578 ответов в этой теме

[Михалы4]

нет, грамотная гипертрофия без травм. Гакк присед показывает истинную силу квадрицепса, так как он там работает изолированно. А в приседе вступает в игру поясница, ягодицы, приводящие и многие другие мышцы. Я стал сильнее в Гакк приседе, соответственно изолированно, мой квадрицепс стал сильнее и больше.

Базару нет )

Пусть топикстартер делает по 20 подходов в приседе – посмотрим, как его сила будет расти.

Ещё можно жать лёжа 20 подходов в отказ – и тоже надеяться на рост силы.

Сообщение изменено: Михалы4 (12 апреля 2024 - 04:34)

[yarema]

Базару нет )

Пусть топикстартер делает по 20 подходов в приседе или жиме ногами – посмотрим, как его сила будет расти.

Ещё можно жать лёжа 20 подходов в отказ – и тоже надеяться на рост силы.

Тренироватся в отказ опасно и глупо. 

[Михалы4]

У бодибилдеров ноги на сцене намного больше и суше чем у пауэрлифтеров, и у них мышцы максимально сухие.

Причём тут ПОДКОЖНАЯ сухость???

Вы не понимаете смысл разговора?

 

Речь идёт о внутримышечном содержании жидкости.

Мышцы пауэрлифтера содержат меньше воды внутри себя.

 

УДЕЛЬНАЯ СИЛА (сила на единицу площади поперечника) у пауэрлифтера всегда выше, чем у бодибилдера. Именно потому, что у ББ часть поперечника – это заливка водой. А у ПЛ внутри мышцы – просто уложенные плотно волокна.

Сообщение изменено: Михалы4 (12 апреля 2024 - 04:43)

[yarema]

Причём тут ПОДКОЖНАЯ сухость???

Вы не понимаете смысл разговора?

 

Речь идёт о внутримышечном содержании жидкости.

Мышцы пауэрлифтера содержат меньше воды внутри себя.

 

УДЕЛЬНАЯ СИЛА (сила на единицу площади поперечника) у пауэрлифтера всегда выше, чем у бодибилдера. Именно потому, что у ББ часть поперечника – это заливка водой. А у ПЛ внутри мышцы – просто уложенные плотно волокна.

Пруф с биопсией мышц выступающего бодибилдера и пауэрлифтера в студию.

[Семён]

Да пох эта биопсия- главное видуха
Журас и Сухоручко
20 подходов по 20 повторений

Миниатюры

• 
• 

[Михалы4]

Пруф с биопсией мышц выступающего бодибилдера и пауэрлифтера в студию.

 

Какие ещё пруфы ) Джентельмены верят друг другу на слово )

В исследованиях показано, что сами по себе волокна профи-ББ и профи-ПЛ – одинаковые. (То есть ВНУТРИ волокна особо накопить жидкость не получится, хотя там тоже есть некий люфт).

Но у билдеров МЕЖДУ волокнами нагнано жидкости. А у лифтеров волокна уложены плотно, одно к одному.

Сообщение изменено: Михалы4 (12 апреля 2024 - 04:58)

[Семён]

Но у билдеров МЕЖДУ волокнами нагнано жидкости

да хоть говно там между волокнами )
Есть разница между бесформенными жирными колоннами лифтера и рельефными ногам бильдера

[Михалы4]

Да пох эта биопсия- главное видуха
Журас и Сухоручко
20 подходов по 20 повторений

Да, пусть хуярит по 20 подходов )

Вырастут и жим, и присед ))

Как у химарей ))

Катаболизм-то у него тоже отменён – как и у них ))

[Семён]

Вырастут и жим, и присед

надо чтоб росли ноги, а не килограммы.

[Михалы4]

Есть разница между бесформенными жирными колоннами лифтера и рельефными ногами бильдера.

Пауэрлифтеры есть и не жирные. (Справа пауэрлифтер).

 

Вот этот пауэрлифтер – Panagiotis Tarindis.
Жим 175
Становая 290
Присед 260
Вес 68-70 кг
Известен ещё тем, что не делает никаких упражнений кроме жима, приседа и становой.

 

Сообщение изменено: Михалы4 (12 апреля 2024 - 05:08)

[Семён]

Я про тяжей писал

[Михалы4]

надо чтоб росли ноги, а не килограммы.

