейтесь на здоровье.

Мощно. Сколько жим, присед?

[Михаил 111]

Мощно. Сколько жим, присед?

Я редко работаю в силовой манере, но когда делаю такие циклы жим лёжа доходит до 150, присед 200.

[*КОРНЕР*]

Живот конечно явно перекачен.(

[Виктор С]

Ну вот получилось, смейтесь на здоровье.

Спасибо за откровенность. Нехилый дядя.

Квадры накачанные, а пузо простительное если и это правда:

Я редко работаю в силовой манере, но когда делаю такие циклы жим лёжа доходит до 150, присед 200.

 

Но, как методист, ты не внушаешь доверия. Хотя у тебя может быть своя аудитория.

Не покалечь там кого-нибудь.

[Eak cat]

Ну вот получилось, смейтесь на здоровье.

Михаил, я без всякого смеха и подколок, по ногам видно, что тренируетесь даже сквозь излишнюю массу тела, но руки и плечи прям какие-то очень маленькие, Вы вроде и раньше говорили что упор бы на руки сделать и плечи желательно, чтобы пошире были и выделялись чуть лучше, что будет хорошо видно даже с лишней массой тела. 

[sergei-777]

Михаил, я без всякого смеха и подколок, по ногам видно, что тренируетесь даже сквозь излишнюю массу тела, но руки и плечи прям какие-то очень маленькие, Вы вроде и раньше говорили что упор бы на руки сделать и плечи желательно, чтобы пошире были и выделялись чуть лучше, что будет хорошо видно даже с лишней массой тела. 

Вот если дельты, трапы, руки подкабанить ему существенно, то прям один в один будет по виду тяж-пауэрлифтер. Ноги уже прям основательные такие... у спины ширина вроде проглядывает из-под руки.

[Валерочка]

Вот если дельты, трапы, руки подкабанить ему существенно, то прям один в один будет по виду тяж-пауэрлифтер. Ноги уже прям основательные такие... у спины ширина вроде проглядывает из-под руки.

Обычные ноги. Просто поднапряг и поставил под углом, так внутренняя часть бедра кажется частью квадрицепса (но так делают все для фото, да) . Плюс жир. А голень просто от природы у некоторых.

[Eak cat]

Обычные ноги. Просто поднапряг и поставил под углом, так внутренняя часть бедра кажется частью квадрицепса (но так делают все для фото, да) . Плюс жир. А голень просто от природы у некоторых.

В тонкостях правильного фото не силен, хотя тоже бы для мощной видухи под углом поставил, но ноги не прям обычные, видно что человек ими занимается, может и от природы отзывчивость хорошая, но работа видна. 

[Честер]

Ну вот получилось, смейтесь на здоровье.

 

ноги мощные

[sergei-777]

Обычные ноги.

На пляж сходите → там увидите среднестатистические обычные ноги в большом кол-ве и они будут не в пример меньше и менее фактурны.

Вот для регулярно тренирующего их силовухой → можно сказать, что обычные.)

[Валерочка]

На пляж сходите → там увидите среднестатистические обычные ноги в большом кол-ве и они будут не в пример меньше и менее фактурны.
Вот для регулярно тренирующего их силовухой → можно сказать, что обычные.)

У людей разные типы телосложения. Есть люди с широким тазом и достаточно объёмной внутренней частью бедра и верхом от природы. Например, я и Михаил. Только у меня голень куриная в отличии от него. И когда у таких людей существенно жира и они немножко покачали ноги, напрягли и т д создаётся иллюзия относительно больших мышц. У меня было также, хотя жира было существенно меньше, но тоже нормально. Это как "жопастые" телки, у которых от природы такая анатомия плюс правильное распределение жира + правильная одежда + некоторый тонус мышц. Накачаного там немного.

[sergei-777]

У людей разные типы телосложения.

Сходите на пляж и посчитайте, сколько вы подобных ног узреете. Потом расскажете, обычные - это какие...)

[Семён]

Мужик мощный генетически и видно , что иногда занимался
Просто года 2 назад было точно такое фото и обещан чудовщный прогресс, руки там по 45, уменьшение талии и тп
Но прогресса нет, каким был , таким и остался
" самая крутая методика - это отсутствие методики" - Сергей Духота.
Ебашить надо просто..

[Валерочка]

Сходите на пляж и посчитайте, сколько вы подобных ног узреете. Потом расскажете, обычные - это какие...)

Ну, не так много, также как и аномально худых ног.. Я имею ввиду что для человека с таким типажем это не является чем-то продвинутым. То что какие-то тренировки были, да, не спорю, совсем без них не было бы

[Михаил 111]

Спасибо всем.
Хотел отметить несколько пунктов насчёт жира на ногах его практически нет.

[sergei-777]

Спасибо всем.
Хотел отметить несколько пунктов насчёт жира на ногах его практически нет.

Налегайте на шею, трапы, дельты, руки → станете вторым Бадыровым до похудений...

[Семён]

Хотел отметить несколько пунктов насчёт жира на ногах его практически нет.

так у тебя и на животе жира немного , он весь внутри, что гораздо хуже, чем под кожей - диабет, давление , сердце и др
И можешь пояснить, почему в твоё предложение вставлены слова " несколько пунктов " Что за пункты ?

[Семён]

Налегайте на шею, трапы, дельты, руки

и больше всего нужно налегать на кардио + норм питание

[sandwolf77]

Налегайте на шею, трапы, дельты, руки → станете вторым Бадыровым до похудений...

В принципе, если  ТС переназовет тему, то найдется кому ему подсказать, как подкачаться . Вон Семен разбирается отлично.

[Семён]

В принципе, если  ТС переназовет тему

+

[sandwolf77]

вообще, ТС - это практически  гроссмаэстра , прилетевший из будущего. похудевший  и пожавший 150 кг.  

[Семён]

Блин. Зашла на Спортвики, там аккаунт. Ссылку постить не буду. Сука, фотки
Андрюх.. прекращай угарать, это п*****
Какие консультации нафиг, пузатый мужик с ковром и написано что можете задать мне вопросы на форуме по бодибилдингу)))) с*ка))))

Сообщение изменено: Семён (20 July 2026 - 08:52)

[aaleksdd]

так у тебя и на животе жира немного , он весь внутри, что гораздо хуже, чем под кожей - диабет, давление , сердце и др
И можешь пояснить, почему в твоё предложение вставлены слова " несколько пунктов " Что за пункты ?

При похудении висцеральный жир уходит первым. Поэтому достаточно скинуть 10-15 процентов от массы тела даже при очень большом начальном весе, чтобы значительно улучшить свое самочувствие и снизить давление.

 

Проверено на себе.

[Семён]

aaleksdd,я знаю , ты зачем мне это пишешь ? Тоже методистом стал ?