242 ответов в этой теме

[zone]

Привет всем!

А на востоке и юге Москвы есть бюджетные качалки? От м. Павелецкая до м. Коломенская, от м. Марксисткая до м. Перово или с м. Курская до м. Партизанская, либо вокруг по близлежайшим веткам.

[Grand Duc]

Посмотри что ближе к дому http://gogym.ru/sport-club/#!/f-B

[vmeste13]

Есть возможность до 31 марта 2014 г.приобрести (группой не менее 10 человек) годовую клубную карту в фитнес-клуб «Марк Аврелий Вешняки», на ул.Юности 15, с очень приличной скидкой, цена годовой карты с ежедневным посещением с 7-23:00 будет составлять 20000 руб. С 1 апреля. Обычная цена: 28000 руб. 5 человек уже есть, может есть еще желающие?
если что...Сергей 8-909-929-71-40

Сообщение изменено: vmeste13 (21 марта 2014 - 09:59)

[Vokinlem]

Када жил месяц в Буенос-Айрес, ходил там в местную полу-подвальную качалку ``для своих``, збс.  

 

П.С. Мне потом местные коллеги сказали, что у меня либо  яица из стали либо мозга нет. А мне нра збс качалка.

[Zoomik]

Предпочитаю заниматься дома. Со временем подкупил все, что нужно: скамью, стойки, три разноцелевых грифа, железа на >250 кг, гантели. Короче говоря, все под рукой, никуда ходить не нужно, никаких очередей к снарядам. Единственный минус - некому страховать. Но это не часто требуется

[BOBO]

Когда мне было лет 13-15 - я тоже железом занимался дома! Это был конец 80-х годов!
Подвальных качалок было раз-два и обчелся, битком, далеко и стоили каких-то денег, которых у нас - у подростков, совсем не было!

Дома была пара литых батиных гантелей по 10 кг и пара гантелек по 4 кг. Перекладина, боксёрский мешок и две пары перчаток, а самое главное - специально сделанная доска, обшитая тонким поролоном и дермантином (тоже батей), которая легко превращалась в скамью для жима гантелей лёжа и разводки (клали на две табуретки), а так же служила для сгибаний одной рукой с опорой о доску стоя (типа Скотины)!

Чуть позже батя сделал сам разборную штангу, с набором веса до 70 кг, гнутый гриф-ЕZ, разборные гантели, весом до 24 кг каждая и моноблок с тросиком и рукоятками в дверном проёме коридора (котрый легко сворачивался после тренировки и не мешал), где можно было делать разгибания для трицепса и вертикальную тягу для спины!

Так мы и качались с братом и батей в конце 80-х дома, затем постепенно перешли в подвальные и заводские качалки. Но дома железо остаётся и до сих пор. Нет-нет, да и потренируется кто-нибудь - либо батя, либо я, либо мой старший сын, если некогда идти в зал...

Сообщение изменено: BOBO (01 апреля 2014 - 06:41)

[draxxus]

Уважаю выбор тех, кто занимается дома,

но ИМХО дом- не территория для железа, понятно, что у каждого свои цели, но по определению жим за сотку дома, за редким исключением, не доступен или другие "тяжелые" радости. Сам хожу в подвальную качалку. История ее начинается аж в начале 80-х. Со слов старожилов в ней есть и свои чемпионы союзного уровня и даже кто то выигрывал международные турниры, опять же - во времена отдаленные. Сейчас народа немного занимается- всего человек 30, в этом свои плюсы и минусы. На 120 м2 достаточно лавок, блоков, железа и инвентаря, чтобы не мешать друг другу и не ждать, раздевалка, душ, туалет, при наличии своих ключей ходишь когда угодно и абсолютно ни от кого не зависишь. Минусы- безопасность, зачастую в одиночку приходится заниматься плюс устаревший инвентарь, организация недоходная, месячный "абонемент" стоит всего 7 евро - 350 рублей и кое как хватает наскрести на раз в год, что нибудь новое замастырить- типа самодельного смита с силовой рамой или тренажера для т-тяги. Сейчас планируем хаммер "грудной" сваять. Но честно говоря, нет нет и мелькнет мыслишка, что поднадоела брутальная ржавчина и паутина, хочется брать с собой жену, но не в подвал. Открылся бы в моих ебенях нормальный фитнес-центр, скорей всего ушел бы в него. Уже и мыслишки начинают проскальзывать, а может самому начать движение,но пока- мечты, мечты))

Миниатюры

• 

[макс74]

draxxus

Какой там за сотку, тут на сайте видео было, 170 на много раз кто-то делал с привязанными блинами и коротким, неолимпийским грифом на убогой скамье-)))

[draxxus]

макс74

"...за редким исключением..." ;-)

[Zoomik]

draxxus, у тебя вполне нормальный подвальный зал. Многие подвалы выглядят заметно проще!

[draxxus]

draxxus, у тебя вполне нормальный подвальный зал. Многие подвалы выглядят заметно проще!

А я разве пишу, что он плох? :-) Это фотка из второго зала (помещения), есть еще одно.

Сообщение изменено: draxxus (01 апреля 2014 - 07:32)

[puffi88]

В подвалах свои плюсы , можно нормально качаться . Если в фитнес клубе начать впахивать как положено на массу - будут как на больного смотреть. 

[Zoomik]

puffi88, те, кто так смотрят через несколько месяцев обычно начинают смотреть по-другому, когда видят у тебя наличие конкретного результат, а у себя - его отсутствие

[puffi88]

puffi88, те, кто так смотрят через несколько месяцев обычно начинают смотреть по-другому, когда видят у тебя наличие конкретного результат, а у себя - его отсутствие

И думают - шизик фармой обдолбался . 

[Zoomik]

И думают - шизик фармой обдолбался . 

обычно думают, что "наверняка протеины колет"

[puffi88]

обычно думают, что "наверняка протеины колет"

Думают , как бы узнать чего конкретно и сколько конкретно .Цифры , цифры ...

[TII]

Zoomik,

а я не признаю занятия дома. Когда приходишь в зал, то сразу настраиваешься на рабочий лад. Кроме того, зал расширяет твое пространство обитания за очень небольшие деньги. Ну и конечно набор оборудования в зале не сравним с домашним - горизонтальная тяга на спину, блоки, гантельный ряд готовый, тяга верхнего блока а-ля "подтягивание". Не говоря о некоторых других прелестях в виде возможности использовать иногда тренажеры всякие. Но главное - это атмосфера хардкора, конечно. А дом - место для отдыха и расслабона

[Zoomik]

Основным мотивом к обустройству спортзала у себя дома для меня стало то, что в будние дни у меня не хватает времени для походов в зал. А заниматься нужно три раза в неделю через день и поэтому на одних только воскресных походах в тренажерку "далеко не уедешь".

Речь идет именно о трате времени на дорогу туда-обратно, переодевания и прочее. Плюс к этому меня всегда напрягали очереди к снарядам. Из-за этого тренировки начинали растягиваться, время между подходами/упражнениями становилось непостоянным и слишком долгим.

 

А дома всех этих недостатков нет. Поскольку я категорически не использую тренажеры и работаю только со свободными весами, то соответственно никакой потребности в тренажерах и сожалений по поводу их отсутствия у меня дома я не испытываю.

 

Поскольку я не стремлюсь в спорт больших достижений, то тяга верхнего блока для меня ничем не лучше обычного подтягивания на перекладине, а тяга нижнего блока опять же не лучше тяги штанги к поясу в наклоне, ну и так далее...

У меня есть любовь к базовым упражнениям, несколько центнеров различных блинов, три разноцелевых грифа, скамья, стойки, куча всяких гантелей и поэтому, я не вижу для себя смысла ходить в зал. Я сделал то, что хотел изначально - создал минизал у себя "за пазухой" и он стабильно приносит мне свои плоды

[BodybuildingForLife]

Основным мотивом к обустройству спортзала у себя дома для меня стало то, что в будние дни у меня не хватает времени для походов в зал. А заниматься нужно три раза в неделю через день и поэтому на одних только воскресных походах в тренажерку "далеко не уедешь".

