Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Любимая группа мышц

- - - - -
Автор темы: Николай , окт 11 2003 01:34

  • Please log in to reply
371 ответов в этой теме

Опрос: Какую группу мыщц вам нравится тренировать больше всего? (827 пользователей проголосовало)

Какую группу мыщц вам нравится тренировать больше всего?

  1. Руки (182 голосов [21.72%])

    Соотношение ответов: 21.72%

  2. Грудь (318 голосов [37.95%])

    Соотношение ответов: 37.95%

  3. Спина (175 голосов [20.88%])

    Соотношение ответов: 20.88%

  4. Ноги (132 голосов [15.75%])

    Соотношение ответов: 15.75%

  5. Пресс (31 голосов [3.70%])

    Соотношение ответов: 3.70%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#211
Анфиса
Отправлено 15 мая 2008 - 07:19

Анфиса

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 299 сообщений
Любовь по настроению. Сейчас люблю ноги, и спину тоже, а вот пресс пока что на последнем месте.

#212
Different
Отправлено 18 мая 2008 - 11:00

Different

    Новичок

  • Забанен
  • Pip
  • 444 сообщений
грудь и плечи. растут даже без химии rolleyes.gif

#213
лангобардыч
Отправлено 18 мая 2008 - 11:06

лангобардыч

    ❼❼❼

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 532 сообщений
грудь растёт, это хорошо laugh.gif

Сообщение изменено: лангобардыч (18 мая 2008 - 11:07)

#214
Кошкама
Отправлено 18 мая 2008 - 11:47

Кошкама

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 657 сообщений

грудь и плечи. растут даже без химии rolleyes.gif


хех, если захимичишь то страшно подумать что с тобой станет...


мне нравится тренировка ног

#215
лангобардыч
Отправлено 19 мая 2008 - 12:08

лангобардыч

    ❼❼❼

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 532 сообщений

если захимичишь то страшно подумать что с тобой станет

козлёночком станет lol3.gif

#216
Different
Отправлено 19 мая 2008 - 12:13

Different

    Новичок

  • Забанен
  • Pip
  • 444 сообщений

козлёночком станет lol3.gif


главное, лангобардычем не стать biggrin.gif

#217
лангобардыч
Отправлено 19 мая 2008 - 12:16

лангобардыч

    ❼❼❼

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 532 сообщений
мы фсе тебя любим Different flowers1.gif

#218
zidane100
Отправлено 28 мая 2008 - 09:51

zidane100

    Блэйд

  • Участник форума
  • Pip
  • 856 сообщений
  • Имя: Артём
  • Пол: Мужчина
  • Город: Латвия,Рига.
Ох щас у меня почти все мышцы любимые а особенно спина и плечи ох разбухли так как будто Hа плечах со штангой в 100 кг хожу. biggrin.gif неоч нравится трицепс и ПРЕСС sad.gif

Сообщение изменено: zidane100 (28 мая 2008 - 09:52)

#219
Ksushka
Отправлено 07 июня 2008 - 08:55

Ksushka

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 612 сообщений
А я неожиданно от работы над прессом тащусь - обожаю жжение после сурьезной загрузки, когда и смеяться больно даже )

#220
bafomest
Отправлено 08 июня 2008 - 04:13

bafomest

    СОКРУШИТЕЛЬ ТЬМЫ!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 861 сообщений
Не буду оригинальным, если скажу, что больше всего люблю тренировать предплечье

#221
dip74
Отправлено 08 июня 2008 - 04:55

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
Кошкама

хех, если захимичишь то страшно подумать что с тобой станет...

Он не захимичит.
Он убеждённый натурал!

#222
^Infiniti^
Отправлено 11 июня 2008 - 10:28

^Infiniti^

    20-(2,4-dimethyl-1H-pyrrole-3-carboxylate)

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 581 сообщений
  • Пол: Не определился
Люблю все кроме ног . Ну очень сильно мне не нравятся упражнения на них и боль после тренировок самая неприятная . 

#223
samurai
Отправлено 11 июня 2008 - 10:30

samurai

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 156 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар-Ставрополь
Я ноги люблю т.к они на тренинг быстрей всего реагируют.мощь так и прёт

#224
mak's
Отправлено 11 июня 2008 - 11:29

mak's

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 455 сообщений
  • Имя: Стоян
  • Пол: Мужчина
  • Город: киров
Так и есть,у больш-ва эт самая отстающая группа мышц,поэтому и ходють как древние телики на тоненьк ножках,сами того не сознавая,что верх без низа хуже растёт.

#225
daria
Отправлено 12 июня 2008 - 12:26

daria

    ми-ми

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 023 сообщений

ходють как древние телики на тоненьк ножках

В самую точку! А у женщин наоборот- все всегда делают только попу.. wink1.gif

#226
Gemini*
Отправлено 14 июня 2008 - 09:08

Gemini*

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 сообщений
проголосовал "ноги"<br>как бы небыла трудна приседание. больше нравится когда качаю ноги.<br>согласен с выше написанными постами.<br>

#227
Chill
Отправлено 22 июня 2008 - 09:51

Chill

    are you Rendell?

  • Участник форума
  • Pip
  • 959 сообщений

А у женщин наоборот- все всегда делают только попу..

делают то что считают самым главным clap_1.gif

#228
mak's
Отправлено 22 июня 2008 - 10:05

mak's

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 455 сообщений
  • Имя: Стоян
  • Пол: Мужчина
  • Город: киров
Ага,ещё косые,типа бока убрать и пресс.сгибание ног на тренажере любимая женская тема!как будто нет гиперэкстензий и мёртвой тяги.

#229
Chill
Отправлено 22 июня 2008 - 10:19

Chill

    are you Rendell?

  • Участник форума
  • Pip
  • 959 сообщений
мертвая тяга именно лучше для девушки creasy3.gif

#230
XDmitry
Отправлено 15 июля 2008 - 01:24

XDmitry

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 41 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нижний Новгород
Ноги, ноги и еще раз ноги. Потом спина и плечи.

#231
Margo
Отправлено 15 июля 2008 - 01:52

Margo

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 193 сообщений

сгибание ног на тренажере любимая женская тема!


Особенно в зале, ак замечено, нравится лежачие тренажер для сгибания ног rolleyes.gif А что - лг и отдыхай себе, а сгибать ноги можно до второго пришествия smile.gif

#232
ROS87
Отправлено 10 августа 2008 - 10:09

ROS87

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 514 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Астрахань
Бицепс

#233
dip74
Отправлено 12 августа 2008 - 11:16

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
Margo

лг и отдыхай себе, а сгибать ноги можно до второго пришествия

Это очень зависит от веса с которым выполняешь данное упражнение. Я б не сказал, что упражнение лёгкое. Я выполняю его в сидячем тренажёре 5х6, я после этого еле хожу...

#234
BB-BLOG
Отправлено 16 августа 2008 - 08:22

BB-BLOG

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 26 сообщений
Больше всего люблю грудь и плечи) Не люблю ноги

#235
Arcan
Отправлено 27 августа 2008 - 10:24

Arcan

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 17 сообщений
Предплечья, всегда нравились предплечья, сильные предплечья очень хорошо смотрятся, да и в любой тяжелой работе пригодятся! И еще поясничные мышцы спины, разгебатели - когда хорошо накачены смотрятся как две стальные калонны! СУПЕР!

#236
spartaks.s.s
Отправлено 27 августа 2008 - 01:23

spartaks.s.s

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 568 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волжский/ Таганрог
Ноги люблю-хорошо растут.При том,что приседаю эпизодически,а на руки постоянно делаю..ноги 67см,а руки только 38-39см.А каковы оптимальные пропорции руки-ноги?

#237
Turkman76
Отправлено 28 августа 2008 - 11:55

Turkman76

    Arik©к титулу "стукач",добавился "стрелочник"

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 705 сообщений
  • Имя: Макс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Написал, что больше всего люблю качать грудь, а потом понял что соврал…
Я сейчас занимаюсь один, поэтому тягать приходится гантели (штангой я только разминаюсь). А на первые подходы сами понимаете вес максимальный (ну, для меня максимальный) и блины не обрезиненные, вот и получается что у меня после тренировки ноги и бока в кровавых царапинах ))
И приседания не люблю - после них весь день тошнит и голова кружится…
Больше всего полюбились мне «мертвые тяги» последнее время. Тьфу, тьфу - легко идут, и веса растут стабильно!!!

#238
Max_Bt
Отправлено 28 августа 2008 - 02:29

Max_Bt

    Не матерый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 457 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Донецк

Ноги люблю-хорошо растут.При том,что приседаю эпизодически,а на руки постоянно делаю..ноги 67см,а руки только 38-39см.А каковы оптимальные пропорции руки-ноги?

Делай выводы, на руки больше отдыхай и тяжелее работай. По пропорциям ноги явно опережают, что с голенью? Должна быть =руке=шее.

#239
GaDooM
Отправлено 28 августа 2008 - 03:51

GaDooM

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 102 сообщений
Грудь и Трицепс Я просто абажаю качать, потом после дня Тренинга этих мышц чуствую жосткое удовлетворение, и жду всю неделю пока наступит тренировка груди!!

#240
spartaks.s.s
Отправлено 30 августа 2008 - 04:16

spartaks.s.s

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 568 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Волжский/ Таганрог
Max_Bt Делай выводы, на руки больше отдыхай и тяжелее работай. По пропорциям ноги явно опережают, что с голенью? Должна быть =руке=шее.
Голень примерно равна руке,шея чуть больше..Да решил на время отказаться от приседа...
Вернуться в УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК