12337 ответов в этой теме

[pulsar-78]

Нашёл похожие пакеты как у меня

[WheyRus]

,
Александр, напишите сюда и добавьте в фак. Калорийность MPC 85 UF
смотрел смотрел в спецификации, не нашел....
Считалка, по калориям, показывает 370 ккл на 100 г?

примерно так оно и будет, но я хочу дождаться бумагу от немцев.

[byaka77781]

,
Я тоже))))

[WheyRus]

1) Как отличаются казеинат кальция и мицеллярный казеин который входит в состав молочного белка? Мицеллы же есть что в том что в этом...
И из кислой сыворотки по идее должен получаться более лучший сывороточный белок (меньше лактозы в исходном сырье потому-что)?
2) И стоит ли людям склонным к набору жировой прослойки (я например) пользоваться мальтодекстрином в смеси с протеином, как быстрым углеводом перед и сразу после тренировки (если да-то в какой пропорции мешать)?

1. Тем и отличаются, что казеинат-уже денатурированный белок, а в молочном молекула казеина в нативном виде сохранена есс-но с мицеллами, собственно поэтому когда размешиваешь казеинат на воде, то жидкость серого цвета, а когда МРС, то она белая, как молоко.
2. Конечно не стоит, это уже обсуждалось много раз и не только здесь. Мальтодекстрин необходим в основном только эктоморфам, реже мезоморфам.
Но совсем чуток можно конечно всем, ну и лучше перед тренировкой конечно.

Sany117

Александр
Спасибо за MPC85 (пятница)

на здоровье

Спасибо Александру! Только что забрал, всё пришло в лучшем виде. Друзьям-товарищам уже посоветовал всем)


А на счёт в чём хранить, лучший вариант - это банки от, собственно, протеина) Как знал, что пригодятся, не выкидывал. Теперь вот в них весь мешок и расфасую.

На здоровье.

[pulsar-78]

1. Тем и отличаются, что казеинат-уже денатурированный белок, а в молочном молекула казеина в нативном виде сохранена есс-но с мицеллами, собственно поэтому когда размешиваешь казеинат на воде, то жидкость серого цвета, а когда МРС, то она белая, как молоко.
2. Конечно не стоит, это уже обсуждалось много раз и не только здесь. Мальтодекстрин необходим в основном только эктоморфам, реже мезоморфам.
Но совсем чуток можно конечно всем, ну и лучше перед тренировкой конечно.

У которого из них время расщепления до аминокислот меньше - у казеината кальция или казеина в MPC-85? (у меня заканчивается сухой яичный белок, подумываю сделать ему замену на MPC-85).
А сразу после тренировки если нет возможности закрыть углеводное окно разве не мальта панацея (для меня-в пузо?)?

[тор24]

А сразу после тренировки если нет возможности закрыть углеводное окно

ну нет и нет. нахрен его закрывать то? думаешь что то измениться от того,что ты окно закроешь?

[pulsar-78]

ну нет и нет. нахрен его закрывать то? думаешь что то измениться от того,что ты окно закроешь?

Нужно будет отдать организму ровно столько энергии (в идеале) сколько потратил на тренировке! Иначе он будет брать её из собственных мышц (их как не странно намного проще расщепить до глюкозы чем подкожный жир)

[Rin82]

ну нет и нет. нахрен его закрывать то? думаешь что то измениться от того,что ты окно закроешь?

Ну почему ты не согласен с мнением ученых? Вот чем ты можешь доказать что усвоение белков и углеводов (восполнение затраченного гликогена) не происходит быстрее в некий промежуток времени после тренировки? Быстрей восполнишь гликоген быстрее и полнее восстановишься перед следующей тренировкой.

[тор24]

Ну почему ты не согласен с мнением ученых?

каких ученых?

Быстрей восполнишь гликоген быстрее и полнее восстановишься перед следующей тренировкой.

то есть если я через час его восстановлю, окно закроется и меня придавит штангой на следующей трене?
твою бредовую статью о том,что достаточно раз в неделю пожать три раза, чтоб жим попер я читал. Таких ученых нам не надо

Иначе он будет брать её из собственных мышц

бцаа надо пить после трени потому что. больше пользы будет,чем от окна. Мальту пить можно и нужно, если тебе не хватает калорий своих.

з.ы уверен, что качество мальты такое же высокое, как и протеина

[Jolinar_D]

Sanny117, если принимать КСБ по 5 порций ( 33 гр каждая ) в день, не будет ли "передоза" ? Куриные грудки и прочее мясо кушать уже нету сил - проблемы с пищеварением, вот и решил попробовать чем-то заменить.

[WheyRus]

У которого из них время расщепления до аминокислот меньше - у казеината кальция или казеина в MPC-85? (у меня заканчивается сухой яичный белок, подумываю сделать ему замену на MPC-85).
А сразу после тренировки если нет возможности закрыть углеводное окно разве не мальта панацея (для меня-в пузо?)?

