5496 ответов в этой теме

[Rendell]

Нужно ему найти оптимальное время , чтобы нормально поесть , а если он будет сидеть пить протеин и при этом не будет нормально питаться этот протеин будет пустой тратой денег . Я именно по глупости около 4к рублей слил на спорт пит. Но опять говрю если у него нету другого выбора пусть попробует купить себе что нить из добавок , но не думаю , что это как то поможет

[KykaZ]

dimiche
ты вообще не ешь весь день или всё таки ешь но всякую шнягу типа доширака со сникерсами?
если второе, то проблема не в графике работы не с нехваткой времени, а в голове, надо задаться целью нормально есть и всё будет

[dimiche]

наверное пополам: 1 раз нормально ем, а все остальное время, так перекушу чуть и все, да и как я писал выше, не любитель я много есть, так, голод исчез и хватит. А как мне сказали, что надо есть 5 раз в день....
Спасибо всем за советы. Буду пробовать первое время все же обходиться без заменителей, как-то пересмотрю питание, а дальше видно будет.

Сообщение изменено: dimiche (15 мая 2009 - 05:06)

[KykaZ]

dimiche
а по многу и не надо- в унитаз уйдет , надо часто и по-малу, именно для утоления чувства голода

[Romcha]

Ребят назрел вопрос очень нужен ответ.У меня прием креатина(капсулы) и еще одного препа приходится на одно и то же время.Будет ли результат,точнее не будут ли полавлены свойства одного из препов.

[DIM-DIM]

Romcha:

и еще одного препа

ЧЁ за преп? Колись.

[Romcha]

universal sterol complex

[Gadget_]

Romcha:

universal sterol complex

как он тебе, уже пробовал? как то хотел его взять, но потом начитался отзывов и чето перехотелось, пишут что у многих от него начинают суставы болеть. Как у тя? И действенный вообще? "особо" от химим наверно мало чем отличается

Сообщение изменено: Gadget_ (15 мая 2009 - 10:29)

[Romcha]

Gadget_:

как он тебе, уже пробовал? как то хотел его взять, но потом начитался отзывов и чето перехотелось, пишут что у многих от него начинают суставы болеть. Как у тя? И действенный вообще? "особо" от химим наверно мало чем отличается

Вот купил и собстно думаю с креатином его как принимать....?и можно ли совмещать так как время приема одно и тоже.Боюсь,что один из них будет плохо действовать изза того что сразу стокок таблов в желудок..

Gadget_:

как он тебе,

Воняет таблы как компостная куча.

[Legioner]

Принимай расстройства если товар не просроченный не должно быть.а по поводу ,что много добавок ерунда.Я перед треней и аргинин и креалкалин,карнитеч,пирацетам,рибоксин и ниче нормально.И ни один я так принимаю.

[Vladimir86]

Quote

ну не люблю я много или часто есть

Заставляй себя есть через "не хочу", а то так и останешься таким же

[Sepang]

Здравствуйте.

Извините, если тема уже обсуждалась.

Сначала расскажу о себе: возраст 21, рост 175, вес 92. Хочется скинуть вес. В зал хожу около 4 месяцев - посоветовали купить аминокислот, конкретно Dymatize Super Amino 4800. Программу и диету составил.
Теперь к делу: как их пить? Просто у кого ни спрошу - рекомендации к применению никто не соблюдает, допустим в дни, когда нет трены - пьют только утром. И надо ли их пить постоянно, либо пропить курс (1 банку) и сделать какой-то перерыв? Не возникнет ли каких-либо проблем если их перестать пить после длительного времени использования?

Заранее спасибо за Ваши ответы.

P.S. Из темы про аминокислоты послали в этот раздел .

[Ильнур]

Sepang:

Dymatize Super Amino 4800

Не бери это бяку купи лучше любые другие амины другой фирмы. А то начнешь какать зелеными какашками .

[Berserkr]

мдя ето действительно шок))))

[Romcha]

Ильнур:

какать зелеными какашками rolleyes.gif

Я синими какал

[Sepang]

Ок, куплю других, а то мысль о синих или зеленых какашках особо не прильщает . Так а пить как? Постоянно или с перерывами? Или не имеет значения?

