Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Аргинин

* - - - - 1 голосов

  • Please log in to reply
935 ответов в этой теме

#211
odlskul

odlskul

    пляж & endorush :)

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 637 сообщений

Дмитрий Popoff:

а что в твоем понятии правильное применение?



утром, на ночь (с оринитином, например) , до тренировки (с креатином, например), после тренировки, в дни отдыха + в середине дня. минимум месяц. ну и естественно часа два-три не есть и водичку хлебать усиленно wink.gif ПРи таком приеме действие проявляется во всей красе, а не только пресловутый памп

про эффекты от принятия аргинина ты можешь смело нагуглить либо отмотать посты выше - там много полезной неофитам копипасты выкладывали smile.gif

Сообщение изменено: odlskul (15 ноября 2009 - 06:50)


#212
krukoff

krukoff

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 746 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мурманск

odlskul:

там много полезной неофитам копипасты выкладывали

Я написал, откуда взял информацию rolleyes.gif

#213
ortodox69

ortodox69

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 36 сообщений
Моя сказка про сабж:
Нужна была предтренеровочная добавка которая оживит моё уставшее и измученное тело
а нарыл ссылку про лучшие NO системы откуда выяснил что в основе всех предтренеровочных комплексов лежит аргинин.
Короче попробовал вчерась на себе.
Съел одну капсулу Sci-Fit овского аргиниа имхо было ощущение что меня поднадули как шарик воздухом.
Обычная нехватка кислорода сопровождавшая теренеровки отпустила меня.

Фигачил час на степлере ,по сравнению с прошлыми разами на одних и тех же установках станка за то же время согнал в 1,5 раза больше калорий чем обычно.Возможно это психоматически,но впервые вкусив капсулу с аргинином пока шёл на тренеровку кружилась голова ,было такое ощущение что меня заваливает на бок kisss.gif




#214
Frinki

Frinki

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 786 сообщений
А в какой лучше всего форме аргинин, AKG или в самой обычной?
И нужно ли делать перерыв в приёме?

Сообщение изменено: Frinki (02 апреля 2010 - 10:45)


#215
Дмитрий Popoff

Дмитрий Popoff

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 388 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Кто нибудь такой аргинин юзал?

Сообщение изменено: krukoff (17 мая 2010 - 03:06)
Ссылка на интернет-магазин.


#216
Rabbit

Rabbit

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 747 сообщений
Дорого.

#217
Forest_Dog

Forest_Dog

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 287 сообщений
Купил Trac Extreme No - пью как написано в инструкции по одной мерной ложке за 30-45 минут до тренировки и в день отдыха днем перед обедом. Тренироваться стало полегче, но каких-либо других эффектов описанных в этой теме (памп, венозность,усиленный стояк и прочее) не наблюдаю. Принимаю уже 3 неделю ежедневно. Что посоветуете увеличить дозу или сменить препарат?

#218
^Infiniti^

^Infiniti^

    20-(2,4-dimethyl-1H-pyrrole-3-carboxylate)

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 581 сообщений
  • Пол: Не определился
Из медицинского сайта (с)
Что такое оксид азота?

В последнее время заметен лавинообразный рост числа научных публикаций по исследованию роли оксида азота. Три американских ученых Роберт Фурхготт (Robert F. Furchgott), Луис Игнарро (Louis J. Ignarro) и Ферид Мурад (Ferid Murad) получили в 1998 году Нобелевскую премию. Целью ученых было изучение т.н. эндотелиального фактора расслабления сосудов (EDRF, Endothelium-derived relaxing factor). Неожиданным и важным открытием оказался факт, что EDRF и есть оксид азота (NO).Две важнейшие роли NO – регулирование тонуса кровеносных сосудов и являться в мозге передающим веществом.


