'Death Star' писал 01 Апр 2012 - 16:57:
zxz, из препаратов ничего. урезание углей плюс пампинг.
до этого 1-2тб с утра как проснулся и 1-2тб за пол часа до тренировки
Начну из далека. Два года назад я впервые попробовал Йохимбин,принимал исходя их информации: "за 4 часа до приема пищи,натощак,лучше с утра". Принимал 4 таблетки между 3 и 4 утра, так в это время встаю в туалет. Подъем был в 7 часов.Завтрак плотный и кофе. На работе 2-3 чашки кофе до 9 часов, и так месяц.Итог: мандраж,раздражительность и ни какого эффекта. Последние три недели принимаю таким образом: в 12.00 обед, в 15 часов-3 таблетки Йохимбина, 2 таблетки кофеина,1грамм Карнитина. В 15.30 начинаю тренировку. Кардио нет, в качестве разминки стучу по груше 15 минут, тренировка не более 60 минут, 3 раза в неделю. Итог: минус 1.5 килограмма,6 см на талии. Если интересно попробуй такую схему,я по правде старше тебя ,и склонен к полноте последние 15 лет,но мне помогло. Все это стоит не дорого,Йохимбин украинский (5мг)- 170 рублей-50 таблеток,Кофеин(100мг)- 15 рублей-6 таблеток ,Карнитон (500мг)-230рублей-20 таблеток.