27800 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Хью

Миниатюры

• 

[Анаболий Метанович]

Вообще, вдруг стать старым человеком "не дай бог никому" . Хотя ,с другой стороны, интересно, как оно там, после смерти. Сознание отказывается принимать тот факт, что его не будет. Как же так, все будут жить, а я помру. Вообще интересно, что чувствует человек, зная, что скоро умрет.

Ты не торопись, поживи ещё мал-мал.... 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (11 февраля 2023 - 10:59)

[Август]

Ты не торопись, поживи ещё мал-мал.... 

Пусть живёт многия лета, глядишь и нам перепадёт.)

[MrCherdak]

Ты не торопись, поживи ещё мал-мал.... 

как минимум до 50 надо допердеть. Пока дети не вырастут.

[MrCherdak]

Пусть живёт многия лета, глядишь и нам перепадёт.)

предполагаю, что не сильно зависит ваша продолжительность жизни от моей.

[Анаболий Метанович]

как минимум до 50 надо допердеть. Пока дети не вырастут.

Дети, блин...

Там внуки полезут...

Придётся пердеть дальше....

[Август]

Придётся пердеть дальше....

"Вновь мы с ними пройдём,

Детство, юность,

Вокзалы, причалы,

Будут внуки, потом,

Всё опять

Повторится сначала......

[Grillmaster]

За бессонные ночи,
За душевные муки,
Нашим детям за нас,
Отомстят наши внуки. (с)

[Kaчок]

Просто ведь были всякие рекомендации про 10 тысяч шагов, 20 тысяч шагов и т.п.

Вывод которых был очень прост... условно говоря, если ты ходишь менее 10 тыс шагов в день, то твоя сердечнососудистая система ГАРАНТИРОВАННО деградирует. Но если есть адекватные тренировки, то для пооддержания ССС в стабильнои рабочем состоянии количество шагов в день не критично от слова совсем

Второй вывод. Чем ниже интенсивность(подвижность) жизни, тем выше должна быть интенсивность тренировки, чтобы компенсировать негативные последствия малоподвижного образа жизни и поддерживать стабильный функционал максимально долгий период.

[Анаболий Метанович]

"Вновь мы с ними пройдём,

Детство, юность,

Вокзалы, причалы,

Будут внуки, потом,

Всё опять

Повторится сначала......

Херня какая.....

Внуками пусть дети занимаются.

Никогда не понимал вот этой вот возни пензионЭров со своими внуками.

Ну, в советское время ещё куда ни шло - дед бухает, бабке делать нехера....

А сейчас-то времена поменялись - дед уже не бухает, качается, поглядывает по сторонам, кому бы ещё запердолить, у бабки то фитнес-клуб, то маникюр-педикюр, то СПА...

Какие в манду внуки?!

Есть няньки с учителями-репетиторами...

Я своих внучек от силы раз в месяц вижу - и мне в радость, и им на старую рожу мою тоже не по кайфу каждый день глядеть...

[Александр Черепанов]

Херня какая.....

Внуками пусть дети занимаются.

Никогда не понимал вот этой вот возни пензионЭров со своими внуками.

Ну, в советское время ещё куда ни шло - дед бухает, бабке делать нехера....

А сейчас-то времена поменялись - дед уже не бухает, качается, поглядывает по сторонам, кому бы ещё запердолить, у бабки то фитнес-клуб, то маникюр-педикюр, то СПА...

Какие в манду внуки?!

Есть няньки с учителями-репетиторами...

Я своих внучек от силы раз в месяц вижу - и мне в радость, и им на старую рожу мою тоже не по кайфу каждый день глядеть...

Тут уж каждому свое. У меня пока еще нет внуков, от того немогу сказать ничего. А вот жена спит и видит как возится с внуками. И ждет - ну когда же...)))

Люди разные...

[Горец67]

Тут уж каждому свое. У меня пока еще нет внуков, от того немогу сказать ничего. А вот жена спит и видит как возится с внуками. И ждет - ну когда же...)))
Люди разные...

последнее ключевое
А мне нравится возится с внуками))

[Олег К]

последнее ключевое
А мне нравится возится с внуками)) IMG_20230211_163127.jpg

-И вот тут я Тайсону ка-а-а-ак врежу!

-Ну, деда, уморил!!! 

[Мастадонт]

Никогда не понимал вот этой вот возни пензионЭров со своими внуками.

Миниатюры

• 

[Виктор С]

Хью

Джекман хорош. Молодец!

А Грант отстаёт. Хотя старше на каких-то 8 сраных лет.

Сообщение изменено: Виктор С (11 февраля 2023 - 04:00)

[Анаболий Метанович]

Джекман хорош. Молодец!

А Грант отстаёт. Хотя старше на каких-то 8 сраных лет.

После сорока лет "8 сраных лет" это пиZдец как много!

[Мастадонт]

После сорока лет "8 сраных лет" это пиZдец как много!

Курс нормальный и хлеб с водой

[Виктор С]

После сорока лет "8 сраных лет" это пиZдец как много!

Ты прав, но я завидую.

 

Курс нормальный и хлеб с водой

Ты прав. Но не для всех.

И хлеб с водой - это штрафной изолятор в тюрьме?

