232 ответов в этой теме

[Семён]

madpower,
Увы..

[sergei-777]

никаких разумных мнений не увидел.

Логично, ведь уже своё сформировал и пришёл лишь за подтверждением, но... не подтвердили. Вот поэтому за деревьями леса и не видят большинство людей.

[renepjd]

Изрядка сюда кто-то залетает, но узнав, что надо прикладывать усилия, быстро тает в тумане)))

а по-моему не так
Когда новичок открывает новую тему, максимум пару советов а потом флуд срач и подъёбки

[chernokulsky]

новичок открывает новую тему, максимум пара советов, а потом флуд, срач и подъёбки

А если бы он начал по-другому: "Ребята, я сел на диету, начал тренироваться -- вот так часто, делать то-то; что скажете? толк будет?" -- тогда бы как отнеслись?

[Very Fat Boy]

а по-моему не так
Когда новичок открывает новую тему, максимум пару советов а потом флуд срач и подъёбки

Так а какой смысл тему открывать новичку, если он даже еще и полугода не прозанимался? Вот реально? Первые полгода всё будет переть, и на любой программе (если нормально впахивать, конечно). Потом уже могут возникнуть вопросы какие-то. И они будут конкретны, а не "с какой частотой тренироваться, чтоб перетрен не словить?"

[Анаболий Метанович]

Молодой дрищ-неофит, ну или старый уже неофит, нажравший на диване 120 кг, должны начинать с другого...

Пришёл на форум, выложил фото, рассказал историю, спросил совета...

Получил всё сполна, в том числе и подъёбки по полной... нахлебался мотивации, можно даже на хер всех послать...

Через полгода пришёл, выложил актуальное фото, все охуели... ну, или как минимум, одобрили...

Вот так должно быть.

По крайней мере, у меня после начала кача, через полгода были реально ощутимые результаты.

А сюда заходят в основном ментально слабые клизматроны...

Максимум, что они могут, это набраться в сети теории и парить мозг форуму своими тупыми измышлениями.

У них на бОльшее не хватает ни ума, ни фантазии, ни мотивации, ни силы воли...

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (21 August 2026 - 08:52)

[chernokulsky]

каждому нужен свой глубоко индивидуальный метод. Никаких универсальных схем нет, все общепринятые схемы это хуйня полнейшая. Я в этом не раз убедился.

и тут же:

нужны конкретные схемы-программы, как построить тренинг

Сообщение изменено: chernokulsky (21 August 2026 - 09:06)

[Grillmaster]

а по-моему не так
Когда новичок открывает новую тему, максимум пару советов а потом флуд срач и подъёбки

Чем более «старое» и закрытое сообщество, тем меньше ему хочется отвечать новичкам. Все уже знают друг друга, внутренние шутки и контекст — а очередной новичок для них как человек, случайно зашедший в чужую кухню.

[Grillmaster]

Так а какой смысл тему открывать новичку, если он даже еще и полугода не прозанимался? Вот реально?

Потому что новичковая эйфория. Я 14 лет назад тоже хуеву тучу тем наоткрывал.
Не хотите отвечать на "тупые" вопросы? Проходите мимо. Или вас под дулом пистолета заставляют помогать? )

[Fortnite]

завязывайте здесь флудилку устраивать, тем для этого достаточно, далее буду удалять 

[Very Fat Boy]

Потому что новичковая эйфория. Я 14 лет назад тоже хуеву тучу тем наоткрывал.
Не хотите отвечать на "тупые" вопросы? Проходите мимо. Или вас под дулом пистолета заставляют помогать? )

Ну, я как раз и не подъебывал. Написал один пост по делу, как мне кажется и больше не участвовал. А новичковую эйфорию надо душить в себе, неужели, бля, всерьез кто-то думает "Охуеть какой я умный, не то что все эти пни замшелые! Щас я им такое скажу, что они все охренеют!"

 Я, например, форум читал года, наверное, с 2014 .. и только в 2016 зарегился. Тут все уже давно перетерто и разжевано. Просто надо тупо несколько месяцев потратить на чтение.. и это нормально. С этим надо смириться.

Сообщение изменено: Very Fat Boy (21 August 2026 - 10:01)

[Grillmaster]

Ну, я как раз и не подъебывал.

Да я не конкретно тебе адресовал пост, а вообщем)

[Grillmaster]

Я, например, форум читал года, наверное, с 2014 .. и только в 2016 зарегился. Тут все уже давно перетерто и разжевано. Просто надо тупо несколько месяцев потратить на чтение.. и это нормально. С этим надо смириться.

Все люди разные. И с этим надо смириться

[Честер]

На хую вертел "экспердов" вроде вас.

 

пошла седьмая банка балтики

[Михалы4]

пока без зала, аэробные и суставные упражнения без весов. в сентябре будет зал. разминка это уже тренировка. а я взял далеко не самую простую разминку "в стиле кунгфу", это для меня сейчас полноценная тренировка. подготовить связки, суставы, дыхалку, к работе в зале. 2 недели минимум надо.

Уважаю таких фитнесёров! Покрутит перед зеркалом ручкими, покрутит перед зеркалом ножкими, походит по резиновой дорожке, и приободрённый -- я потренировался! -- с чистой совестью чешет домой. А в это время хрыч-дедушка делает непрерывный 40-минутный подход и терзается: "Я ж недорабатываю!" https://forum.steelf...02&p=1059896463

Этому дедушке без малого 70, а не 45, как тебе, lumpenproletariat.
А вот лёгкая тренировка 68-летнего старца: https://forum.steelf...92&p=1059896341

Удастся или нет мне тебя пристыдить?

 

Поддержу Люмпенпролетариата - ты просто никуя не соображаешь в тренинге. То, о чём он говорит ("разминка в стиле кунг-фу") - это никуя не лёгкая тренировка. Это только тому, кто её никогда не делал может что-то там казаться что она лёгкая. Ты сам попробуй сделай, да не один раз - и прочухаешь.

 

Вот тут на ютубе, канал "Боевые ботаники", есть такой мастер по таэквондо Анвар Абдуллаев.

 

И у него хорошие прям такие ноги, массивные, гипертрофированные. И не только квадрицепс, но и бицепс бедра. И это при том - что он никогда в жизни не качал ноги штангой или на тренажёрах.

 

Откуда же тогда выросло такое мясо на ногах? А он рассказывает откуда. Там у него в таэквондо чуть ли не ежедневно выполняется комплекс движений на ногах в низкой стойке - грубо говоря, перемещение по залу на полусогнутых ногах. Вот от такой "ходьбы на полусогнутых" ноги и разбарабанило. Накачаны получше многих на этом форуме.

 

Про функционал таких ног я даже вообще не говорю. Там песня. И бег - очень быстрый, и прыжки - очень дальние, и удары - очень мощные. Растяжка - шпагаты и все дела.

 

Так что "разминка в стиле кунг-фу" - это, считай, калистеника (упражнения со своим весом). Это - отдельное, очень богатое направление атлетизма. И можно найти в инстаграме и на ютубе ОЧЕНЬ сильно развитых атлетов, тренирующихся исключительно со своим весом.

 

Выпуски с Анваром Абдуллаевым

 

Сообщение изменено: Михалы4 (24 August 2026 - 12:01)

[oscid]

Что тут за вакханалия?

Люди помогите советом идите в допу я сам уже все решил?

[oscid]

Сплошные Вопросы к Михаилу (с)

[chernokulsky]

ты просто никуя не соображаешь в тренинге

А мне соображать и не надо. У меня и без чрезмерных умствований всё получается.

[oscid]

Поддержу Люмпенпролетариата - ты просто никуя не соображаешь в тренинге. То, о чём он говорит ("разминка в стиле кунг-фу") - это никуя не лёгкая тренировка. Это только тому, кто её никогда не делал может что-то там казаться что она лёгкая. Ты сам попробуй сделай, да не один раз - и прочухаешь.

 

Вот тут на ютубе, канал "Боевые ботаники", есть такой мастер по таэквондо Анвар Абдуллаев.

 

И у него хорошие прям такие ноги, массивные, гипертрофированные. И не только квадрицепс, но и бицепс бедра. И это при том - что он никогда в жизни не качал ноги штангой или на тренажёрах.

 

Откуда же тогда выросло такое мясо на ногах? А он рассказывает откуда. Там у него в таэквондо чуть ли не ежедневно выполняется комплекс движений на ногах в низкой стойке - грубо говоря, перемещение по залу на полусогнутых ногах. Вот от такой "ходьбы на полусогнутых" ноги и разбарабанило. Накачаны получше многих на этом форуме.

 

Про функционал таких ног я даже вообще не говорю. Там песня. И бег - очень быстрый, и прыжки - очень дальние, и удары - очень мощные. Растяжка - шпагаты и все дела.

 

Так что "разминка в стиле кунг-фу" - это, считай, калистеника (упражнения со своим весом). Это - отдельное, очень богатое направление атлетизма. И можно найти в инстаграме и на ютубе ОЧЕНЬ сильно развитых атлетов, тренирующихся исключительно со своим весом.

 

Выпуски с Анваром Абдуллаевым

 

Анвар Абдуллаев_Ютуб_канал_Боеые ботаники.jpg

 

Поди в качалку еще ходит приседает и тягу делает. Просто в видео не сказал. 

[chernokulsky]

это, считай, калистеника (упражнения со своим весом).

Калланетика -- тоже неплохо.

Кстати: в порядке физподготовки к толканию гирь стал выполнять выпрыгивания из низкого седа. В отличие от жима ногами с полной амплитудой, ляжечки побаливают очень заметно.

Сообщение изменено: chernokulsky (18 September 2026 - 01:36)

[kusok_myaso]

Ну, я как раз и не подъебывал. Написал один пост по делу, как мне кажется и больше не участвовал. А новичковую эйфорию надо душить в себе, неужели, бля, всерьез кто-то думает "Охуеть какой я умный, не то что все эти пни замшелые! Щас я им такое скажу, что они все охренеют!"
Я, например, форум читал года, наверное, с 2014 .. и только в 2016 зарегился. Тут все уже давно перетерто и разжевано. Просто надо тупо несколько месяцев потратить на чтение.. и это нормально. С этим надо смириться.

Всем Здравствуйте.
Аналогично, читал интересующие меня темы, затем зарегился, и через наверное Пол года стал писать.
Метаныча поблагодарить хотел и тп, а он прям отвечает. Конечно жестковато на форуме бывает, но зато по теме.
Вот из новичков вылезу, надеюсь. Тоже может тему создам. Как спустя 20 лет пошëл в качку с фото и тп. Надо и сейчас сделать очередную. Им как тут уже было сказано, запустил себя - изволь отработать за все года бездумной жизни(лично к себе отношу это)

Сообщение изменено: kusok_myaso (09 October 2026 - 06:59)

[Анаболий Метанович]

Калланетика -- тоже неплохо.
Кстати: в порядке физподготовки к толканию гирь стал выполнять выпрыгивания из низкого седа. В отличие от жима ногами с полной амплитудой, ляжечки побаливают очень заметно.

Молодец!

Ты выбираешь самые полезные упражнения для суставов в твоём возрасте! 

[chernokulsky]

Молодец! Ты выбираешь самые полезные упражнения для суставов в твоём возрасте!

Всё-то ты знаешь! Всю-то ты узрел Истину!