Речь идет именно о трате времени на дорогу туда-обратно, переодевания и прочее. Плюс к этому меня всегда напрягали очереди к снарядам. Из-за этого тренировки начинали растягиваться, время между подходами/упражнениями становилось непостоянным и слишком долгим.

 

А дома всех этих недостатков нет. Поскольку я категорически не использую тренажеры и работаю только со свободными весами, то соответственно никакой потребности в тренажерах и сожалений по поводу их отсутствия у меня дома я не испытываю.

 

Поскольку я не стремлюсь в спорт больших достижений, то тяга верхнего блока для меня ничем не лучше обычного подтягивания на перекладине, а тяга нижнего блока опять же не лучше тяги штанги к поясу в наклоне, ну и так далее...

У меня есть любовь к базовым упражнениям, несколько центнеров различных блинов, три разноцелевых грифа, скамья, стойки, куча всяких гантелей и поэтому, я не вижу для себя смысла ходить в зал. Я сделал то, что хотел изначально - создал минизал у себя "за пазухой" и он стабильно приносит мне свои плоды

а проживаете в квартире или частом доме?

[TII]

Zoomik,

неужели ни рядом с работой, ни рядом с домом в Москве нет приемлемой качалки?

То есть ты тренируешься в той же комнате, где и спишь?

Просто я тоже много лет назад так делал. Не хардкорно...

Есть еще такой момент - домашние скамья и стойки намного менее солидные и надежные по сравнению с залом.

Кстати, я всегда был противником тренировок в час пик вечером, но вот вчера ходил в зал - прикольно, когда много девушек.... Столько красивых задниц - мотивирует, однако... И такая атмосфера рабочая, когда много народу. В общем, можно привыкнуть. А в очередь становиться не обязательно - можно всегда вместе с кем то делать, попеременно.

[BodybuildingForLife]

Столько красивых задниц - мотивирует

 

как может мотивировать чужая задница?

[TII]

BodybuildingForLife,

то есть тебя подтянутые спортивные девушки не мотивируют???? Ну, как говорится - каждому свое

[BodybuildingForLife]

BodybuildingForLife,

то есть тебя подтянутые спортивные девушки не мотивируют???? Ну, как говорится - каждому свое

мотивируют к чему?

если бы в зал ходили лишь толстые дамы за 60, то ты бы этот спорт забросил, так как для тебя основная мотивация - это женские задницы? как они могут мотивировать?

хотя я не знаю, быть может в зале ты в центре внимания из-за своих габаритов и каждый мм в бицепсе и каждые 2,5 кг. на штанге бриближают тебя к тем самым задницам...вес взял - даст, откатил - не даст

[Zoomik]

а проживаете в квартире или частом доме?

В квартире

 

Zoomik,

неужели ни рядом с работой, ни рядом с домом в Москве нет приемлемой качалки?

До ближайшей качалки 30 минут и 30 минут обратно. Это уже целый час времени. Переодеться два раза, в душ сходить, высушить голову - это еще 30 минут, а для моего вечера в будние дни - это не позволительная роскошь. Полтора часа - это и есть вся моя тренировка.

То есть, если я иду в зал, то трачу 1,5 часа на саму тренировку + еще 1,5 часа на "вспомогательные процедуры", включая дорогу туда-обратно.

3 часа в будний вечер? Да у меня просто их нет! Чтобы заснуть в 23:00 мне нужно хотя бы в 21:30 перестать тренироваться, иначе ЦНС мне спать не даст. А еще всякие домашние дела... с сыном поиграть, с дочкой уроки поделать, жене вдуть, ЖФ почитать... Когда все это успеть, если я буду три раза в неделю по полтора часа вечером терять на всякие там "вспомогательные процедуры"? Три раза в неделю по полтора часа... да это же почти 5 часов в неделю на всякую фигню! У меня есть множество более притягательных занятий, на которые я с большей охотой потрачу 5 часов

 

 

То есть ты тренируешься в той же комнате, где и спишь?