История

1628 William Harvey открыл систему кровообращения.
1733 Stephen Hales измерил давление.
1846 Ascanio Sobrero изготовил нитроглицерин.
1854 Karl von Vierordt первым измерил давление косвенным путем.
1879 William Murrell открыл, что нитроглицерин можно использовать для лечения коронарных артерий.
1977 Ferid Murad открыл, что оксид азота расширяет кровеносные сосуды и вызывает расслабление гладких мышц.
1978 Louis Ignarro ввел вблизи вен жидкость оксида азота и получил в результате расслабление кровеносных сосудов.
1980 Robert Furchgott открыл, что эндотелий освобождает фактор (EDRF), который расслабляет кровеносные сосуды.
1981 Ignarro открыл, что NO препятствует накоплению кровяных телец и не дает им слипаться и собираться в комки, добавляя гуанозин монофосфат (GMP), который расслабляет гладкие мышцы кровеносных сосудов.
1981 Steven Tannenbaum открыл, что млекопитающие вырабатывают нитраты.
1983 Murad и позднее другие исследователи открыли, что расслабление кровеносных сосудов связано с увеличением числа GMP.
1985 Michael Marletta отрывает, что макрофаги мышей вырабатывают нитраты и нитриты.
1986 Ignarro ja Furchgott сообщают на одном собрании независимо друг от друга о том, что EDRF идентичен NO.
1987 Salvador Moncada и Ignarro опубликовывают независимо друг от друга химическое доказательство того, что EDRF и есть NO.
1987 John Hibbs и Michael Marletta открыли, что аргинин увеличивает образование нитратов и нитритов макрофагов.
1988 Moncada открыл, что L-аргинин образовывает оксид азота.
1988 John Garthwaite открыл, что оксид азота высвобождается из нервных окончаний.
1998 Furchgott, Murad и Ignarro получают Нобелевскую премию по физиологии и медицине.


Образование оксида азота в организме

В организме человека примерно 20 аминокислот. Из них l-аргинин и молекулярный кислород образовывают no. L-аргинин является единственным донором no. Получение питательных веществ очень важно. L-аргинин получают например из орехов или риса. Дополнительно к этому нам необходимы фолиевая кислота, магнезий и вещество по имени тетрагидро-биоптерин. Для образования no также необходима синтаза оксида азота (nos).

В 1988 году открыли, что эндотелиальный фактор расслабления сосудов (edrf, endotheloum-derived relaxing factor) и есть оксид азота. В результате этого многократно изучали оксид азота в течение следующих десятилетий. Открыли, что оксид азота образуется в мозге, нервных окончаниях, мышцах, кровеносных сосудах, лимфатических сосудах, костях, макрофагах, эпидермисе и красных кровяных клетках.

No свободно присутствует в организме только 1-2 секунды и быстро связывает себя с протеинами и пептидами. Таким образом 'активизированные' протеины могут действовать до 6 часов. Лишний оксид азота быстро преобразовывается в нитраты и нитриты.

Оксид азота и здоровье

Кровеносные сосуды
NO регулирует расширение кровеносных сосудов т.е. вазодилацию. У оксида азота в этом важнейшая роль - регулирование систольного давления и кровеносных сосудов. NO также регулирует гломерулярное и медуллярное кровоснабжение и снимает напряжение с нижних мочевых путей. При помощи NO в организме образуются новые кровеносные сосуды (ангиогенез). С помощью NO улучшенное кровоснабжение действует следующим образом:
- заживляет раны
- восстанавливает потерянную чувствительность
- помогает смягчить боль
- ускоряет сращение переломов
- нормализует давление
- улучшает кровоснабжение капилляров (питание тканей)
- усиливает действие антибиотикумов
- укрепляет имунную систему(увеличивает количество T-клеток)

Холестерин
Увеличение количества оксида азота уменьшает вредное влияние холестерина. Нехватка NO вызывает неспособность кровеносных сосудов к расширению в напряженных ситуациях. Такое же явление наблюдается у людей, у кого заметно превышен уровень холестерина.

Центральная нервная система
Увеличение количества оксида азота в клетках приводит к продлению жизни клетки. Это можно использовать при неодегенеративных болезнях, когда клетки преждевременно умирают. Такими болезнями являются болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.

Опухоли и рак
Антиоксиданты защищают клетки. Если пропадает защита антиоксидантов, то жизнь клетки зависит от NO. Если NO покидает клетку, то клетка умирает. Уход NO из клеток приветствуется патогенными и опухолевыми клетками. Если из опухолевых клеток уходит много NO, то макрофаги уничтожают опухолевые клетки. Созданный от iNOS оксид азота может помешать росту опухоли. (Weiming Xu, Lizhi Liu, and Ian G. Charles, Microencapsulated iNOS-expressing cells cause tumor suppression in mice, FASEB J, 16, 213-215(2002))

Оксид азота может препятствовать неоплазии и раку желудка. (Chinthalapally V. Rao, Nitric oxide signaling in colon cancer chemoprevention,Mutation Research 2004 555: 107-119 Review).

