1164 ответов в этой теме

[merQ]

у кого?

у меня

[ryabuji]

Мерк попал под горячую натуральную руку ))

[merQ]

Мерк попал под горячую натуральную руку ))

с вавой

я вообше не очень понимаю, такое чувство, что здесь выбирают одну тренировочную схему на всю жизнь, неужто никто не чередует и не тренируется то так, то эдак, то объемно, то интенсивно, то низкоповтор, то высокоповтор?

[Дмитрий Р]

У нас все это есть, а не как у тебя-4 сета с отказом в последнем)

[merQ]

У нас все это есть, а не как у тебя-4 сета с отказом в последнем)

При чем тут вы, я не собираюсь жрать чужую рыготню, тем более, когда она было уже трижды пережевана и выблевана!
Меня интересует разница нескольких сетов с одним весом с отказом в последнем и одного отказного сета с несколькими разминочными.

Сообщение изменено: merQ (03 апреля 2015 - 08:01)

[Дмитрий Р]

У Кого спрашиваешь???

[ryabuji]

я вообше не очень понимаю, такое чувство, что здесь выбирают одну тренировочную схему на всю жизнь, неужто никто не чередует и не тренируется то так, то эдак, то объемно, то интенсивно, то низкоповтор, то высокоповтор?

 

Это очень хорошо, что ты этого не понимаешь )

Значит, всё в порядке ))

 

 

Меня интересует разница нескольких сетов с одним весом с отказом в последнем и одного отказного сета с несколькими разминочными.

 

Разницы нет, для натурала уж точно. Да и отказ не отказ - тоже нет разницы ))  Околоотказа вполне достаточно

[merQ]

У Кого спрашиваешь???

у свободных людей, мыслящих творчески и отрицающих сектантство!

[Dimik]

это идиотизм

"а что подумал об этом Онотолей, никто так и не узнал, потому что он был очень воспитанный"

Ай яй яй

буду упор на спину делать, чета деталей совсем нету никаких , да и в целом дрищовая %)
 

еще и растяжки остались от быстрого роста, надо чета с ними придумать будет зашлифовать лазером мож

Следующий этап:

ОТ в помощь)

[zinid]

Так вот куда весь шапито переехал.

[ryabuji]

Следующий этап:
Gz_IyA9tyrw-1.jpg
ОТ в помощь)

 

Следующий этап:

 

 

ВИТ в помощь ))

[Dimik]

Это не ВИТ это гинетикохимло в помощь

[Дмитрий Р]

арамба! Я впервые вижу человека, который опасается - не слишком ли он сухой! Большинству неведомы эти опасения! Большинство никогда не дойдёт до этой границы даже в мечтах. Форма - выше всяких похвал. Это воистину победа над самой Природой! Тут нечего сказать. Только аплодисменты!

Блин! в том то и дело,что он не без оснований опасается!

Просто писец по сухости! Если б наш жировичек такую форму сделал бы,то заявил бы что не выше 3% жира...и мы поверили бы!!!

 

зы. я опять забыл когда на сцену!

Сообщение изменено: Дмитрий Р (03 апреля 2015 - 08:03)

[ryabuji]

Это не ВИТ это гинетикохимло в помощь

 

А на твоей фотке чувак на твороге с кальмарами ))

Пнятненько ))

[Dimik]

На той фотке Антон Грек и я хз на чем он)))
Но думаю до такого Дьябле реально дотянуть с помощью обьемной спецухи спины.
А ты чтото из области мегадоз и мегагенетики запостил, там уже не важно, ВИТ или суперпупернаработка)))

[zinid]

Dimik, почему ты думаешь, что Грек не дотягивал мегадозами?

[ryabuji]

Dimik, почему ты думаешь, что Грек не дотягивал мегадозами?

 

Мне больше интересно, почему он думает, что мегадозами дотягивал Ятс, когда его пару лет назад пробило на откровенность и он свои курсы рассказал на семинаре. Все были разочарованы, и мало кто поверил, ведь рядовое качковское чмо в наше время ставит больше, чем Ятс на подготовке к последней Олимпии 97 года (если ему верить).

 

Это всё чудодейственный ВИТ!

Логика Рихада, если честно...

 

Если набрал и просушился Грек - это ОТ.

А если набрал и просушился Ятс - это мегадозы.

Сообщение изменено: ryabuji (04 апреля 2015 - 02:48)

[Игорек!]

Мне форма дьябло больше нравится, чем грека.

У него трансформация интересней, химии меньше, кости тоньше, а форма лучше.
и он новичок.
все впереди)))

[Олег К]

У него трансформация интересней, химии меньше, кости тоньше, а форма лучше.

Как ты рассчитал химию Грека?

ИМХО, Грека ставит по минимуму, и скорее налегает на жиротопы при сушке. 

Тупо дилетантский взгляд 

[ryabuji]

Как ты рассчитал химию Грека?

ИМХО, Грека ставит по минимуму, и скорее налегает на жиротопы при сушке. 

Тупо дилетантский взгляд 

 

Да какая разница кто сколько ставит )

Оценивай результат.

 

Форма Грека и Дьяблы - сопоставима. Форма Ятса - космос. Из этого следует, что ВИТ - рулит?

Если нет, то фотка спины Грека, которую запостил Димик - не в тему.

 

Разжевал, медаль Копетана мне )))

Кстати, у ТС сегодня соревнования, насколько я знаю.

Пожелаем ему удачи 

[Олег К]

Да какая разница кто сколько ставит ) Оценивай результат.

Результат-это призёрство Греки минимум  в 5 соревах высокого уровня.

Дьяблу ещё это предстоит и всё не факт

Реал- лайф, разжевал?  

Сообщение изменено: Олег К (04 апреля 2015 - 03:22)

[ryabuji]

Олег К,

 

Соглашусь.

Но только ведь ТС еще ни разу не выступал. А та форма, которую я вижу на фотках - это пздц бомба по меркам менсфизик.

[ryabuji]

И, кстати, результат ВИТа по Ятсу - это 6 статуэток Сандова.

Всё-таки ВИТ рулит, да? ))

 

Я, между прочим, совершенно нейтрально что к ВИТу, что к ОТ Гончарова отношусь. Просто справедливости ради. Можете считать, что Сеньору дал аккаунт погонять ))

Сообщение изменено: ryabuji (04 апреля 2015 - 03:29)

[Олег К]

Соглашусь. Но только ведь ТС еще ни разу не выступал. А та форма, которую я вижу на фотках - это пздц бомба по меркам менсфизик.

Пускай покажет, тогда и снова поспорим, Диаблу могу пожелать только удачи.

Ещё хочу сказать в защиту Антохи. Он заслужил такую форму очень многолетним трудом. КМС по ТА, разряды в ЛА, боксе... Это пожизненный пахарь.

[ryabuji]

Олег К,

 

А никто и не нападал ни на кого )

Все большие молодцы - и Дьябло, и Грек и даже Ятс )

[Олег К]

И, кстати, результат ВИТа по Ятсу - это 6 статуэток Сандова. Всё-таки ВИТ рулит, да? ))

Предполагаю, что ВИТ по Яйцу-это не секреты тренинга, а секреты Борресена)))

Да там и не такой ВИТ, чтобы напрочь перепоставлять ОТ

[ryabuji]

Предполагаю

 

Ладно, на этом предлагаю и закончить эту тему )  Я мысль, которую хотел, уже донес.

 

Да простит мне ТС желание выепнуться, вчера страховал юниора вк 120+ на жиме в рубахе, был в кадре. Всё думал, что это мне в последнее время говорят, что я мутировал.

Посмотрел со стороны - и правда, добавил.

Силовые лифтерские циклы рулят! 

 

[Олег К]

А никто и не нападал ни на кого ) Все большие молодцы - и Дьябло, и Грек и даже Ятс )

Ятц, конечно, монстр, но я никогда не любил его. Мы были первыми поклонниками Шварцо. Он типа и Равнило. )))

Но так как мы скорее равнялись на говённое видео-салон качество этих Командо, то реал-формы его мы даже представить не могли.

[Олег К]

Посмотрел со стороны - и правда, добавил.

Ты просто красава, я всегда был твоим фаном на форуме, если помнишь))))

А по делу хочу сказать, что не всё так в лифтерском тренинге однозначно.

В смысле, всегда растёт, что тренируешь, а вот косвенно-хуй!

ИМХО, на поддержке вам достаточно, чтобы кровь гонять. Но на сугубо своём--это только путь специализаций.

Я свои дельты начал находить после того, как стал планомерно жать вверх  с прогрессией. 

Хотя с уродским эрзацем- жим 60 гр сидя, больше грыжа в шейном отделе не разрешает.

Сообщение изменено: Олег К (04 апреля 2015 - 03:52)

[ryabuji]

Олег К,

 

А я всегда был скептиком в отношении натурального ББ, если помнишь... (ну или пауэр-билдинга/ боди-лифтинга в нашем случае   )

Дельты мне на халяву достались, ничего путного не скажу.

Хотя, как сказать - 10 лет жать лежа дельтами не такое уж на халяву

Сообщение изменено: ryabuji (04 апреля 2015 - 04:04)