2351 ответов в этой теме

[Canadian Horseman]

Удачи, Алексей.

[Руст]

Вольдемар, обьясни для непонятливых, тебя с 19-00 будут показывать по тиливизару? 

[Gjkmpjdfntkm]

Вольдемар, обьясни для непонятливых, тебя с 19-00 будут показывать по тиливизару?

Да, причем неотрывно только меня!

[MikeKazakov]

Gjkmpjdfntkm
Лёша, иди и пабиди ВСЕХ!!!

[Железякин]

мы все будет болеть за Вольдемара ,он же Алексей, он же Пользователь, он же набор букв, он же бесчеловчный герой, он же то же кем будет же , в общем он еще не раз придумает ..

[Gjkmpjdfntkm]

леди икс, Железякин, Руст, Canadian Horseman, MikeKazakov, Олег К

Спасибо.

Пойду я это... Выступлю штоли

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (14 июня 2013 - 03:13)

[Gjkmpjdfntkm]

Пользователь лох! Все запорол

приседания 190кг 200кг (сам виноват) 200кг (сил уже не было)

жим 115кг 120кг 120кг жим начался через полтора часа после разогрева, могли бы и предупредить заранее. Но кто что-то мог тот пожал, не помешало, значит я не мог

тяга 200кг 210кг 220кг пожадничал, нужно было 215 тянуть все равно ничего не решало уже

сумма 515кг (+22.5кг к предыдущей), до КМС не хватило ровно столько же 22.5... В другой раз

Честно говоря после полутора часового ожидания жима в разогретом состоянии уже хотелось уйти, но бесчеловечным усилием воли (и надежде не отдавать Кутузову 3 бакса) удалось себя удержать))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 июня 2013 - 01:15)

[seva1986]

Gjkmpjdfntkm,

Главное что лучше чем в прошлый раз! Поздравляю!

[renepjd]

Пользователь лох! Все запорол

 нет, Лёшь. Осознание самой проблемы - половина её решения. Слишком редкая хрень тебе сказалась.

 

не помешало, значит я не мог

Значит ты натупил с циклом

 

до КМС не хватило ровно столько же 22.5... В другой раз

Нравится мне такой настрой

 

и надежде не отдавать Кутузову

Адмирал давно умер. Что у тебя по истории было?

 

Лёшь, вот ты падлюка, как тебе это удаётся? Даже я тебе желаю успехов в следующий раз. Честно.

[Gjkmpjdfntkm]

присед 190кг

присед 200кг (неудачно)

Тяга 200кг

Тяга 210

Тяга 220кг (неудачно)

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 июня 2013 - 01:50)

[Gjkmpjdfntkm]

Даже я тебе желаю успехов в следующий раз. Честно.

И на том спасибо

Даже я тебе желаю успехов в следующий раз

Ты мне лучше скажи куда тебе три бакса кидать

Главное что лучше чем в прошлый раз! Поздравляю!

Спасибо. Я просто размечтался...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 июня 2013 - 01:59)

[renepjd]

Ты мне лучше скажи куда тебе три бакса кидать

Купи на них себе гольфы нормальные (ну или дачу с яхтой).

Не в обиду - тупо тупые шутки 

[renepjd]

Кстати, Лёша мне тоже спор простил, но там, кажись, про бОльшую сумму спор был

[renepjd]

Кстати, Лёх, ну ты ж не успокоишься. А сорев дохрена.

Как будешь мутить свои циклы?

Я был прав? 

[леди икс]

Пользователь лох! Все запорол

 Никакой не лох.  Леша, я тебя поздравляю! Результаты улучшил и есть куда расти. Все получится, главное, что ты не стоишь на месте!

 

тяга 200кг 210кг 220кг пожадничал, нужно было 215 тянуть

Вот это я тоже подумала, когда смотрела.  Я как раз успела до дома доехать к началу тяги))) Жалко, не увидела жим.

 

жим начался через полтора часа после разогрева, могли бы и предупредить заранее.

 Да уж, без шуток, что-то устроители тут напортачили. Уж не первый раз, казалось бы, соревнования организуют. Становая тяга в полночь - в этом есть нечто мистическое)))

[Руст]

Ага, я и сам запарился ждать жима, успел даже вздремнуть, как раз проснулся к жиму. 