Кости
Деятельность клеток костной ткани – остеобластов – стимулирует оксид азота и тем самам создает новую костную ткань. С другой стороны NO препятствует активности остеокластов, которые разрушают костную ткань. NO заботится об обмене веществ кости так, чтоб создание кости было быстрее ее разрушения. Таким образом достаточное наличие оксида азота ведет к быстрому выздоровлению.

Бодрость
Кровообращение и нервные импульсы быстрые. Добавление маленького количества NO улучшает расширение кровеносных сосудов (регулирует тонус кровеносных сосудов) и приподнимает чувствительность (NO является невротрансмиттером).

Возраст
NO и ни одно другое вещество не могут остановить старение. Оксид азота может эффективно препятствовать тромбозу кровеносных сосудов. Кроме этого NO ускоряет заживление ран и восстановление после хирургических операций. Было получено убедительное доказательство того, что NO защищает печень и эффективно укрепляет иммунную систему. Все это указывает на то, что NO влияет на продление жизни. Необходимость в оксиде азота растет с возрастом, т.к. естественное производство NO в организме уменьшается.

Метаболический синдром
Исследователь диабета Gerald Raven в 1988 году дал общее название факторам риска инфаркта. Он пробовал показать, что особенно у мужчин присутствующая мясистость в области живота, низкий HDL-холестерин, повышение уровня инсулина в крови и повышенное давление связаны с одним и тем же основным заболеванием. Позже это стали называть метаболическим синдромом. По Reaven главным фактором инфаркта является ресистентность к инсулину. Многие исследования указывают на то, что нехватка оксида азота служит причиной таких заболеваний, как ресистентность к инсулину, сахарная болезнь у взрослых, проблемы с давлением и синдром хронической усталости.

Давление
Повышенное давление часто является сигналом, что нарушен процесс обмена веществ, и часто основной причиной этого является уменьшение производства количества оксида азота в организме.

СПИД
Оксид азота уменьшает или препятствует размножению вируса HIV (Torre D, Pugliese A, Speranza F., Role of nitric oxide in HIV-1 infection: friend or foe?,Lancet Infect Dis. 2003 Mar;3(3):128-9; author reply 129-30).

Эрекция
Под влиянием оксида азота половой член становится упругим (A.L. Burnett et al, "Nitric oxide: a physiologic mediator of penile erection," Science, July 17, 1992). Свежее исследование показывает, что оксид азота является газом, удерживающим эрекцию (K.J. Hurt et al., "Alternatively spliced neuronal nitric oxide synthase mediates penile erection," PNAS,

Необходимость в оксиде азота

- Повышенное давление (гипертония)
- Лишний вес
- Нарушения в обмене веществ ( гиперхолестеролемия, гипертриглицеридемия)
- Сахарная болезнь (диабет, первого и второго типа)
- Сердечные заболевания
- Образование тромбов в кровеносных сосудах (атеросклероз)
- Курение
- Старение
- Болезни кровеносных сосудов

Если эндотельные клетки кровеносных сосудов повреждены и не функционируют исправно, то это может послужить возникновению следующих проблем и заболеваний:

a ) Вазоконстрикция (например: вазоспазм коронарных артерий, повышенное давление)
b ) Собрание кровяных телец и их укрепление на стенках кровеносных сосудов – это ведет к тромбозу.
c ) Перепроизводство лейкоцитов и присоединение молекул к клеткам ведет к воспалительному процессу.
d ) Сужение кровеносных сосудов (стеноз) или расширениеили новое сужение.
e ) Увеличение воспалений и повреждение тканей, причиной которых являются реактивные частицы кислорода – суперокси

