27800 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Опять некоторые хотят и рыбку съесть и жопу не ободрать. Да чего там, оставим интелегенщину - И на хуй сесть!

[Grillmaster]

Скока жe долбоёбов на бeлом свете .....

[medvedm61]

Судя по дельтам там как минимум ГЗТ, причем не первый год

спецгзт, чисто для дельт …

[Семён]

ГЗДТ. Гормонозаменительная дельтотерпия. 80 лет деду Что бля за народ

[renepjd]

Опять некоторые хотят и рыбку съесть и жопу не ободрать.

В принципе, нормальное желание.

[Grillmaster]

В принципе, нормальное желание.

Если это заведомо невозможно на 1005645980000 процентов, то с таким желанием надо итить к дохтуру по кукухам

[Михалы4]

Через несколько дней (28 июня) Френку Зейну будет 81.

 

На этой фото может показаться, что он "всё слил" и у него "нет мышц". На самом деле он сохранил почти всю свою мышечную массу. Однако, сейчас весьма сильно зажирел.

Мясо на руках можно увидеть, например, на этом видео, когда он поднимает руку вверх.

 

Сообщение изменено: Михалы4 (18 июня 2023 - 07:08)

[AnatolyR]

На самом деле он сохранил почти всю свою мышечную массу

Шо за бред

[Михалы4]

Шо за бред

 

Да были фото Френка и в 60, и в 70 лет.

 

Справа в верхнем углу ему лет 50 (если не больше). Ну так он и в 60 был примерно таким же, и в 70. И сейчас тоже. *Почти* такой же.

Посмотри видео, где он руку поднимает – там видно, сколько на ней мяса. Примерно столько же, как и тут в "50" лет.

 

Сообщение изменено: Михалы4 (18 июня 2023 - 09:11)

[Skier]

https://johncitrone.co.uk/training/

Вот его прога. Будем делать также, глядишь и у нас к 80-ти дельты подрастут

[Михалы4]

https://johncitrone.co.uk/training/
Вот его прога. Будем делать также, глядишь и у нас к 80-ти дельты подрастут

 

А, ну понятно. Самая первая тренировка, в понедельник – одни только дельты качает.

 

Так любой сможет.

[Skier]

А, ну понятно. Самая первая тренировка, в понедельник – одни только дельты качает.

 

Так любой сможет.

Ноль ценности?

[Iskander80]

Мальчику Сашеньке почти 43 годика 

Полгода прогресса между фото (но так-то в зале достаточно давно, лет 25 наверно) 

Забросил года на 3 тренировки и вот решил снова привести себя в форму. 

 

 

Сообщение изменено: Iskander80 (21 июня 2023 - 04:26)

[Виктор С]

Александр, добро пожаловать.

Нехилый мальчуган. 

 

Сколько талия и жим лежа?

[medvedm61]

Мальчику Сашеньке почти 43 годика 
Полгода прогресса между фото (но так-то в зале достаточно давно, лет 25 наверно) 
Забросил года на 3 тренировки и вот решил снова привести себя в форму. 

Эх , где мои почти 43 года

[Grillmaster]

Эх , где мои почти 43 года

43 года вообше щегол. Да и в 53 тоже

[Горец67]

Молодой ещё для этой темы))

[Iskander80]

Александр, добро пожаловать.

Нехилый мальчуган. 

 

Сколько талия и жим лежа?

 

Талию не мерил, но с 54размера  до 46-48 штаны стали. 

По массе тела : со 105кг скинул до 78кг с прошлой осени. 

До сих пор на дифиците калорий. 

Жим на горизонтальной не делаю в принципе. 

Брусья с доп весом 40 кг на 12 раз

Жим гантелей на наклонной (30гр) по 40кг  на 10-12 раз. 

Из базы не делаю ничего (спина больная) 

 

"На раз" не пробовал лет 15 и пробовать не хочу. 

