328 ответов в этой теме

[poltora]

Skier:

Если 700 насухую удастся собрать в м55, подключишь астероиды и чемпионом в своей возрастной станешь, чем плохо?

Да ну, колоть еще что-то. Во первых я не умею, во вторых где я буду это брать, у нас даже хлеб в 6км. А потом это же вроде не легально? Буду как наркоманы закладки откапывать?

[aid]

poltora писал 24 Май 2025 - 17:18:

Просто 200 и 100 это то что я точно могу сейчас. А возраст за компанию, как и вес. Не менять же все это постоянно. Да и кому это интересно

Тут люди строгие - могут и предъявить

[poltora]

Я могу написать 100 и 50, если общественности много. Воообще я думал тут этим никого не удивить при обилии пауэрлифтеров и целого раздела про лифтинг

Сколько в моем весе принято приседать в пауэрлифтинге? Мне кажется за 300

Сообщение изменено: poltora (24 мая 2025 - 08:35)

[oscid]

poltora писал 24 Май 2025 - 17:18:

Просто 200 и 100 это то что я точно могу сейчас. А возраст за компанию, как и вес. Не менять же все это постоянно. Да и кому это интересно

Пруф приседа 200. Билли, нам нужны пруфы

[Skier]

oscid писал 24 Май 2025 - 18:01:

Пруф приседа 200. Билли, нам нужны пруфы

Или хотя бы видео приседа 245 годовалой давности.
Что поделать, раз сейчас не в форме.

[montgomeri]

Или видео жима в 145.

[Skier]

А лучше всю тройку.
Вдруг не в зачёт?

Жопу от лавки оторвал или недосед.

[oscid]

poltora писал 24 Май 2025 - 17:30:

Я могу написать 100 и 50, если общественности много. Воообще я думал тут этим никого не удивить при обилии пауэрлифтеров и целого раздела про лифтинг
Сколько в моем весе принято приседать в пауэрлифтинге? Мне кажется за 300

Тут не так много приседает за 200.

[Skier]

oscid писал 24 Май 2025 - 19:41:

Тут не так много приседает за 200.

245 кг в 54 года и старше внатураху так и вовсе никто не постил видео пруфы последние пару лет на форуме.

[poltora]

Как 5ки пройду подумаю над вашим предложением

[Skier]

Сумма 650 кг в категории мастерс 50-54 лет в весовой 100 кг - это примерно 4-й или 5-й результат за всю историю российского пауэрлифтинга.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Skier (24 мая 2025 - 11:04)

[poltora]

Вы складываете мои результаты 3х летней давности показанные в разнобой в разных программах. До травм, до проблем с суставами 

[Валерочка]

poltora писал 24 Май 2025 - 20:10:

Вы складываете мои результаты 3х летней давности показанные в разнобой в разных программах. До травм, до проблем с суставами 

Это неважно. Настоящий воин пауэрлифтинга сломает себя полностью, но выложит видео

[poltora]

Валерочка:

Это неважно. Настоящий воин пауэрлифтинга сломает себя полностью, но выложит видео

Даже не в этом дело, просто с бухты барахты взять и сделать ПМы, не знаю такое вообще возможно ли

Skier, А вы кстати можете взять и потянуть 150 и 100 присесть сходу?

[Skier]

poltora писал 24 Май 2025 - 20:28:

Даже не в этом дело, просто с бухты барахты взять и сделать ПМы, не знаю такое вообще возможно ли

Skier, А вы кстати можете взять и потянуть 150 и 100 присесть сходу?

Я не смогу. Но для меня силовые упражнения подсобка к другому спорту. Тягу я в жизни делал раз 15 всего. Данные к силовым у меня ниже среднего, смысла готовиться с соревнованиям по ПЛ никакого.

 

 

Но если есть потенциал, близкий к возрастным рекордам, почему бы не подготовиться, раз все равно занимаешься.

[sergei-777]

aid писал 24 Май 2025 - 14:13:

Так с развитой мускулатурой по-любому ИМТ повыше нормы будет. Если, конечно, не соревновательная сухость.

Для примера: рост 180; жира 15%; вес, который удержит ИМТ у верхнего края диапазона, будет 95 кг. Вполне так себе не хило и не дрищёво так-то.

При 12% жира максимально "здоровый" вес будет 92 кг... думаю, человек при этих данных (180/92 и жир 12%) будет весьма атлетично выглядеть в целом.

https://ffmicalculator.org/

[Kaчок]

sergei-777:

думаю, человек при этих данных (180/92 и жир 12%) будет весьма атлетично выглядеть в целом.

Где-то как я...

[aid]

sergei-777 писал 25 Май 2025 - 05:33:

Для примера: рост 180; жира 15%; вес, который удержит ИМТ у верхнего края диапазона, будет 95 кг. 

Ну так это все равно будет считаться предожирением.

Quote

Предожирение – избыточное накопление жировой прослойки в подкожно-жировой клетчатке и внутренних органах. ИМТ при этом варьирует в диапазоне от 25 до 29,9.

Quote

Индекс массы тела мужчины: норма < 25

Сообщение изменено: aid (25 мая 2025 - 10:00)

[Kaчок]

aid:

Ну так это все равно будет считаться предожирением.

Quote

Следует учесть, что, индекс Кетле не подходит для оценки массы тела людей с развитой мускулатурой (спортсменов, культуристов и т.д.), и людей моложе 20 лет или старше 65 лет, беременных и кормящих женщин.

[sergei-777]

aid:

Ну так это все равно будет считаться предожирением.

Кем?

[Kaчок]

sergei-777:

Кем?

Далекими от реальности и с невысоким iq... то есть большинством.

[aid]

sergei-777 писал 25 Май 2025 - 08:07:

Кем?

Тем, кто определяет нормальный уровень жира по нормальному (с) ИМТ.

[sergei-777]

aid писал 25 Май 2025 - 08:17:

Тем, кто определяет нормальный уровень жира по нормальному (с) ИМТ.

А где там в формуле учёт массы жира? Нет его там... значит и терминологию с корнем "жир" нефиг там применять...

Но можно добавить к имт обхват талии и получится что-то вроде того:

 

Также можно обхват талии не в абсолютных значениях использовать, а в относительных с учётом роста:

[Grillmaster]

aid писал 25 Май 2025 - 06:54:

Ну так это все равно будет считаться предожирением.

Потому что избыточная мышечная масса так-же вредна для здоровья ССС, как и ожирение.

[aid]

Grillmaster писал 25 Май 2025 - 08:41:

Потому что избыточная мышечная масса так-же вредна для здоровья ССС, как и ожирение.

Это уже другой вопрос. Диагноз то ставят именно ожирение.

[Grillmaster]

aid писал 25 Май 2025 - 08:47:

Это уже другой вопрос. Диагноз то ставят именно ожирение.

Просто не придумали ещё название. Даже я пока ещё не справился с этой задачей.

[sergei-777]

Grillmaster:

Просто не придумали ещё название. Даже я пока ещё не справился с этой задачей.

-- Предомышцынение

-- Омышцынение 1 стадии

-- Омышцынение 2 стадии

[medvedm61]

sergei-777 писал 25 Май 2025 - 09:05:

-- Предомышцынение
-- Омышцынение 1 стадии
-- Омышцынение 2 стадии

Было же уже -Невероятное омяснение !

[poltora]

Skier:

Но если есть потенциал, близкий к возрастным рекордам, почему бы не подготовиться, раз все равно занимаешься.

Вы спортсмен, у вас видимо азарт спортивный. Да можно попробовать конечно, может даже грамоту дадут, буду ее корове показывать соседской. 

Сниму присед как подойду к тяжелым весам. У меня правда не камеры ни штатива. Жену попрошу

[poltora]

Кстати Алексей, я тут подумал чего тянуть. Сделаю я по вашему предложению разгрузку на 8ках, а то я последнюю тренировку запорол, думал на 5ки уйти. Но я там ноль прибавил пос равнению с х12. Чего бросать надо сразу пробовать. Делаю разгрузку 2 недели и продолжаю свои 8ки. Посмотрим что выйдет