6 голосов
Старожил
Не знай, я лет с 20 бегать перестал и только пешком хожу, никакой одышки нет. Ну может это только у меня так.
Не только...
У меня та же песня.
Одышки никакой.
Кардио не делаю.
Когда делал спирометрию, доктор охуевал от результатов... в положительном плане.
Кардио - это секта...
Чемпион Мира IFBB
ну я не про бытовую ходьбу.Не знай, я лет с 20 бегать перестал и только пешком хожу, никакой одышки нет. Ну может это только у меня так.
Сообщение изменено: Семён (01 July 2026 - 06:47)
Старожил
100 м до машины или при какой нагрузке?
При любой.
Для того, чтобы понять, в каком состоянии ССС, не обязательно убивать себя на беговой дорожке или бегать по лестнице вверх-вниз.
Аппараты для проверки функции лёгких
Спирометр — основной прибор для комплексной диагностики дыхательной системы. Бодиплетизмография — более точный метод, при котором пациент находится в герметичной камере. Прибор регистрирует не только поток воздуха через трубку, но и изменения давления в камере, что позволяет точно измерить все лёгочные объёмы (в том числе остаточный объём).
Пикфлоуметр — компактный прибор для измерения пиковой скорости выдоха. Он удобен для домашнего использования, особенно при бронхиальной астме, чтобы вовремя заметить ухудшение состояния.
Аппараты для проверки функции сердца
Электрокардиограф (ЭКГ) — регистрирует электрическую активность сердца. С его помощью выявляют аритмии, ишемию, признаки инфаркта. Стандартная ЭКГ в 12 отведениях обычно проводится в кабинете врача.
Для комплексного мониторинга применяют кардиореспираторные системы.
Холтеровское мониторирование — непрерывная запись ЭКГ в течение 24–48 часов в условиях обычной жизни пациента. Это позволяет зафиксировать нарушения ритма, которые могут возникать эпизодически, и оценить реакцию сердца на физическую нагрузку.
Эхокардиограф (ЭхоКГ) — ультразвуковой аппарат, который визуализирует структуру и функцию сердца: размеры камер, работу клапанов, состояние миокарда, наличие патологий.
Комбинированные системы
Существуют кардиореспираторные мониторы, которые одновременно фиксируют сердечный ритм, дыхательную активность и уровень кислорода в крови (SpO₂).
\Такие устройства полезны для комплексной оценки взаимодействия двух систем, например, при диагностике нарушений дыхания во сне.
Для детальной диагностики лёгких подойдут спирометры (в том числе компьютеризированные) или бодиплетизмографы.
Для оценки работы сердца используют ЭКГ, холтеровское мониторирование или ЭхоКГ.
Бывалый
Ну по лестницам поднимаюсь без одышки, на тренировках тоже всё ок, ну я и не заморачиваюсь, если все хорошо, значит все хорошо.Ну а нагрузка, это если только специально себя тестировать, в каком то кардио, но мне это не нравится.ну я не про бытовую ходьбу.
Речь о нагрузке. Когда, например, быстро поднимаешься по лестнице, делаешь тяжёлую тренировку или интервальное кардио.
После регулярного кардио я очень хорошо заметил, что именно в таких ситуациях одышка появляется позже или нет вообще и проходит быстрее. Да и пульс ведёт себя спокойнее.
В обычной жизни у большинства людей никакой одышки и так нет.
Сообщение изменено: montgomeri (01 July 2026 - 09:22)
Аксакал
Новичок
Одышки никакой.
Кардио не делаю.
Когда делал спирометрию, доктор охуевал от результатов... в положительном плане.
Кардио - это секта...
Тренировки с железом заставляют работать сердце очень интенсивно. Соответственно и сердце тренируется, на каждой силовой тренировке. Просто об этом мало кто говорит в ютуб пространстве.
Аксакал
Бывалый
Ну тогда почему в исследовании риски инфаркта были меньше у тех кто делает и силовую и кардио?
Причем там не 10 человек и 8 недель
Кажись несколько тысяч и 10+ лет
Или даже больше
Чем у тебя кардио отличается от некардио? Правильно ничем. А чем интервалка отличается от обычных подходов с железом? Только названием, там называют интервал, а качки называют подход. Ну если нравится поднимать канаты вместо гантелей, ну поднимай, будешь силен в канатах , но не жиме гантелей. А серьёзной циклической работой качок заниматься не будет, потому что он тогда не будет качком, а будет цикликом. Получается потеря времени впустую на какую то популярную хрень. Не я конечно и бегом качаю ноги и приседом, но если выбрал присед, то бег ни при делах.
Заслуженный ветеран
Прикольно
Есть рыбу полезно, но из-за содержания ртути вроде как не очень полезно, по крайней мере перебарщивать
А как же средиземноморское диета?
https://vk.ru/wall-53280908_476931IMG_3959.png
Не переживай, в желудках и капусте ртути нет.
Заслуженный ветеран
Так в Черном море и с акулами не очень.
Х.з., Может в ялтинские магазины завезли широкий выбор акульих желудков?
Сообщение изменено: Alex6 (02 July 2026 - 03:13)
Старожил
Кофе может снижать риск цирроза и рака печени, выяснили ученые
CGH: три-четыре чашки кофе в день связали со снижением риска рака печени.
Источник: Magnific.com
Ученые из Медицинского центра Седарс-Синай выяснили, что регулярное употребление кофесвязано с более низким риском цирроза печени, рака печени и смерти от осложнений заболеваний этого органа.
Результаты исследования опубликованы в журнале Clinical Gastroenterology and Hepatology (CGH).
Исследование охватило 354 957 участников британского биобанка UK Biobank, у которых на момент начала наблюдений не было цирроза или рака печени.
За состоянием их здоровья ученые следили в среднем на протяжении 13 лет.
Анализ показал, что у людей, выпивавших пять и более чашек кофе в день, риск развития цирроза был на 32% ниже, риск рака печени — на 47% ниже, а вероятность смерти от заболеваний печени — на 42% ниже по сравнению с теми, кто не пил кофе.
При этом положительный эффект наблюдался уже при употреблении одной-двух чашек в день, а наиболее выраженным оказался в диапазоне трех-четырех чашек.
Однако авторы подчеркивают, что результаты не следует воспринимать как рекомендацию пить более пяти чашек кофе ежедневно.
Чтобы выяснить возможные механизмы этой связи, исследователи также проанализировали данные магнитно-резонансной томографии печени и результаты анализов крови.
У любителей кофе оказалось меньше жира, железа, признаков фиброза и воспаления в печени.
Кроме того, в этой группе были выше уровни белков, связанных со здоровой функцией органа, и ниже концентрации белков, ассоциированных с воспалением и рубцеванием тканей.
Схожие результаты наблюдались как у любителей обычного, так и у любителей кофе без кофеина.
Это позволяет предположить, что защитный эффект связан не только с кофеином, но и с другими биологически активными веществами, содержащимися в напитке.
Авторы отмечают, что исследование носило наблюдательный характер и не доказывает, что именно кофе предотвращает заболевания печени.
По их словам, основными мерами профилактики по-прежнему остаются поддержание здорового веса, ограничение потребления алкоголя, регулярная физическая активность и контроль уровня сахара, холестерина и артериального давления.
Вход
Регистрация
Наверх
