5496 ответов в этой теме

[justin]

помогите с гейнером.
сейчас пью мутант масс http://www.fitnessba...ant_mass_2200g/
по 130 грамм.
метеоризм замучал) как я понял казеин я не перевариваю
видел там гейнеры без казеина, эффективность такой добавки падает?
есть что-нибудь эффективное и качественное без казеина...

[valba10]

помогите с гейнером.
сейчас пью мутант масс http://www.fitnessba...ant_mass_2200g/
по 130 грамм.
метеоризм замучал) как я понял казеин я не перевариваю
видел там гейнеры без казеина, эффективность такой добавки падает?
есть что-нибудь эффективное и качественное без казеина...

Метеоризм точно от казеина?
Казеин - всего лишь медленно усваяемый протеин. Менее эфективным, без казеина, он быть не должен.
Без нормальной пищи, любая добавка - не эфективна!

[CraZer]

без казеина метеоризм будет ещё эффективнее

и эффектнее

[justin]

)) ну что вообще теперь не пить?)
я так понимаю у всех кто принимает гейнер такая проблема?)

[Domus]

Для начала ты должен хотя бы примерно подсчитать количество белков /жиров / углеводов получаемых из обычной пищи. А после этого уже определяться с гейнером.

[valba10]

)) ну что вообще теперь не пить?)
я так понимаю у всех кто принимает гейнер такая проблема?)

Пить, если не хватает обычной пищи.
Это все индивидуально.

[Silovichok]

)) ну что вообще теперь не пить?)
я так понимаю у всех кто принимает гейнер такая проблема?)

У меня нет ... хотя на гейнере давно ...

[Руст]

)) ну что вообще теперь не пить?)
я так понимаю у всех кто принимает гейнер такая проблема?)

Если бы у всех была бы такая проблема, производители спортпита давно бы уже разорились))))

[justin]

ну не знаю почему так происходит скажем с молока та же фигня хоть и в меньшей степени
а творог нормально употребляю
может это както связано с тем что у меня было воспаление двенадцати перстной и гастрит в 17 лет
но сейчас то я уже вылечился )

Сообщение изменено: justin (23 мая 2012 - 12:09)

[Руст]

justin, У тебя организм видимо не усваивает лактозу и казеин. ( или только лактозу). Не пей гейнеры, или ищи без лактозы и казеина.

[koraxg]

помогите с гейнером. сейчас пью мутант масс http://www.fitnessba...ant_mass_2200g/ по 130 грамм. метеоризм замучал)

С чем разводишь? Если с молоком, то попробуй на воде.

[justin]

видимо так
развожу с водой...
так уменьшается ли эффективность гейнера без лактозы и казеина?
молоко я тоже не перевариваю хотя творог нормально
но никакой диареи нет, только метеоризм
причем раньше такого никогда не было) после того как переболел воспалением 12ти перстной появилась такая проблема)

Сообщение изменено: justin (23 мая 2012 - 01:27)

[Domus]

так уменьшается ли эффективность гейнера без лактозы и казеина?

смотря что понимать под "эффективностью" гейнера.

[koraxg]

так уменьшается ли эффективность гейнера без лактозы и казеина? молоко я тоже не перевариваю хотя творог нормально

а почему она должна уменьшиться? )))
Если творог норм идет, а молоко не перевариваешь, то значит проблема в лактозе. Есть много гейнеров без лактозы.
А вообще про Mutant Mass много отзывов, что он метеоризм вызывает. Скорее всего это не из-за лактозы, а просто в составе что то добавили неудобоваримое)

Сообщение изменено: koraxg (23 мая 2012 - 02:08)

[Silovichok]

А вообще про Mutant Mass много отзывов, что он метеоризм вызывает. Скорее всего это не из-за лактозы, а просто в составе что то добавили неудобоваримое)

Добавили, точно, новую разработку аминокислоты L-purgen , говорят действенная очень ...