То есть в используемом упражнении по мере "роста ног" сила должна уменьшаться?
Или всё-таки – расти?

Я про тяжей писал

И про тяжей ) и про химарей )
Всё в одну кучу )
Лишь бы сагитировать новичка хуярить как химари-ББ )

Сообщение изменено: Михалы4 (12 апреля 2024 - 05:13)

[Grillmaster]

Есть разница между бесформенными жирными колоннами лифтера и рельефными ногам бильдера

Лифтер 925 кг
Я его пару дней назад у себя в зале живьём видел. У него нога, как моё всё туловище, блять Не то что вы, блять, набриолиненые/нагуталиненые ракурсные иллюзионисты в стрингарях. Жопокруты, блять

Сообщение изменено: Grillmaster (12 апреля 2024 - 05:12)

[Семён]

Сила и будет расти. Как побочный эффект роста объёмов - это есть первичная цель

[Семён]

Grillmaster, нахуй свали в свой вонючий грузовик с дерьмом. И прекрати бегать за мной каждый день по всем темам

[Михалы4]

Сила и будет расти. Как побочный эффект роста объёмов - это есть первичная цель

Ну тогда круг замкнулся.

Я с этого и начал – написал: "Пусть хуярит по 20 подходов – посмотрим, как от этого вырастет жим и присед".

А он не вырастет никуя )

Потому что у тех, кто так растёт – отключен катаболизм (приёмом разрушающих внутренности химических веществ).

А топикстартер – на природной физиологии тела.

Сообщение изменено: Михалы4 (12 апреля 2024 - 05:20)

[Grillmaster]

Grillmaster, нахуй свали в свой вонючий грузовик с дерьмом.

Я не вожу дерьмо. Это всем прекрасно известно. Ты смешОн.

[Grillmaster]

И прекрати бегать за мной каждый день по всем темам

Кому ты нахуй всрался за тобой бегать? Я в этой теме раньше тебя тусю. Гуляй, деда)

[Семён]

Я не вожу дерьмо. Это всем прекрасно известно. Ты смешОн.

всем известно, что ты возишь вонючее дерьмо. Смейся. Только не надо за мной бегать как брошенка

Сообщение изменено: Семён (12 апреля 2024 - 05:22)

[Grillmaster]

Только не надо за мной бегать как брошенка

Ни ума, ни фантазии. Только и можешь, что чужие искромётные фразы повторять. Попугаюшко в стрингах

[Grillmaster]

всем известно, что ты возишь вонючее дерьмо.

Пробалаболился, как сказалбы маландр.

[Семён]

Будешьза мной бегать, будешь хлебать дерьмо, которое ты возишь, вёдрами, я тебя предупреждал и предупреждаю

Это пидор, по имени Грилмастер, заебал своей абсурдной хуйнёй весь форум. Благо я его не читаю, меня тошнит от его постов. Мудак ещё тот (с)

[Grillmaster]

дерьмо, которое ты возишь, вёдрами

Балаболка ты старая)

[Grillmaster]

Это пидор, по имени Грилмастер, заебал своей абсурдной хуйнёй весь форум. Благо я его не читаю, меня тошнит от его постов. Мудак ещё тот (с)

Я смотрю ты полюбил этого старого лысого "атлета", который жрёт астероиды вёдрами, и гордится жымом 140х1 пердячим паром

[Семён]

Иди в душ и умойся, воняет от тебя на форуме очень сильно

[Grillmaster]

Есть разница между бесформенными жирными колоннами лифтера и рельефными ногам бильдера

И тут пробалаболил. На мой контрафакт даже не отреагировал. Стрингмэн

[Grillmaster]

Иди в душ и умойся, воняет от тебя на форуме очень сильно

Ладео я - быдло. Но ты - диссидент! Культурный человек! Богачь! (правда денег нет на TÜF) А ведёшь себя как быдло в адидасе

[Семён]

Ладео я - быдло. Но ты - диссидент! Культурный человек! Богачь! (правда денег нет на TÜF) А ведёшь себя как быдло в адидасе

какой ещё тюф )))
У тя там что вообще дупло задымилось? Импотент хуев

[Семён]

И я за это быдло ещё ходатайствовал у админа снять с него вечный бан

[Grillmaster]

какой ещё тюф )))

За который тебя немцы местные застучали) Ты сам рассказывал