[Мастадонт]

И хлеб с водой - это штрафной изолятор в тюрьме?

Норм пайка

[Виктор С]

Норм пайка

По какой статье?

114 и 234 сочувствую, но поддерживаю и одобряю.

А с остальными нужно разбираться.

Никуда не уходи, приедут - помогут.)

[Мастадонт]

Никуда не уходи, приедут - помогут.)

Помогли уже

[Архимед]

Ещё один ничем не впечатляющий, обычный, посредственный элемент на турнике. Ну что тут такого необычного?

 

Майк Казаков - подтяг на одной руке.mp4

Только увидел. 

1. Это дядя Майк. Опытный методист, тренер, сильный и разносторонний спортсмен с громадной базой, МС СССР, а также, что греха таить, мощный генетик (как говорится, если бы я таким был, сам бы себя боялся).

2. Даже у генетиков есть сильные и слабые стороны. Сгибатели рук (как и ноги, и спина) - его сильная сторона (он местный чемпион по сгибаниям со штангой).

3. Ловите лайф-хак по данному конкретному элементу, Михалыч (да пойду тренироваться во двор, на мороз. Последнее время пристрастился к тренировкам в полночь. Бесы крутят, наверное, хе-хе-хе):

   3.1. Скиньте лишний вес (у вас конкретно его и нет, а тем, у кого вес = рост минус 90, у тех, считай, лишний, и неважно, какой там % жира, значит, ноги тяжёлые, и будут мешать).

   3.2. Доведите подтягивания с весом до 85% от собственного в сингле, или с половиной собственого веса - до рабочего, в 8-10 повторениях. Это делается разными способами, наипростейшая схема: двухдневный сплит, работа с 70-80% Х 2-3 в один день, и скоростная работа, "на взрыв" с 50-60% Х 5 в другой день. Кто-то обойдётся и простой линейной. Мой друг дошёл простой линейкой до 40 кгХ8, вообще не парясь, а кто-то не дойдёт никогда до 40Х8, пока не сядет на АС, например, тут всё индивидуально.

   3.3. Выучите технику ("сворачивание листа бумаги в трубочку"), уделите внимание хвату (сильный хват сделает работу за слабый бицепс - частично, конечно), поработайте в этом некоторое время, можно со жгутами. Негативы тоже можно, но нечасто, они убивают связки. 

   3.4. Будьте готовы на этом пути заработать "Локоть гольфиста", "Локоть теннисиста", бурситы в плечах, вероятность отрыва самого бицепса (а также грудных мышц, да-да).

   3.5. Будьте готовы принять то, что у человека с вашей длиной рук (ваш рост 187 см?) это может НЕ получиться даже при соблюдении всех вышеуказанных условий.

   3.6. Простой курс тесто соло. Должно получиться сразу и без всего перечисленного, хе-хе.

   3.7. Самое главное - задайте себе вопрос. И честно на него ответьте. Звучит он так: "А оно мне правда настолько вот надо?" Если ответ звучит как: "Да, точно и очень сильно надо!", тогда, вперёд! "И да настигнет Тень Рока всех, кто станет у вас на Пути!"©

Сообщение изменено: Архимед (16 февраля 2023 - 10:11)

[malandr]

пойду тренироваться во двор, на мороз. Последнее время пристрастился к тренировкам в полночь. Бесы крутят, наверное, хе-хе-хе):
   )

во тя корчит...

[Vovan74]

Только увидел. 

1. Это дядя Майк. Опытный методист, тренер, сильный и разносторонний спортсмен с громадной базой, МС СССР, а также, что греха таить, мощный генетик (как говорится, если бы я таким был, сам бы себя боялся).

2. Даже у генетиков есть сильные и слабые стороны. Сгибатели рук (как и ноги, и спина) - его сильная сторона (он местный чемпион по сгибаниям со штангой).

Генетики считают, что всему виной тяжелый труд и пахота + верная методика.

А если у тебя не получилось - значит - ты либо не пахал, либо у тебя дурацкая методика и тренера нет.

 

И никакого определения Генетика нет.)))

[Andy_Two]

Горец67, Саша, привет. С ДР! Всех благ.... здоровья тебе и успехов вопщем)

[Виктор С]

  3.7. Самое главное - задайте себе вопрос. И честно на него ответьте. Звучит он так: "А оно мне правда настолько вот надо?" Если ответ звучит как: "Да, точно и очень сильно надо!", тогда, вперёд! .........................

Это первый пункт. И это единственный пункт.

Сообщение изменено: Виктор С (17 февраля 2023 - 09:15)

[MrCherdak]

"Локоть гольфиста", "Локоть теннисиста"

залупа порноактёра.

[IDKFA]

 3.2. Доведите подтягивания с весом до 85% от собственного в сингле

Да это херня. Немного меньше рекорда в книге Гиннеса, подумаешь.
Почему именно Гиннеса? Ну, видимо, им похер, что неудачливые рекордсмены себе поотрывают. А они поотрывают, причём почти поголовно, и я даже точно знаю что

[Горец67]

Горец67, Саша, привет. С ДР! Всех благ.... здоровья тебе и успехов вопщем)

Андрей спасибо

[Igor61]

Дедушка качается ходьбой

Зачем?