54778 ответов в этой теме

[Hamsterson]

Пилять! Тыкаю в калькулятор - так и есть, обсчитался! censored.gif redcard.gif На 440 отсыхают! Запас есть, пацаны. Пашем!1!

sport.gif

Вообще, против связки ОТ-ОСТ ничего не имею, и даже всецело за. Но с ориентацией на мегатоннаж реально не согласен.

Полнасдью сагласен. Проста нада найти залатую серидину, таг каг ат зовышэнава абъёму сушэд биц, а ат зонижэнава моск. Дилемо цуко.

[Hamsterson]

Я б добавил,что пожалуй 80т-тот минимум тоннажа, с которого вполне можно ожидать роста.

У меня рост попёр с самого начала. Если по бецухе замерять, то дело было примерно так, за ноябрь-декабрь-январь бицуха выросла с 36 до 38. С февраля по вроде как июнь до 40-ка. Потом эксперименты и небольшой слив, затем с октября по май по Олжерону до макс 42,5. Тогда я на уровень 80т примерно и вышел. По массе тушге с 85 до 93, при небольшом снижении охвата по месту ихде у людей абычна ростёд талия. Тута я и картинге падвешэвал.

Сообщение изменено: Hamsterson (16 сентября 2011 - 02:14)

[Турист]

Hamsterson
спасибо за розъяснение ситуации, оно отличается от классического видения связки ОТ-ОСТ

[Дмитрий Р]

Полнасдью сагласен. Проста нада найти залатую серидину, таг каг ат зовышэнава абъёму сушэд биц, а ат зонижэнава моск. Дилемо цуко.

Леха, ты мой кумир!!!

[ssg-70]

Привет всем!
Из-за всяких технических сложностей нет возможности всё перерыть сейчас.
Вкратце - как у кого рост мяса наблюдается??

[Дмитрий Р]

Привет всем!
Из-за всяких технических сложностей нет возможности всё перерыть сейчас.
Вкратце - как у кого рост мяса наблюдается??

Привет!
Вопроса я не понял-толи растём ли??толи наблюдаем ли рост??толи при каких условиях???

[Михалы4]

Вкратце - как у кого хотя бы у кого-нибудь рост мяса наблюдается??

[Дмитрий Р]

Михалы4
Вот так понятно

ответ-ни у кого ничего никогда не наблюдаецца. Слухи. Рыть тут нечего

[Михалы4]

Каков (навскидку) тоннаж у парня слева, и сколько ему надо сделать, чтобы быть как парень справа?

[Phaser]

ответ-ни у кого ничего никогда не наблюдаецца. Слухи. Рыть тут нечего

а видео и фото подтверждения этого есть?

[Дмитрий Р]

а видео и фото подтверждения этого есть?

Полным-полно.
Пользуйтесь поиском!!

[Пессимист]

а видео и фото подтверждения этого есть?

Сейчас народ шибко грамотный пошёл. За абы кем – не пойдут. Фотки требуют, сцуко...(Михалы4)

[Hamsterson]

Каков (навскидку) тоннаж у парня слева, и сколько ему надо сделать, чтобы быть как парень справа?

Парень слева пахож на сезонного витовца. А витовцу тоннаж - смерть, такшта таким каг справа не стать никада.

[Дмитрий Р]

Каков (навскидку) тоннаж у парня слева,

Ищо б фуфайке он был на фотке

[Олег К]

Михалы4 опять всех под бал
Щас вас всех забанят за обсуждение Админа

[ssg-70]

ответ-ни у кого ничего никогда не наблюдаецца. Слухи. Рыть тут нечего

Типо - зря зашёл??
Мол, пусть сложности остаюЦЦо(не залезать в инет), и нефиг интересоваться, растёт или нет.
Пральна?

[Дмитрий Р]

ssg-70
Это был ответ не тебе а Михалычу, у него и вопрос несколько иначе звучал.

Мол, пусть сложности остаюЦЦо(не залезать в инет), и нефиг интересоваться, растёт или нет.

Терь ты мну неверно понял.
что именно интересует???И у кого?

[Олег К]

ssg-70
Читай "Околотренировочные разговоры" со стр. 34. по новой системе дяди Серёжи там людей просто прёт во все стороны

[Дмитрий Р]

Короче, доделал 4 неделю спецухи в высокоповторке.
74,2-2512-30,6-243.
дальше или НОТ с возвращением 90т, возможно попытка штурма 100т(тут уже по любому ч/з ФС) или спецуха на спину или небольшой отдых(пару недель на 3-4 подходах) или немного четырёхдневки-сатря на что подобъют краснокожие

дельт и расширяющего пока не будет-ибо запилил их в нуль
дальше уже стрёмно. Дельты и грудь надо явно разгрузить хоть немного

Сообщение изменено: Дмитрий Р (16 сентября 2011 - 03:45)

[ssg-70]

что именно интересует???И у кого?

Конкретно - у тех, кто часто появлялся раньше, и сейчас тут бывает. Рост есть ли?
У тебя, например.
Олег К
Пасип, гляну.

[Дмитрий Р]

Конкретно - у тех, кто часто появлялся раньше, и сейчас тут бывает. Рост есть ли?
У тебя, например.

Я куёвый пример!!!
Я тренюсь как дурной, работаю как трудоголик и при этом недоедаю ищо
Ну и сплю часов по 6
Короче всё по плану
По росту-ну от того НОТа.что был после ФС(санатория) покрутил расширяющий и дельты пару раз, местами кой-где маленько вроде прибавил.
Совсем немного правда.
На те документальное подтверждение,что вроде не бухаю, а даж тренюсь типо.

Олег К
Пасип, гляну.

Ты того-аккуратно читай, подготовся морально

Сообщение изменено: Дмитрий Р (16 сентября 2011 - 03:53)

[tdk]

Каков (навскидку) тоннаж у парня слева

тоннаж 84кг
но он очень старается его увеличить

[Игорек!]

Дмитрий Р
Растешь!
Завитаминизироваццо не думал?

Столько энергии зря пропадает.
Через пару лет станешь аццким качком.
Что за кайф по миллиметру годами внатураху наращивать. Пора уже сделать мужественный шаг - переходить на темную сторону

[AnatolyR]

в спине прибавил
однозначно

[Дмитрий Р]

в спине прибавил
однозначно

Не сказал бы. Это всё что фотка после треньки (Специально не забивал-но немного крови больше чем на холодную, ваще на холодную я суше, а после треньки вроде чуть больше,но менее сухой.Но разницы особой нетколлажик был с холодной спиной)
Спина как прибавила по весне так примерно и осталась на том уровне.
На дельтах и расширяющем особо ей не перепадало, просто посути осталась/удержалась на небольшой нагрузке.
Ща вот думаю за спину взяться плотненько. А то дохловатая.

Растешь!

Спасиб. куда ж мне децца.

Завитаминизироваццо не думал?

Ваще не собираюсь. А в нынешнем состоянии ваще рано и глупо для любого.
Я реально противник.По крайней мере на сейчас.
Я даж витамины можно сказать не пью...

Столько энергии зря пропадает.
Через пару лет станешь аццким качком.

Итак думаю года за 3 ищо прибавить.

Что за кайф по миллиметру годами внатураху наращивать. Пора уже сделать мужественный шаг - переходить на темную сторону

Мне нравицца сам процесс.
Химицца не намерен-это уж мой тёзка пущай за мну....

зы. разница в весе в сравнени с весенними фотками буквально грамм в 700.
У мну аццкий по скорости набор веса
тут мну пару старых качкоф убеждают что я недоедаю Врядли конечно убедят

Сообщение изменено: Дмитрий Р (16 сентября 2011 - 08:41)

[dyufa]

Дмитрий Р
Ну вот, становишься похож на человека)) Итоги расширяющего какие? костяк изменился или чего там, как сам оцениваешь? Покупай себе калипер и весы - после каждого цикла можно будет выдать отчет для коллег

Ваще не собираюсь. А в нынешнем состоянии ваще рано и глупо для любого.
Я реально противник.По крайней мере на сейчас.

Ортодокс? Хотя как-то слишком усиленно отрицаешь))

[Дмитрий Р]

Ну вот, становишься похож на человека))

Итоги расширяющего какие? костяк изменился или чего там, как сам оцениваешь?

верх реально стал шире!!!!! В см/мм не могу сказать скока именно костей наросло ибо замерять нереально, но за время ОТ в ширине верха накинул нормально, что мясом что костями-ХЗ, не берусь судить.Тенденция мне просто нравится.
Расширяющий реально пашет, не так чтобы ваще-до косой сажени, но уже не узенький зажатый такой.
Одно скажу-надо аккуратно, я плечи гасил непрерыывно с полгода, ща левое(потянутое еще до ОТ) стало ныть.
считаю,что между связкам надо плечи разгружать недель на 5.
А так расширяющий еще планирую поюзать ч/з полгодика дето.
После того как спину/грудь продвину ещё немного.

Ортодокс? Хотя как-то слишком усиленно отрицаешь))

я просто несколько излишне эмоционален.
Меня реально всё устраивает. искать се приключения ни экспериментами с тренингом, ни тем более употреблять всякое НЕ НАМЕРЕН.
Мне б максимум что сделать-так отладить питание и сон. И всё бы было бы в огне!!

Сообщение изменено: Дмитрий Р (16 сентября 2011 - 10:01)

[Михалы4]

Завитаминизироваццо не думал?

Рано ещё. Вождь курс чётко обозначил.

[MikeKazakov]

Дмитрий Р

не могу сказать скока именно костей наросло

[Дмитрий Р]

Михалы4
Спасиб за ссылку, тут туристу будет интересно я думаю.
MikeKazakov
Хотел ответить-а нафиг думаю, что с Вас взять