Нет, конечно. Тренируюсь в комнате, где никто не живет. Гостиная называется. Многоцелевая комната, в которой каждый житель квартиры может заниматься своим хобби или чем-то подобным.

домашние скамья и стойки намного менее солидные и надежные по сравнению с залом.

Да, это правда, если я захочу выжать на своей скамье 320 кг, то она скорее всего развалится. Но 200 кг она и стойки выдерживают, а этого мне за глаза достаточно.

[Denis_Vostrikov]

Даёшь пропаганду домашнего кача в каждой теме! ))

[TII]

Zoomik,

не, че то ты странное говоришь. Ну неужели нигде по дороге с работы домой нет качалки? И зачем 1.5 часа то тратить. Забежал на час по дороге, и все, включая водные процедуры. Времени даже больше высвободится. Мне кажется, ты себя убедил просто, и выработал привычку. Ну ладно, твоя жизнь - твои правила!

[Zoomik]

Ну неужели нигде по дороге с работы домой нет качалки?

По дороге нету. Есть только в 30 минутах от дома в другую сторону

 

 

И зачем 1.5 часа то тратить.

30 минут до зала + 30 минут обратно + ~30 минут на два раза переодеться, сходить в душ и высушить голову = ~90 минут = ~1,5 часа Вот и вся арифметика

 

 

Забежал на час по дороге, и все, включая водные процедуры.

Как же это я на час забегу, если у меня одна только тренировка с разминкой и заминкой продолжается 1,5 часа? Ну вот как на час-то, если нужно полтора плюс "вспомогательные процедуры"??? 

Сообщение изменено: Zoomik (06 апреля 2014 - 05:39)

[BOBO]

Как же это я на час забегу, если у меня одна только тренировка с разминкой и заминкой продолжается 1,5 часа?

Сократи до часа, что за предрассудки? Или не хватает опыта? Это ведь проще простого!

 

Ну вот как на час-то, если нужно полтора плюс "вспомогательные процедуры"???

Это всё глупости и дилетантство, ИМХО...

З.Ы. -  кто бы что не говорил, не писал, не отмазывался, НИЧТО НЕ СРАВНИТСЯ С ТРЕНИРОВКОЙ В НОРМАЛЬНОМ ЗАЛЕ! (не важно, в подвале он, или в фитнес-центре)!
Сам я тут писал про то, как в 80-х тренировался дома, а сейчас, в силу своего опыта и знаний, могу провести полноценную тренировку даже на пустом месте, без снарядов, на лестнице в подъезде и т.п... Это нормально, иногда, в безвыходной ситуации!
НО!!! Читай выше - НИЧТО НЕ СРАВНИТСЯ С ТРЕНИРОВКОЙ В НОРМАЛЬНОМ ТРЕНАЖЁРНОМ/СИЛОВОМ ЗАЛЕ!!! НИКОГДА!!!

Сообщение изменено: BOBO (08 апреля 2014 - 07:36)

[Zoomik]

Сократи до часа

Не хочу я сокращать, мне нравится тренироваться

 

НИЧТО НЕ СРАВНИТСЯ С ТРЕНИРОВКОЙ В НОРМАЛЬНОМ ТРЕНАЖЁРНОМ/СИЛОВОМ ЗАЛЕ!!!

Надеюсь, ты не считаешь, что я никогда не был в нормальном зале и не особо понимаю, о чем говорю?

 

Мне не нравится в зале, мне нравится у себя дома. У меня есть целая комната под мои занятия железом, у меня есть несколько центнеров этого железа, разноцелевые грифы, куча гантелей, скамья, стойки. Тренажерами я не пользуюсь, т.к. делаю только базу. У меня все есть для решения тех задач, которые я перед собой ставлю на данном этапе телостроительства. Чего еще можно желать?

[BOBO]

У меня все есть для решения тех задач, которые я перед собой ставлю на данном этапе телостроительства

Ну, удачи...