231 ответов в этой теме

[Gadget_]

Я в 8 встаю и в 9 уже кушаю.

[Волк1331]

Как встал, сразу на кухню, поставил овсяные хлопья в микроволновку, закинул яйца в кастрюлю и пошол умываться, когда вышел завтрок уже готов=))) И сразу преступаю к пище. Пол часика вопщем где то уходит=))

Сообщение изменено: Волк1331 (30 июня 2009 - 06:29)

[Изгой]

ADSL:

через сколько после того как вы проснётесь у вас завтрак!?

6-50 - подъем
6-51 - ложка меда
6-52 - молоко ставится на 30 сек в микроволновку
6-53 - тарелку какого нибудь несквика
умывание, одевание
7-10 - 300гр сока с протеином
.
.
.
9-40 - 10-00 - терелка творожку с йогуртом
13-00 - абэд.. ну икороче так далее

Сообщение изменено: Изгой (30 июня 2009 - 06:51)

[Трей Брюер!]

Просыпаюсь лишь с мыслью "жрать". Кашу варю вечером, чтобы утром не упасть в голодный обморок у плиты... Стараюсь раньше 9 не просыпаться, чтобы есть не хотелось до завтрака. Сегодня встал полвосьмого, пришлось сварить пару яиц с кофе, потом через час был нормальный завтрак - творог, каша, чай...

[OlenK@]

У меня с утра звериный необузданный аппетит, поэтому встаю и минут через 15 кушаю, а иногда и сразу на кухню

[tanya777]

Встаю, иду в туалет, потом умываюсь - на это уходит 3-4 минуты. После этого сразу галопом на кухню))) Там ещё минуты 2-3 уходит на приготовление завтрака.

[ADSL]

Quote

минуты 2-3 уходит на приготовление завтрака

Вот блин,что за такой короткий срок можно приготовить!?

[Дженни]

ADSL:

2-3 уходит на приготовление завтрака

Вот блин,что за такой короткий срок можно приготовить

не вопрос,можно - все что хочешь - яичницу, кофе, кашу (если она быстро разв.), бутерброд, достать из холодильника запеканку. Если нормальную кашу- встал, сунул в печку, пошел в туалет. за 10 минут она готова.

Я тренируюсь с утра, встаю за 15 минут до выхода из дома, завтрак -кофе+ горсть мюсли с протеином.

Сообщение изменено: Дженни (02 июля 2009 - 11:11)

[IRISKA]

Прсыпаюсь, бегом на кухню. Кофеварку включаю, кашу кипятком заливаю. Пока умываюсь всё готово. Мин 15-20 между пробуждением и завтраком проходит.

[gelert]

Ну я с утра готовить не могу, мне лень. Достаю что есть в холодильнике и ем. Хотя с другой стороны завтрак для меня - это не перекусон на скорую руку, а наоборот, основательная трапеза на день грядущий. Обычно у меня на утро идёт мой "фирменный" салат . После него ещё фруктами догоняюсь. Ем неторопливо. На всё про всё где-то минут 40 уходит.

[tanya777]

Ой, научиться бы мне есть неторопливо! Уже много лет ем, как слон, то есть очень быстро)) Хотя слоны медленно едят в принципе))
А за 2-3 минуты я, к примеру, насыпаю творога развесного, заливаю молоком, режу все имеющиеся дома фрукты и сухофрукты (люблю натолкать туда побольше разных фруктов в малых количествах каждый), добавляю ложку мёда - и вперёд!
То же самое с хлопьями всяких злаков.
Или: творог заливаю яйцом, можно молока добавить, а также по вкусу: банан, натуральный какао, корица, ванилин, мёд... И в микроволновку на 1,5-2 минуты. Очень вкусно!
Или: режу всякие фрукты и просто заливаю йогуртом.
Или эти же фрукты режу в меньших количествах, добавляю мюсли без сахара и с натуральными сухофруктами, заливаю всё молоком.
Или заливаю овсяные хлопья кипятком, добавляю творога, фруктов, сухофруктов и варенья (мне именно с вареньем нравится это блюдо).
Вот

[cute2poison]

Да,завтрак не так уж и полезен,если есть часов в 6 утра или раньше.Если в 7 или позже-то это нормально.

[krenchik]

cute2poison:

Да,завтрак не так уж и полезен,если есть часов в 6 утра или раньше.Если в 7 или позже-то это нормально.

А в чем разница? Тем более многие люди встают в 5-6 утра.

[SLIK]

Завтрак в 7:00,у меня завтрак прост:

-Хлопья или мюсли с молоком(редко какие-нить каши)
-пару бананов
-300мл протеинового коклейля...

В принцыпе до 11:00 на таком завтраке протянуть могу...потом йогурт питьевой и вот он обед в 12:00..

[Бугор]

На завтрак есть обязательно

[SLIK]

Вчера пока готовил себе завтрак,включил телек,там передача Кулинарный поединок..Турчинский готовил.. Так вот он сказал - "Лучше не поесть,чем поесть но плохо! Лучше съесть только овощи,чем что-то непонятное!".. Думаю он на 100% прав..

[санитар]

Турчинский - человек весьма остроумный. Только передачка то - КУЛИНАРНАЯ. Было бы удивительно услышать нечто иное.
принцип должен быть такой - "лучше недоспать, чем недоесть"

[fpsdoug]

Простой рецпет для тех кто с утра торопится в зал:

Овсяные хлопья с отрубями размельчить до порошкового состояния в блендере, добавить протеин и молоко. За час до треньки - самое оно. Можно еще бананчик или мед добавить, но я простые угли почти не ем.

Сообщение изменено: fpsdoug (03 сентября 2009 - 03:19)

[,,Antonina]

fpsdoug
С утра и простые можно Мозг покормить чтобы проснулся

[Иван_Панфилов]

утром никогда нет аппетита.

когда не занимался - утром пил только кофе,поесть мог часа через 2-3.

сейчас - постоянно приходится в себя завтрак запихивать,завидую людям у которых с утра есть хоть минимум аппетита)

то,чем питаюсь днем и вечером с утра вызывает лишь рвотный рефлекс.хз,вот так всю жизнь)

сейчас встаю и пью протеин на воде - дома,пару эклеров с творожной начинкой и кофе - это уже на работе,через минут 40.

Сообщение изменено: Иван_Панфилов (29 июня 2014 - 05:05)

[Cub]

Иван вам и лингейз в жисть

[puffi88]

Иван_Панфилов писал 29 Июн 2014 - 14:04:

утром никогда нет аппетита.

когда не занимался - утром пил только кофе,поесть мог часа через 2-3.

сейчас - постоянно приходится в себя завтрак запихивать,завидую людям у которых с утра есть хоть минимум аппетита)

то,чем питаюсь днем и вечером с утра вызывает лишь рвотный рефлекс.хз,вот так всю жизнь)

сейчас встаю и пью протеин на воде - дома,пару эклеров с творожной начинкой и кофе - это уже на работе,через минут 40.

 

Плотный завтрак придумал американец Джон Келлог. Производитель хлопьев для завтрака  Кellogg's.