40311 ответов в этой теме

[MikeKazakov]

Domus

Дима, ты зачем мою любимую юмористическую тему закрыл?! Там доходяги только расходиться начали, душу изливать.   Крик души, такссать, а ты кислород перекрыл. Дай поржать.    

[леди икс]

я пустился в этом году в эксперимент, судя по всему неудачный. 

 Да отдай наконец Домусу шоколад, и будет удачный!

[MikeKazakov]

Дядь Миша. Не думал что когда нибудь это доведется сказать, но вы - кабан

Но засушенный 

[Domus]

Domus
Дима, ты зачем мою любимую юмористическую тему закрыл?! Там доходяги только расходиться начали, душу изливать. Крик души, такссать, а ты кислород перекрыл. Дай поржать.

Какую? Я ничего не закрывал

Domus,
Димочка, а ты его ростом меньше)))))это как раз твои 400 грамм

Вот видно что у тебя кошачья натура )))

[MikeKazakov]

Какую? Я ничего не закрывал

Вот видно что у тебя кошачья натура )))

Сержа Нубрета. Там на мой прес хотят посмотреть, наверное ориентация нетрадиционная и в профиль лень заглянуть. 

Сообщение изменено: MikeKazakov (16 июня 2013 - 10:56)

[леди икс]

Вот видно что у тебя кошачья натура )))

 "Я - добрая!" (с)

[Руст]

 Да отдай наконец Домусу шоколад, и будет удачный!

Ладно, так уж и быть, отдаю самую маленькую из своей коллекции)))

[Domus]

А как там насчёт 130?

2х12
Правда во втором пришлось чуток напрячься. Чуть позже ролик выложу

Теперь 140 надо пощупать

[MikeKazakov]

2х12
Правда во втором пришлось чуток напрячься. Чуть позже ролик выложу

Теперь 140 надо пощупать

Пора сдаваться. 

[Domus]

Не дядь Миша!!!
Первым должен сдаться кот )))

[MikeKazakov]

Не дядь Миша!!!
Первым должен сдаться кот )))

Кот уже вне конкурса, пропустил всю подготовку к зарубе.

Я, кстати, послезавтра жму 120.

Сообщение изменено: MikeKazakov (16 июня 2013 - 11:48)

[Domus]

А я послезавтра 105 )))

Котяра просто нашу бдительность усыпляет

[DenFisher]

Сделал 2 раз тестирование перед тем как худеть) подскажите можно ли это прогрессом считать и на сколько медленный он)?

 

17.11.12  вес 70,5 ....   процент жира 18,1% ....  вес жира 12,8 ..... вес тощей массы 57,7

15.06.13  вес 80           процент жира 21,4%.....  вес жира 17,1...    вес тощей массы 62,9

[Руст]

DenFisher, ИМХА: Теперь надо обратно усушиться до веса 70,5 кг, и смотреть , какой % жира будет. Или как вариант, до того % жира ( 18,1), и будет ли прирост в сухой массе. 

[Domus]

Практически один к одному - жир и ММ. прогресс есть, но скажем так - не впечатляющий

[roma2]

Что за "заруба"?

[Руст]

Практически один к одному - жир и ММ. прогресс есть, но скажем так - не впечатляющий

Но ведь если он грамотно проведёт сушку, по максимуму спалив жир, и по минимуму потеряв ММ, то результат у него может быть и лучше? 

[Domus]

Но ведь если он грамотно проведёт сушку, по максимуму спалив жир, и по минимуму потеряв ММ, то результат у него может быть и лучше? 

С первого раза грамотно провести сушку очень сложно
Я вроде не первый год замужем но и то 6 кг ММ спалил в соотношении 1:3

Что за "заруба"?

Жим на разы. Зальный вариант жима. Без пауз, без отбива, с отрывом таза в полную амплиту
Дядя Миша - 140 в майке
Леша Железякин - 145 в слингшоте
Я - 150 в слингшоте

Кто больше пожмет тот и выиграл. Ролики выкладываем сюда до 19 июля включительно

[DenFisher]

спасибо за ответы) постараюсь наверно процентов до 15 согнать и глянуть как будет вес) если судить по  сантиметрам то бюст с 93 см--> 101см ... ну может там тож жир один)

а какой вообще считается хороший прирост мм/жир ... ведь без жира и мышц не нарастишь а так 3% прибавил его)

[Domus]

Да в целом в принципе нормальный средний прогресс у тебя
По мне очень хороший вариант когда соотношение ММvsЖир близко 2:1

[Domus]

Ну вот второй подход


Вчерашнее суши и литр Хугардена пошли на пользу

[Руст]

С первого раза грамотно провести сушку очень сложно
Я вроде не первый год замужем но и то 6 кг ММ спалил в соотношении 1:3

Если Дэн нарастил ММ и жир как 1:1, а потом так же сольёт 10 кг в таком же соотношении, то получится, что прогресса не будет. Я просто к тому, что надо хотя бы один показатель привести , чтоб был не хуже первоначального, и тогда уже смотреть на другой. По крайней мере я так делаю ( во время шоколадной сушки)))))))

[Domus]

Если Дэн нарастил ММ и жир как 1:1, а потом так же сольёт 10 кг в таком же соотношении, то получится, что прогресса не будет. Я просто к тому, что надо хотя бы один показатель привести , чтоб был не хуже первоначального, и тогда уже смотреть на другой. По крайней мере я так делаю ( во время шоколадной сушки)))))))

Все правильно пишешь. Только проблема в том, что вряд ли удастся обеспечить "сжигание жира при минимуме потерь ММ" с первой же сушки
Это спорт терпеливых. Очень терпеливых

[Руст]

Все правильно пишешь. Только проблема в том, что вряд ли удастся обеспечить "сжигание жира при минимуме потерь ММ" с первой же сушки
Это спорт терпеливых. Очень терпеливых

Да это понятно, я с этим и не спорю. Я наверное не так выразился))))  " сжечь как можно больше жира, спалив при этом как можно меньше ММ". 

Сообщение изменено: Руст (16 июня 2013 - 01:29)

[MikeKazakov]

литр Хугардена пошли на пользу

А у меня Хугарден и Леф синергистами пошли.

Сообщение изменено: MikeKazakov (16 июня 2013 - 02:02)

[MikeKazakov]

Domus
Дим, а можно в тем ХСТ кое кому кислород перекрыть. Запарил уже срачьактивист один.

[Milik]

Вы все сушитесь?
В опу сушку, ушел не массу!!!!))))

[Domus]

Вы все сушитесь?
В опу сушку, ушел не массу!!!!))))

Кто сушится? Я уже как пару недель веду аморальный и местами даже развратный образ жизни)))

[Старичок]

Мы тебя наставим на путь истинный а то .......  

Я уже как пару недель веду аморальный и местами даже развратный образ жизни)))

[Domus]

Мы тебя наставим на путь истинный а то .......  

Не нада. Мне итак нравится