27 голосов
Бывалый
Не сильно поменялся , просто я на максимум давно не приседал , а так два месяца назад присел со штангой 160х12 . Михалы4 , прыжок -это взрыв , а приседания можно делать и не взрываясь
Присед со штангой на плечах как за эти годы поменялся?
Сообщение изменено: medvedm61 (07 июля 2023 - 07:10)
body_by_mma
прыжок - это взрыв, а приседания можно делать и не взрываясь
Ну так граница взрыва-то от силы 1ПМ зависит.
С нагрузкой 99% от 1ПМ не взорвёшься.
То есть взрывная сила напрямую зависит от 1ПМ, в целом.
Не сильно поменялся, просто я на максимум давно не приседал
Понятно ))
А иначе можно было бы провести параллель между приседом и прыжком, между 1ПМ и взрывной силой ))
С прыжком с места больше коррелировать рывок должен по идее.
Сообщение изменено: Михалы4 (07 июля 2023 - 07:16)
человек
внучка свои прыжком реально удивила , внука я периодически стимулирую попрыгать , а она вообще у нас танцами занимается , но в футбол с нами играет по выходным , а тут она сразу сиганула за 160 , но самое интересное было когда домой пришли . Она говорит -давайте еще попрыгаем и с третьей попытки прыгнула 175 ! Я офигел
Всегда поглядывал с завистью в сторону тех кто умел и мог хорошо прыгать. От того что до 46 лет практически не прыгал (тяжело это делать с весом от 100 до 125 кг), поэтому они прошли мимо меня в лучшие для этого годы.
В 46 повернулся в их сторону, после того как начал тренировать рывок со штангой, Пришло осознание того что взрыв формируется в ногах и ягодицах. В 50 лет лучший мой вертикальный прыжок был 110 см, а парни рядом прыгали 140-160... А с горизонтальным так и не сложилось...(((
Новичок
Всегда поглядывал с завистью в сторону тех кто умел и мог хорошо прыгать. От того что до 46 лет практически не прыгал (тяжело это делать с весом от 100 до 125 кг), поэтому они прошли мимо меня в лучшие для этого годы.
В 46 повернулся в их сторону, после того как начал тренировать рывок со штангой, Пришло осознание того что взрыв формируется в ногах и ягодицах. В 50 лет лучший мой вертикальный прыжок был 110 см, а парни рядом прыгали 140-160... А с горизонтальным так и не сложилось...(((
Высоту так определяли?
Бывалый
Да вот как-то не совсем напрямую , потому как я видел тяжелоатлетов , которые много тянули , приседали , но рвали , толкали ничуть не больше остальных , а порой и меньше , причем проблемы начинались уже на стадии подрыва . Взрыва нет , штанга не летит , привет баранкаНу так граница взрыва-то от силы 1ПМ зависит.
С нагрузкой 99% от 1ПМ не взорвёшься.
То есть взрывная сила напрямую зависит от 1ПМ, в целом.
body_by_mma
Взрыва нет , штанга не летит , привет баранка
Штанга не летит только тогда, когда очень тяжёлая ))
Так что ваши сведения об якобы большой их силе – не соответствовали действительности ))
Сообщение изменено: Михалы4 (07 июля 2023 - 08:18)
человек
Высоту так определяли?
Нет...))) Это все интеллигентские изыски (читай как изъёбства). Мы по простому запрыгивали на пирамиду из степов, принесенных из зала аэробики. Там шаг получался как раз в 5 см.
А такая гребенка у меня была самодельная, подвешивали ее на магнитах к столбу в зале. Но не очень то объективно, на мой взгляд.
Сообщение изменено: Александр Черепанов (07 июля 2023 - 08:20)
Бывалый
Михалы4 , не выдумывай , мы вместе , в одном зале тренировались , есть в та такое понятие , как реализация .Штанга не летит только тогда, когда очень тяжёлая ))
Так что ваши сведения об якобы большой их силе – не соответствовали действительности ))
Новичок
Сегодня в рамках семейной спартакиады прыгали в длину с места , внук 6 лет 145 см , внучка 9 лет 162 см и дед их с третьей попытки 250 см , по сумме выиграли у всех , но я то рассчитывал хотя бы 270 прыгнуть , короче , 35 лет назад было 320 , 70 см корова языком слизнула
body_by_mma
Вот один и тот же тип, якобы мировой рекорд в прыжке в длину и в вертикальном прыжке с места.
