Вход
Регистрация
вижу,что много творога и яиц кушаешь!!
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Ваши объёмы и силовые показатели
1 голосов
Автор темы:
arni
, фев 22 2003 03:30
Наверх
#212
Отправлено 17 августа 2004 - 12:54
bigbro
-
- Выступающий спортсмен
-
- 4 704 сообщений
-
Пол: Мужчина -
Город: СПб
Alex25 , не так много... масса за 90 никак переваливать не хочет. 
Хотя вчера приседал 215 на 4-е по полной амплитуде.
И чуть не порвал бицепс бедра. Ощущение...
(прикинь, во время растяжения мышцы, под действием веса, ее вдруг хватает судорога и ты пиз...то понимаешь, что все трещит по швам). Пришлось после второго подхода забыть о тренеровке бицухи.
Хотя вчера приседал 215 на 4-е по полной амплитуде.
И чуть не порвал бицепс бедра. Ощущение...
(прикинь, во время растяжения мышцы, под действием веса, ее вдруг хватает судорога и ты пиз...то понимаешь, что все трещит по швам). Пришлось после второго подхода забыть о тренеровке бицухи.
#213
Отправлено 17 августа 2004 - 08:04
Alex25
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 916 сообщений
бывший Алекс25)
#215
Отправлено 19 августа 2004 - 11:00
Masteromsk
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 922 сообщений
Bodymaster
bigbro
сломать.... 
Добавлено
с дуру можно иИ чуть не порвал бицепс бедра. Ощущение... (прикинь, во время растяжения мышцы, под действием веса, ее вдруг хватает судорога и ты пиз...то понимаешь, что все трещит по швам).
сломать.... Добавлено
эт к чему...???........вчера трапу за спиной делал. 4*15 с 230кг... Хотя, местным козлам и пох...
Даже и не знаю нужны ли качки местному форуму?
#226
Отправлено 12 сентября 2004 - 12:38
Метан
-
- Участник форума
-
- 7 сообщений
Новичок
А что такое? Очень даже неплохие результаты для всего 8 месяцев тренировок. Молодцас моими рекордами.
Занимаюсь 8 месяцев.
Присед 120 на 6 раз
Жим 90 на 2 раза
Тяга класс. 120 на 4 раза
Надеюсь что это не предел.
#228
Отправлено 16 сентября 2004 - 12:50
balan
-
- Участник форума
-
- 32 сообщений
Новичок
Итак, разрешите представиться.
1971 год рождения
рост 1,83
вес 122
стаж полгода
жим 100 на 12
тягу еще не делаю
присед-2 недели как начал - 90 на 12 (плавно повышаю)
Бицепс, голень, шея - все по 47
Грудь на выдохе 129
Предплечье - 39
Запястье - 21
Талия, мать ее
, 106
бедро - 70
Вот такой я сумоист
Прошу если не любить - так хоть не обижать
1971 год рождения
рост 1,83
вес 122
стаж полгода
жим 100 на 12
тягу еще не делаю
присед-2 недели как начал - 90 на 12 (плавно повышаю)
Бицепс, голень, шея - все по 47
Грудь на выдохе 129
Предплечье - 39
Запястье - 21
Талия, мать ее
, 106бедро - 70
Вот такой я сумоист
Прошу если не любить - так хоть не обижать
#231
Отправлено 16 сентября 2004 - 02:25
balan
-
- Участник форума
-
- 32 сообщений
Новичок
Bender
В школе занимался греблей на байдарке - 1 разряд
в институте-восточными единоборствами - 3 место по кикбоксингу на перв Москвы (прада это одно из первых первенств-так что не показатель)
Masteromsk
Не издевайтесь
жим-мое слабое место
правда на силу никогда особо не качался
но когда пару лет ходил в голдз жим - на массу приседал и на спину таскал под двести, а вот жим был совсем никакой
после пупочной грыжи был перерыв-разжирел-вот опять вернулся
Ща пытаюсь подсушиться-сброшу до 110-буду в норм режиме на мясо работать
В школе занимался греблей на байдарке - 1 разряд
в институте-восточными единоборствами - 3 место по кикбоксингу на перв Москвы (прада это одно из первых первенств-так что не показатель)
Masteromsk
Не издевайтесь
жим-мое слабое место
правда на силу никогда особо не качался
но когда пару лет ходил в голдз жим - на массу приседал и на спину таскал под двести, а вот жим был совсем никакой
после пупочной грыжи был перерыв-разжирел-вот опять вернулся
Ща пытаюсь подсушиться-сброшу до 110-буду в норм режиме на мясо работать
#234
Отправлено 16 сентября 2004 - 03:33
balan
-
- Участник форума
-
- 32 сообщений
Новичок
Masteromsk
Фих знает-ни разу на максимум не жал-думаю 150 не выжму
Но, если честно, меня больше объем моей "талии" беспокоит.
Даже через имет эфедросодержащие жиросжигатели заказал-больно медленно вес падает.
За полгода всего 8 кг сбросил.
Фих знает-ни разу на максимум не жал-думаю 150 не выжму
Но, если честно, меня больше объем моей "талии" беспокоит.
Даже через имет эфедросодержащие жиросжигатели заказал-больно медленно вес падает.
За полгода всего 8 кг сбросил.
#235
Отправлено 28 сентября 2004 - 05:07
amateur
-
- Участник форума
-
- 14 сообщений
Новичок
Ребят, а как прально бедро мерять - непосредственно под ягодицами или где-то в середине?
если под ягодицами - то у меня 69-70
рука-40-41
рост 194
вес 100
жим лежа-95
присед - где-то 120 наверное - на раз не делал( делаю 20 повторов)
на брусьях - раз 15 отожмусь
вот
стаж занятий примерно год- но нерегулярно
если под ягодицами - то у меня 69-70
рука-40-41
рост 194
вес 100
жим лежа-95
присед - где-то 120 наверное - на раз не делал( делаю 20 повторов)
на брусьях - раз 15 отожмусь
вот
стаж занятий примерно год- но нерегулярно
#238
Отправлено 11 октября 2004 - 10:31
Alexander1996
-
- Новичок
-
- 381 сообщений
Принц на белом велосипеде
Александр Вишняк - это зверь! Если не верите, посмотрите на его фотки:
http://www.steroid.ru/foto_276.htm
http://www.steroid.ru/foto_276.htm
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