Время расщепления примерно одинаковое будет.
Сразу после тренировки нужен белок, а после начала усвоения белка, нужны углеводы.
Можно заесть белковый коктейль бананом, доехать до дома и поесть нормально.
По чуть-чуть если кушать мальту, то конечно не заплывете.

[WheyRus]

Нужно будет отдать организму ровно столько энергии (в идеале) сколько потратил на тренировке! Иначе он будет брать её из собственных мышц (их как не странно намного проще расщепить до глюкозы чем подкожный жир)

Да, нужно дать, но "на лактомине" вы доедете до дома и можете нормально закинуть углеводов из еды.
з.ы. мышцы до глюкозы не расщепляются
Чтобы подкожный жир начал расщепление, необходимо абсолютное исключение углеводов из рациона.

Sanny117, если принимать КСБ по 5 порций ( 33 гр каждая ) в день, не будет ли "передоза" ? Куриные грудки и прочее мясо кушать уже нету сил - проблемы с пищеварением, вот и решил попробовать чем-то заменить.

33 гр. чего, КСБ или белка? Лучше по три порции в день, суммарно не превышающих 50% от общего суточного потребления белка, необходимого вашему организму,
бОльшая порция после тренировки и утром.

[Rin82]

то есть если я через час его восстановлю, окно закроется и меня придавит штангой на следующей трене? твою бредовую статью о том,что достаточно раз в неделю пожать три раза, чтоб жим попер я читал.

Майк Ментцер: "Во всех упражнениях комплекса делай-те только один сет. Если вам трудно привыкнуть к такой схеме, вспомните, что вы выполняете его со 100-процент-ной интенсивностью. Делайте 6-10 повторений до "отказа" во всех упражнениях за исключением жима на наклонной скамье (1 -3 повторения до "отказа"), отжиманий на брусьях (3-5 повторений; если вес вашего тела позволяет вам делать больше, добавьте груз), подъемов на носки (12-20 повторений). http://www.strong-at...a-zagruzka.html а это одна из статей про белково углеводное окно. Штангой тебя может и не придавит а вот прогрессировать в весах нормально не позволит.

бцаа надо пить после трени потому что. больше пользы будет,чем от окна. Мальту пить можно и нужно, если тебе не хватает калорий своих. з.ы уверен, что качество мальты такое же высокое, как и протеина

БЦАА пить? а куда ты их забрасываешь то.. как раз в белково-углеводное и закидываешь приостанавливая катаболизм. А потом придя домой плотно кушаешь также заполняя это окошко.. оно резко не закрывается просто снижается скорость восполнения из еды энергетических запасов и чем позже поешь тем медленней будет восстанавливать организм свои запасы... а ведь к следующей тренировке тебе нужно не просто гликоген восстановить а еще добиться суперкомпенсации (роста мышцы так сказать)

[тор24]

Штангой тебя может и не придавит а вот прогрессировать в весах нормально не позволит.

бред. все прогрессируют, а мне не позволит ))

А потом придя домой плотно кушаешь также заполняя это окошко.. оно резко не закрывается просто снижается скорость восполнения из еды энергетических запасов и чем позже поешь тем медленней будет восстанавливать организм свои запасы..

че за чушь? хочешь сказать, если я не сразу его закрою (как пишут в течении 40 минут), а через час, то гликогена будет не достаточно для следующей тренировки? не пори чепуху. Я тебе могу привести примеры даже с этого форума людей, которые забивают на это окно и даже не думают о нем, но при этом имеют шикарную форму. ты лучше бы из теоретика в практика превратился. А то смешно читать таких виртуальных качков..

а ведь к следующей тренировке тебе нужно не просто гликоген восстановить а еще добиться суперкомпенсации (роста мышцы так сказать)

по твоему мышца растет в течении полу часа после тренировки?

[nonpoint]

меня тут товарищ спросил, можно ли давать Мальту детям, не вредно? Уж не знаю зачем,но вот такой вопрос.

[Rin82]

хочешь сказать, если я не сразу его закрою (как пишут в течении 40 минут), а через час, то гликогена будет не достаточно для следующей тренировки?

Если чувствуешь апатию и нежелание тренироваться, желание сочкануть и уйти с тренировки (хотя возможно у тебя короткие тренировки и ты не выкладываешься).. значит энергии маловато (гликоген не восстановился) .

по твоему мышца растет в течении полу часа после тренировки?

Полное восстановление мышцы с суперкомпенсацией в лучшем случае происходит за неделю.. Но если организм ходит с недовосстановленным гликогеном он будет все свои силы направлять именно на воссполнение его в первую очередь.. мышцы второстепенная задача..

[тор24]

Если чувствуешь апатию и нежелание тренироваться, желание сочкануть и уйти с тренировки (хотя возможно у тебя короткие тренировки и ты не выкладываешься).. значит энергии маловато (гликоген не восстановился) .

феерический бред

олное восстановление мышцы с суперкомпенсацией в лучшем случае происходит за неделю..

так зачем тогда угли в первые 40 минут после тренировки?