Недавно опубликованные научные статьи об оксиде азота

Identification of a plant nitric oxide synthase gene involved in hormonal signaling, Guo FQ, Okamoto M, Crawford NM, 302(5642):100-3, Oct 3, 2003, Science
Nitric oxide and nitric oxide synthase activity in plants.del Rio LA, Corpas FJ, Barroso JB.,65(7):783-92, Apr, 2004, Phytochemistry.
Nitric oxide synthase lies downstream from vascular endothelial growth factor-induced but not basic fibroblast growth factor-induced angiogenesis, M. Ziche, L. Morbidelli,R. ChoudhuriDagger, H. ZhangDagger, S. Donnini, H. J. Granger, R. BicknellDagger, Volume 99, Number 11, June 1997, 2625-2634, J. Clin. Invest.
Nitric oxide modulates fracture healing, Diwan AD, Wang MX, Jang D, Zhu W, Murrell GA, 15(2):342-51, Feb 2000, J Bone Miner Res.
Role of nitric oxide in wound healing, DEfron DT, Most D, Barbul A. 3(3):197-204, May 2000, Curr Opin Clin Nutr Metab Care

#219
Ермак

Ермак

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 440 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Хихон, Испания
кому как, но я от аргинина ничего не почувствовал) может надо было дозу увеличивать) хз

#220
SkYB

SkYB

    Дерзкий Экстремист

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 481 сообщений
  • Имя: Серёга
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мамы
^Infiniti^
Прочитав ( и ранее читавши), просто вдохновляешься этой МЕГА "добавкой" - ноу хау 21 века!!! Но я в упор не пойму , почему её практически не используют в современной медицине (нашей так точно) - если это так супер полезно и нужно - то должны выходить тоны препаратов на основе аргинина имхо...

#221
BELEGOND

BELEGOND

    !!!-----!!!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 214 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Самара

SkYB:

Но я в упор не пойму , почему её практически не используют в современной медицине (нашей так точно) - если это так супер полезно и нужно - то должны выходить тоны препаратов на основе аргинина имхо...

потому что это НАША медицина... глютамин тоже полезен для здоровья но его редко кто юзает

#222
^Infiniti^

^Infiniti^

    20-(2,4-dimethyl-1H-pyrrole-3-carboxylate)

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 581 сообщений
  • Пол: Не определился
SkYB
Используют , после операций в виде внутривенный инъекций . Не только аргинин , но и глютамин и лейцин .


первое что нашел

Quote

Реабилитация после хирургического вмешательства. После операции или любого другого физического стресса организм не способен вырабатывать достаточно глутамина для заживления ран, сохранения мышечных тканей, питания иммунной системы и многих других целей. Исчерпав свои запасы, организм вынужден расходовать мышечные белки и аминокислоты с разветвленными цепями. Добавки глутамина позволяют избежать всех этих осложнений, нормализуют уровни аминокислот, ускоряют заживление ран и ожогов и способствуют общей реабилитации после хирургической операции4. У людей, в состав лвнутривенного питания которых входил глутамин, было меньше осложнений, они быстрее выписывались из больницы и платили за пребывание в ней примерно на 21000 долларов меньше5.



Quote

Лейцин – незаменимая аминокислота, относящаяся к трем разветвленным аминокислотам (изолейцин, лейцин и валин). Действуя вместе, они защищают мышечные ткани и являются источниками энергии, а также способствуют восстановлению костей, кожи, мышц, поэтому их прием часто рекомендуют в восстановительный период после травм и операций. Лейцин также несколько понижает уровень сахара в крови и стимулирует выделение гормона роста.

Клинические проявления и влияние на структуры организма.

Его применяют в восстановительный период после операций и спортивных травм. Лизин также понижает уровень триглицеридов в сыворотке крови. Эта аминокислота оказывает противовирусное действие, особенно в отношении вирусов, вызывающих герпес и острые респираторные инфекции. Прием добавок, содержащих лизин в комбинации с витамином С и биофлавоноидами, рекомендуется при вирусных заболеваниях. Дефицит этой незаменимой аминокислоты может привести к анемии, кровоизлияниям в глазное яблоко, ферментным нарушениям, раздражительности, усталости и слабости, плохому аппетиту, замедлению роста и снижению массы тела, а также к нарушениям репродуктивной системы.



