332 ответов в этой теме

[Dimik]

Т.е. гдето 72-75 на пределе?

[Виталий646]

Dimik,ну где то так

предел в этом случае очень туманная формулировка)

[юрий 1977]

юрий 1977, подумать только 102Х2 при своём 70, уму непостижимо! правильно что на соревы едете, нельзя скрывать такую мощь от народа!

1: ученик занимаеться 2года и 2 месяца(на первой тренировке он пожал 50 на 4 еле-еле)

2:рост у него 180см (это не  твои 163см!

3:102,5на2 не на пределе,уверен за месяц около 5 кг добавим

4: цель выступления чисто психологическая ( просто попробовать, чё` и как)

5: ну и это.... ты смейся,смейся почаще)) быстрее 170 пожму

[Руст]

Когда я первый раз в своей жизни пришёл в тренажёрный зал, в 38 лет, то при весе 72 кг не смог даже пожать лёжа...30 кг. 

[юрий 1977]

Когда я первый раз в своей жизни пришёл в тренажёрный зал, в 38 лет, то при весе 72 кг не смог даже пожать лёжа...30 кг. 

Дааааааааа) это полный Привет!  

[Апостол]

1: ученик занимаеться 2года и 2 месяца(на первой тренировке он пожал 50 на 4 еле-еле)

Арсений молодец, не каждый через пару лет сотку жмёт, жму руку!

 

2:рост у него 180см (это не  твои 163см!

вот тут умыл так умыл! я аж от возмущения чай расплескал... вот зачем ты так с людьми?(

 

3:102,5на2 не на пределе,уверен за месяц около 5 кг добавим

хочется разделить твой оптимизм... но не поделишься ведь, да?

 

4: цель выступления чисто психологическая ( просто попробовать, чё` и как)

поддерживаю, сам чё и как не пробовал, может решусь позже, после вашего отчёта!

 

5: ну и это.... ты смейся,смейся почаще)) быстрее 170 пожму

смих продлевает жисть, это давно известно, но то что смех помогает в жиме, слышу впервой... Юрий если ты заметил что мой смех помогает тебе в жиме, ты должен упоминать меня, когда пишешь о своих рекордах, в качестве помощника! мол так и так, пожал уже 162 аж с половиной, спасибо папе, маме, Богу и помошнику Апостолу, аминь! 

[юрий 1977]

Арсений молодец, не каждый через пару лет сотку жмёт, жму руку!

 

 

вот тут умыл так умыл! я аж от возмущения чай расплескал... вот зачем ты так с людьми?(

 

 

хочется разделить твой оптимизм... но не поделишься ведь, да?

 

 

поддерживаю, сам чё и как не пробовал, может решусь позже, после вашего отчёта!

 

 

смих продлевает жисть, это давно известно, но то что смех помогает в жиме, слышу впервой... Юрий если ты заметил что мой смех помогает тебе в жиме, ты должен упоминать меня, когда пишешь о своих рекордах, в качестве помощника! мол так и так, пожал уже 162 аж с половиной, спасибо папе, маме, Богу и помошнику Апостолу, аминь! 

мало! очень мало желчи, ты спустил Апостол!)) я знаю, что в тебе, его много! ой...ошибся, её)) мне это только сто грамм в жиме добавит 

давай строчи ещё! минимум страниц 5 надо   что бы 2,5 кг добавить!!!!!

Сообщение изменено: юрий 1977 (18 января 2015 - 01:51)

[renepjd]

мало! очень мало желчи, ты спустил Апостол!)) я знаю, что в тебе, его много! ой...ошибся, её)) мне это только сто грамм в жиме добавит 
давай строчи ещё! минимум страниц 5 надо   что бы 2,5 кг добавить!!!!!

не гони.
Там юмора больше, чем желчи.

[Апостол]

мало! очень мало желчи, ты спустил Апостол!)) я знаю, что в тебе, его много! ой...ошибся, её)) мне это только сто грамм в жиме добавит  давай строчи ещё! минимум страниц 5 надо   что бы 2,5 кг добавить!!!!!

Юрий, а ты в курсе что желчь нонче дОрога? хренасе мало ему желчи! ты этак и 200 в этом году пожмёшь! ты давайка за желчь то приплачивай, на телефон или карту, времена буржуйские нынче, при всём к тебе хорошем отношении, не могу я просто так желчь разбазаривать!

[юрий 1977]

не гони.

я то не гоню,это к тебе "белочка" частенько в гости заходит.

Сообщение изменено: юрий 1977 (18 января 2015 - 06:37)

[юрий 1977]

.
Там юмора больше, чем желчи.

ёпте! Доктор Наук и Профессор юмора нарисовался)) ишь ты как быстро определил, сколько  желчи и юмора))

значит юмора больше?! на сколько процентов? неужели на 99,99

[юрий 1977]

Юрий, а ты в курсе что желчь нонче дОрога? хренасе мало ему желчи! ты этак и 200 в этом году пожмёшь! ты давайка за желчь то приплачивай, на телефон или карту, времена буржуйские нынче, при всём к тебе хорошем отношении, не могу я просто так желчь разбазаривать!

блин, зажал! как же теперь мой жим  

[Апостол]

как же теперь мой жим

или приплачивай или не видать тебе жима 200, как своих тестикул (эт если сверху смотреть)!

[юрий 1977]

как своих тестикул (эт если сверху смотреть)!

по себе судишь?

[юрий 1977]

сегодня пожал лёжа, средним хватом 162,5кг на 1   опять праздник у меня и на удивление выжал, легче чем думал! я поэтому решил еще частичку в верхней амплитуде зделать сразу, получаеться на полтора пожал))

считаю что метода MAX-OT работает на "натуралах"! надо только одно важное изменение сделать.... ну вообщем всё у меня))

 

ах да, чуть не забыл:спасибо папе, маме, Богу и помошнику Апостолу, аминь!  

 

[Gjkmpjdfntkm]

сегодня пожал лёжа, средним хватом 162,5кг на 1

А я вчера узким 100 на 5, после 6 подходов жима широким!! Но у меня нет праздника... Мне надо 180 пожать до 20 февраля))

[юрий 1977]

 Мне надо 180 пожать до 20 февраля))

а ты доску см 15 к груди присобачь и кожей телесного цвета покрой,скажешь типа вот такой родился и неипёт

я думаю , тада шанс будет пожать 

Сообщение изменено: юрий 1977 (20 января 2015 - 12:39)

[юрий 1977]

вот видео в тему:

хорошо бы его на первую страницу закинуть.

на видео говорят о Поле Дилеа, а показывают Скип Лакура чё то

на фото Пол Дилеа слева,Скип Лакур с права, соответственно.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: юрий 1977 (20 января 2015 - 01:07)

[юрий 1977]

700! ещё рекорд))

[Апостол]

по себе судишь?

почему? у меня мамона нет... а у тебя есть, я на фото видел)... или убрал уже? тады крут!

 

700! ещё рекорд))

чего семьсот? частота вибрации или сумма? я тож хочу порадоваться вместе с тобой!

а понял- сообщений, хех... по сравнению со мной, ты ток в зал пришёл сынок)))... Элита всея стилфактора! круче меня ток Домус и Инна, но у меня есть шанс выйти в абсолютку!

Сообщение изменено: Апостол (20 января 2015 - 09:34)

[Александр71]

Апостол,Миша,ты тринадцатый надо подножать)))http://forum.steelfa...desc&filter=ALL

[Апостол]

ты тринадцатый надо подножать

((((... тринадцатый апостол... Савл, не получилось выепнуться(

[Gjkmpjdfntkm]

вот видео в тему

Послушал видео - силовуха.

Позитивный отказ в каждом из 6-9 подходов это жесть конечно в течении 12ти недель. Да еще и форс в конце

Работа постоянно на 4-6 повторов - не умно, должна быть хоть какая-то периодизация, смена повторного ряда.

 

Короче это многоподходный ВИТ)) Интервалы, веса, подходы, повторы - все здраво, не здраво отказ в каждом, отсутствие циклирования и смены повторного ряда. Это программа, - не система. Хотя могет в книге все предусмотрено...

хорошо бы его на первую страницу закинуть

На первую страницу хорошо бы подробно систему целиком, в текстовом виде

[юрий 1977]

или убрал уже? тады крут! 

или пожал 140? тады крут!  

[Апостол]

или пожал 140? тады крут!

ну я не ток на лавке лежу... у меня ещё два упра есть, где надо добавлять, причём они более тяжёлые, приоритет ща они, а не жим. а сорокет пожму, никуда он не денется)

[юрий 1977]

ну я не ток на лавке лежу... у меня ещё два упра есть, где надо добавлять, причём они более тяжёлые, приоритет ща они, а не жим. а сорокет пожму, никуда он не денется)

 ну тады Успехов тебе!

[юрий 1977]

сначала хотел расписать поподробней, сегодняшние событые,но чёта лень по клаве тыкать)) 

вообщем сегодня  пожал лёжа сред хватом 165 кг на1пов!    ну и как обычно, праздник у меня  и т.д. и т.п. и всё такое.... 

[Dimik]

[Апостол]

вон чо желчь животворящая творит! даёшь 167,5 на следующей неделе!

[юрий 1977]

 даёшь 167,5 на следующей неделе!

неееееееее)) всё, харе!)) буду теперь жим под углом поднимать, а то месяц назад, еле 120 на 5 выжал(( цель поставил 130 на 5.

а жим лежа или раз в 2 недели ставить буду, или вторым упром. вообще хочю пока без напряга! эго я своё хорошенько  накормил,пусть периваривает пока   

Сообщение изменено: юрий 1977 (28 января 2015 - 02:12)