[Romcha]

Sepang:

Так а пить как? Постоянно или с перерывами? Или не имеет значения?

аминки можно постоянно пить

[Sepang]

Ясно, спасибо!

[Гыря]

вот мне нужен ваш совет. пью кретаин . когда я его выпью что лучше купить протеин или гейнеры? и они сильно вредные гейнеры или нет?

[Romcha]

Гыря:

и они сильно вредные гейнеры или нет?

ххахахахха.
ТЫ приколист.Нет пей хлть сейчас с креатином.При чем тут гейнер7

[Akiramenai]

это все да,хорошо!но может ,уважаемые модераторы) расскажите советами что к чему,правда ли что сердце увеличивается после приема креатина? меня интересует именно прием около месяца не больше,стоит ли вообще,и какой будет результат?
учитывая тренировки футбольные+3 раза/в неделю тренажерка
желательно набрать 3-5 кг,не больше!какой креатин стоит приобретать?вот есть ася,если здесь уже тысячу раз обсуждали,может кто-нибудь поможет.
593075002.буду очень благодарен.Просто никогда не принимал никаких добавок...боюсь...help!

[chappa]

Прочитал 9 страниц данной темы. Не нашел ответа на свой вопрос. Подскажите пожалуйста и сделайте акцент на то, что я новичок. Не смейтесь, пожалуйста. И отправлять меня на Яндекс не правильно, зачем тогда этот ресурс?

Подскажите пожалуйста, как принимать добавки? Хочу набрать массу. Купил гейнер, протеин, батончики. Как их грамотно кушать, не знаю...

Питаюсь в день, когда нет тренировки

Quote

7:30 завтрак (присутствует батончик)

11:00 первый обед

15:00 второй обед

17:00 перекус каким-нибудь питьевым йогуртом

19:00 ужин

22:00 второй ужин

Питаюсь в день, когда есть тренировка

Quote

7:30 завтрак (присутствует батончик)

11:00 первый обед

15:00 второй обед

17:00 перекус каким-нибудь питьевым йогуртом

18:00 выпиваю гейнер перед тренировкой

20:00 выпиваю протеин после тренировки

22:00 ужин

Правильно ли я принимаю добавки? Куда можно засунуть аминокислоты? Тренируюсь, 3 раза в неделю. Заранее буду очень благодарен за ответы.

[M.Chef]

chappa, могучая вещь

[chappa]

А зачем тогда этот форум? Зачем эта тема? Чтобы вы отправляли всех в поиск, в котором я ничего не нашел именно по своему вопросу.
У меня еще их куча, но по другим хоть как-то что-то можно найти в завалах.

Сообщение изменено: chappa (24 июня 2009 - 01:29)

[M.Chef]

chappa, тема обжована была и не раз, учись поиск юзать.

[chappa]

Ответь мне тогда на вопрос, зачем эта тема открыта? Для чего?

Сообщение изменено: chappa (24 июня 2009 - 01:32)

[M.Chef]

chappa, прочитай название темы несколько раз, может быть поймёшь.

Сообщение изменено: M.Chef (24 июня 2009 - 01:34)

[DIM-DIM]

Akiramenai:

,правда ли что сердце увеличивается после приема креатина?

Кто тебе такую фигню сказал? Сам представь, какие сердца должны быть у профессиональных билдеров, во всю грудь чтоль
Для набора массы купи гейнер(белково-углеводная смесь)если и так не понятно зайди на сайт любого спортпита

Akiramenai:

Просто никогда не принимал никаких добавок...боюсь...help!

Спортпит это не фарма ни че с тобой не случится и вообще "зубов бояться в рот не давать"

[DIM-DIM]

chappa:

Правильно ли я принимаю добавки? Куда можно засунуть аминокислоты? Тренируюсь, 3 раза в неделю. Заранее буду очень благодарен за ответы

Протеин и гейнер нужно пить каждый день если ты массу набираешь, аминки(если комплексные) можно за 30 мин. перед тренировкой
P.S. Ищи и имей терпенье и все что нужно найдешь

[chappa]

Спасибо!