А также

КЛИНИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ. АРГИНИН В ПРОЦЕССЕ РЕПАРАТИВНОЙ РЕГЕНЕРАЦИИ ПРИ ПЛАСТИЧЕСКИХ ОПЕРАЦИЯХ И ОЖОГОВЫХ ТРАВМАХ


#223
kaiser2012

kaiser2012

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 612 сообщений

Ермак:

кому как, но я от аргинина ничего не почувствовал) может надо было дозу увеличивать) хз


Везде пишут что заметное действие от 5 грам.
Добавка не из дешовых получается....

#224
Dragoon

Dragoon

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 146 сообщений
Недавно нашел у себя заначку с дозой аргинина+орнитина. Принял перед тренировкой. Заметно было действие - пампинг, чуть быстрее восстановление между подходами, улучшилась выносливость ... но сейчас понимаю что оно для меня не стоит тех немалых денег. Того что дает БЦАА мне уже достаточно чтобы треня проходила в хорошем темпе и я чувствовал себя хорошо.

#225
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 559 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Dragoon:

Того что дает БЦАА мне уже достаточно чтобы треня проходила в хорошем темпе

эффект плацебо

#226
Frinki

Frinki

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 786 сообщений
Честер
Ха, если вы утверждаете что от бцаа эффект плацебо, по почему же Dragoon, не почувствовал эффект плацебо от аргинина???

#227
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 559 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Frinki

На него описание на банке БСАА большее впечатление произвело

Надеюсь, тебе понятно, что от приема БСАА никакой выраженной прухи и энергии ("треня в хорошем темпе") быть не может?

#228
Frinki

Frinki

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 786 сообщений
Честер
От бцаа и не должно быть никакой прухи и энергии.
Восстановление лучше и всё.

#229
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 559 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Frinki
Ты гений

#230
...BRAVO

...BRAVO

    dura lex, sed lex

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 402 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: --
Бцаа больше рассчитаны на восстановление разрывов в мышцах после тренинга.
Насчет восстановление гликогена, не знаю.
Энергия немного поднимается после бцаа.
Значит и инсулин поднимается.

Вопрос знающим.
Если сахар поднимается в крови, то инсулин тоже поднимается, или наоборот?

#231
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 559 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
5х5
инсулин растет, сахар падает

#232
...BRAVO

...BRAVO

    dura lex, sed lex

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 402 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: --
Честер
Все-все.
Понял почему.
Уровень глюкозы падает за счет выработки инсулина.
За счет инсулина усиливается синтез б/ж/у и в связи с этим повышается усвоение глюкозы тканями.


#233
Frinki

Frinki

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 786 сообщений
Когда сахар поступает, тогда и вырастает уровень инсулина чтобы его переработать.

#234
Dragoon

Dragoon

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 146 сообщений
Я про пруху и энергию от БЦАА не писал. Когда не принимаю вообще ничего, то при моем темпе тренировки (30 с - 1 мин между подходами, 2-3 мин между упражнениями) выматываюсь за 20 минут, начинается головокружение, в результате приходится делать бОльшие паузы и за тренировку делаю половину того что планировал. С БЦАА никаких головокружений и "здыханий" нету, в т.ч. когда делаю суперсеты. После тренировки выхожу в отличном самочувствии, в т.ч. когда после "ног" ноги не слушаются и подкашиваются.


#235
Frinki

Frinki

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 786 сообщений
Сколько же надо жрать интересно бцаа чтобы делать в два раза больше упражнений???
Что это за бцаа такие??? confused_1.gif

#236
Dragoon

Dragoon

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 146 сообщений
Frinki

10 g, ВАНСИНТОН.

Сообщение изменено: Dragoon (20 мая 2010 - 10:04)


#237
Dragoon

Dragoon

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 146 сообщений
Честер

Quote

На него описание на банке БСАА большее впечатление произвело


От все ты знаешь, умничка!

#238
Frinki

Frinki

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 786 сообщений
Dragoon
Фантастика!!! under_table.gif

#239
YaO

YaO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 35 сообщений
А стоит сочетать ангинин с креатином. если стоит то в какой дозировке лучше его принимать(агринин)

#240
Frinki

Frinki

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 786 сообщений
YaO
Говорят связка креатин - аргинин хорошо.
Принимать в такой же дозировке как если бы отдельно.


0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых