32399 ответов в этой теме

[Domus]

обычный демагог
использующий для доказательства своей правоты
только собственный опыт
который никто и никогда в глаза не видел


плачь - самая верная реакция на такое непотребство

а с другой стороны чем этот форум лучше чем сотни и тысячи других таких же?
пральна, ничем

Ну справедливости ради стоит сказать что свои фото он светил, но врядли они могут послужить значимым аргументом в споре (Пользователь - без обид ).

Просто как вы сами говорите - нет только черного и белого, есть оптимальная / не оптимальная тренировочная схема, которая как правило и состоит из полутонов. Хоть я сам и большой поклонник сокращенки и многосуставных упражнений, это не означает что изоляция - это безусловное зло в ряде случаев она безусловно полезна

[Руст]

ты зачем ходишь в зал?

Для здоровья - это приоритет. И ММ, но тут прогресс очень медленный.

[Gjkmpjdfntkm]

Пользователь - без обид

Плакаю... Ну шо могу сказать, все время пока я занимался приоритет был один набрать мясо. Я худо бедно его набрал AnatolyR БАЗОЙ
Я все про себя понимаю, не выгляжу я билдером, пора верхом заняться приоритетно (хотя я бы ешо кило 10 поднабрал бы для начала ) и силовые бы ешо подтянул кг по 40 на тройку. Но если вы настаиваете))) Так и быть

[Седьмой]

все, что больше авоськи - для здоровья НЕ гуд...

если приоритет - здоровье, то ты выбрал не тот спорт, гуляй зимой по лесу, плавай летом в море, закаляйся, гимнастика по утрам...

то руст

[calvin klein]

друзья
почему у кого-то на бицепсах видны вены, у кого-то нет?(как у меня)
это + или -?

[Руст]

все, что больше авоськи - для здоровья НЕ гуд...

если приоритет - здоровье, то ты выбрал не тот спорт, гуляй зимой по лесу, плавай летом в море, закаляйся, гимнастика по утрам...

то руст

Седьмой, ты прав. Вот мне примерно то же и говорят люди в реале.

[:-)))]

друзья почему у кого-то на бицепсах видны вены, у кого-то нет?(как у меня) это + или -?

Это =

[jip61]

почему у кого-то на бицепсах видны вены, у кого-то нет?(как у меня

Они и на дельтах появляются по мере ухода подкожного жира)))

[Arik]

друзья почему у кого-то на бицепсах видны вены, у кого-то нет?(как у меня) это + или -?

жир и вода ...я как схуднул , увдел вену на руке,до этого даже на предплечьях не было

[Milik]

Они и на дельтах появляются по мере ухода подкожного жира)))

Да ну нафиг...

[Руст]

Да ну нафиг...

А почему ну нафиг?

[Gjkmpjdfntkm]

почему у кого-то на бицепсах видны вены, у кого-то нет?(как у меня)

Гончаров пишет как венозности добиться

Чтобы иметь мало жира, своим клиентам я рекомендую делать углеводную разгрузку в течение 3 дней. В эти дни венозность уменьшается, но жир сжигается. Один день я рекомендую делать углеводную загрузку. В этот день венозность резко усиливается, но жир не успевает откладываться. Так мои клиенты приобретают венозность мышц.

[Arik]

Руст,Руст,я ж те говорил, ОФП надо )) вот и Седьмой то же самое сказал теперь )

[Milik]

Гончаров пишет как венозности добиться

Это возможно при минимальном количестве мышечного гликагена. Что в свою очередь вполне возможно если свести в месте низкоуглеводку и тренинг по Гончарову.

Сообщение изменено: Milik (07 августа 2012 - 12:05)

[Руст]

Достали вы меня уже все!!!! Вот возьму, и уйду.....в балет))))))

[jip61]

Да ну нафиг...

Любишь ты разводить новеньких)))

[Milik]

Достали вы меня уже все!!!! Вот возьму, и уйду.....в балет))))))

В пятницу не приходи - у меня бронь.

[Arik]

Достали вы меня уже все!!!! Вот возьму, и уйду.....в балет))))))

там неблагоприятная атмосфера

[Milik]

А почему ну нафиг?

Да как представил себя всего "порубаного" и в венах, так аж стремно стало.

[Gjkmpjdfntkm]

Вот возьму, и уйду.....в балет))))))

Да ладно тебе каких-то 20 лет и ты будешь таким как я

[Старичок]

Достали вы меня уже все!!!! Вот возьму, и уйду.....в балет))))))

Миниатюры

• 

[Руст]

там неблагоприятная атмосфера

Арик, меня в детстве родители пытались "приткнуть", куда получиться. Хотели на танцы, .....но меня туда не взяли, сказали, что я им не подхожу В итоге оказалася в секции вольной борьбы.

Да как представил себя всего "порубаного" и в венах, так аж стремно стало.

А как же ты выступать хочешь? Непорубанный-невенозный то....

Да ладно тебе каких-то 20 лет и ты будешь таким как я

Ладно, уболтал, остаюсь в каче! Ждите через 20 лет , выложи свои фотки До и После! )))))

Сообщение изменено: Руст (07 августа 2012 - 12:20)

[Milik]

Пойду углеводов сложных поем.

[Arik]

Арик, меня в детстве родители пытались "приткнуть", куда получиться. Хотели на танцы, .....но меня туда не взяли, сказали, что я им не подхожу В итоге оказалася в секции вольной борьбы.

мне повезло больше ... маман хотела на танцы впихнуть,батя уперся и отдали на баскетбол
подфартило,что не танцор

[Milik]

Углей в топку вкинул - ушел качать ноги.

[Abibossy]

Фкинул фарш, через час пойду качацо)

[Gjkmpjdfntkm]

Сижу голодный в зал пойду через 3 дня

[Arik]

натощак надо жестить ! круговая и мешок 40минут

[Gjkmpjdfntkm]

Углей в топку вкинул - ушел качать ноги.

Фкинул фарш, через час пойду качацо)

Сижу голодный в зал пойду через 3 дня

Отсюда сразу три вывода
1. Углеводы увиваются гараздо быстрее
2. Кто больше жрет тот и толще
3. Кто плохо кушает не может часто заниматься

[Arik]

значит,голодание и ВИТ - ключ к успеху ? )))