27870 ответов в этой теме

[Disco]

Ю.Верхошанский : "Основы Специальной Силовой Подготовки в Спорте". М.: ФиС, 1977

.... сдается мине, що оттедава.

[Disco]

AnatolyR
Дядя Толя.... Вы на баррикады выходите? или в Вашем городе спокойно и бастующих нету?

[AnatolyR]

Вы на баррикады выходите?

нет не выхожу

в Вашем городе спокойно и бастующих нету?

митингующих

в нашем районе нет
это в центре ТельАвива рядом с моёй работой

[Disco]

AnatolyR
Весело у Вас там. Чего хочет народ? хлеба? или еще и зрелищ?

[AnatolyR]

Чего хочет народ?

социальной справедливости

хлеба?

с этим проблем нет
заварушка началась на фоне диких цен на жильё

[Disco]

AnatolyR
А сколько (в евро) стоит однокомнатная ?? (площадь 40 метров например)

[AnatolyR]

А сколько (в евро) стоит однокомнатная ?? (площадь 40 метров например)

сильно зависит от места
однокомнатных квартир я вообщем и не видел практически

ну может стоить от 100,000 до 200,000

[Disco]

AnatolyR

ну может стоить от 100,000 до 200,000

ЕВРО!????
Это ж дороже, чем на Красной Площади!

[AnatolyR]

ЕВРО!????

счас посмотрю

[AnatolyR]

ну вот....
40м
2-й этаж из 5
с балконом лифтом и кондером
без стоянки
1,500,000 шекелей
курс шекель/евро = 5/1
300,000 евро

[Disco]

AnatolyR

ну вот....
40м
2-й этаж из 5
с балконом лифтом и кондером
без стоянки
1,500,000 шекелей
курс шекель/евро = 5/1
300,000 евро

Тогда бы я тоже вышел... причем первым!!!
Это ООООчень дорого по любым меркам!

[Сын Ярости]

Олег К
Спасибо за цитату.
Я вообще-то сторонник смешанной работы.
В ЛА, я годами работал в ограниченной амплитуде в некоторых упрах, да ещё и с охрененными весами, но разбавляя это хорошим растягиванием, плюс упры в полную амплитуду на разминке и лёгких тернях, мне удалось обойтись без травм.

К тому же пока что мне недостаток прочности в связках не грозит, ибо хотя у меня на СМТ сила растёт и неплохо, но это всё же осщутимо меньшие веса, чем те, что я драл на ЛА.

Да и как-тоя сомневаюсь, что связки коленей окрепнут, от того что я буду делать тот же присед с локаутами. Так что это ещё смотря какое упро.

[davyd]

что механическая прочность связок и сухожилий увеличивается сравнительно медленно. При форсированном развитии скоростно-силовых качеств может возникнуть несоответствие между возросшими возможностями мышечного аппарата и недостаточной прочностью сухожилий и связок.

вот мне кажется что это очень важно для химиков, а для натурального тренинга не все так быстро развивается и если не работать на околомаксимальных весах проблем возникать на должно. Вот недавно подвергся критике за технику выполнения упражнений(СМТ). Особенно за ПШНБ с 22,5кг - было высказано мнение что такая техника грозит отрывом вернего пучка длинной головки мышцы в момент подрыва из нижней точки. И еще такое мнение - чтобы не разгружать мышцу надо негатив выполнять т.е. в ПШНБ отпускать придерживая?????
Пи Ся индейцы не доставайте топор войны - бледнолицый пишет здесь первый раз

Сообщение изменено: davyd (07 августа 2011 - 12:03)

[Ksy]

300,000 евро

еще одно место,где нам не рады

[Дмитрий Р]

Пи Ся индейцы не доставайте топор войны - бледнолицый пишет здесь первый раз

скальп и без топора снимем)

вот мне кажется что это очень важно для химиков, а для натурального тренинга не все так быстро развивается и если не работать на околомаксимальных весах проблем возникать на должно.

Однако рвутся/травмируются далеко не одни химики

[Сын Ярости]

скальп и без топора снимем)

Так даже грузины не делают.

Однако рвутся/травмируются далеко не одни химики

Насколько я видел, почти все тревмы у натуралов были вызваны либо плохой техникой, либо плохой разминкой, либо резким перескоком с малых весов на максимальные.

Ksy

еще одно место,где нам не рады

С 1/3 миллиона в кармане - рады, очень даже рады. )))

Сообщение изменено: Сын Ярости (07 августа 2011 - 01:39)

[Олег К]

Апостол
Это цитата из "Системы многолетней подготовки в тяжёлой атлетике" А.С. Медведева. Считаю, данное обстоятельство необходимо учитывать при любых тренировках с отягощением.
Disco
Верхошанский тоже прописывает все нюансы с амплитудой, наверняка в его трудах можно найти фразы аналогичного смысла.
Сын Ярости
Против целевых амплитуд не агитирую, только если- это как часть многолетней системы. На постоянной основе получим "Колосса на глиняных ногах".
В ЛА, кстати, такой тренинг-просто подсобка, суставам хватает нагрузок и от основной работы

[Сын Ярости]

Пи Ся индейцы не доставайте топор войны - бледнолицый пишет здесь первый раз

У Димы Р, сейчас сезон огородов: не до войны ему, не до войны...