Но если организм ходит с недовосстановленным гликогеном он будет все свои силы направлять именно на воссполнение его в первую очередь.. мышцы второстепенная задача..

слушай, прости, ты дурак что ли? ты считаешь,что если не съесть углей в первые 40 минут, то все, труба? гликоген не восстановится? я его могу восстановить и через час, и через два. и он восстановится ТАК ЖЕ.

короче, смысла спорить с теоретиком не вижу.
автор, прости за флуд

[Rin82]

так зачем тогда угли в первые 40 минут после тренировки?

гликоген нужен тебе через день на следующей тренировке, а мышца должна восстановиться через неделю (поэтому одну и ту же мышцу тренеруют раз в неделю) гликоген накапливается в печени.

ты считаешь,что если не съесть углей в первые 40 минут, то все, труба? гликоген не восстановится? я его могу восстановить и через час, и через два. и он восстановится ТАК ЖЕ.

скорость восстановления будет все ниже и ниже (чем раньше ты его восстановишь тем быстрей организм займется мышцами)
Ведите себя вежливей если вы не согласны с точкой зрения это не повод называть ее бредом, чушью а автора дураком ...эти необоснованные кхе.. кхе... говорят плохо лишь о вас самом...

[тор24]

гликоген нужен тебе через день на следующей тренировке, а мышца должна восстановиться через неделю (поэтому одну и ту же мышцу тренеруют раз в неделю) гликоген накапливается в печени.

жесть

[Rin82]

Rin82: гликоген нужен тебе через день на следующей тренировке, а мышца должна восстановиться через неделю (поэтому одну и ту же мышцу тренеруют раз в неделю) гликоген накапливается в печени.

Оказывается в печени 6% от ее массы и 1% в мышцах... однако объем мышц больше поэтому основная часть гликогена находиться в мышцах

[pulsar-78]

тор24
Rin82
Очень полезная дискуссия, я тоже комплексовал по поводу восполнения запасов...теперь всё ясно стало!

[Humanitis]

Ищу напарника в СПБ на покупку Lactoprot MPC 85 UF 15 кг. Мне необходимо только 5-7.5 кг.
Skype: Humanitis.

Сообщение изменено: Humanitis (12 сентября 2012 - 12:43)

[Karamba]

Ну почему ты не согласен с мнением ученых? Вот чем ты можешь доказать что усвоение белков и углеводов (восполнение затраченного гликогена) не происходит быстрее в некий промежуток времени после тренировки? Быстрей восполнишь гликоген быстрее и полнее восстановишься перед следующей тренировкой.

Если субъективно, то спорно это. На практике, загрузка аминками во время трени куда как эффективнее заряжает, чем быстрые угли. Что не соответствует мнению " ученых"-согласно мнению "ученых", быстрые угли лучше всего восполняют энергитический дефицит, и уже после аминки по эффективности. )) Не верь всему что пишут или говорят "ученые" проверяй на практике. )

[drmaximus]

Лот ушел.

Написал письмо на указанную почту, ответь, пожалуйста чтобы закрыть вопрос.

[WheyRus]

меня тут товарищ спросил, можно ли давать Мальту детям, не вредно? Уж не знаю зачем,но вот такой вопрос.

да, ее применяют в детском питании.
я уже писал об этом здесь,а может и не здесь, но точно на этом форуме

В сухих смесях для детского питания мальтодекстрины являются идеальными углеводами, средний размер молекул которых соответствует средней величине между молекулами крахмала и молекулами простых сахаров. Длинные цепочки крахмалов трудны для пищеварения, особенно если сохранена зернистая структура крахмала. С другой стороны, простые сахара, такие, как сахароза, декстроза и др., могут спровоцировать расстройство кишечника. Для детского питания чаще используются мальтодекстрины с D.E. 12, 18, 19. Растворы мальтодекстринов с низким ДЭ лучше усваиваются кишечником, чем простые сахара: декстроза, сахароза, фруктоза или лактоза, которые имеют низкую молекулярную массу. Слабовыраженный сладкий вкус мальтодекстринов не вызывает у детей привыкания к сладостям.

[WheyRus]

тор24
Rin82
Очень полезная дискуссия, я тоже комплексовал по поводу восполнения запасов...теперь всё ясно стало!

нечего там комплексовать, белка закинул и пошуршал домой кушать борщ и котлеты с гарниром, черным хлебом и овощами

[pulsar-78]

Sany117
А какая скидка будет если я возьму 2 мешка протеинов по 20 кг?

[notamot]

В Иркутске могу продать пол мешка Lactomin 80 (7.5 кг). Мешок (15кг) с доставкой обошелся 8000р. Половину отдам соответственно за 4000р.

т. 89247007490
e-mail: [email protected]

[OlegM]

купилбы полмешка лактомина Пушкино МО

Давай возьмем.

Сообщение изменено: OlegM (13 сентября 2012 - 10:09)

[naizabc]

куда лактомин по 15 пропал?