Byron Jones
В длину с места 373 см
вертикальный прыжок с места 115 см
Сообщение изменено: Михалы4 (07 июля 2023 - 09:00)
МС СССР по Т.А. 1984 год, в кат. 60 кг
Да вот как-то не совсем напрямую , потому как я видел тяжелоатлетов , которые много тянули , приседали , но рвали , толкали ничуть не больше остальных , а порой и меньше , причем проблемы начинались уже на стадии подрыва . Взрыва нет , штанга не летит , привет баранка
++ тяжелые, натужные тяги в т.а. - большая глупость, с кучей минусов. Кто злоупотреблял , как правило, поднимали в рывке - толчке, на удивление мало, как бы в не соответствии их накачанной видухой, на вид - мышечный монстр, такая мускулатура - зачастую- минус, в т.а , минус скорость, свобода))))
Сообщение изменено: ole (07 июля 2023 - 09:10)
Аксакал
Не сильно поменялся , просто я на максимум давно не приседал , а так два месяца назад присел со штангой 160х12 . Михалы4 , прыжок -это взрыв , а приседания можно делать и не взрываясь
Да похер прыжки
Главное - присед
Побеждаете саркопению со всеми вытекающими для здоровья
Бывалый
Нет , Женя , не похеру , пришел к мысли , что с возрастом нужно уделять время разнообразным движениям , в том числе и сложнокоординационным , просто то , что в молодости получалось само-собой , со временем уже не кажется таким простым . Понятно , что если есть проблемы с ССА , то не стоит себя насиловать .Да похер прыжки
Главное - присед
Побеждаете саркопению со всеми вытекающими для здоровья
Сообщение изменено: medvedm61 (07 июля 2023 - 09:33)
Аксакал
Нет , Женя , не похеру , пришел к мысли , что с возрастом нужно уделять время разнообразным движениям , в том числе и сложнокоординационным , просто то , что в молодости получалось само-собой , со временем уже не кажется таким простым . Понятно , что если есть проблемы с ССА , то не стоит себя насиловать .
А чего вы хотите добиться?
Рекорда в прыжках?
Как по мне - главное что бы мышцы не страчивались со всеми вытекающими ништяками
Присед не упал - значит все норм
И что такое ССА?
Аксакал
а ты б на сколько улетел?михалыч - потенциальный рекордсмен мира. в восходящем потоке воздуха мог бы улететь метров на 15
Сообщение изменено: renepjd (07 июля 2023 - 10:09)
человек
а ты б на сколько улетел?
Дальше Семена?
Это не аргументы, они просто не нужны в данном случае.
Можно перефразировать известное "ЕСЛИ ТЫ ТАКОЙ УМНЫЙ, ТО ПОЧЕМУ ТЫ ТАКОЙ БЕДНЫЙ?" применительно к персонажу: "ЕСЛИ ТЫ ТАКОЙ УМНЫЙ, ТО ПОКАЖИ АКТУАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ СВОЕГО УМА". Нет результатов? Значит ты простой "МИР ДА МЯЧ" (как лет 10 назад таких называли).
Аксакал
ну хзНет результатов? Значит ты простой "МИР ДА МЯЧ" (как лет 10 назад таких называли)
Невыступающий неспортсмен
Это не аргументы, они просто не нужны в данном случае.
Можно перефразировать известное "ЕСЛИ ТЫ ТАКОЙ УМНЫЙ, ТО ПОЧЕМУ ТЫ ТАКОЙ БЕДНЫЙ?" применительно к персонажу: "ЕСЛИ ТЫ ТАКОЙ УМНЫЙ, ТО ПОКАЖИ АКТУАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ СВОЕГО УМА". Нет результатов? Значит ты простой "МИР ДА МЯЧ" (как лет 10 назад таких называли).
У ёпта, долларовый миллиардер это пишет 
человек
ну хз
Во первых Моуриньо сам был никакущим но показал как тренер ( смежный спорт но сути не меняет)
И таких примеров можно поискать в любых видах спорта
Во вторых там столько инфы что не каждый тренер знает
И в третьих из того что я видел получше большинства посетителей залов выглядит
...))) Ты прикалываешься?
Зачем приводить аргументы про каких то ТРЕНЕРОВ. Допускаю что у них самих не получилось, но они свои знания и опыт реализуют в подопечных СПОРТСМЕНАХ.
А горе-теоретик не может показать ни себя в качестве примера, ни учеников чего то достигших приличного. Я ж написал - МИР да МЯЧ....)))
Ты то чего за него впрягаешься? Это твой пример для подражания?
человек
У ёпта, долларовый миллиардер это пишет
Да и ты туда же пшел, северный олень
Все обиженные за своего соратника впряглись или еще кто то хочет быть направлен?
Сообщение изменено: Александр Черепанов (07 июля 2023 - 10:30)
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