[Сын Ярости]

В ЛА, кстати, такой тренинг-просто подсобка, суставам хватает нагрузок и от основной работы

Да как сказать... системы там конечно разные есть, но в огромном числе случаев, именно штанга является основой будущих достижений.
А основная работа там как раз неамплитудная. Участки амплитуды, на которые приходится большое напряжение там ещё ограниченнее, чем в целевой со штангой.
Хотя допускаю, что это одна из причин очень высокого травматизма, типичного для ЛА.
Качки даже не представляют как часто рвутся легкоатлеты. Даже натуралы.

[vikk]

что это за упражнение - Dip ?

[AnatolyR]

Dip

брусья

[davyd]

скальп и без топора снимем)

да по фотке вижу реальный краснокожий

так делаем ставки порву я бицепс или нет

такая техника грозит отрывом вернего пучка длинной головки мышцы в момент подрыва из нижней точки. И еще такое мнение - чтобы не разгружать мышцу надо негатив выполнять т.е. в ПШНБ отпускать придерживая?????

значит для связок полная амплитуда более безопасная, а если контролировать обратное движение то вообще полный safe mode?
а что наши связки тренирует? Мне так кажется что если в быстром темпе работать - конечно на связки нагрузка, но благодаря этим нагрузкам связки будут упрочняться, остается вопрос как быстро повышать веса чтобы связки успевали упрочниться? Разминка,растяжка конечно не исключаются.

[tdk]

Вот недавно подвергся критике за технику выполнения упражнений(СМТ). Особенно за ПШНБ с 22,5кг

а где это было?

И еще такое мнение - чтобы не разгружать мышцу надо негатив выполнять т.е. в ПШНБ отпускать придерживая?????

если речь о тренировках МТС - тогда да.

[davyd]

а где это было?

не поверишь - в тренажерном зале

если речь о тренировках МТС - тогда да.

если речь об СМТ там такого нет

[Дмитрий Р]

да по фотке вижу реальный краснокожий

Я тож по фотке вижу, что бледнолицый скальп пожаловал

так делаем ставки порву я бицепс или нет

Не берусь делать такие ставки-у вас там спецы по ентому делу

если речь об СМТ там такого нет

Не обижайси. индейцы немного каверкают названия-не со зла, а как удобнее самим. против вас(адептов) и системы(с некоторыми оговорками/правками) мы ничё не имеем абсолютно.
С отношением к лидеру истественно иной расклад

[davyd]

против вас(адептов) и системы(с некоторыми оговорками/правками) мы ничё не имеем абсолютно.

хотел пропустить мимо , но... Что за блажь
ярлыки развешивать. Мне побоку какие у кого и с кем отношения. Не дом два я не любовь пришел строить

[tdk]

не поверишь - в тренажерном зале

это нормально

если речь об СМТ там такого нет

Видишь суслика? — Нет. — И я не вижу. А он есть! ... ©

индейцы немного каверкают названия-не со зла

ога, пасматри каг у мну Пунто шалит: СМТ = CVN (транслитом куячет) почему и пишем МТС

[spartaks.s.s]

ну вот....
40м
2-й этаж из 5
с балконом лифтом и кондером
без стоянки
1,500,000 шекелей
курс шекель/евро = 5/1
300,000 евро

А средняя зарплата какая у вас?

[Juicer]

В связи с тем, что основатель темы и наиболее преданные теме "индейства" люди канули в небытие (ушли с форума), считаю (не я один), что "Околоиндейские разговоры" изжили себя. Кроме того, возникла крайне неприятная ситуация противопоставления адептами СМТ-тренинга себя всем иным, не занимающимся по этой методике, и навешивания на этих "иных" ярлыка "индейца". А о бедных индейцах Америки, живущих в резервациях и кроме как в казино нигде себе не способных найти работу кто-нибудь подумал ? Посему, тему закрываю, а флудить на темы тренинга (и не только) давайте продолжим уже в новой теме: http://forum.steelfa...showtopic=35220

P.S. Понятно, что некоторое время вместо ярлыка "индеец" будет на "несогласных" навешиваться ярлык "экс-индеец", но со временем, я надеюсь, это просто всем надоест и забудется.

Сообщение изменено: Juicer (08 августа 2011 - 05:51)

[Олег К]

Попробуем снова!!!!11111