[Gjkmpjdfntkm]

Как будешь мутить свои циклы? Я был прав?

Так же Евгений. Частота и принцип тяжело\легко через тренировку была списана с Рогожникова, он с начала цикла использует легкие. Не могу вам точно сказать прав Рогожников или Вы Евгений. В жиме буду мутить как я тренировался до этого за цикл, узким\широким через тренировку, узкий - паровоз, широкий за ним следует, это та схема которая на мне работает, токма придется плотно сесть на хандропротекторы. Тягу может на время закину, буду делать одни приседы, во первых надо зафиксировать 200, а для этого видимо мало сделать их один раз, во вторых я опять спиной тянул, а надо ногами срывать, надо ножки сделать посильнее шобы спина не лезла не в свое дело.

Ага, я и сам запарился ждать жима, успел даже вздремнуть, как раз проснулся к жиму.

Лучше б спал дальше))

[Silovichok]

 В жиме буду мутить как я тренировался до этого за цикл, узким\широким через тренировку, узкий - паровоз, широкий за ним следует, это та схема которая на мне работает

 

Показатель схемы - результат ... Если его нет, то меняется схема тренировки ... Какой смысл оставлять старый цикл если показатель в движении   - 2.5 кг по отношению к старым результатам ????

[Gjkmpjdfntkm]

Какой смысл оставлять старый цикл если показатель в движении - 2.5 кг по отношению к старым результатам ????

Старый ето ксперемент 57, там не 2.5, там + 10 было, а тут ксперемент 58 прибавка меньше да, вот я и хочу обратно ксперемент 57, схема которая работала на мне

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 июня 2013 - 02:42)

[MikeKazakov]

Я просто размечтался...

Да ноормально всё. В сумме добавил, значит прогрессируешь. А конкуренты, ещё пару лет и от них никоого не останется. 

[renepjd]

Частота и принцип тяжело\легко через тренировку была списана с Рогожникова

А где у тебя тяжело в начале цикла?

 

он с начала цикла использует легкие.

Или я туплю, или ты. Где у него лёгкии? (я ща не про анатомию)

 

это та схема которая на мне работает

Зашибись она работает. Три сантима на грудь конечно не плохо, но ты же ща лифтёр.

[Михалы4]

Три сантима на грудь, конечно, не плохо.

 

Это от становой тяги.

Позвоночник поизносился, диски просели. Изгиб в грудной области (сутулость) увеличилась – из-за этого лопатки стали углом. По этим-то выдвинутым углам лопаток, по сутулой, горбатой спине – и прошла лента, дав +3 см в окружности. А то, что в результате всех этих метаморфоз, между ними (между лопатками) разверзлась акуевающая яма – об этом мы на форуме писать не будем...

"Бицопс покажь!" – придумано неспроста. Бицопс не наебёшь...

Сообщение изменено: Михалы4 (17 июня 2013 - 01:18)

[OldBoy]

Бицепс между лопаток это что-то новенькое.

[леди икс]

Бицепс между лопаток это что-то новенькое.

Результат бесчеловечных экспериментов

[Kibbler]

между ними (между лопатками) разверзлась акуевающая яма – об этом мы на форуме писать не будем...

Это от становой ? 

[Железякин]

Леха монстр... только маленький. это потому что болелььь. но он выздоровеет.

ему еще осенью 152 жать ...

[Gjkmpjdfntkm]

Это от становой тяги.

Тягу я всю жись делаю, практически без перерывов

 

Изгиб в грудной области (сутулость) увеличилась

А это вообще не про меня, у меня нормальная осанка. Бицопс от приседаний не растет

 

Три сантима на грудь конечно не плохо

Тока два осталось со мной на сегодняшний день))

А где у тебя тяжело в начале цикла?

У меня нету, на т он и цикл

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (23 июня 2013 - 05:57)

[roma2]

Блин, я полтонны собирал студентом при 81.7кг не имея никакого понятия о пауэрлифтинге. Леха, давай уже начинай тренироваться!

Сообщение изменено: roma2 (24 июня 2013 - 10:18)

[Gjkmpjdfntkm]

Позорный жим прикупил

120 застряло в какой-то невообразимой точке

[Железякин]

локти разводить стал , по моему лишнее это было . тут и срубило ..