Работаю с теми весами которые могу сделать не менее 8-9 раз

Сообщение изменено: Iskander80 (21 июня 2023 - 06:59)

[Горец67]

Талию не мерил, но с 54размера до 46-48 штаны стали.
По массе тела : со 105кг скинул до 78кг с прошлой осени.
До сих пор на дифиците калорий.
Жим на горизонтальной не делаю в принципе.
Брусья с доп весом 40 кг на 12 раз
Жим гантелей на наклонной (30гр) по 40кг на 10-12 раз.
Из базы не делаю ничего (спина больная)

"На раз" не пробовал лет 15 и пробовать не хочу.
Работаю с теми весами которые могу сделать не менее 8-9 раз

круто) потому и ещё далеко не возрастной))
Фото на аватарке зачётное)

Сообщение изменено: Горец67 (21 июня 2023 - 07:33)

[Виктор С]

Суздаль, 23-25.06.2023 Открытый Национальный Чемпионат по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, приседаниям, жиму лежа, народному жиму, становой тяге, пауэрспорту, жимовому двоеборью и Отборочный турнир на Olympia Pro Powerlifting Invitational 2023 памяти Элиты России Екатерины Пузыренко по версиям IPL/СПР/ФЖД, а также Всероссийский турнир по строгому подъему на бицепс, армлифтингу и стритлифтингу по версиям WRPF/WAF/САР/WSF

 

Андрей Палей в 61 год пожал 290 и забрал абсолютку, обойдя двоих, которые моложе на 17 и 29 лет. И тяжелее на 10 и 18 кг!

Ветерану - ура!

 

[Михалы4]

Андрей Палей в 61 год пожал 290

 

Без фото или видео не понятно, имеет ли это ценность и хотим ли мы быть на него похожими.

[Виктор С]

Михалы4, как старого виртуального знакомого прошу - поставь себе галочку за активность и угомонись. 

[Михалы4]

как старого виртуального знакомого прошу

 

Как старого виртуального знакомого прошу прекратить рекламировать всякую противоестественную дичь.

 

#включимозги

 

На вот тебе, двойник Палея. Видео 3 минуты.

На 1:30 можно оценить форму.

Рекламировать такое в этой ветке, как оптимальный тренинг "для тех, кому за..." – это, МЯГКО ГОВОРЯ, странно. 

 

Сообщение изменено: Михалы4 (29 июня 2023 - 04:26)

[medvedm61]

Сегодня в рамках семейной спартакиады прыгали в длину с места , внук 6 лет 145 см , внучка 9 лет 162 см и дед их с третьей попытки 250 см , по сумме выиграли у всех , но я то рассчитывал хотя бы 270 прыгнуть , короче , 35 лет назад было 320 , 70 см корова языком слизнула

[Виктор С]

Сегодня в рамках семейной спартакиады прыгали в длину с места , внук 6 лет 145 см , внучка 9 лет 162 см и дед их с третьей попытки 250 см , по сумме выиграли у всех 

....я то рассчитывал хотя бы 270 прыгнуть , короче , 35 лет назад было 320 , 70 см корова языком слизнула

Это не корова  слизнула, а плата за проезд.)

Всё равно всем участникам 

[Горец67]

Сегодня в рамках семейной спартакиады прыгали в длину с места , внук 6 лет 145 см , внучка 9 лет 162 см и дед их с третьей попытки 250 см , по сумме выиграли у всех , но я то рассчитывал хотя бы 270 прыгнуть , короче , 35 лет назад было 320 , 70 см корова языком слизнула

за 35 лет всего лишь 70 см разница, так что не прибедняйся))

[medvedm61]

Всё равно всем участникам 

полуфинал по мини-футболу мы тоже сегодня с утра выиграли , завтра финал , против нас очень сильная команда -два брата близнеца , говорят , что им по десять лет , но на вид все 12 и папа их , ему лет 35 , ростом где то за 190 , сильно играют , хорошо , что мы с ними раньше не пересеклись

[Михалы4]

с третьей попытки 250 см

35 лет назад было 320

 

Присед со штангой на плечах как за эти годы поменялся?

Сообщение изменено: Михалы4 (07 июля 2023 - 06:51)

[medvedm61]

за 35 лет всего лишь 70 см разница, так что не прибедняйся))

внучка свои прыжком реально удивила , внука я периодически стимулирую попрыгать , а она вообще у нас танцами занимается , но в футбол с нами играет по выходным , а тут она сразу сиганула за 160 , но самое интересное было когда домой пришли . Она говорит -давайте еще попрыгаем и с третьей попытки прыгнула 175 ! Я офигел

[Skier]

С прыжком с места больше коррелировать рывок должен по идее.