[justin]

эффективность в плане правильного усвоения и получения питательных веществ лучшим образом )
ну и как тогда выбрать правильный гейнер?
смущает цена в 800-1000 рублей на безлактозный гейнер, мало ли получится как атлант за 300р
хотел сначала брать MASS-TECH http://www.fitnessba...h-banka_2270_g/
но отговорили на mutant mass
каким образом стоит выбирать гейнер?мб есть какие предпочтения?

[Domus]

Посмотри Сириус Масс от ОН
Не помню есть ли там лактоза

[Silovichok]

эффективность в плане правильного усвоения и получения питательных веществ лучшим образом )
ну и как тогда выбрать правильный гейнер?
смущает цена в 800-1000 рублей на безлактозный гейнер, мало ли получится как атлант за 300р
хотел сначала брать MASS-TECH http://www.fitnessba...h-banka_2270_g/
но отговорили на mutant mass
каким образом стоит выбирать гейнер?мб есть какие предпочтения?

из более приемлимых и по цене и по качеству - Диматайз ..

[Thug_man]

Отпил 2.2 кило гейнера от Маселтеха, но так ничего и не набрал может только каких 400-500 грамм, почему так?
Пил после тренировки 4 ложки и в дни отдыха в обед пил 2 ложки, банки даже на месяц не хватило, как быть?

[Domus]

А ты скока то хотел набрать то с банки гейнера?
Также во многом зависит от обычного питания

Ты ж вроде вообще худеть собирался?

[Железякин]

Domus, а разве с 2 кг протеина не 5 кг мышц набирается ?

[Domus]

Точно. Чёто я запамятовал...

[antic]

а разве с 2 кг протеина не 5 кг мышц набирается ?

Так эт смотря как его принимать... Вот если б клизмами. тогда может быть )))

[Thug_man]

Domus, Да мне брат просто подарил бутыль эту. не пропадать же добру , вот я и интересуюсь,

[Domus]

В следующий раз бери деньгами

[valba10]

Thug_man, если не набрал, значит калоража не хватало)

[g4r1k]

Кто пьет 100% вей голд стандарт от ОН, скажите, друг купил банку, она белая обтянутая пластиковой наклейкой по всему радиусу.Дно обрезано - белое.Срок годности до 14 года.Вкус - ванилла айскрим.До этого брал 2 банки - они были черного цвета, вкусов карамель трофи и шоколад.На них были наклеяны бумажные наклейки.Скажите, это новая форма выпуска или таким цветом просто ванильное мороженое - прот белый.

[g4r1k]

А да, и те в черных банках с бумажными наклейками до 13 года...

[Silovichok]

[Luxury]

Здравствуйте!
Тренинг в тренажерном: 3-4 *7 (с октября 2011)
Адские нагрузки Pole-dance - 3- 4.5 часов в неделю (с января 2012 - 2 месяца).
Не ем млекопитающих и птицу. Остальное всё употребляю в пищу (рыбу, яйца, молочку).
В феврале 22го об пилон сломалось первое ребро, в начале апреля второе.
Сейчас оба заросли, занимаюсь в вышеописанном режиме недли три (когда рёбра зарастали по месяцу отпол-денса отдыхала).
Все советуют кальций кушать. Честно ем уже недели три Кальций д3никомед.
Но я-то знаю что зубочистка ломается легче, чем травинка.
Ну и додумалась до того, что с белками я последнее время прохалявила и рацион мой ущербен. Оттуда беда.
Теоретически огреблась до аминокислот. Налицо острая недостаточночсть Лизина....
Магазинный не научусь кушать белок. Что ни он в сое или тех же креветках - соль сплошная. Заливает как нельзя...
Сегодня взяла яичный протеин (вкусняшечка!) и лизин отдельной аминокислотой.
Ребята, ай нид хелп! Скажите, пожалуйста, ваше мнение по этому поводу!