29468 ответов в этой теме

[medvedm61]

Михалы4 писал 07 Июл 2023 - 15:50:

Присед со штангой на плечах как за эти годы поменялся?

Не сильно поменялся , просто я на максимум давно не приседал , а так два месяца назад присел со штангой 160х12 . Михалы4 , прыжок -это взрыв , а приседания можно делать и не взрываясь

Сообщение изменено: medvedm61 (07 июля 2023 - 07:10)

[Михалы4]

medvedm61:

прыжок - это взрыв, а приседания можно делать и не взрываясь

 

Ну так граница взрыва-то от силы 1ПМ зависит.

С нагрузкой 99% от 1ПМ не взорвёшься.

То есть взрывная сила напрямую зависит от 1ПМ, в целом. 

 

medvedm61:

Не сильно поменялся, просто я на максимум давно не приседал

 

Понятно ))

А иначе можно было бы провести параллель между приседом и прыжком, между 1ПМ и взрывной силой ))

 

Skier писал 07 Июл 2023 - 15:58:

С прыжком с места больше коррелировать рывок должен по идее.

 

Вашу шутку понял.

Типа, "рвануть за пивом прыжками" ))

Вот это рывок ))

Сообщение изменено: Михалы4 (07 июля 2023 - 07:16)

[Александр Черепанов]

medvedm61 писал 07 Июл 2023 - 15:57:

внучка свои прыжком реально удивила , внука я периодически стимулирую попрыгать , а она вообще у нас танцами занимается , но в футбол с нами играет по выходным , а тут она сразу сиганула за 160 , но самое интересное было когда домой пришли . Она говорит -давайте еще попрыгаем и с третьей попытки прыгнула 175 ! Я офигел

Всегда поглядывал с завистью в сторону тех кто умел и мог хорошо прыгать. От того что до 46 лет практически не прыгал (тяжело это делать с весом от 100 до 125 кг), поэтому они прошли мимо меня в лучшие для этого годы.

В 46 повернулся в их сторону, после того как начал тренировать рывок со штангой, Пришло осознание того что взрыв формируется в ногах и ягодицах. В 50 лет лучший мой вертикальный прыжок был 110 см, а парни рядом прыгали 140-160... А с горизонтальным так и не сложилось...(((

[Skier]

Александр Черепанов писал 07 Июл 2023 - 16:19:

Всегда поглядывал с завистью в сторону тех кто умел и мог хорошо прыгать. От того что до 46 лет практически не прыгал (тяжело это делать с весом от 100 до 125 кг), поэтому они прошли мимо меня в лучшие для этого годы.

В 46 повернулся в их сторону, после того как начал тренировать рывок со штангой, Пришло осознание того что взрыв формируется в ногах и ягодицах. В 50 лет лучший мой вертикальный прыжок был 110 см, а парни рядом прыгали 140-160... А с горизонтальным так и не сложилось...(((

Высоту так определяли?

[medvedm61]

Михалы4:

Ну так граница взрыва-то от силы 1ПМ зависит.
С нагрузкой 99% от 1ПМ не взорвёшься.
То есть взрывная сила напрямую зависит от 1ПМ, в целом. 

Да вот как-то не совсем напрямую , потому как я видел тяжелоатлетов , которые много тянули , приседали , но рвали , толкали ничуть не больше остальных , а порой и меньше , причем проблемы начинались уже на стадии подрыва . Взрыва нет , штанга не летит , привет баранка

[Михалы4]

medvedm61:

Взрыва нет , штанга не летит , привет баранка

 

Штанга не летит только тогда, когда очень тяжёлая ))

 

Так что ваши сведения об якобы большой их силе – не соответствовали действительности ))

Сообщение изменено: Михалы4 (07 июля 2023 - 08:18)

[Александр Черепанов]

Skier писал 07 Июл 2023 - 16:25:

Высоту так определяли?

Нет...))) Это все интеллигентские изыски (читай как изъёбства). Мы по простому запрыгивали на пирамиду из степов, принесенных из зала аэробики. Там шаг получался как раз в 5 см. 

А такая гребенка у меня была самодельная, подвешивали ее на магнитах к столбу в зале. Но не очень то объективно, на мой взгляд. 

Сообщение изменено: Александр Черепанов (07 июля 2023 - 08:20)

[Михалы4]

Александр Черепанов:

запрыгивали на пирамиду

 

Так вот ты какой, "вертикальный прыжок 110 см", оказывается ))

[medvedm61]

Михалы4 писал 07 Июл 2023 - 17:17:

Штанга не летит только тогда, когда очень тяжёлая ))
 
Так что ваши сведения об якобы большой их силе – не соответствовали действительности ))

Михалы4 , не выдумывай , мы вместе , в одном зале тренировались , есть в та такое понятие , как реализация .

[Skier]

medvedm61 писал 07 Июл 2023 - 14:55:

Сегодня в рамках семейной спартакиады прыгали в длину с места , внук 6 лет 145 см , внучка 9 лет 162 см и дед их с третьей попытки 250 см , по сумме выиграли у всех , но я то рассчитывал хотя бы 270 прыгнуть , короче , 35 лет назад было 320 , 70 см корова языком слизнула

Если сейчас системно прыжок потренировать, до 280 см должны допрыгнуть.

[Михалы4]

Вот один и тот же тип, якобы мировой рекорд в прыжке в длину и в вертикальном прыжке с места.

 

Byron Jones

В длину с места 373 см

вертикальный прыжок с места 115 см

 

Сообщение изменено: Михалы4 (07 июля 2023 - 09:00)

[ole]

medvedm61 писал 07 Июл 2023 - 17:14:

Да вот как-то не совсем напрямую , потому как я видел тяжелоатлетов , которые много тянули , приседали , но рвали , толкали ничуть не больше остальных , а порой и меньше , причем проблемы начинались уже на стадии подрыва . Взрыва нет , штанга не летит , привет баранка

++ тяжелые, натужные тяги в т.а. - большая глупость, с кучей минусов. Кто злоупотреблял , как правило,  поднимали в рывке - толчке, на удивление мало, как бы в не соответствии их накачанной видухой, на вид - мышечный монстр, такая мускулатура - зачастую- минус, в т.а , минус скорость, свобода))))

Сообщение изменено: ole (07 июля 2023 - 09:10)

[medvedm61]

Skier писал 07 Июл 2023 - 17:54:

Если сейчас системно прыжок потренировать, до 280 см должны допрыгнуть.

Я его только последний месяц системно не тренировал , а так регулярно , но , нет уже того полета , увы …

[renepjd]

medvedm61 писал 07 Июл 2023 - 16:04:

Не сильно поменялся , просто я на максимум давно не приседал , а так два месяца назад присел со штангой 160х12 . Михалы4 , прыжок -это взрыв , а приседания можно делать и не взрываясь

Да похер прыжки

Главное - присед

Побеждаете саркопению со всеми вытекающими для здоровья

[medvedm61]

renepjd писал 07 Июл 2023 - 18:15:

Да похер прыжки
Главное - присед
Побеждаете саркопению со всеми вытекающими для здоровья

Нет , Женя , не похеру , пришел к мысли , что с возрастом нужно уделять время разнообразным движениям , в том числе и сложнокоординационным , просто то , что в молодости получалось само-собой , со временем уже не кажется таким простым . Понятно , что если есть проблемы с ССА , то не стоит себя насиловать .

Сообщение изменено: medvedm61 (07 июля 2023 - 09:33)

[renepjd]

medvedm61 писал 07 Июл 2023 - 18:30:

Нет , Женя , не похеру , пришел к мысли , что с возрастом нужно уделять время разнообразным движениям , в том числе и сложнокоординационным , просто то , что в молодости получалось само-собой , со временем уже не кажется таким простым . Понятно , что если есть проблемы с ССА , то не стоит себя насиловать .

А чего вы хотите добиться?

Рекорда в прыжках?

Как по мне - главное что бы мышцы не страчивались со всеми вытекающими ништяками

Присед не упал - значит все норм

И что такое ССА?

[Александр Черепанов]

Михалы4 писал 07 Июл 2023 - 17:23:

Так вот ты какой, "вертикальный прыжок 110 см", оказывается ))

Пшёл на х@р, теоретик-дистрофик. 

[MrCherdak]

Александр Черепанов:

теоретик-дистрофик. 

михалыч - потенциальный рекордсмен мира. в восходящем потоке воздуха мог бы улететь метров на 15

[renepjd]

Александр Черепанов писал 07 Июл 2023 - 19:00:

Пшёл на х@р, теоретик-дистрофик. 

в ход пошли железные аргументы

[renepjd]

MrCherdak писал 07 Июл 2023 - 19:07:

михалыч - потенциальный рекордсмен мира. в восходящем потоке воздуха мог бы улететь метров на 15

а ты б на сколько улетел?
Дальше Семена?

Сообщение изменено: renepjd (07 июля 2023 - 10:09)

[MrCherdak]

renepjd:

а ты б на сколько улетел?

зависит от того как сильно пердану в момент прыжка.

[Александр Черепанов]

renepjd писал 07 Июл 2023 - 19:08:

а ты б на сколько улетел?
Дальше Семена?

Это не аргументы, они просто не нужны в данном случае. 

Можно перефразировать известное "ЕСЛИ ТЫ ТАКОЙ УМНЫЙ, ТО ПОЧЕМУ ТЫ ТАКОЙ БЕДНЫЙ?" применительно к персонажу: "ЕСЛИ ТЫ ТАКОЙ УМНЫЙ, ТО ПОКАЖИ АКТУАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ СВОЕГО УМА". Нет результатов? Значит ты простой "МИР ДА МЯЧ" (как лет 10 назад таких называли).

[renepjd]

Александр Черепанов:

Нет результатов? Значит ты простой "МИР ДА МЯЧ" (как лет 10 назад таких называли)

ну хз
Во первых Моуриньо сам был никакущим но показал как тренер ( смежный спорт но сути не меняет)
И таких примеров можно поискать в любых видах спорта
Во вторых там столько инфы что не каждый тренер знает
И в третьих из того что я видел получше большинства посетителей залов выглядит

[Олег К]

Александр Черепанов писал 07 Июл 2023 - 19:13:

Это не аргументы, они просто не нужны в данном случае. 

Можно перефразировать известное "ЕСЛИ ТЫ ТАКОЙ УМНЫЙ, ТО ПОЧЕМУ ТЫ ТАКОЙ БЕДНЫЙ?" применительно к персонажу: "ЕСЛИ ТЫ ТАКОЙ УМНЫЙ, ТО ПОКАЖИ АКТУАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ СВОЕГО УМА". Нет результатов? Значит ты простой "МИР ДА МЯЧ" (как лет 10 назад таких называли).

У ёпта, долларовый миллиардер это пишет 

[Александр Черепанов]

renepjd писал 07 Июл 2023 - 19:22:

ну хз
Во первых Моуриньо сам был никакущим но показал как тренер ( смежный спорт но сути не меняет)
И таких примеров можно поискать в любых видах спорта
Во вторых там столько инфы что не каждый тренер знает
И в третьих из того что я видел получше большинства посетителей залов выглядит

...))) Ты прикалываешься?

Зачем приводить аргументы про каких то ТРЕНЕРОВ. Допускаю что у них самих не получилось, но они свои знания и опыт реализуют в подопечных СПОРТСМЕНАХ. 

А горе-теоретик не может показать ни себя в качестве примера, ни учеников чего то достигших приличного. Я ж написал - МИР да МЯЧ....)))

Ты то чего за него впрягаешься? Это твой пример для подражания?

[Александр Черепанов]

Олег К писал 07 Июл 2023 - 19:26:

У ёпта, долларовый миллиардер это пишет 

Да и ты туда же пшел, северный олень

Все обиженные за своего соратника впряглись или еще кто то хочет быть направлен?

Сообщение изменено: Александр Черепанов (07 июля 2023 - 10:30)

[Олег К]

Александр Черепанов писал 07 Июл 2023 - 19:27:

Да и ты туда же пшел, северный олень

Дедуль, ты только не нервничай. Всё пучком 

[Александр Черепанов]

Олег К писал 07 Июл 2023 - 19:29:

Дедуль, ты только не нервничай. Всё пучком 

С тем что ты олень и куда тебе идти ты согласен? Ну и ладненько

[Олег К]

Александр Черепанов писал 07 Июл 2023 - 19:32:

С тем что ты олень и куда тебе идти ты согласен? Ну и ладненько

Я на маразматиков не серчаю. Пиши есчо )))

[Олег К]

Александр Черепанов:

Все обиженные

Всё никак от уркоганского сленга не избавишься?